У дома
Всички статии6 лайф хака за бърз растеж на косата
Всяко момиче поне веднъж в живота си се е опитвало да отглежда косата си, независимо дали след неуспешно подстригване или боядисване, или например, ние обичаме първо да отрежем бретон, а след това да го отгледаме отново. Нека просто кажем, че животът не изглежда скучен, периодично си подстригваме косата и след това я отглеждаме.
След като прочетохме много информация и интервюта с трихолози, дерматолози и други специалисти, решихме да съберем за вас най -работещите и достъпни съвети как да отглеждате коса у дома. И ние комбинирахме всичко това в шест лайфхака. Но преди да преминем към житейските истории, първо искаме да кажем за най -важния принцип на грижата за косата - всичко трябва да се прави в комплекс, включително нарастваща коса.
На какво трябва да обърнете внимание, ако решите да започнете да отглеждате косата си.
Лайфхак номер 1
Подобрете храненето и водния баланс
Здравето на цялото ни тяло, включително на косата, започва с нашата чиния, или по -точно какво има в нея, всички лекари говорят за това. Ако ядете разнообразна и балансирана диета, тогава няма да се нуждаете от допълнителни витамини под формата на таблетки. Не казваме, че трябва да се откажете от обичайната си диета, просто се опитайте да включвате продукти за здравословна коса всеки ден:
- ядки (много различни)
- месо, включително карантии
- Риба и морски дарове
- зелени (добавете малък куп любими зеленчуци към всяко хранене)
- броколи и други видове зеле
- зеленчуци, плодове и плодове
Балансираната диета ще даде на косата ви здраве, дебелина, здравина и блясък, тоест основата, от която ще надградите, за да расте красива коса. Ние получаваме всички необходими хранителни вещества, от които косата ни се нуждае, с храната, тоест витамини, микро и макроелементи, мастните киселини влизат в кръвта от храната и кръвта вече пренася тези хранителни вещества до корените на косата.
Не забравяйте за режима на пиене, опитайте се да пиете 1,5-2 литра студена, чиста вода на ден, 20 минути преди хранене или 40 минути след хранене.
Лайфхак номер 2
Свържете витамини за коса
По време на растежа на косата също е важно да се включат комплексни витамини (или отделно), те съдържат важни хранителни вещества за косата. Витамините се приемат най -добре след консултация с лекар и изследване.
Най -важните витамини и минерали за косата:
- Витамини от група В, особено В3, В5, В6, В7 (биотин), В12
- Желязо
- Цинк
- Калций
- Витамин А
- Витамин Е
- Витамин Ц
Прочетете повече за значението на витамините. тук... Разбира се, идеално е тези витамини да се набавят с храната, но това не винаги е възможно.
Косата няма да расте по -бързо, отколкото е генетично заложена, но с много фактори (вътрешни, външни) растежът на косата се влошава, така че витамините могат да подобрят (коригират) процеса.
Лайфхак номер 3
Ниацин за растеж на косата
Никотиновата киселина е същият витамин В3, други имена са витамин РР, ниацин, никотинамид, ниацинамид. Благоприятният му ефект върху косата се потвърждава дори от трихолозите, никотиновата киселина помага при косопад, стимулира растежа, събужда спящите фоликули и помага за възстановяване на плътността. Никотиновата киселина разширява капилярите, поради което кръвта тече към космения фоликул и интензивно го подхранва.
Витамин В3 присъства в много индустриални продукти за укрепване и растеж на косата. За коса никотиновата киселина се използва под формата на инжекционен разтвор, но за външна употреба. Можете да си купите никотинова киселина в аптеката, тя е доста евтина. Може да се използва чист или да се добавя към домашни маски:
- 2 супени лъжици синапено масло;
- 1 ампула ниацин;
- 5 капки витамин А и Е в масло.
Смесете всички съставки и нанесете върху скалпа по раздялата, изолирайте и оставете за един час, след което измийте косата си както обикновено.
В чист вид: Ниацинът се втрива в скалпа само върху измита, влажна коса.Нанесете 1-2 ампули никотинова киселина по раздялата (около 5-6 см) и масажирайте скалпа (3-5 минути). Не изплаквайте. Можете да започнете да оформяте веднага.
Необходимо е да се използва никотинова киселина за коса в курс от 30 процедури. За повече информация относно ниацин и противопоказания, прочетете това статия.
Лайфхак №4
Масаж на скалпа
Масажът на скалпа подобрява кръвообращението и хранителните вещества проникват по -добре до корените на косата, от което ще расте здрава и силна коса. Най -добре е да правите масаж с върховете на пръстите си, в интернет има много схеми и видеоклипове за това как да правите масаж правилно, след гледането на които можете да масажирате сами.
Можете да засилите ефекта от масажа с:
- Етерично масло (розмарин, мента, дафин)
- Растително масло (горчица, зърнастец, пшеничен зародиш)
- Билкови тинктури (коприва, репей, аир)
- Аптечни витамини (същата никотинова киселина)
- Закупени тоници и ампули за растеж на косата.
Масажът стимулира мастните жлези, затова е препоръчително да го направите преди измиване на косата.
Лайфхак номер 5
Дълбоко почистване на скалпа
Здравето на косата започва със здрав скалп, така че ако искате да отглеждате косата си, определено трябва редовно да се грижите за скалпа си.
Дълбоко почистване на скалпа може да се извърши с:
Дълбоко почистване на скалпа е достатъчно да се прави веднъж на всеки две седмици, ако скалпът е нормален или склонен към мазно съдържание, а ако е чувствителен, то не по -често от веднъж месечно.
Лайфхак номер 6
Висококачествена грижа за косата
В стремеж към бърз растеж на косата, не забравяйте да се грижите за дължината, за да не загубите качество. И тогава въпросът е, че косата е дълга, а дъното е тънко, измършавяло и с разцепени краища.
Няколко съвета, които всички момичета трябва да спазват, когато се грижат за дължината на косата:
- Сресвайте косата си преди измиване, това ще улесни оформянето и разресването на косата след измиване или може изобщо да не се наложи да я четкате след измиване.
- Винаги мийте косата си с топла вода, а не с гореща вода. В идеалния случай, след всички манипулации с косата, в края изплакнете косата си с хладка вода от филтър или преварена вода, така че ще измиете от косата си металите и микроелементите, които са във водата от чешмата. Освен това, ако имате боядисана коса, тогава ще запазите цвета им по -дълго.
- Нанесете шампоан само върху скалпа, не докосвайте дължината. В идеалния случай имайте няколко различни шампоана, включително тези за дълбоко почистване на косата и скалпа.
- Кондиционирането винаги трябва да е последната стъпка в измиването на косата, дори и след маската, трябва да се нанесе, защото балсамът трябва да затвори люспите и да ги разтопи.
- Не забравяйте за немиенето за коса (масло, крем, течност), тези продукти могат да се нанасят върху косата всеки ден, не само след измиване.
- Ако изсушавате косата си със сешоар, тогава трябва да имате термична защита.
Желаем ви красива и здрава коса!
