Витамини за коса (според предписанието на трихолога)

Приемът на витамини, микроелементи и минерали в организма е един от основните компоненти на здравето на нашето тяло, включително косата. Много е важно да получаваме всички тези хранителни вещества от храната, за да подхранваме косата си отвътре. Тъй като шампоаните, маските, лосионите са външна грижа за косата, което също е важно при грижата за косата. Но ако косата е чуплива, скучна, пада, тогава външната грижа няма да се справи тук.

Още веднъж ще повторя, че интегрираният подход, системността, търпението и работата са важни за лечението на всякакви проблеми с косата.

Един от тези етапи на комплексната терапия за лечение на коса, особено в случай на косопад, са витамините, направени на ръка (от храната).

Как да си направим витамини за коса от естествени продукти?

И така, имаме нужда от:

1. 1/2 чаша орехи
2. 1 чаша лешници;
3. 1/3 чаша кедрови ядки
4. 1 чаша бели стафиди
5. 1 чаша сушени кайсии;
6. 1/2 чаша смокини
7. 1 чаша овесени ядки
8. сок от 1 лимон;
9. пчелен мед.

Смелете всички съставки (с изключение на люспи и лимони) в блендер. Смелете ядките отделно от смокини, стафиди и сушени кайсии.

Добавете лимонов сок и мед (за да разбъркате добре цялата смес).

Това са отлични витамини не само за косата, кожата, но и за цялото тяло, за повишаване на имунитета (помага ми и за подобряване на храносмилането).

Съхранявам такъв буркан в хладилник не повече от месец.

Трябва да приемате 1 супена лъжица, 2 пъти на ден. Периодът на прием е от 30 до 45 дни, аз взимам 30 дни през извън сезона (септември, декември, март, май). Забелязах също, че острите респираторни инфекции стават по -малко болни.

Дори и да нямате проблеми с косата, тези витамини са отличен помощник (естествен!), Който ще осигури на косата ви адекватно хранене с достатъчно количество здравословни мазнини, протеини, витамини, микроелементи и аминокиселини. Така че косата ви винаги да е здрава, здрава и красива!