Как да спрем косопада: Топ 5 съвета

Проблемът с косопада тревожи, ако не всяка жена, то всяка секунда, това е сигурно. Днес ще говорим за това как да разберем, че загубата е повече от нормата и трябва да вземете някои мерки.

Според статистиката възрастен човек пада 50-100 косъма на ден и това количество се счита за норма. Всичко, което изпада повече от нормата и за дълго време, се счита за аномалия и изисква лечение. Но! тук най -важното е да разберете, че косопадът не е болест, а симптом, показващ, че има някаква неизправност в организма. Ето защо първо трябва да разберете причината за косопада.

Ако загубата на коса не е причинена от вътрешни заболявания, тогава косопадът ще отшуми сам, като например повишен косопад в извън сезона (пролет, есен). Можете обаче да неутрализирате излагането на вредни фактори колкото е възможно повече и да намалите косопада колкото е възможно повече.

Излагане на вредни фактори върху косата. Какво уврежда косата?

В допълнение към проблемите с тялото, има редица фактори, които имат лош ефект върху състоянието на косата, причинявайки косопад, сухота, сърбеж и сечение. И ако искате да имате здрава дължина на косата, опитайте се да сведете до минимум въздействието на тези фактори:

• Често боядисване на косата
• Перм
• Сушене със сешоар, с помощта на ютия, маша
• Груб стайлинг (надут, честа употреба на стилизиращи продукти)
• Ултравиолетова светлина (уврежда всички структури на косата, не пренебрегвайте шапките, докато сте на слънце)
• Температурни промени (замръзване в двора и сух въздух в стаята)
• Сресване с некачествен гребен
• Разтриване на косата
• Измиване на косата (некачествената вода, която съдържа вредни метали, е много лоша за косата ви)
• Подстригване с тъпи ножици

Всички тези фактори влияят лошо върху общото състояние на косата, ако ги сведете до минимум, тогава вече ще се погрижите за здравето на косата си.

Основните причини за косопад

Но не забравяйте за доста сериозното причини за косопад, без премахването на които няма да можете да преодолеете алопецията. Много често може да има няколко причини за косопад наведнъж.

Липса на витамини, макро- и микроелементи

Липсата на витамини, макро- и микроелементи може да причини загуба на коса, особено през пролетта и есента. Но за това трябва да преминете тестове и да определите какво точно липсва в тялото ви.

Витамините от група В, витамин D, A, E, C, цинк, желязо, магнезий, йод, сяра, мед, силиций, селен оказват влияние върху косата.

Стрес и общо психологическо състояние

Стресът винаги е придружен от постоянен спазъм на малки съдове, което от своя страна води до влошаване на храненето на космените фоликули.

Затова избягваме стреса, предпазваме нервната система от претоварване и разбира се, пълноценен сън, поне 8 часа и физическа активност.

Различни хронични заболявания, проблеми със стомашно -чревния тракт, хормонални нарушения, прием на антибиотици

През пролетта и есента всички хронични заболявания се изострят и могат да причинят косопад.

Връзката между косопада и проблеми със стомашно -чревния тракт, макар и косвено, но съществува: в червата се абсорбират хранителни вещества от витамини, минерали, тоест при чревни заболявания може да има недостиг на витамини, който да причини проблеми с косата.

Можете да прочетете за ефекта на хормоните върху косопада тук: Косопад поради хормонален дисбаланс: основните симптоми и лечение

Дори приемането на антибиотици може да доведе до косопад, така че след като ви бъдат предписани антибиотици, можете да започнете да укрепвате косата си веднага, вместо да чакате косата да започне да пада.

Неправилна грижа за косата

Често дори не можем да определим какъв тип коса имаме и съответно не можем да изберем правилната ежедневна грижа за косата (по -долу ще става дума за типовете коса и особеностите на грижата за всеки от тях).Можете също така да се свържете с фризьор, който ще ви помогне при избора на грижа и ще ви каже какво трябва да присъства в нея.

Ако сте започнали лечение, тогава резултатът трябва да се очаква не по-рано от 3-6 месеца, това се дължи на фазите на растеж на косата. Има три фази на растеж на косата:

1. анаген - фаза на растеж;
2. катаген - фаза на разграждане или регресия (космените фоликули преминават в режим "сън");
3. телогенът е фазата на покой, косата пада и освободените фоликули се подготвят за производство на нова коса.

Обикновено по-голямата част от косата, а това е около 80%, трябва да бъде в анаген, 2-3% в катаген и максимум 15% в телоген. Именно на последния етап от растежа човек губи своите 50-100 косъма всеки ден.

