سبيرولينا. تكوين ، خصائص مفيدة للشعر والبشرة

سبيرولينا طحلب موجود على الأرض منذ أكثر من 500 مليون سنة. تم العثور على سبيرولينا في وسط أفريقيا في بحيرة تشاد وشرق أفريقيا على طول الوادي المتصدع العظيم. للاحتياجات الصناعية ، تزرع السبيرولينا ، في أغلب الأحيان في أحواض القطع.

تتوفر السبيرولينا في صورة مجمدة وحبوب منع الحمل ورقائق ومسحوق كمكمل غذائي. يمتص جسم الإنسان السبيرولينا بنسبة 95٪ ، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإنه قادر على حمايته من ثلثي الأمراض المعروفة.

ماذا يوجد في سبيرولينا؟

سبيرولينا هي وسيلة لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي وتجديد نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية. يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويثبت الوزن ويحسن مقاومة الجسم للأمراض. يستخدم سبيرولينا كعامل وقائي لفقر الدم وتصلب الشرايين والكلى والكبد وأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام والأمراض المعدية.

يقول العلماء أن سبيرولينا تحتوي على حوالي ألفي مادة مفيدة ، أهمها:

Phycocyanin - هذه المادة لا توجد تقريبًا في الطبيعة ، وهي حوالي 20٪ في السبيرولينا ، وهي تنظم وظائف الخلايا الجذعية ، وتقوي جهاز المناعة ، كما تمنع تطور العديد من الأمراض. المادة الوحيدة المعروفة للعلم التي توقف وتمنع نمو الخلايا السرطانية.

الحديد - في السبيرولينا يزيد بنسبة 300٪ عن قطعة اللحم ويتم امتصاصه جيدًا. نقص الحديد هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر عند النساء.

البروتين - تحتوي السبيرولينا المجففة على حوالي 60٪ بروتين ، وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الشعر بشكل يومي.

حمض الفوليك لا غنى عنه لنمو الشعر الصحي ، والجهاز العصبي ، والعمل المنسق بشكل جيد للأعضاء الداخلية ولتطبيع الهيموجلوبين.

فيتامين أ - يحمي أجسامنا من الجذور الحرة ، لأنه مضاد قوي للأكسدة ، وهذا الفيتامين لا غنى عنه لصحة الشعر. يحتوي السبيرولينا على 25 مرة أكثر من الجزر.

تحتوي السبيرولينا أيضًا على كميات كافية من المواد مثل السيلينيوم والنحاس والسيليكون والكروم والكوبالت والموليبدينوم واليود والجرمانيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبورون والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والمنغنيز والكلور والفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، B6 ، B12 ، E.

تحتوي السبيرولينا على كمية كبيرة من الكلوروفيل ، والتي لها تأثير قوي على مناعة الجسم.

يحتوي السبيرولينا على الحمض الأميني فينيلولانين الذي يقلل الشهية ويؤدي إلى فقدان الوزن.

موانع لاستخدام سبيرولينا

سبيرولينا منتج طبيعي ولا توجد موانع على هذا النحو ، ولكن بالنسبة لبعض الأمراض ، يجب أخذ سبيرولينا بحذر:

• الحمل والرضاعة الطبيعية.
• عدم تحمل المخدرات
• مشاكل الغدة الدرقية؛
• سكتة قلبية؛
• قرحة هضمية في مرحلة التفاقم والنزيف في الجهاز الهضمي.
• الفشل الكلوي والكبدي.
• اضطرابات عصبية.

يحتوي السبيرولينا على جميع العناصر الغذائية الأساسية للشعر ، وخاصة فيتامين ب 12 ، والبيوتين ، وحمض الفوليك ، والبروتين ، والحديد ، والزنك ، والمغنيسيوم وغيرها. كل هذه المواد تمنع تساقط الشعر وجفافه وتقصفه وإرهاقه. يمكن أن يؤدي تطبيق سبيرولينا بالداخل إلى تحسين حالة الشعر بشكل كبير ، وأثناء عمل الأقنعة مع إضافة السبيرولينا ، يمكنك مضاعفة النتيجة.

