6 طرق لنمو الشعر بسرعة

حاولت كل فتاة أن تنمو شعرها مرة واحدة على الأقل في حياتها ، سواء بعد قصة شعر غير ناجحة أو صبغ ، أو غير ذلك ، على سبيل المثال ، نحب أن نقطع الدوي أولاً ، ثم نعيد نموه مرة أخرى. دعنا نقول فقط أن الحياة لا تبدو مملة ، فنحن نقطع شعرنا بشكل دوري ، ثم نزرعه.

بعد قراءة الكثير من المعلومات والمقابلات مع أخصائيي الشعر وأطباء الأمراض الجلدية وغيرهم من المتخصصين ، قررنا أن نجمع لك النصائح الأكثر عملية والتي يمكن الوصول إليها حول كيفية نمو الشعر في المنزل. وقمنا بدمج كل هذا في ستة حيل. ولكن ، قبل أن ننتقل إلى قصص الحياة ، نريد أولاً أن نتحدث عن أهم مبدأ للعناية بالشعر - كل شيء يجب القيام به في مجمع ، بما في ذلك نمو الشعر.

ما تحتاج إلى الانتباه إليه إذا قررت البدء في نمو شعرك.

اختراق الحياة رقم 1

تحسين التغذية وتوازن الماء

تبدأ صحة أجسامنا بالكامل ، بما في ذلك الشعر ، بلوحنا ، أو بالأحرى ما بداخله ، كل الأطباء يتحدثون عن هذا. إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا ، فلن تحتاج إلى فيتامينات إضافية على شكل أقراص. نحن لا نقول أنك بحاجة للتخلي عن نظامك الغذائي المعتاد ، فقط حاول تضمين منتجات الشعر الصحية كل يوم:

• المكسرات (مختلفة جدا)
• اللحوم ، بما في ذلك مخلفاتها
• سمك و مأكولات بحرية
• الخضر (أضف مجموعة صغيرة من الخضروات المفضلة لديك إلى كل وجبة)
• البروكلي وأنواع الملفوف الأخرى
• الخضار والفواكه والتوت

سوف يمنح النظام الغذائي المتوازن شعرك الصحة والكثافة والقوة واللمعان ، أي القاعدة التي ستبني عليها لنمو شعر جميل. نحصل على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها شعرنا من الطعام ، أي الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة ، والأحماض الدهنية تدخل الدم من الطعام ، وينقل الدم بالفعل هذه العناصر الغذائية إلى جذور الشعر.

لا تنس نظام الشرب ، حاول أن تشرب 1.5-2 لتر من الماء البارد النظيف يوميًا ، 20 دقيقة قبل الوجبات أو 40 دقيقة بعد الوجبات.

اختراق الحياة رقم 2

قم بتوصيل الفيتامينات للشعر

أثناء عملية إعادة نمو الشعر ، من المهم أيضًا تضمين الفيتامينات المعقدة (أو بشكل منفصل) ، فهي تحتوي على عناصر غذائية مهمة للشعر. من الأفضل تناول الفيتامينات بعد استشارة الطبيب وإجراء الاختبارات.

أهم الفيتامينات والمعادن للشعر:

• فيتامينات B ، وخاصة B3 ، B5 ، B6 ، B7 (البيوتين) ، B12
• حديد
• الزنك
• الكالسيوم
• فيتامين أ
• فيتامين هـ
• فيتامين سي

اقرأ المزيد عن أهمية الفيتامينات. هنا... بالطبع ، من المثالي الحصول على هذه الفيتامينات من الطعام ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا.

لن ينمو الشعر أسرع مما ينموه وراثيًا ، ولكن مع العديد من العوامل (الداخلية ، الخارجية) ، يزداد نمو الشعر سوءًا ، لذلك يمكن للفيتامينات تحسين (تعديل) العملية.

اختراق الحياة رقم 3

النياسين لنمو الشعر

حمض النيكوتينيك هو نفس فيتامين ب 3 ، ومن الأسماء الأخرى فيتامين ب ، النياسين ، النيكوتيناميد ، النياسيناميد. تم تأكيد تأثيره المفيد على الشعر حتى من قبل أخصائيي الشعر ، حيث يساعد حمض النيكوتينيك في تساقط الشعر ، ويحفز النمو ، ويوقظ البصيلات الخاملة ويساعد على استعادة الكثافة. يوسع حمض النيكوتينيك الشعيرات الدموية ، ونتيجة لذلك ، يتدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويغذيها بشكل مكثف.

