الصفحة الرئيسية
جميع المقالات7 قواعد لشعر صحي وجميل
تعتمد كثافة الشعر وطوله وبنيته على العوامل الوراثية ، لكن حالتها تعتمد على رعايتنا والاختبارات التي نخضعها لها (الصباغة ، التجعيد ، استخدام مجفف الشعر ، الكي). لذلك ، فإن الصبر والانتظام مهمان في العناية بالشعر.
تعتبر العناية اليومية بالشعر جزءًا لا يتجزأ من صحتهم وجمالهم ، وتتكون من ثلاث مراحل:
- تنظيف الشعر: شامبو (مختار حسب حالة فروة الرأس) ، مقشر ، تقشير.
- تغذية الشعر: بلسم ، بلسم ، ماسك (يتم اختياره حسب المشاكل التي تحتاج إلى حل) ، منتجات لأطراف الشعر.
- حماية الشعر: حماية حرارية ، بخاخ واقي (من الشمس ، لمعان) ومصل.
إذا كنت تعتني بشعرك جيدًا ولم تقم بإجراء تجارب مختلفة عليه ، فهذا بالفعل نصف النجاح ، والنصف الثاني يتكون من 7 قواعد أساسية يجب اتباعها في العناية اليومية بالشعر:
القاعدة رقم 1 تناولي فيتامينات الشعر مرتين في السنة
لكي يكون الشعر صحيًا ، يحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة. ولكن في غير موسمها (الخريف والربيع) ، يحتاج شعرنا إلى مزيد من التغذية من الداخل بمساعدة فيتامينات الشعر الخاصة. لا يمكنك تسمية أحد الفيتامينات الأكثر أهمية للشعر ، ولكن يمكنك تسمية الفيتامينات الرئيسية التي يجب مراقبة توازنها للحصول على شعر صحي قوي: فيتامين ب 5 ، ب 7 ، ب 9 ، ب 12 ، فيتامينات أ ، هـ. ، ج ، د ، زنك ، أوميغا 3 ، مغنيسيوم ، سيلينيوم.
تساعد الفيتامينات المعقدة الجيدة للشعر على النجاة من نقص الفيتامينات في الخريف والربيع. تعمل الفيتامينات على تقوية الجذور ومنع تساقط الشعر الشديد وتقليل جفاف الشعر وتحسين حالته العامة.
القاعدة # 2 اغسل شعرك حسب الحاجة
هذه قاعدة أساسية للجميع ، حتى أولئك الذين يعانون من تساقط الشعر ، لأن العديد من الفتيات يعتقدن أن الغسيل يضر أكثر عند تساقطهن. الرأي القائل بأن الغسيل المتكرر يضر بالشعر وفروة الرأس خاطئ تمامًا ، يمكن غسل الرأس كل يومين أو حتى كل يوم إذا تحولت فروة الرأس بسرعة إلى الزيت أو الشعر بعد منتجات التصفيف. ما عليك سوى اختيار الشامبو بناءً على حالة فروة رأسك. إذا كنت تغسل شعرك كل يوم ، فاستخدم شامبو خفيف للحفاظ على شعرك جافًا. لفروة الرأس الحساسة ، اختر أيضًا أنواع الشامبو الخاصة.
لن يؤدي تمشيط شعرك بالفرشاة قبل غسله إلى تحسين الدورة الدموية في فروة رأسك فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من تمشيطه بسهولة أكبر بعد غسله. اغسلي شعرك دائمًا بالماء الدافئ وليس بالماء الساخن ، لأن الماء الساخن ينشط الغدد الدهنية ويتحول الشعر بشكل أسرع إلى الزيت.
القاعدة رقم 3 تقشير فروة الرأس مرة في الشهر
تبدأ صحة الشعر بفروة رأس صحية ، لذلك من المهم جدًا تنظيف فروة رأسك ، وليس فقط بالشامبو ، ولكن أيضًا بمزيد من المنتجات الكاشطة مثل المقشر.
ينظف المقشر فروة الرأس تمامًا من الخلايا الميتة ، والزهم ، ومنتجات التصفيف ، والسيليكون والشوائب الأخرى.
