كيفية تقليل جفاف الشعر. علاج الشعر الجاف وترميمه

لا يمتص الشعر الجاف أو يحتفظ برطوبة كافية ليحتفظ بقوامه ولمعانه ولمعانه ، لذا يمكن أن يبدو باهتًا وهشًا وهشًا. يمكن أن تبدو حالة الشعر هذه غير صحية ، على الرغم من أنه في معظم الحالات من غير المحتمل أن تكون مشكلة صحية تسبب جفاف الشعر.

لنبدأ بالنظر في أسباب جفاف الشعر.

ما الذي يسبب جفاف الشعر؟

يمكن أن يحدث الشعر الجاف بسبب عوامل مثل:

نقص غذائي - إذا كنت تتبعين نظامًا غذائيًا غير متوازن ، واتبعت أنظمة غذائية مختلفة ، فسيعاني شعرك من ذلك ، أي لن يحصل على الفيتامينات والمعادن اللازمة. يمكن أن يتسبب الشعر الجاف في نقص فيتامين أ ، هـ ، ف ، ب 2 ، ب 5 ، ب 12 ، الحديد ، الزنك ، البيوتين ، السيلينيوم.

التعرض المفرط للشمس - حتى أكثر الشعر صحة يعاني من الشمس ويفقد جماله ، لذلك ضعي منتجات خاصة على شعرك عندما تقضي الكثير من الوقت في الشمس وخاصة عند الإجازة. لا تنسى غطاء الرأس ، فهو أفضل حماية لشعرك من أشعة الشمس. غسل شعرك كل يوم يجرده من زيوته الطبيعية.

كثرة غسل الشعر - قد يسبب جفاف الشعر وتقصفه وبهتانه ، خاصة إذا كنت لا تزال تغسل شعرك بمنتجات غير مناسبة لك. حاولي ألا تغسلي شعرك يوميًا. إذا كنت تغسل شعرك يوميًا ، فقلل تدريجيًا من تكرار غسل شعرك. ابدأ بغسل شعرك كل يومين لمدة شهر.

باستخدام مجفف الشعر والمكواة وأدوات تصفيف الشعر الأخرى - كل هذه الأجهزة تجفف الشعر وتحرمه من قوته.

استخدام منتجات العناية بالشعر الخاطئة - استخدام مستحضر للعناية بالشعر غير مخصص لك نوع الشعرقد يكون لها عواقب مثل الجفاف. عند اختيار شامبو وقناع وبلسم ، تحقق دائمًا من الملصق الخاص بمنتج العناية بالشعر قبل شراء النوع المناسب له.

ملامسة الماء المكلور - إذا قمت بزيارة المسبح ، فعليك بالتأكيد حماية شعرك واستخدام أقنعة مغذية ومجددة.

استخدام الأربطة المطاطية الصلبة والأمشاط - يجب عدم استخدام الأربطة المطاطية الصلبة ودبابيس الشعر للشعر ، وكذلك الأمشاط منخفضة الجودة ، ولا تنسى غسل الأمشاط وتنظيفها بشكل دوري.

بعض ممكن الأسباب الطبية لجفاف الشعر: فقر الدم ، فقدان الشهية العصبي ، أمراض الجهاز الهضمي ، قصور الغدة الدرقية واضطرابات هرمونية أخرى.

كيفية تقليل جفاف الشعر

يمكن مكافحة الشعر الجاف ببعض التغييرات الغذائية ونمط الحياة ، بالإضافة إلى العلاجات المنزلية للمساعدة في استعادة النعومة والرطوبة واللمعان لشعرك. قد يستغرق ظهور النتائج وقتًا أطول ، ولكن على المدى الطويل ، سوف يشكرك شعرك!

قصي أطراف شعرك

إذا قررت التعامل مع الشعر الجاف بشكل شامل ، لجعله أكثر صحة وجمالًا ، فإن أول شيء عليك القيام به هو الذهاب إلى سيدك وتقليم أطراف شعرك. بعد كل شيء ، لم يعد من الممكن استعادة الشعر المقسم ، يمكنك فقط قصه ، ثم البدء في تغيير العناية به والعناية به بطريقة شاملة.

