نقص الحديد وتساقط الشعر

اليوم ، تعتبر مشكلة نقص الحديد أو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مشكلة عالمية (أكثر من 2 مليار شخص) ، وخاصة النساء في سن الإنجاب والأطفال المعرضين لها. ونقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء ، وهذا ما أكدته مقالاتهم من قبل خبراء أميركيين وفرنسيين. لكن هذا لا يعني أن كل شخص يعاني من تساقط الشعر على خلفية نقص الحديد ، فلا تزال هناك سلسلة كاملة أسباب تساقط الشعرعلى الرغم من أنه على سبيل المثال ، هناك حالات يمكن أن تزداد فيها الثعلبة الأندروجينية ، مع نقص الحديد الكامن ، ثم يتم الجمع بين تساقط الشعر الأندروجيني والمنتشر بالفعل. يعتقد أن نقص الحديد يقلل انقسام خلايا بصيلات الشعر... نقص الحديد هو عامل تفاقم في جميع أنواع الثعلبة ، وخاصة الذكورة.

إذا كانت التغذية صحيحة ومتوازنة ومنتظمة ، فإن جسمنا يتلقى حوالي 10-15 مجم من الحديد يوميًا ، ولكن يتم امتصاص 1-2 مجم فقط.

مع نقص الحديد ، لا يتجلى فقط تساقط الشعر ، يمكن أن تكون الأعراض الأولى هي الجفاف والهشاشة وانخفاض قطر الشعر ، أي تتغير جودة الشعر.

كيفية تحديد ما إذا كان هناك نقص في الحديد

يعتمد تقييم محتوى الحديد في الجسم على نتائج اختبارات الدم والبول والشعر.

المؤشرات القياسية لاستقلاب الحديد في الجسم:

1. الهيموغلوبين - المعيار للنساء هو 125 جم / لتر وما فوق ، للرجال 135 جم / لتر وما فوق.
2. الحديد في الدم - عادة لا تقل عن 12.5 ميكرولتر / لتر.
3. قدرة ربط الحديد الكلية أو الكامنة (TIBC أو LVCC) - كمية الحديد التي يمكن أن ترتبط بالترانسفيرين. المعيار هو 30.6 - 84.6 ميكرولتر / لتر.
4. فيريتين - بروتين يعكس مخزون الحديد في الجسم. المعيار هو 20 - 250 ميكروغرام / لتر.

فيريتين أقل من 40 ميكروغرام / لتر - نقص الحديد الكامن. أقل من 70 ميكروجرام / لتر - علاج تساقط الشعر التجريبي مقبول!

الحد الأدنى من أدوات الفحص المطلوبة لاستبعاد نقص الحديد تشمل: فحص الدم السريري (Hb ، ESR) ، الحديد في الدم ، TIBS (LVSS) ، الفيريتين.

أهم أعراض نقص الحديد في إيران

• انخفاض المناعة
• التهاب المعدة الضموري؛
• زيادة التعب والضعف.
• انخفاض القدرة على العمل ، والتعب
• الميل إلى نزيف الحيض الغزير.
• زيادة الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة (الشوكولاتة والمشروبات الغازية) ؛
• انحراف الذوق (إدمان الطباشير ، مسحوق الأسنان) ؛
• تنجذب إلى روائح الورنيش والطلاء والبنزين والكيروسين ؛
• ضيق في التنفس وخفقان القلب أثناء النشاط البدني الطبيعي ؛
• برودة الذراعين والساقين.
• هشاشة وتعرية الأظافر.

إذا لاحظت واحدًا أو أكثر من الأعراض من هذه القائمة ، فتأكد من الذهاب إلى موعد مع المعالج الخاص بك ، والذي سيصف الاختبارات والفحوصات الأساسية.

فقر الدم وتساقط الشعر

لوحظ نقص الحديد في 23-30 ٪ من جميع النساء ، وفي النساء في سن الإنجاب في 40-60 ٪.

أود أن أتناول المزيد من التفاصيل حول أعراض مثل الدورة الشهرية الغزيرة. نفقد من 30 إلى 120 مل من الدم كل شهر ، وإذا لم نعوض عن هذا الخسارة بالطعام أو الأدوية ، فهذا سبب مهم جدًا لتساقط الشعر. كيف تعرفين إذا كانت دورتك الشهرية غزيرة؟ للقيام بذلك ، من الضروري حساب إجمالي كمية الدم المفقودة من خلال التقييم البصري لدرجة تشبع الفوطة الصحية أو السدادة القطنية في النهار أو في الليل وتلخيص الكمية الإجمالية لمنتجات النظافة المستخدمة خلال فترة النزيف بأكملها.

أقل من 50 مل - فقدان الدم ضمن المعيار الفسيولوجي.
50-80 مل - فقد الدم "فوق المتوسط" ، في ظل وجود عوامل تفاقم أخرى (انخفاض تناول / امتصاص الحديد من الطعام ، مصادر أخرى لزيادة الحديد / فقدان الدم) يمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد.
80-120 مل - فقدان الدم بغزارة ، وعادة ما يؤدي إلى نقص الحديد.
أكثر من 120 مل - فقدان الدم بشكل مفرط يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد.

علاج نقص الحديد

إذا كانت لديك شكوك حول نقص الحديد ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي ، أولاً وقبل كل شيء ، معالج ، ويمكنه بالفعل إحالتك إلى أخصائي أمراض الدم (على الرغم من أن معالجي ، بخلاف مؤشر الهيموجلوبين ، لم يعتمد على أي شيء آخر ، على الرغم من أصررت على التبرع بالفيريتين ولسبب وجيه ، لأنه مع الهيموجلوبين 130 ، كان الفيريتين لدي 20 ، مما يشير إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، لذلك ذهبت مباشرة بعد المعالج إلى أخصائي أمراض الدم وأوضحت الموقف هناك على الأقل).

يستغرق علاج نقص الحديد وقتًا طويلاً من 3 أشهر وقد يصل إلى أكثر من عام ، ويرجع ذلك إلى امتصاص مكملات الحديد والفقدان الشهري للحديد وعوامل أخرى. يتم علاج نقص الحديد في اتجاهين:

1. تحسين نظامك الغذائيوالتي تشمل الأطعمة الغنية بالحديد: لحم البقر أو كبد الخنزير ، اللحوم ، الحنطة السوداء ، الفاصوليا ، التفاح ، البيض ، الفستق ، الفطر المجفف ، الأعشاب البحرية ، الأسماك.
2. تناول مستحضرات الحديد عن طريق الفم، والتي لا يمكن إلا أن يصفها الطبيب. يوجد اليوم العديد من المستحضرات من الحديدوز أو الحديد ، وقد أثبتت Totema و Tardiferron و Sorbifer Durules و Ferroplex و Vitafer و Ferrum lek و Maltofer نفسها بشكل جيد. يجب أن يكون العلاج بمكملات الحديد مصحوبًا بفحوصات دم دورية.

أفضل امتصاص للحديد يحدث على معدة فارغة في بيئة حمضية. لذلك ، يوصى بدمج الدواء مع 200-250 مجم من حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) أو شرب كوب من عصير البرتقال أو الطماطم.