1 съвет. Изберете витаминен комплекс за косата си

Преди да приемате хранителни добавки, трябва да преминете тестове и да видите какво липсва на тялото. Въз основа на анализите се подбират лекарства. Можете също така да си купите комплексни витамини, за да подобрите състоянието на косата си. Сложните препарати могат да се приемат в кратък курс от 1-3 месеца, без да се правят тестове, за подобряване на растежа, структурата на косата и като цяло за общото укрепване на тялото.

Те са се доказали доста добре:

1. Витамини Solgar Кожа, нокти, коса
2. Сега храни, разтвори, коса, кожа и нокти
3. Удължаване на живота, таблетки за два дни
4. Специално драже Merz за коса
5. Витамини Revalid за коса
6. Пантовигар за коса
7. Комплекс Perfectil за коса
8. Приорин витамини за коса
9. Витамини за коса "Maxi-Hair" от Country Life

2 съвета. Установете балансирана диета и се занимавайте с физическа активност

Косменият фоликул има много активен метаболизъм и затова изисква много хранителни вещества, за да поддържа функциите си. В идеалния случай получаваме всички необходими хранителни вещества от храната. Ето защо, за здрава коса, трябва да се храните добре и редовно.

Диетите, небалансираното хранене влияят на дефицита на протеини (основният градивен материал за косата), мастни киселини, витамини, микро- и макроелементи. И излишъкът от въглехидрати (прости) също може да доведе до влошаване на състоянието на косата. Опитайте се да премахнете „хранителните отпадъци“ от диетата си колкото е възможно повече, не казвам, че напълно се отказвате от всичките си любими храни и ястия, просто се опитайте да включите в диетата си поне всеки ден продукти за здрава коса, премахнете нормата си на протеини, мазнини и въглехидрати и се опитайте да не преяждате.

3 съвета. Свържете маски за укрепване на косата

Днес има процедури, които са насочени към намаляване на косопада, стимулиране на растежа на косата и сложно възстановяване на косата. Най -ефективните са плазмен лифтинг и мезотерапия... Но не забравяйте за домашните маски, които укрепват и стимулират растежа на косата, подхранват и подобряват кръвообращението.

Няма обаче единна рецепта за всеки, тъй като всяка има свои собствени характеристики: структура, тип коса, работа на мастните жлези, затова събрахме за вас най -популярните домашни маски за косопад.

Курсът на всички домашни маски е приблизително еднакъв, варира от 10 до 15 процедури, с честота 2-3 пъти седмично.

Рецепта номер 1

• 2 супени лъжици тинктура от черен пипер;
• 1 супена лъжица рициново масло или синапено масло
• 5 капки бей етерично масло.

Маската се нанася върху суха коса, преди измиване, но така че да няма стилизиращи продукти (лак, пяна) по косата. Загрейте рициново масло на водна баня, добавете към него тинктура от черен пипер и етерично масло. Нанесете маската върху скалпа по раздялата, изолирайте и оставете за 40 минути до 1 час. Маската трябва да се затопли и да изтръпне. Ако имате суха коса, можете да нанесете любимото си базово масло върху краищата. След това измийте косата си както обикновено, като използвате шампоан и закупена маска.

Рецепта номер 2

Маската работи добре за мазен скалп

• 1 супена лъжица бяла глина;
• 1/2 супена лъжица вода
• 1/2 супена лъжица мед
• 1 жълтък;
• 5-8 капки етерично масло от дафиново масло (розмарин, иланг-иланг, чаено дърво, бор, канела, това са отлични етерични масла за косопад).

Глината трябва да се разрежда с вода, добавя се жълтъкът; капнете етерично масло върху меда и добавете към останалата смес. Нанесете маската върху скалпа по раздялата, изолирайте за 20-30 минути, след това измийте косата си както обикновено със задължителното използване на балсам или маска. Достатъчно е да правите маската веднъж седмично, за да не изсушите скалпа.

Рецепта номер 3

• 1 супена лъжица канела на прах
• 1 супена лъжица масло от морски зърнастец;
• 1 супена лъжица конопено масло
• 5-8 капки етерично масло от канела.

Смесете всички съставки в стъклен съд, можете да го затоплите на водна баня. Нанесете маската върху скалпа за 30 минути до 1 час, препоръчително е да я затоплите (с найлоново фолио или шапка за душ и да сложите шапка или кърпа отгоре), измийте маската с шампоан.

