فيتامينات الشعر (حسب وصفة طبيب الشعر)

يعد تناول الفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن في الجسم أحد المكونات الرئيسية لصحة الجسم ، بما في ذلك الشعر. من المهم جدًا الحصول على كل هذه العناصر الغذائية من الطعام لتغذية شعرنا من الداخل. لأن الشامبو والأقنعة والمستحضرات هي عناية خارجية بالشعر ، وهو أمر مهم أيضًا في العناية بالشعر. ولكن إذا كان الشعر هشًا وباهتًا وسقوطًا ، فلن تتعامل الرعاية الخارجية هنا.

مرة أخرى ، أكرر أن اتباع نهج متكامل ونظامية وصبر وعمل مهمان لعلاج أي مشاكل في الشعر.

إحدى مراحل علاج الشعر المعقد ، خاصة في حالة تساقط الشعر ، هي الفيتامينات المصنوعة يدويًا (من الطعام).

كيف تصنع فيتامينات الشعر من المنتجات الطبيعية؟

وبالتالي ، نحن بحاجة إلى:

1. 1/2 كوب جوز
2. 1 كوب من البندق.
3. 1/3 كوب صنوبر
4. 1 كوب زبيب أبيض
5. 1 كوب من المشمش المجفف
6. 1/2 كوب تين
7. 1 كوب دقيق الشوفان
8. عصير 1 ليمون
9. عسل.

تُطحن جميع المكونات (باستثناء الرقائق والليمون) في الخلاط. تُطحن المكسرات بشكل منفصل عن التين والزبيب والمشمش المجفف.

يضاف عصير الليمون والعسل (لتقليب الخليط كله جيداً).

هذه فيتامينات ممتازة ليس فقط للشعر والبشرة ولكن أيضًا للجسم كله لزيادة المناعة (كما أنها تساعدني على تحسين الهضم).

احتفظ بهذه الجرة في الثلاجة لمدة لا تزيد عن شهر.

تحتاج إلى تناول 1 ملعقة كبيرة مرتين في اليوم. فترة القبول من 30 إلى 45 يومًا ، واستغرق 30 يومًا خلال غير موسمها (سبتمبر ، ديسمبر ، مارس ، مايو). كما أنني لاحظت أن التهابات الجهاز التنفسي الحادة أصبحت أقل مرضًا.

حتى لو لم يكن لديك مشاكل في الشعر ، فهذه الفيتامينات هي مساعد ممتاز (طبيعي!) ، والتي ستزود شعرك بالتغذية الكافية بكمية كافية من الدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات والعناصر الدقيقة والأحماض الأمينية. ليبقى شعرك دائمًا قويًا وصحيًا وجميلًا!