Как да намалим сухата коса. Лечение и възстановяване на суха коса

Сухата коса не абсорбира или задържа достатъчно влага, за да запази своята текстура, блясък и яркост, така че може да изглежда скучна, чуплива и чуплива. Това състояние на косата може да изглежда нездравословно, въпреки че в повечето случаи е малко вероятно това да е здравословен проблем, който причинява суха коса.

Нека започнем, като разгледаме причините за суха коса.

Какво причинява суха коса?

Сухата коса може да бъде причинена от фактори като:

хранителни дефицити - ако се храните небалансирано, спазвате различни диети, косата ви ще страда от това, тоест няма да получава необходимите витамини и минерали. Сухата коса може да причини липса на витамин А, Е, F, В2, В5, В12, желязо, цинк, биотин, селен.

прекомерно излагане на слънце - дори най -здравата коса страда от слънцето и губи своята красота, затова нанасяйте специални продукти върху косата си, когато прекарвате много време на слънце и особено когато сте на почивка. Не забравяйте за шапка, тя най -добре ще предпази косата ви от слънцето. Измиването на косата всеки ден я лишава от естествените й масла.

често миене на косата - може да причини сухота, чупливост и тъпота на косата, особено ако все още миете косата си с продукти, които не са подходящи за вас. Опитайте се да не миете косата си ежедневно. Ако миете косата си ежедневно, постепенно намалете честотата, с която миете косата си. Започнете с измиване на косата през ден в продължение на един месец.

използване на сешоар, гладене и други инструменти за оформяне - всички тези устройства изсушават косата и я лишават от здравина.

използване на неправилни продукти за грижа за косата - използване на продукт за грижа за косата, който не е формулиран за вас тип косаможе да има последици като сухота. Когато избирате шампоан, маска и балсам, винаги проверявайте етикета на вашия продукт за грижа за косата, преди да закупите за какъв тип е.

контакт с хлорирана вода - ако посещавате басейна, определено трябва да защитите косата си и да използвате подхранващи, регенериращи маски.

използване на твърди ластици, гребени - твърди ластици, фиби никога не трябва да се използват за коса, както и гребени с ниско качество и не забравяйте периодично да миете и почиствате гребените.

Някои възможни медицински причини за суха коса: анемия, анорексия нерва, стомашно -чревни заболявания, хипотиреоидизъм и други хормонални нарушения.

Как да намалим сухата коса

Сухата коса може да се бори с някои промени в диетата и начина на живот, както и с домашни средства за възстановяване на гладкостта, влагата и блясъка на косата ви. Може да отнеме повече време, за да видите резултатите, но в дългосрочен план косата ви ще ви благодари!

Подстрижете краищата на косата си

Ако решите да се справите цялостно със сухата коса, за да я направите по -здрава и по -красива, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете при господаря си и да подстрижете краищата на косата си. В края на краищата, разцепената коса вече не може да бъде възстановена, можете само да я отрежете и след това да започнете да променяте грижите и да се грижите за тях по изчерпателен начин.

Дори ако растете косата си, трябва да подрязвате краищата на всеки три месеца, за да предотвратите разцепването или изчерпването на косата.

Направете някои промени в диетата

При правилно хранене и включване на омега-3 и антиоксиданти в диетата на човек, косата може да изглежда по-здрава и блестяща. Храните, богати на омега-3, съдържат есенциални мастни киселини, които ще ви помогнат да поддържате скалпа и косата си хидратирани. Затова увеличете приема на храни, богати на омега-3:

• мазна риба, включително сьомга, скумрия, сардини и риба тон
• Морска храна
• боровинка
• домати
• орехови ядки
• броколи
• боб

Приемане на витамини за здравето на косата

Приемането на правилните добавки също може да помогне за възстановяване на блясъка и еластичността на косата и подобряване на цялостната структура. Полезните екстри включват:

• Омега 3
• Желязо
• Витамини А, Е, С, D
• Витамини от група В, особено В2, 5, 6, 7, 9, 12

Витамините могат да помогнат на косата да изглежда по -здрава, по -красива и по -блестяща. Статията Какви витамини укрепват косата, предотвратяват сухата и чуплива коса, можете да прочетете повече за витамините.

Правилно подбрана грижа за косата

Изберете шампоан въз основа на състоянието на скалпа, а не на косата. Добрите професионални шампоани съдържат овлажняващи и кондициониращи съставки, които правят косата по -управляема, намаляват накъсването и омекотяват. В идеалния случай имате няколко шампоана, които да редувате в рутината си за грижа за кожата. Изберете балсами, които са подхранващи и овлажняващи, те не са предназначени да лекуват косата, основната им задача е да изгладят кутикулата на косата. Във вашата грижа може да присъстват балсами, но все пак залогът трябва да бъде направен върху маски и най -добре професионални: регенериращи, подхранващи, овлажняващи серии. Масла, серуми, кремове, течности, кристали и други немиещи вещества са задължителни за суха коса.

