كيف تقوي الشعر لمنع تساقطه؟

هناك أسباب عديدة لتدهور حالة الشعر ، يمكن حصرها لفترة طويلة ومملة ، كما أنه من الأسهل إفساد الشعر بدلاً من الحفاظ على جماله. اليوم سنتحدث عن إجراءات وعلاجات محددة لتقوية الشعر. تقوية الشعر مهمة صعبة إلى حد ما ، لأنها تتطلب منهجًا منظمًا ، ووقتًا طويلاً ولن تلاحظ النتيجة على الفور.

تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس

إذا كنت ترغب في تقوية شعرك ، فإن الخطوة الأولى هي تحسين الدورة الدموية وتنعيم فروة رأسك. هناك عدة طرق لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس. الطريقة الأولى والأسهل هي تدليك فروة الرأسمن الأفضل أن تفعل ذلك بأطراف أصابعك ، يوجد على الإنترنت العديد من المخططات ومقاطع الفيديو حول كيفية القيام بالتدليك بشكل صحيح ، وبعد مشاهدتها ستتمكن من تدليك نفسك. ولكن هناك فرق كبير عندما تقوم بتدليك نفسك وعندما يقوم معالج تدليك محترف بتدليكها. أوصي بإجراء دورة تدليك فروة الرأس مع معالج تدليك محترف مرة واحدة على الأقل.

مساعد جيد لتحسين الدورة الدموية مدلك "Goosebump antistress"إنه يرتاح جيدًا ، ويخفف من الصداع ، ويغذي فروة الرأس.

غالبًا ما يستخدم الجهاز لتقوية البصيلات وتجديد الأنسجة وتحسين الدورة الدموية. دارسونفال.

Darsonval هو جهاز يعمل على تحسين الدورة الدموية ، وله العديد من المرفقات المختلفة ويتم تشغيله بواسطة شبكة. يعمل على فروة الرأس بتيارات نبضية عالية التردد. يتم استخدامه لجميع أنواع الصلع ، حيث أنه بمساعدة Darsonval ، يمكنك تقوية وتحفيز نمو الشعر. كما أنه يطهر الجلد بشكل مثالي ، ويقلل من دهنية فروة الرأس ، ويحسن اللون العام ويعزز تغلغل أعمق لمستحضرات التجميل.

تعمل الأقنعة المنزلية المصنوعة من صبغة الفليفلة الحمراء والخردل والقرفة والكونياك والزنجبيل أيضًا على تحسين الدورة الدموية ، يمكنك قراءة المزيد عن وصفات هذه الأقنعة في هذا مقالة - سلعة.

حمض النيكوتينيك. حمض النيكوتينيك يوسع الأوعية الدموية وبالتالي يعزز تغذية بصيلات الشعر. تستمر دورة حمض النيكوتينيك لمدة شهر واحد ، يجب فركه في فروة الرأس كل يوم على شعر نظيف ورطب ، أمبولة واحدة تكفي لمرة واحدة (يمكنك شرائها من الصيدلية).

لكن حمض النيكوتينيك دواء طبي ، وله موانع ، في حالة ارتفاع ضغط الدم فمن الأفضل عدم استخدامه. إذا ظهر صداع أو حكة في فروة الرأس أو طفح جلدي بعد العملية ، فهذا يعني أن الدواء غير مناسب لك أو لحساسية الفرد ، استخدم أيضًا حمض النيكوتينيك بعناية إذا كان لديك فروة رأس حساسة.

نختار الفيتامينات للشعر

اليوم ، من المستحيل عمليًا الحصول على شعر صحي بدون تغذية إضافية ، وهناك العديد من الأسباب لذلك: نمط الحياة ، والتغذية ، والعادات السيئة ، والبيئة ، ويمكن أن تستمر هذه القائمة لفترة طويلة. يُطلق على تساقط الشعر مشكلة القرن الحادي والعشرين ، وهذا المرض أصغر من 10 إلى 15 عامًا.

يحتاج شعرنا ، مثل جسمنا ، إلى المغذيات الدقيقة والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة لصحة أجسامنا ككل. في بعض الأحيان لا يحتوي الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام ، وإلى جانب ذلك ، لا يخفى على أحد أن فواكه وخضروات اليوم لا تحتوي على كمية العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي النظم الغذائية والقيود المستمرة على الطعام إلى حقيقة أنه حتى لو دخلت العناصر الغذائية الجسم ، يتم إرسالها إلى أعضاء أكثر أهمية ، وتنتقل إلى الشعر أخيرًا.

عند اختيار الفيتامينات للشعر ، تأكد من إلقاء نظرة على التركيبة ، فكلما كانت غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والمستخلصات من النباتات ، زادت فائدتها للشعر.يجب أن يكون هناك فيتامينات ب والبيوتين وفيتامين ج والحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم اليود والسيليكون. عادة ، يوصى بشرب مجمعات الفيتامينات الصيدلانية لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لرؤية النتيجة.