حتى إذا كنت تنمي شعرك ، فأنت بحاجة إلى تقليم الأطراف كل ثلاثة أشهر لمنع الشعر من الانقسام أو النضوب.

قم ببعض التغييرات الغذائية

من خلال التغذية السليمة وإدراج أوميغا 3 ومضادات الأكسدة في النظام الغذائي للشخص ، يمكن أن يبدو الشعر أكثر صحة ولمعانًا. تحتوي الأطعمة الغنية بأوميجا 3 على أحماض دهنية أساسية للمساعدة في الحفاظ على رطوبة فروة الرأس والشعر. لذلك ، زد من تناولك للأطعمة الغنية بأوميجا 3:

• الأسماك الزيتية ، بما في ذلك السلمون والماكريل والسردين والتونة
• مأكولات بحرية
• توت
• طماطم
• عين الجمل
• بروكلي
• فاصوليا

تناول الفيتامينات لصحة الشعر

يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية الصحيحة أيضًا في استعادة اللمعان والمرونة للشعر وتحسين البنية العامة. تشمل الإضافات المفيدة ما يلي:

• أوميغا 3
• حديد
• فيتامينات أ ، هـ ، ج ، د
• فيتامينات ب وخاصة ب 2 ، 5 ، 6 ، 7 ، 9 ، 12

تساعد الفيتامينات في جعل الشعر يبدو أكثر صحة وجمالاً ولمعاناً. المقالة ما الفيتامينات التي تقوي الشعر ، وتمنع الشعر الجاف والمتقصف، يمكنك قراءة المزيد عن الفيتامينات.

العناية بالشعر المختارة بشكل صحيح

اختر الشامبو بناءً على حالة فروة رأسك وليس شعرك. تحتوي أنواع الشامبو الاحترافية الجيدة على مكونات مرطبة ومرطبة تجعل الشعر أكثر قابلية للتحكم ، وتقلل من التجعد ، وتنعيمه. من الناحية المثالية ، لديك العديد من أنواع الشامبو للتناوب في روتين العناية ببشرتك. اختر مكيفات مغذية ومرطبة ، ولا يقصد منها شفاء الشعر ، مهمتها الرئيسية هي تنعيم بشرة الشعر. قد تكون المكيفات موجودة في رعايتك ، ولكن مع ذلك ، يجب وضع الرهانات على الأقنعة ، والأفضل من ذلك كله الاحترافي: سلسلة التجديد والتغذية والترطيب. الزيوت والأمصال والكريمات والسوائل والبلورات وغيرها من المواد التي لا تحتاج إلى غسول ضرورية للعناية بالشعر الجاف.

استخدم الشامبو والأقنعة والبلسم التي تحتوي على زيوت طبيعية وفيتامينات وأعشاب ومستخلصات نباتية وكيراتين. الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الكيراتين أو المرطبات النباتية مثل بلسم الأعشاب مرطب للغاية.

بشكل عام ، حاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المعدنية ، الفازلين ، الكبريتات ، والكحول مثل كحول الستيريل ، سيتيل ، وسيتيريل ، فهذه المواد يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف.

العلاجات المنزلية للشعر الجاف

لقد أثبتت العديد من الوصفات من الطب التقليدي فعاليتها منذ فترة طويلة ولا تتطلب إعلانات ، فهذه وصفات تم اختبارها من قبل جداتنا العظماء.

استخدام الزيوت الساخنة

تعتبر الزيوت الطريقة الأكثر أمانًا للعناية بشعرك ، ويمكن حل العديد من مشاكل الشعر بالزيوت. الزيوت التالية هي الأنسب لطول الشعر:

• زيت الزيتون
• زيت جوز الهند
• زيت اللوز
• زيت الأفوكادو
• زيت الجوجوبا
• زيت عضوي
• زيت الذرة
• زيت القنب
• زبدة الكاكاو
• زبدة الشيا

كل هذه الزيوت غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وتساعد على سد الطبقة الخارجية من الشعر أو الجلد بالرطوبة ، وبالتالي إصلاح التلف. لن تعمل هذه الزيوت على ترطيب طول الشعر فحسب ، بل ستساعد أيضًا على منع التقصف والتكسر وتقليل مسامية الشعر.