Използвайте шампоани, маски и балсами, които съдържат естествени масла, витамини, билки, растителни екстракти, кератин. Шампоаните и балсами, които съдържат кератин или овлажнители на растителна основа като билков балсам, също са супер хидратиращи.

Като цяло, опитайте се да избягвате храни, които съдържат минерално масло, вазелин, сулфати и алкохоли като стеарилов, цетилов и цетеарилов алкохоли, тези вещества могат да влошат сухотата.

Домашни средства за суха коса

Много рецепти от традиционната медицина отдавна са доказали своята ефективност и не изискват реклама, това са рецепти, тествани от нашите прабаби.

Използване на горещи масла

Маслата се считат за най -безопасния начин за грижа за косата и много проблеми с косата могат да бъдат решени с масла. Следните масла са най -подходящи за дължина на косата:

• зехтин
• Кокосово масло
• бадемово масло
• масло от авокадо
• масло от жожоба
• арганово масло
• Царевично олио
• Конопено масло
• какаово масло
• Масло от шеа

Всички тези масла са богати на витамини, минерали и антиоксиданти и спомагат за запечатването на външния слой на косата или кутикулата с влага, като по този начин поправят увреждането. Тези масла не само ще овлажнят дължината на косата, но също така ще помогнат за предотвратяване на цепене и накъсване и намаляване на порьозността на косата.

Можете да нанесете маслата по дължината на косата в чист вид, като ги нагреете на водна баня. За да подейства маслото, то трябва да се изолира и да се остави върху косата поне 1-2 часа. Много момичета са свикнали да напускат маслото цяла нощ, сплитайки косата си.

Когато избирате базови масла за грижа за косата, не забравяйте да се уверите, че те са студено пресовани и не рафинирани, тогава те наистина ще бъдат от полза за косата ви. Също така, не забравяйте да почивате косата си от всички манипулации с масло.

Домашни маски за суха коса

Домашните маски са склад на витамини, минерали, микро и макро елементи, както и на мастни киселини и други полезни вещества, които са жизненоважни за косата ни. Тъй като всяка съставка в маската е естествена и здравословна за косата.

Ревитализираща маска за суха коса

• 1 чаена лъжичка зехтин
• 1 чаена лъжичка арганово масло
• 1 чаена лъжичка кокосово масло
• 8 капки етерично масло от иланг-иланг или портокал, лавандула, лайка;
• 5 капки витамини А и Е в масло (продават се в аптеката).

Смесваме всички съставки, в идеалния случай можете да го затоплите на водна баня. Нанесете маската в топла форма върху косата, отстъпвайки от корените на косата, изолирайте я и я оставете за поне 1-2 часа, или по-добре за една нощ. Маската се отмива с шампоан (2-3 пъти).

Овлажняваща маска

• 1 супена лъжица кокосово масло
• 1 супена лъжица масло от шеа (масло от шеа)
• 5-8 капки портокалово етерично масло.

Загрейте базовите масла на водна баня, след което добавете етеричното масло. Нанесете смес от масла по дължината на косата, изолирайте и задръжте възможно най -дълго. След това изплакнете косата си старателно с шампоан и нанесете следващото третиране.

Маска за суха чуплива коса

• половин узряло авокадо;
• 1 супена лъжица масло от жожоба
• 5-8 капки етерично масло от чаено дърво.

Тази маска е подходяща не само за дължината на косата, ако косата не е склонна към омазняване, тогава може да се нанесе върху скалпа. Маската трябва да бъде изолирана и да се държи 1-2 часа. Маската се отмива с шампоан (2-3 пъти).

Маска за суха коса

• 1 супена лъжица глицерин;
• 1 супена лъжица конопено масло
• 1 ампула сок от алое (продава се в аптеката);
• 1 жълтък.

Смесете всички съставки, добавете глицерин в края, нанесете маската върху косата, изолирайте и задръжте за 30 до 60 минути, след което измийте косата си както обикновено. Маската може да се прави 1-2 пъти седмично.

Предпазни мерки

Превантивните мерки могат да помогнат за намаляване на сухата коса, съветите включват:

• След измиване изплакнете косата си с хладка вода. Студената вода ще затвори космените фоликули, което ще позволи на косата да задържа по -добре влагата.
• Намалете или избягвайте използването на стилизиращи продукти със сухи съставки, много мусове, гелове и лакове за коса съдържат алкохол, който може да изсуши косата ви.
• Избягвайте прекомерното използване на боя за коса и нагрети стилизиращи инструменти като сешоари, маша и ютия.
• Избягвайте прекомерното излагане на слънце.
• Избягвайте прекомерен контакт с хлорирана вода в басейните.
• Носете свободни прически вместо стегнати опашки.
• Не спи с аксесоари в косата си.
• Когато миете косата си, използвайте топла вода, а не гореща.
• Използвайте овлажняващ шампоан и балсам с например омекотяващи масла, екстракти и екстракти.
• Пийте достатъчно вода всеки ден, в размер на 30 ml вода на 1 kg телесно тегло.