رأيي. لقد اشتريت سبيرولينا ليس للشعر بقدر ما هو لتقوية الجسم في الربيع وتشبعه بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والمواد المغذية الأخرى. بعد قراءة العديد من المراجعات على الإنترنت ، قررت التركيز على سبيرولينا. لقد صنعت سبيرولينا في جمهورية التشيك ، والجرعة الموصى بها هي 1-3 أقراص يوميًا ، وتوقفت عند تناول قرصين.

لقد كنت أشرب سبيرولينا منذ ما يقرب من شهر ، ولكن ليس فقط سبيرولينا ، في الصباح أشرب الحديد وأضيف فيتامين C ، وفي وقت الغداء وفي المساء - سبيرولينا قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام. بعد تناول سبيرولينا ، شهيتي باهتة حقًا ، أتناول حوالي الثلث أقل من حصتي المعتادة. خلال هذا الشهر ، فقدت 3 كيلوغرامات ، ولكن هذا أيضًا مع دروس في صالة الألعاب الرياضية (مرتين في الأسبوع) ، بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام سبيرولينا لأولئك الذين يشاركون بنشاط في الرياضة ، كمادة مضافة إلى النظام الغذائي.

بالنسبة للبشرة ، لم ألاحظ أي تغيرات كبيرة ، على الرغم من أن بشرتي جافة دائمًا في الربيع ، هذه المرة اختفت هذه المشكلة بطريقة ما دون أن يلاحظها أحد.

سبيرولينا ترفع المناعة حقًا ، خلال فترة الربيع لم أكن مريضة أبدًا ، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لي.

من السابق لأوانه الحديث عن الشعر ، لأن النتيجة على الشعر ستكون ملحوظة في غضون ثلاثة إلى أربعة أشهر ، بسبب دورة حياة الشعر. يحدث تساقط الربيع ضمن الحدود الطبيعية ، حيث يكون الشعر جافًا قليلاً في الطول (لأنه مصبوغ) ، لكنه لا يزال ينمو بشكل أسرع ، ولكن هذا جنبًا إلى جنب مع مسار حمض النيكوتين ودارسونفال. لذلك أنا سعيد بالنتيجة ، سأستمر في قبولها ، وأخطط أيضًا لاستخدام أقنعة محلية الصنع مع إضافة سبيرولينا.

أقنعة الشعر مع إضافة سبيرولينا

القناع رقم 1

• 5-6 أقراص سبيرولينا.
• زيت الزيتون؛
• بضع قطرات من ديميكسيد.

تُطحن السبيرولينا إلى مسحوق وتُخفف بزيت الزيتون ، ويُضاف ديميكسيد في النهاية. ضعي القناع على فروة الرأس وعزله واتركيه لمدة 40-60 دقيقة. ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

القناع رقم 2

• 5 أقراص سبيرولينا.
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 1 صفار بيضة.

نخلط جميع المكونات ، ويمكن تسخين زيت الزيتون في حمام مائي. ضعي القناع أولاً على فروة الرأس ، ثم وزعيه على طول الشعر. حاولي إبقاء شعرك خاليًا من الرغوة والورنيش ومنتجات تصفيف الشعر الأخرى قبل وضع القناع. يجب عزل القناع والاحتفاظ به في مكان ما من 40 دقيقة إلى ساعة واحدة ، ثم أغسل رأسي كالمعتاد.

القناع رقم 3

• 5-8 أقراص سبيرولينا.
• 1 ملعقة كبيرة من الطين الأزرق
• 1/2 ملعقة كبيرة ماء (مغلي) أو معدني ؛
• 1 صفار
• 3-5 قطرات من زيت الغار العطري (إكليل الجبل ، شجرة الشاي ، الصنوبر ، القرفة).

يتم عمل القناع قبل غسل شعرك. خفف الطين بالماء حتى يتماسك القشدة الحامضة ، أضف باقي المكونات. ضعي القناع على جذور الشعر وعزله لمدة 20-30 دقيقة. ثم اغسلي شعرك كالمعتاد لكن باستخدام قناع أو بلسم لطول الشعر وإلا سيكون الشعر خشنًا. يكفي عمل هذا القناع مرة في الأسبوع.