Как фолиевата киселина стимулира растежа на косата

Фолиевата киселина е най -многото, което не можете да ядете женски витамин и е много важно както за вътрешното здраве на тялото ни, така и за външната ни красота, въпреки че не казва, че е за красота и няма цветни реклами и струват стотинка, но все пак това са малки хапчета са магьосници!

Фолиевата киселина е открита през 1941 г. от листата на спанак и е химически синтезирана през 1946 г. Унищожава се при излагане на светлина, термична обработка и дългосрочно съхранение. Освен това, на светлина и по време на дългосрочното й съхранение, 50% от киселината се губи, а термичната обработка унищожава почти 90%.

Фолиевата киселина е основата за създаването на нови клетки в тялото ни!

Полезните свойства на фолиевата киселина

Невъзможно е да се говори за ползите от фолиевата киселина само за косата, а по -скоро като допълнителен бонус, защото витамин В9 има благоприятен ефект върху цялото женско тяло.

• увеличава продуктивната работа на костите и мозъка;
• повишава хемоглобина и мисля, че всеки знае за важността му;
• при юноши витамин В9 коригира пубертета и помага при акне.
• фолиева киселина трябва да се използва по време на бременност и кърмене;
• повишава имунитета, регулира дейността на всички органи, особено кожата и косата;
• подпомага синтеза на протеини и насърчава усвояването на други витамини от група В, което впоследствие подобрява състоянието на косата и насърчава растежа;
• осигурява космените фоликули и корените с подходящо хранене, както и кислород;
• участва в образуването на нови здрави клетки и поради тази причина се използва за ускоряване на растежа на косата, както и срещу косопад.

Витамин В9 за коса играе важна роля, той се използва активно в медицинската терапия срещу косопад. Много важно за косопад интегриран подход към лечението трябва да присъства и фолиева киселина.

И така, фолиевата киселина за коса действа по три начина:

1. Насърчава по -интензивния растеж на косата.
2. Помага при интензивен косопад.
3. Укрепва косата чрез подобряване на нейната структура.

Как да компенсираме липсата на витамин В9 в организма?

Липсата на фолиева киселина в организма води до раздразнителност, загуба на апетит, умора, загуба на памет, задух, лошо храносмилане, апатия, анемия и причинява интензивен косопад! Но липсата на този витамин не винаги е придружена от очевидни симптоми. Липсата на витамин В9 е една от най -честите хиповитаминози.

Витамин В9 не се произвежда в организма, така че може да се набави само отвън, тоест с храната. Фолиевата киселина (витамин В9) е получила името си от думата "folium", което означава "листа, зеленина", така че има много от нея в прясната зеленина. Източник на фолиева киселина от животински и растителни продукти: черен дроб, бъбреци, извара, сирене, хайвер, жълтък, спанак, зеле, домати, бобови растения, зелен лук, боб, соя, зелен грах, цвекло, моркови, пълнозърнесто брашно, елда, просо и овесени скрабове, мая.

Фолиевата киселина се абсорбира по -добре, когато се приема с витамин В12 и витамин С.

Режимът на фолиева киселина е различен, в зависимост от нуждите и целите, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да приемате (с терапевт). Например, гастроентеролог ми приписва фолиева киселина, когато пиех препарати от желязо и те се абсорбираха лошо, тя ми добави, освен витамин С, фолиева киселина.

Дневната доза на лекарството за хора е 200 мкг.