Най -добрите аптечни витамини за растеж на косата

Косата е основната украса на една жена, която винаги е с нея и е много важно те винаги да са в подходящо състояние.

Липсата на витамини, микро - и макроелементи винаги се отразява на функционирането на организма, първите признаци се появяват на външен вид, това е влошаване на състоянието на кожата, ноктите и косата.

Ако искате косата ви да расте по -бързо, да бъде здрава и силна, трябва да работите в три области:

1. За подхранване на косата отвътре (правилно хранене, прием на витаминни комплекси и някои видове витамини, микроелементи, в зависимост от нуждите на организма).
2. Погрижете се добре за дължината на косата си (изберете качествена грижа, която да отговаря на вашия тип коса, използвайте маска или балсам за коса всеки път след измиване, предпазвайте косата си, използвайте термична защита и продукти за отпускане).
3. Свържете външни продукти, за да стимулирате растежа на косата (домашни маски, серуми, тоници за растеж на косата, препарати).

И най -важното е да правите всичко това редовно и системно!

Днес ще говорим за първата точка - хранене на косата отвътре, или по -скоро за витамини, които насърчават растежа на косата.

Защо е необходимо да се включат витамини за растежа на косата?

Веднага ще кажа, че няма да постигнете желания резултат само с външни средства и препарати, колкото и скъпи да са те. В крайна сметка силата и растежът на косата зависи от вътрешното здраве на тялото и от нашето хранене, защото хранителните вещества идват в косата с кръвта.

Режимът на прием на витамини е различен, в зависимост от нуждите и целите, така че бъдете сигурни! консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате някакви витамини !!!

Биотин за бърз растеж на косата

Биотинът (витамин В7 или Н) е водоразтворим витамин (което означава, че не се натрупва в тялото ни) от група В, помага на тялото ни да преобразува храната (въглехидрати) в гориво (глюкоза) и също така помага за усвояването на мазнини и протеини.

Производството на кератин е невъзможно без нормално количество биотин в организма, а кератинът е основният компонент на косата, той придава на косата здравина, еластичност и предпазва от външни увреждания. Освен косата, биотинът е полезен за състоянието на кожата и ноктите.

За да расте косата нормално, тя се нуждае от енергия, която се произвежда от голямо количество глюкоза. Именно въглехидратите, получени от храната, се преработват в глюкоза. В този процес биотинът на косата играе много важна роля за поддържане на нормални нива на кръвната захар и насърчаване на растежа на косата.

Ако в организма няма достатъчно биотин, това може да доведе до влошаване на доставката на хранителни вещества към космените фоликули, съответно косата започва да расте по -бавно.

Статията Защо биотинът е важен за косата, можете да прочетете по -подробно за този витамин и неговите характеристики.

Пантотенова киселина (В5) за укрепване и растеж на косата

Витамин В5 (пантотенова киселина) участва в липидния метаболизъм, в образуването и обновяването на клетките, неговият дефицит влияе пряко върху косопада, забавянето на растежа, изчерпването и влошаването на структурата на косата.

Витамин В5 се добавя към серуми, тоници за растеж на косата и укрепване на най -скъпите марки за грижа за косата.

Ако пантотеновата киселина присъства в организма в достатъчно количество, тогава всички метаболитни процеси работят хармонично и това веднага се показва върху косата, те придобиват сила, укрепват, еластичността на косата се увеличава, те стават по -малко сухи, чупливи и чупливи. За повече информация относно значението на витамин В5 за косата и за цялото тяло, можете да прочетете това статия.

Витамин В5 е основният витамин за интензивен косопад!

Фолиева киселина (В9) за ускоряване на растежа на косата

Фолиевата киселина участва в образуването на нови здрави клетки и затова насърчава растежа на косата, както и ги укрепва добре и подобрява общото състояние на косата.Не случайно фолиевата киселина се нарича още витамин на красотата.

Фолиевата киселина е наистина женски витамин, тъй като е важна за репродуктивната система на жената, следователно витамин В9 винаги трябва да присъства в диетата.

Липсата на този витамин не е придружена от очевидни симптоми, въпреки че именно липсата на витамин В9 е една от най -честите хиповитаминози.

Витамин А и Е за здравето на косата

Ако искате да имате здрава коса, тогава ще бъде невъзможно да се постигне това без витамини А и Е, това са витамини на младостта и красотата на цялото тяло. Витамин А и Е за коса:

• предпазват косата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение;
• облекчаване на възпалението и сърбежа на скалпа;
• възстановяване на структурата на отслабена и увредена коса;
• осигуряват на косата естествен блясък, коприненост и здравина;
• помощ при косопад.

Витамините А и Е трябва да се приемат с повишено внимание и само след консултация с лекар, тъй като излишъкът от тези витамини е много токсичен за организма.