اختيار نظام غذائي صحي للشعر

يساعد النظام الغذائي المتوازن على استعادة القوة والصحة لشعرك. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك ، فقط حاولي تناول منتج واحد على الأقل من منتجات الشعر الصحي كل يوم.

حاول أن تشرب 1.5-2 لتر من الماء البارد النظيف يوميًا ، وليس العصائر والكومبوت ، ولكن الماء بكميات صغيرة ، 20 دقيقة قبل الوجبات أو 40 دقيقة بعد الوجبات.

• أسماك البحر الزيتية. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في أسماك البحر ، وهي ضرورية لصحة فروة الرأس (تنظم إفراز الغدد الدهنية) ؛
• المكسرات بأنواعها. لا يهم نوع المكسرات التي تتناولها - الجوز أو البرازيلي أو اللوز أو الكاجو أو بعض الأنواع الأخرى ، فالشيء الرئيسي هو تناولها بانتظام. المكسرات غنية بالعناصر الغذائية لشعرنا.
• الخضار والفواكه الموسمية. الشعر بأمس الحاجة إلى المواد الموجودة في الخضار والفواكه.
• جزر مغطى بالزيت (زيتون ، سمسم) ؛
• منتجات الألبان. يقول خبراء التغذية إن منتجات الألبان ضرورية للإنسان كل يوم ، فهي تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة والأحماض الأمينية التي نحتاجها ؛
• البيض بأي شكل
• اللحوم هي مادة البناء الرئيسية للشعر.
• خبز أسمر. أضف النخالة بشكل دوري إلى نظامك الغذائي ، فجنين القمح مفيد بشكل خاص ، ملعقة صغيرة ، مرتين في اليوم وشرب الكثير من الماء.

إذا كان شعرك يتساقط كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم (أسود أو أبيض).

للشعر ، من الجيد جدًا استخدام زيت بذور الكتان أو بذور اليقطين ، على الأقل ملعقة واحدة يوميًا ، يمكنك تتبيل السلطات أو الحبوب معها.

ومع ذلك ، وصفة للفيتامينات محلية الصنع لوصفة عالم الشعر:فيتامينات الشعر (حسب وصفة طبيب الشعر).

العلاجات الشعبية لتقوية الشعر

حسنًا ، بالنسبة للعلاجات الشعبية للشعر ، هناك مكان للتجول ، أعتقد أن لكل شخص جدة أو قريب يستخدم العلاجات الشعبية ولا يعرف الحزن. على الرغم من أن هذا سيف ذو حدين ، فمن ناحية ، نقوم بدهن فروة الرأس والشعر بمنتجات نعرفها ونثق في فوائدها ، ولكن من ناحية أخرى ، يمكننا أن نجعلها أسوأ مما هي عليه. على سبيل المثال ، إذا تساقط الشعر وأصبحت فروة الرأس دهنية ، فلا يجب استخدام زيت الأرقطيون ، لأنه يسد المسام ، ولا تتنفس فروة الرأس ويبدأ الشعر في التساقط أكثر. أو ، على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم قناع الخردل أو مع صبغة الفليفلة الحمراء ، يمكنك تجفيف فروة الرأس وجعلها حساسة. ما الذي أقصده؟ إلى جانب ذلك ، يجب أن يكون كل شيء باعتدال ، وسوف يخبرك أي طبيب بذلك.

أقدم عدة وصفات مجربة من الطب التقليدي:

مغلي من الأرقطيون أو نبات القراص. يحتوي نبات القراص على كمية زائدة من البوتاسيوم وحمض البانتوثنيك والكلوروفيل والحديد والكالسيوم والبروتين وفيتامينات ب التي تقوي الشعر حقًا. وبالطبع الأرقطيون الذي يشتهر بخصائصه القوية. بالنسبة للمرق ، يجب عليك أولاً تحضير نبات القراص أو الأرقطيون وتركه يشرب. على سبيل المثال ، إذا كنت تغسل شعرك في الصباح ، فيمكن طهي المرق في المساء. كيف تشطف؟ للحصول على أفضل النتائج ، تحتاج إلى تصفية المرق في وعاء وبعد غسل الشعر بالشامبو ، عندما تنتهي من جميع التلاعبات ، بما في ذلك البلسم أو القناع ، تحتاج إلى خفض شعرك ورأسك حتى تصل فروة الرأس قدر الإمكان إلى المرق واحتفظ به لمدة 5-10 دقائق. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تبقي رأسك منخفضًا ، ستزداد الدورة الدموية بشكل إضافي ، وستكون مثل اليوغا أساناس)))). يمكن القيام بهذا الشطف بعد كل غسلة وبعد شهر ، لن تتمكني من غسل شعرك بدون مغلي ، سيكون الشعر مختلفًا تمامًا عند شطفه وعند عدم القيام بذلك.

قناع ثبات. الطين هو عامل ممتاز لتقوية الشعر وتنظيفه وتوحيد لونه ، وقد أثبت فائدته في عالم مستحضرات التجميل لأكثر من عام.

