كيفية تقليل الشعر الدهني

مساء الخير ، أردت تخصيص هذا المقال للعناية بالشعر الدهني. سوف أشارك تجربتي وأشرح بعض المبادئ التي تساعد في الحفاظ على الشعر في حالة جيدة كل يوم.

يمكن أن يكون سبب زيادة محتوى الدهون في الشعر هو الوراثة ، وعدم التوازن الهرموني ، والإجهاد ، واضطراب الجهاز العصبي ، والأدوية ، والنظام الغذائي غير السليم ، فضلاً عن العناية بالشعر المختارة بشكل غير صحيح. عندما يتم تجاوز إفراز الدهن ، فإنه يسد المسام وفروة الرأس وجذور الشعر ، مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس وتساقط الشعر.

يحتاج الشعر الدهني إلى عناية خاصة حتى لا يتسخ بهذه السرعة ، من الضروري تقليل دهون الغدد. لا نحتاج إلى تجفيف فروة الرأس (كلما جففنا فروة الرأس أكثر ، كلما بدأت الغدد الدهنية في العمل) ، نحتاج إلى "تجفيفها" ، إذا جاز التعبير ، لتقريب فروة الرأس إلى حالتها الطبيعية. والنقاط المذكورة أدناه تساعدني في التعامل مع هذا.

المبادئ الأساسية للعناية بالشعر الدهني:

1. وازن في نظامك الغذائي: تناول كميات أقل من الأطعمة الدهنية والمدخنة والمقلية ، وحاول تناول المزيد من الخضار والفواكه والحبوب.
2. اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النظيف يوميًا (بكميات صغيرة) ، وليس العصير والشاي والكومبوت ، ولكن ليس الماء البارد النقي. أولاً ، الشعر أقل دهنيًا ، وثانيًا ، إنه جيد جدًا لطول الشعر (الشعر ليس جافًا جدًا ، فهو أكثر تغذية ويظهر لمعانًا طبيعيًا).
3. لا تغسل شعرك بالماء الساخن جدًا (فهو يزيد من تنشيط الغدد الدهنية). يجب أن يكون الماء في درجة حرارة مريحة ، وفي النهاية يمكنك شطفه بالماء البارد لتنعيم القشور.
4. يُنصح بغسل شعرك في النصف الأول من اليوم لأن الغدد الدهنية تنشط بشكل خاص في الليل.
5. اختر أنواع الشامبو الخالية من السيليكونات والبارابين وعوامل الترجيح الأخرى (حاول تبديل عدة أنواع من الشامبو).
6. من الأفضل اختيار شامبو خفيف مخصص للاستخدام المتكرر (لطيف ، محايد) من الشامبو القاسي (القلوي) للشعر الدهني (راجع مقالة كيفية اختيار الشامبو المناسب على هذا الرابط).
7. أضف بضع قطرات من زيت الليمون أو البرتقال أو النعناع الأساسي إلى الشامبو للمساعدة في الحفاظ على شعرك منتعشًا لفترة أطول.
8. استخدمي الشامبو للتنظيف العميق مرة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين (لغسل كل ما تراكم من الشعر: مستحضرات التجميل والأوساخ والسيليكون). بعد هذا الشامبو ، تعمل جميع الأقنعة بشكل أفضل على الشعر.
9. من الأفضل أن ترغى شعرك بالشامبو مرتين ، ووزعيه بحركات دائرية وتدليك (ترك الشامبو على الرأس - 1-2 دقيقة).
10. لا تغسل كل شعرك بالشامبو ، فقط صابون الجذور ، وعندما تغسل الشامبو من رأسك ، سوف يتدفق عبر شعرك ويشطف طول شعرك.
11. يمكنك شطف شعرك بالماء المحمض (ملعقتان كبيرتان من الخل لكل 1 لتر من الماء أو عصير الليمون).
12. شطف الشعر بالأعشاب (لحاء البلوط ، نبات القراص ، المريمية - إذا كان الشعر داكنًا ، وكذلك البابونج ، آذريون ، مخاريط القفزات ، الأرقطيون).
13. افعل مرة واحدة في الأسبوع تقشير فروة الرأس بالملح.
14. مرة كل أسبوعين ، اصنع قناعًا من الطين الطبيعي يمتص الزيت الزائد ويربطه وهو رائع للشعر العادي إلى الدهني.
15. لا تنسي العناية بطول الشعر (ماسكات ، بلسم ، مكيفات)
16. لا تمشط الشعر الرطب ، ولكن الأمشاط الخاصة والمبللة قليلاً. أيضًا ، لا تحتاج إلى تمشيطها ولمسها كثيرًا.
17. استخدم فقط الأمشاط النظيفة ، وأجهزة تجعيد الشعر ، والمكواة ، وأدوات تصفيف الشعر. خلاف ذلك ، سوف تترك المكيفات المتبقية ومنتجات النمذجة والدهون شعرك متعبًا ومتعبًا على الفور تقريبًا بعد غسله. يُنصح بغسل الأمشاط مرة في الأسبوع بشامبو خفيف ، ومسح المكواة وأدوات التصفيف بالكحول.
18. عند التجفيف بمجفف الشعر ، استخدمي الحماية الحرارية (كريم أو بخاخ أو زيت يمنع ارتفاع درجة حرارة الشعر). أيضًا ، لا تجفف شعرك بالهواء الساخن جدًا (كلما جففنا فروة الرأس ، كلما بدأت الغدد الدهنية في العمل).
19. في مكان ما مرتين أو ثلاث مرات في السنة ، يقوي الشعر بأمصال وبخاخات ومقويات مختلفة لتقوية الجذور وفي حالة تساقط الشعر.
20. اشرب الفيتامينات مع الدورات (أحب بشكل خاص للشعر الدهني - أوميغا 3 ، فهي تنظم بشكل أفضل فروة الرأس الدهنية)

ومعضلة أخرى قديمة ، كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟ يجب غسل الشعر حسب الحاجة. إذا كانت هناك حاجة لغسل شعرك كل يوم ، فقم بغسله كل يوم (ولكن ليس بالشامبو القوي) ، إذا كان كل يومين ، ثم كل يومين ... الأوساخ التي تتراكم على الشعر تجعله أثقل ويبدأ في التساقط بشكل مكثف ، إذا أضعف بالفعل.

أفضل طريقة لمحاربة الشعر الدهني هي غسل شعرك.