كيف يحفز حمض الفوليك نمو الشعر

حمض الفوليك هو أكثر ما لا يمكنك تناوله من فيتامين أنثوي وهو مهم جدًا للصحة الداخلية لجسمنا وجمالنا الخارجي ، على الرغم من أنه لا يقول إنه للجمال ولا توجد إعلانات ملونة و يكلفون فلسًا واحدًا ، لكن لا تزال هذه الحبوب الصغيرة سحرة!

تم اكتشاف حمض الفوليك في عام 1941 من أوراق السبانخ وتم تصنيعه كيميائيًا في عام 1946. يتم تدميره عن طريق التعرض للضوء والمعالجة الحرارية والتخزين طويل الأجل. علاوة على ذلك ، في الضوء وأثناء التخزين طويل الأمد ، يُفقد 50٪ من الحمض ، وتدمر المعالجة الحرارية ما يقرب من 90٪.

حمض الفوليك هو أساس تكوين خلايا جديدة في أجسامنا!

الخصائص المفيدة لحمض الفوليك

من المستحيل الحديث عن فوائد حمض الفوليك للشعر فقط ، بل كمكافأة إضافية ، لأن فيتامين B9 له تأثير مفيد على جسم الأنثى بأكمله.

• يزيد من العمل المنتج للعظام والدماغ.
• يزيد الهيموجلوبين ، وأعتقد أن الجميع يعرف أهميته ؛
• عند المراهقين ، فيتامين B9 يصحح البلوغ ويساعد في علاج حب الشباب.
• يجب استخدام حمض الفوليك أثناء الحمل والرضاعة.
• يرفع المناعة وينظم نشاط جميع الأعضاء ، وخاصة الجلد والشعر ؛
• يدعم تخليق البروتين ويعزز امتصاص فيتامينات ب الأخرى ، مما يحسن حالة الشعر ويعزز النمو ؛
• يزود بصيلات الشعر والجذور بالتغذية الكافية ، فضلاً عن الحصول على الأكسجين ؛
• يساهم في تكوين خلايا صحية جديدة ، ولهذا السبب يتم استخدامه لتسريع نمو الشعر ، وكذلك ضد تساقط الشعر.

يلعب فيتامين ب 9 للشعر دورًا مهمًا ، فهو يستخدم بفعالية في العلاج الطبي ضد تساقط الشعر. مهم جدا لتساقط الشعر نهج متكامل للعلاج وحمض الفوليك يجب أن يكون موجودًا أيضًا.

وهكذا فإن حمض الفوليك للشعر يعمل بثلاث طرق:

1. يعزز نمو الشعر بشكل أكثر كثافة.
2. يساعد في تساقط الشعر الشديد.
3. يقوي الشعر عن طريق تحسين بنيته.

كيف نعوض نقص فيتامين ب 9 في الجسم؟

يؤدي نقص حمض الفوليك في الجسم إلى التهيج وفقدان الشهية والإرهاق وفقدان الذاكرة وضيق التنفس وعسر الهضم واللامبالاة وفقر الدم ويسبب تساقطًا شديدًا للشعر! لكن نقص هذا الفيتامين لا يصاحبه دائمًا أعراض واضحة. يعد نقص فيتامين ب 9 أحد أكثر أنواع نقص فيتامين ب 9 شيوعًا.

لا يتم إنتاج فيتامين ب 9 في الجسم ، لذلك لا يمكن الحصول عليه إلا من الخارج ، أي مع الطعام. حصل حمض الفوليك (فيتامين ب 9) على اسمه من كلمة "فوليوم" ، والتي تعني "ورقة ، خضرة" ، لذلك يوجد الكثير منه في الخضر الطازجة. مصدر حمض الفوليك من المنتجات الحيوانية والنباتية: الكبد ، الكلى ، الجبن ، الجبن ، الكافيار ، صفار البيض ، السبانخ ، الملفوف ، الطماطم ، البقوليات ، البصل الأخضر ، الفاصوليا ، فول الصويا ، البازلاء الخضراء ، البنجر ، الجزر ، دقيق القمح الكامل ، الحنطة السوداء ، الدعك الدخن والشوفان والخميرة.

يتم امتصاص حمض الفوليك بشكل أفضل عند تناوله مع فيتامين ب 12 وفيتامين سي.

يختلف نظام حمض الفوليك باختلاف الاحتياجات والأهداف ، لذا تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في تناوله (مع معالج). على سبيل المثال ، عزتني طبيبة أمراض الجهاز الهضمي حمض الفوليك ، عندما شربت مستحضرات الحديد وكان امتصاصها ضعيفًا ، أضافت لي ، بالإضافة إلى فيتامين سي ، حمض الفوليك.

الجرعة اليومية من الدواء للبشر هي 200 ميكروغرام.