في العالم الحديث ، إنه ببساطة شيء لا يمكن الاستغناء عنه ، وبعد ذلك تتنفس فروة الرأس بالمعنى الحرفي للكلمة. اليوم ، تقدم العديد من العلامات التجارية للشركات المصنعة تقشير فروة الرأس. لكن ، يمكنك عمل مقشر في المنزل ، راجع الوصفات في المقالة: خيارات مختلفة لتقشير فروة الرأس بالمنزل ونصائح حول كيفية القيام بذلك.
القاعدة # 4 استخدم مكيف الشعر بعد كل غسلة
تعمل البلسمات على ترطيب الشعر وإغلاق الموازين ، وبعد ذلك تصبح الخيوط أكثر نعومة وحمايتها من البيئة الخارجية. ضعي البلسم بشكل صحيح على طول الطول ، لكن ليس على الجذور ، ويُفضل شطفه بالماء البارد. احرصي على استخدام البلسم بعد كل غسلة ، خاصة إذا كان شعرك طويلًا معرضًا للجفاف والتشقق.
يقلل استخدام البلسم من ظهور الأطراف المتقصفة ويجعل الشعر أكثر لمعانًا وسهولة في التصفيف.
القاعدة # 5 استخدمي قناع الشعر مرة واحدة في الأسبوع
لا تحل المكيفات والمكيفات محل أقنعة الشعر بالنسبة لنا ، فمهمة القناع هي ترطيب الشعر بشكل أكثر شمولاً ، أو استعادة اللون أو حمايته ، أو التغذية التي لن يمنحنا إياها المكيف.
يُنصح باستخدام القناع مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، للحصول على أفضل تأثير ، يمكنك عزل القناع (بغطاء بلاستيكي وقبعة صوفية ، وعمل غطاء عازل) وتسخينه لمدة 5 دقائق باستخدام مجفف شعر والمشي آخر 15 دقيقة حتى يبرد. باستخدام القناع بهذه الطريقة ، سترى النتيجة على الفور ، فهي تتغلغل بشكل أفضل في الشعر نفسه وتعمل بشكل أفضل. تأكدي من شطف شعرك جيدًا بالماء الجاري عند شطف القناع.
القاعدة # 6 استخدم الحماية من الحرارة للشعر قبل تجفيفه
هناك حاجة إلى الحماية الحرارية حتى لا يتكسر بروتين الكيراتين الذي يتكون منه شعرنا ، لأنه عند درجات حرارة أعلى من 130 درجة ، يتكسر ويصبح الشعر مرهقًا وهشًا وهشًا. تقلل الحماية من الحرارة للشعر من الآثار السلبية للهواء الساخن والأشعة فوق البنفسجية على الشعر.
يمكن أن تكون الحماية من الحرارة للشعر قابلة للغسل (شامبو ، بلسم ، ماسك) وتترك على الشعر (كريم ، مصل ، زيت ، بخاخ ، سائل ، مستحلب) ، ترك الشعر يعمل بشكل أفضل.
أثناء تجفيف شعرك بالمجفف ، يجب أن يكون في حركة مستمرة ، وبالتالي فإن خطر إتلاف بنية الشعر سيكون أقل بكثير. وحاولي تجفيف شعرك بنسبة 70-80٪ ، ثم اتركيه يجف بشكل طبيعي.
القاعدة # 7 مشطي شعرك ثلاث مرات على الأقل في اليوم
من خلال تمشيط الشعر ، نقوم بتدليك فروة الرأس نوعًا ما ، وهو أمر مهم جدًا للدورة الدموية ، لذلك يتم توفير جميع العناصر الغذائية المفيدة بشكل أفضل لجذور الشعر. يحتاج الشعر إلى تمشيط ، وحتى أولئك الذين هم في مرحلة التساقط.
يلعب المشط دورًا مهمًا جدًا في العناية بالشعر. فرشاة شعر عالية الجودة تزيل الأوساخ وبقايا التصفيف وتوزع الدهون بالتساوي من جذور الشعر إلى الأطراف. الأفضل هو أمشاط الشعر الخشن الطبيعي (لحم الخنزير) أو الشعيرات المختلطة ، حيث تنزلق هذه الشعيرات بسهولة على سطح الشعر.
استخدم فقط أمشاط نظيفة ، ويفضل غسلها مرة واحدة في الأسبوع بشامبو خفيف.
الشعر الصحي هو الشعر الجميل!