• 1 ملعقة كبيرة من الطين (أزرق ، أبيض ، رمادي) ؛
• 1/2 ملعقة كبيرة من الماء (مغلي) ، أو مياه معدنية ، أو مغلي من الأعشاب (نبات القراص ، والبابونج) ؛
• 1 صفار
• 1/2 ملعقة كبيرة عسل
• 3-5 قطرات من زيت الغار العطري (إكليل الجبل ، الإيلنغ ، شجرة الشاي ، الصنوبر ، القرفة).

يتم عمل القناع قبل غسل شعرك. خفف الطين بالماء حتى يتماسك القشدة الحامضة ، أضف باقي المكونات. ضعي القناع على جذور الشعر وعزله لمدة 20-30 دقيقة. ثم اغسلي شعرك كالمعتاد لكن باستخدام قناع أو بلسم لطول الشعر وإلا سيكون الشعر خشنًا. يكفي عمل هذا القناع مرة في الأسبوع.

قناع فيتامين. الشعر بعد تحول هذا القناع على الفور ، يصبح ناعمًا وسهل التصفيف وحريريًا ويقل تساقط الشعر بشكل كبير.

• 2 ملاعق كبيرة من بلسم الشعر الطبيعي.
• 1 أمبولة من النياسين.
• 1 أمبولة من مستخلص الصبار ؛
• 1 أمبولة من فيتامين ب 12 ؛
• 1 أمبولة من فيتامين ب 1 ؛
• 3-5 قطرات من فيتامين أ و هـ في الزيت.

نغسل رأسي بشامبو لطيف (بدون كبريتات وسيليكون) ، من الأفضل أن أغسل رأسي بشامبو محايد ، لفروة الرأس الحساسة. جفف شعرك بمنشفة لبضع دقائق. نخلط جميع مكونات القناع ونضعها أولاً على فروة الرأس ، ثم نوزعها على الشعر المبلل بطول كامل ، ونعزله ، كما يمكنك تسخينه بمجفف شعر للحصول على أفضل تأثير. نحتفظ بالقناع لمدة ساعة ونغسله بالشامبو ، ويكفي ذلك مرة في الأسبوع.

لدورة كاملة من استعادة الشعر وتقويته ، يكفي 10 إجراءات. يتم عمل الأقنعة الخمسة الأولى مرة واحدة في الأسبوع ويتم عمل 5 أقنعة أخرى كل أسبوعين.

مستحضرات التجميل لتقوية الشعر

يقدم سوق مستحضرات التجميل اليوم العديد من منتجات تقوية الشعر اللائقة. لا يمكن أن تكون مثل علاجات التقوية الرئيسية ، لكنها ستساعدك تمامًا ، من خلال نهج متكامل (علاج) ، على تحقيق النتيجة المرجوة. لنبدأ في تفكيك جميع الأدوات بترتيب استخدامها.

فرك لفروة الرأس. إذا كنت تريد شعرًا صحيًا ، يبدأ بفروة رأس صحية. المقشر ضروري لتطهير فروة الرأس من خلايا فروة الرأس الميتة ، ولتطهير المسام حتى تتنفس ، بحيث تتدفق العناصر الغذائية من المنتجات اللاحقة بشكل أفضل إلى جذور الشعر. استخدام التقشير له عدد من المزايا التي يمكنك أن تقرأ عنها في المقال اختيار مقشر لفروة الرأسحيث يتم وصف سبب الحاجة لتقشير فروة الرأس بالتفصيل وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، وكذلك تم دراسة الدعك من مختلف الصانعين وفئات الأسعار.

شامبو شفاء. يتميز الشامبو الخاص المصمم لتقوية الشعر أو ضده باحتوائه على مكونات فعالة تعتمد على مستخلصات نباتية. بالإضافة إلى المستخلصات النباتية ، يضيف المصنعون مجمعات خاصة حاصلة على براءة اختراع وفيتامينات ومعادن تقوي الشعر وتحفز النمو. يمكنك صنع شامبو مقوي خاص في المنزل حسب وصفة طبيب الشعر ، مما يساعد في التغلب على تساقط الشعر:شامبو لتساقط الشعر (حسب وصفة طبيب الشعر).

أقنعة الشعر. القناع مخصص أكثر للعناية بطول الشعر ، لأنه سعياً وراء تقويته ، لا تنسي الاهتمام بالطول وخاصة نهايات الشعر. إذا كان شعرك طويلًا ، ضعي قناعًا أو بلسمًا على شعرك بعد كل غسلة. ولكن هناك أيضًا أقنعة فروة الرأس، العديد من الشركات المصنعة الآن تصنع مثل هذه الخطوط للعناية بالشعر.

أحبار وأمبولات لتقوية الشعر.أما بالنسبة إلى المقويات والأمبولات ، فهي مركزة فقط ، وتهدف إلى عمل محدد ومصممة لمحاربة تساقط الشعر وتعزيز تقوية الشعر ونموه. اليوم هناك عدد كبير من مختلفأمبولات تقوية الشعر، مختلف الشركات المصنعة وفئة السعر.