يوجد فيتامين ب 3 في العديد من المنتجات الصناعية لتقوية الشعر ونموه. للشعر ، يستخدم حمض النيكوتين في شكل محلول للحقن ، ولكن للاستخدام الخارجي. يمكنك شراء حمض النيكوتينيك من الصيدلية ، فهو غير مكلف للغاية. يمكن استخدامه بشكل أنيق أو إضافته إلى أقنعة المنزل:

• 2 ملاعق كبيرة من زيت الخردل.
• 1 أمبولة من النياسين.
• 5 قطرات من فيتامين أ و هـ في الزيت.

اخلطي جميع المكونات وضعيها على فروة الرأس على طول الأجزاء ، وعزلها واتركيها لمدة ساعة ، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

في شكل نقي: يفرك النياسين في فروة الرأس فقط على الشعر المغسول والمبلل.ضع 1-2 أمبولة من حمض النيكوتينيك على طول الأجزاء (حوالي 5-6 سم) وقم بتدليك فروة الرأس (3-5 دقائق). لا تشطفه. يمكنك البدء في التصميم على الفور.

من الضروري استخدام حمض النيكوتينيك للشعر خلال 30 إجراء. لمزيد من المعلومات حول النياسين وموانع الاستعمال ، اقرأ هذه مقالة - سلعة.

Lifehack رقم 4

تدليك فروة الرأس

يحسن تدليك فروة الرأس الدورة الدموية وتتغلغل العناصر الغذائية بشكل أفضل في جذور الشعر ، والتي ينمو منها شعر صحي وقوي. من الأفضل القيام بالتدليك بأطراف أصابعك ، فهناك العديد من المخططات ومقاطع الفيديو على الإنترنت حول كيفية القيام بالتدليك بشكل صحيح ، وبعد المشاهدة يمكنك تدليك نفسك.

يمكنك تعزيز تأثير التدليك من خلال:

1. الزيت العطري (إكليل الجبل والنعناع والخليج)
2. الزيت النباتي (الخردل ونبق البحر وجنين القمح)
3. الصبغات العشبية (نبات القراص ، الأرقطيون ، كالاموس)
4. فيتامينات الصيدلة (نفس حمض النيكوتينيك)
5. شراء المقويات والأمبولات لنمو الشعر.

التدليك يحفز الغدد الدهنية ، لذلك ينصح بفعل ذلك قبل غسل شعرك.

اختراق الحياة رقم 5

التنظيف العميق لفروة الرأس

تبدأ صحة الشعر بفروة رأس صحية ، لذلك إذا كنت ترغب في إطالة شعرك ، فعليك بالتأكيد العناية بفروة رأسك بانتظام.

يمكن تنظيف فروة الرأس بعمق من خلال:

• شامبو للتنظيف العميق
• فرك فروة الرأس
• تقشير فروة الرأس

يكفي التنظيف العميق لفروة الرأس مرة كل أسبوعين ، إذا كانت فروة الرأس طبيعية أو معرضة للمحتوى الدهني ، وإذا كانت حساسة ، فليس أكثر من مرة في الشهر.

اختراق الحياة رقم 6

عناية عالية الجودة بالشعر

سعياً وراء نمو الشعر بسرعة ، لا تنسي الاهتمام بالطول حتى لا تفقد جودته. ومن ثم فإن النقطة هي أن الشعر طويل ، والقاع رقيق وهزيل ونهايات متقصفة.

بعض النصائح التي يجب على جميع الفتيات الالتزام بها عند العناية بطول الشعر:

1. مشطي شعرك قبل غسله سيجعل من السهل تصفيفه وتمشيطه بعد غسله ، أو قد لا تحتاجين إلى تمشيطه على الإطلاق بعد الغسيل.
2. اغسلي شعرك دائمًا بالماء الدافئ وليس بالماء الساخن. من الناحية المثالية ، بعد كل التلاعبات بشعرك ، في النهاية ، اشطفي شعرك بالماء البارد من مرشح أو ماء مغلي ، حتى تغسل المعادن والعناصر النزرة الموجودة في ماء الصنبور من شعرك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك شعر مصبوغ ، فستحتفظين بلونه لفترة أطول.
3. ضعي الشامبو على فروة الرأس فقط ولا تلمسي الطول. من الناحية المثالية ، استخدم العديد من أنواع الشامبو المختلفة ، بما في ذلك تلك المستخدمة في التنظيف العميق للشعر وفروة الرأس.
4. يجب أن يكون التكييف دائمًا الخطوة الأخيرة في غسل شعرك ، حتى بعد القناع ، يجب تطبيقه ، لأن البلسم يجب أن يغلق الموازين ويذيبها.
5. لا تنسي عدم غسل الشعر (زيت ، كريم ، سائل) ، فهذه المنتجات يمكن دهنها على الشعر كل يوم ، وليس فقط بعد الغسيل.
6. إذا قمت بتجفيف شعرك بمجفف شعر ، فيجب أن يكون لديك حماية حرارية.

نتمنى لك شعر جميل وصحي!