الصفحة الرئيسية
جميع المقالاتتساقط الشعر بسبب نقص الزنك
نحن الفتيات ، من أجل السعادة ، لا نحتاج إلى الكثير على الإطلاق: بشرة خالية من العيوب ، وجسم مثالي ، وبالطبع شعر جميل ومتدفق وصحي. سعياً وراء جمال شعرنا ، نبحث عن الوسائل والأدوية التي ينبغي أن تساعدنا في هذا الطريق الصعب. بادئ ذي بدء ، يجب الحفاظ على جمال الشعر وصحته من الداخل إلى الخارج.
مشاكل تساقط شعر غالبًا ما يتم استفزازها لأسباب جدية تتطلب زيارة إلزامية للطبيب. حتى لو كان سبب تساقط الشعر هو نقص أحد العناصر ، فلا يجب عليك العلاج الذاتي. أسباب تساقط الشعر هناك الكثير ، ونقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر بين النساء في جميع أنحاء العالم ، يليه نقص الزنك في الجسم.
يشارك الزنك في نمو وتطور الخلايا ، فهو يعتبر من أهم العناصر التي تدخل في حياة أي كائن حي. يقوي الزنك جهاز المناعة بشكل جيد ويقلل من آثار الإجهاد على المستوى الخلوي.
كيف يرتبط الزنك بتساقط الشعر؟ أولا ، الزنك يخلص الجسم من الجذور الحرة ، ونتيجة لذلك يتم امتصاص المواد المفيدة من الطعام بكميات أكبر ، مما له تأثير إيجابي على حالة الشعر. ثانيًا ، يساعد الزنك الجسم على امتصاص البروتينات ، والتي في الواقع تمسك بالشعر. في حالة نقص الزنك ، يبدأ الجسم في أخذ الزنك من الشعر لاستيعاب جميع البروتينات نفسها ، ونتيجة لذلك يبدأ الشعر في التساقط ببساطة.
آثار الزنك على صحة الشعر ونموه
يحتل الزنك مكانًا مهمًا في بنية الشعر ، فالزنك هو الذي يعزز امتصاص البروتين - مادة البناء الرئيسية للشعر. يمكن أن يؤدي نقص الزنك في الجسم بشكل مباشر إلى تساقط الشعر ، وإذا كان الجسم يفتقر إليه ، فسيتم ملاحظته على الفور في الشعر:
- ترقق الشعر بسرعة
- الشعر الذي يبدو هشًا وهشًا ؛
- تبدأ في التساقط بشكل مكثف
- يتباطأ نمو الشعر.
- تصبح فروة الرأس دهنية بسرعة.
- ميل قشرة الرأس
- مظهر الشعر يتدهور.
بسبب نقص الزنك ، يمكن أن يكون التساقط موحدًا ويشكل بقعًا صلعاء في مناطق معينة من فروة الرأس.
في الآونة الأخيرة ، وجد العلماء الذين أجروا دراسة أن نقص الزنك في الجسم يساهم في تطور الاكتئاب ، وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن الزنك هو الذي يحمي أجسامنا من حالات الاضطهاد وعدم التوازن.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي جيد ومغذي في منع نقص الزنك. المصادر الرئيسية للزنك من الأطعمة هي اللحوم والأسماك. وغني أيضًا بالزنك: ليس اليقطين المحمص وبذور عباد الشمس والنخالة وحبوب القمح المنبتة وخبز الحبوب الكاملة والفطر والمكسرات المختلفة (خاصة الجوز والفول السوداني) والبيض والمنتجات الحيوانية الأخرى والمأكولات البحرية.
يتداخل السكر والملح مع امتصاص الجسم للزنك.
إذا كان لا يمكن منع نقص الزنك عن طريق الطعام ، يتم وصف مستحضرات الزنك أو المجمعات المعدنية والفيتامينات.
توصف مستحضرات الزنك من أجل داء الثعلبة (تساقط الشعر) المنتشر ، كما هو موضح في مؤشرات المستحضرات.
العلامات الشائعة لنقص الزنك في الجسم:
- زيادة التعب
- ضعف البصر في الليل.
- فقدان الشهية؛
- مشاكل بشرة؛
- تدهور الرائحة
- ضعف التئام الجروح
- الاستعداد للإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد.
باختصار ، يمكننا القول أن حالة شعرنا تعتمد إلى حد كبير على الحديد والزنك في الجسم. ومع ذلك ، فإن الزنك الزائد ضار بالجسم مثل نقصه.
كما ساعدني الزنك (الزنكيت) في التغلب على تساقط الشعر. لكنني أيضًا شربت سبيرولينا والكالسيوم بالإضافة إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن مستحضر الزنك حالة الجلد.