4 съвета. Предефинирайте грижата за косата си

Основните критерии за избор на продукти за грижа за косата са видът на скалпа и типът на дължината на косата (косъмът). Намирането на подходящите продукти не е трудно, ако знаете типа на косата си.

Има следните видове коса:

1. Нормална кожа + нормална коса
2. Нормална кожа + суха коса
3. Суха кожа + суха коса
4. Мазна кожа + нормална коса
5. Мазна кожа + суха коса

Нормална кожа + нормална коса

Това е перфектната комбинация, към която си струва да се стремим и какви грижи:

• шампоан веднъж на 2-3 дни, шампоанът е подходящ за почти всеки
• нанасяне на пилинг (скраб) веднъж на 2 седмици (може да се използва шампоан за дълбоко почистване)
• Балсам, балсам след всяко измиване (серия: овлажняване, подхранване, блясък)
• Маски веднъж седмично: овлажняващи, подхранващи, изглаждащи, понякога е възможно да се възстанови блясъка

Нормална кожа + суха коса

• шампоан 1 път 2-3 дни, алтернативни шампоани: меки, без сулфати
• нанасяне на пилинг (скраб) веднъж на 2 седмици (може да се използва шампоан за дълбоко почистване)
• балсам, балсам след всяко измиване, възможно е и със силикони, те са незаменими за суха коса
• маски 1-2 пъти седмично: регенериращи, подхранващи

Суха кожа + суха коса

Макар и рядко, този тип коса също се среща, изисква внимателна деликатна грижа:

• шампоан 1-2 пъти седмично, с меки шампоани, за чувствителен скалп, неутрален
• нанасяне на пилинг (скраб) веднъж на 3-4 седмици (можете да почистите дълбоко шампоана) и след това, ако скалпът ги понася нормално
• балсам, балсам след всяко измиване, възможно е със силикони
• маски 1-2 пъти седмично: регенериращи, подхранващи, овлажняващи

Мазна кожа + нормална коса

• шампоан всеки ден или през ден, шампоан с надпис „за мазна коса“
• нанасяне на пилинг (скраб) 1-2 пъти седмично (може да се използва шампоан за дълбоко почистване)
• балсам, балсам след всяко измиване
• маски 1-2 пъти седмично: подхранващи, овлажняващи, за обем

Мазна кожа + суха коса

• шампоан всеки ден или през ден, шампоан с надпис "за мазна коса", понякога можете да използвате неутрален шампоан
• нанасяне на пилинг (скраб) 1-2 пъти седмично (може да се използва шампоан за дълбоко почистване)
• балсам, балсам след всяко измиване, възможно е със силикони
• маски 2 пъти седмично: регенериращи, подхранващи, овлажняващи

Във всеки тип коса трябва да има допълнителна грижа. Масла, течности, кремове за краищата на косата. Термична защита преди всяко сушене със сешоар, под формата на крем, спрей. Серумни курсове, тоници за укрепване на косата.

Въз основа на тези видове можете да изберете ежедневната си грижа.

5 съвета. Защита на косата

Без значение кое време на годината е, без значение какъв тип коса имате, дали косата ви е здрава или повредена, всички те се нуждаят от защита и е много лошо, че обръщаме толкова малко внимание на нея.

Защитата на косата означава:

• защита на косата преди използване на сешоар, гладене, маша. Трябва да имате в арсенала си продукти за коса термична защита.
• защита на косата от слънцето. Ако сте много на слънце през лятото, не забравяйте да предпазите косата си от ултравиолетово лъчение, използвайте специални средства за защита от слънцето: шампоан, маска, спрей, масло, има такива серии във всяка професионална марка и на разбира се, не забравяйте за шапките.
• защита на косата от вятър. При ветровито време е най -добре да оплетете косата си, за да не се заплита или поврежда.
• защита на косата от морска и хлорирана вода. В идеалния случай, разбира се, не мокрете косата си, но това не винаги работи, така че не забравяйте за интензивната грижа за косата, използвайте маски, спрейове и масла, за да защитите косата си.
• защита на косата през зимата. В студения сезон не забравяйте да носите шапка. От излагане на ниски температури съдовете на скалпа се стесняват, косата не получава подходящо хранене и вероятността косата просто да започне да пада пада се увеличава.
• защита на косата от температурни промени. От температурни промени (студен въздух навън и топъл сух на закрито), косата губи влага, което има много последствия. Овлажнителят няма да е излишен по това време на годината.

Процесът на загуба може да бъде спрян само чрез отстраняване на причината ...