يمكنك وضع الزيوت على طول الشعر بشكلها النقي عن طريق تسخينها في حمام مائي. لكي يعمل الزيت ، يجب عزله وتركه على الشعر لمدة 1-2 ساعة على الأقل. اعتادت العديد من الفتيات على ترك الزيت طوال الليل ، وتضفير شعرهن.

عند اختيار الزيوت الأساسية للعناية بالشعر ، تأكد من أنها معصورة على البارد وليست مكررة ، فإنها ستفيد شعرك حقًا. أيضًا ، لا تنسي إراحة شعرك من كل التلاعب بالزيت.

أقنعة منزلية للشعر الجاف

الأقنعة المنزلية هي مخزن للفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة والكليّة ، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية والمواد المفيدة الأخرى الضرورية لشعرنا. لأن كل مكون في القناع طبيعي وصحي للشعر.

ماسك منشط للشعر الجاف

• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة زيت أركان
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
• 8 قطرات من زيت الإيلنغ أو البرتقال والخزامى والبابونج الأساسي ؛
• 5 قطرات من فيتامينات A و E في الزيت (تُباع في الصيدلية).

نقوم بخلط جميع المكونات ، من الناحية المثالية لا يزال بإمكانك تسخينها في حمام مائي. ضعي القناع بشكل دافئ على الشعر ، مع الابتعاد عن جذور الشعر ، وعزله واتركيه لمدة 1-2 ساعة على الأقل ، أو أفضل طوال الليل. يغسل القناع بالشامبو (2-3 مرات).

قناع الترطيب

• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
• 1 ملعقة كبيرة زبدة الشيا (زبدة الشيا)
• 5-8 قطرات من زيت البرتقال الأساسي.

سخني الزيوت الأساسية في حمام مائي ، ثم أضيفي الزيت العطري. ضعي مزيجًا من الزيوت على طول الشعر وعزله واحتفظ به لأطول فترة ممكنة. ثم اشطفي شعرك جيدًا بالشامبو وضعي العلاج التالي.

قناع للشعر الجاف والمتقصف

• نصف ثمرة أفوكادو ناضجة
• 1 ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا
• 5-8 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري.

هذا القناع مناسب ليس فقط لطول الشعر ، إذا كان الشعر غير دهني ، فيمكن دهنه على فروة الرأس. يجب عزل القناع وحفظه لمدة 1-2 ساعة. يغسل القناع بالشامبو (2-3 مرات).

ماسك للشعر الجاف

• 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين.
• 1 ملعقة كبيرة زيت القنب
• 1 أمبولة من عصير الصبار (تباع في الصيدلية) ؛
• 1 صفار.

اخلطي جميع المكونات ، أضيفي الجلسرين في النهاية ، ضعي القناع على الشعر ، اعزليه واتركيه لمدة 30 إلى 60 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد. يمكن عمل القناع 1-2 مرات في الأسبوع.

اجراءات وقائية

يمكن أن تساعد التدابير الوقائية في تقليل جفاف الشعر ، وتشمل النصائح ما يلي:

• بعد الغسل ، اشطفي شعرك بالماء البارد. سيغلق الماء البارد بصيلات الشعر ، مما يسمح للشعر بالاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
• قللي أو تجنبي استخدام منتجات التصفيف التي تحتوي على مكونات جافة ، فالكثير من أنواع الموس ، والمواد الهلامية ، وبخاخات الشعر تحتوي على الكحول ، الذي يمكن أن يجفف شعرك.
• تجنب الاستخدام المفرط لصبغ الشعر وأدوات التصفيف الساخنة مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد والمكواة.
• تجنب التعرض المفرط للشمس.
• تجنب ملامسة المياه المعالجة بالكلور في حمامات السباحة.
• ارتدي تسريحات الشعر الفضفاضة بدلاً من ذيل الحصان الضيق.
• لا تنامي مع إكسسوارات في شعرك.
• عند غسل شعرك ، استخدمي الماء الدافئ وليس الماء الساخن.
• استخدم شامبو وبلسم مرطب ، مثل الزيوت المرطبة والمستخلصات والمستخلصات.
• اشرب كمية كافية من الماء كل يوم بمعدل 30 مل من الماء لكل 1 كجم من وزن الجسم.