7 правила за здрава и красива коса

Плътността, дължината и структурата на косата зависи от генетиката, но тяхното състояние зависи от грижите ни и тестовете, на които ги подлагаме (боядисване, къдрене, използване на сешоар, гладене). Затова търпението и редовността са важни при грижата за косата.

Ежедневната грижа за косата е неразделна част от тяхното здраве и красота, тя се състои от три етапа:

1. Почистване на косата: шампоан (подбран въз основа на състоянието на скалпа), скраб, пилинг.
2. Подхранване на косата: балсам, балсам, маска (подбрани в зависимост от проблемите, които трябва да бъдат решени), продукти за краищата на косата.
3. Защита на косата: термична защита, защитен спрей (от слънцето, за блясък) и серум.

Ако се грижите добре за косата си и не правите различни експерименти с нея, това вече е половината от успеха, а втората половина се състои от 7 основни правила, които трябва да се спазват при ежедневната грижа за косата:

Правило № 1 Вземете витамини за коса 2 пъти годишно

За да бъде косата здрава, на първо място се нуждае от здравословна диета, богата на витамини, микро- и макроелементи. Но през извън сезона (есен, пролет) косата ни се нуждае от повече хранене отвътре с помощта на специални витамини за коса. Не можете да посочите един витамин, който е най -важният за косата, но можете да посочите ключовите, балансът на които трябва да се следи, за да има здрава здрава коса: витамин В5, В7, В9, В12, витамини А, Е , C, D, цинк, омега-3, магнезий, селен.

Добрите комплексни витамини за коса ще помогнат на косата ви да оцелее през есенния и пролетния дефицит на витамини. Витамините ще укрепят корените, ще предотвратят интензивен косопад, ще намалят сухата коса и ще подобрят общото й състояние.

Правило № 2 Измийте косата си според нуждите

Това е основно правило за всички, дори и тези с косопад, защото много момичета смятат, че измиването боли още повече, когато изпадат. Мнението, че честото измиване вреди на косата и скалпа, е напълно погрешно, главата може да се мие през ден или дори всеки ден, ако скалпът бързо се омазнява или косата след стилизиращи продукти. Просто изберете шампоана според състоянието на скалпа. Ако миете косата си всеки ден, използвайте мек шампоан, за да поддържате косата си суха. За чувствителен скалп изберете и специални шампоани.

Четкането на косата преди измиване на косата не само ще подобри кръвообращението в скалпа ви, но и ще можете да я разресвате по -лесно след измиване. Винаги измивайте косата си с хладка вода, а не с гореща вода, защото горещата вода активира мастните жлези и косата ви става по -мазна по -бързо.

Правило номер 3 Пилинг на скалпа веднъж месечно

Здравето на косата започва със здрав скалп, затова е много важно да почистите скалпа си, и не само с шампоан, но и с по -абразивни продукти като скраб.

Скрабът много добре почиства скалпа от мъртви клетки, себум, стилизиращи продукти, силикони и други примеси.

В съвременния свят това е просто незаменимо нещо, след което скалпът диша в буквалния смисъл на думата. Днес много марки предлагат скрабове за скалп. Но можете да направите скраб у дома, вижте рецептите в статията: Различни варианти за домашен пилинг на скалпа и съвети как да го направите.

Правило № 4 Използвайте балсам за коса след всяко измиване

Балсами овлажняват косата и затварят люспите, след което нишките стават по -гладки и защитени от външната среда. Нанесете балсама правилно по цялата дължина, но не върху корените и изплакнете за предпочитане с хладка вода. Не забравяйте да използвате балсам след всяко измиване, особено ако имате дълга коса, която е склонна към изсушаване и накъсване.

Използването на балсами намалява появата на разцепени краища и прави косата по -управляема и блестяща.

Правило № 5 Използвайте маска за коса веднъж седмично

Балсами и балсами не заменят маските за коса вместо нас, задачата на маската е по -задълбочено овлажняване на косата, или възстановяване, или защита на цвета, или храненето, което балсамът няма да ни даде.

Препоръчително е да използвате маската поне веднъж седмично, за най -добър ефект можете да изолирате маската (с пластмасова обвивка и вълнена шапка, направете изолационна капачка) и да я загреете за 5 минути със сешоар и да ходите още 15 минути, за да се охлади. Използвайки маската по този начин, веднага ще видите резултата, тя прониква по -добре в самата коса и действа много по -добре. Не забравяйте да изплакнете добре косата си с течаща вода, когато изплакнете маската.

Правило # 6 Използвайте топлинна защита за коса преди сешоар

Необходима е термична защита, така че протеинът кератин, от който е изградена косата ни, да не се разгражда, защото при температури над 130 градуса той се разпада и косата става изтощена, чуплива и чуплива. Топлозащитата за косата свежда до минимум негативните ефекти на горещия въздух и ултравиолетовото лъчение върху косата.

Топлозащитата за коса може да се мие (шампоан, балсам, маска) и да се оставя (крем, серум, масло, спрей, течност, емулсия), оставянето работи по-добре.

Докато сушите косата си със сешоар, тя трябва да е в постоянно движение, така че рискът от увреждане на структурата на косата ще бъде много по-малък. И се опитайте да изсушите косата си 70-80%и след това я оставете да изсъхне естествено.

Правило № 7 Сресвайте косата си поне три пъти на ден

Чрез разресването на косата ние масажираме скалпа, който е много важен за кръвообращението, така че всички полезни хранителни вещества се доставят по -добре до корените на косата. Косата трябва да се среше и дори тези, които са в етап на загуба.

Гребенът играе много важна роля в грижата за косата. Качествената четка за коса премахва замърсяванията и остатъците от оформяне и разпределя равномерно себума от корените на косата до краищата. Най -добрите са гребени от естествени четки (свинско) или смесени четинки, такива четина лесно се плъзгат по повърхността на косата.

Използвайте само чисти гребени, за предпочитане веднъж седмично с мек шампоан.

Здравата коса е красива коса!