Как да укрепим косата, за да предотвратим падането?

Има много причини за влошаване на състоянието на косата, те могат да бъдат изброени дълго и досадно, а освен това е по -лесно да разваляте косата, отколкото да поддържате нейната красота. Днес ще говорим за конкретни действия и средства за укрепване на косата. Укрепването на косата е доста трудна задача, тъй като изисква системен подход, много време и няма да забележите резултата веднага.

Подобрете кръвообращението на скалпа

Ако искате да подсилите косата си, първата стъпка е да подобрите кръвообращението и да тонизирате скалпа. Има няколко начина за подобряване на кръвообращението в скалпа. Най -първият и лесен начин е масаж на скалпа, най -добре е да го направите с върховете на пръстите си, в интернет има много схеми и видеоклипове за това как да правите масаж правилно, след гледането на които ще можете да масажирате сами. Но има просто огромна разлика, когато си правите масаж и когато ви прави професионален масажист. Препоръчвам да направите курс за масаж на скалпа с професионален масажист поне веднъж.

Добър помощник за подобряване на масажор на кръвообращението "Гъшичка антистрес"Отпуска много добре, облекчава главоболието, тонизира скалпа.

Апаратът често се използва за укрепване на фоликулите, регенериране на тъкани и подобряване на кръвообращението. Дарсънвал.

Darsonval е устройство, което подобрява кръвообращението, има няколко различни приставки и се захранва от мрежа. Той действа върху скалпа с високочестотни импулсни токове. Използва се при всички видове оплешивяване, тъй като с помощта на Darsonval можете да укрепите и стимулирате растежа на косата. Също така перфектно дезинфекцира кожата, намалява омазняването на скалпа, подобрява общия тонус и насърчава по -дълбокото проникване на козметиката.

Домашно приготвените маски на основата на тинктура от червен лют червен пипер, горчица, канела, коняк, джинджифил също подобряват кръвообращението, можете да прочетете повече за рецептите за тези маски в тази статия.

Никотинова киселина. Никотинова киселина разширява кръвоносните съдове и по този начин подобрява храненето на космените фоликули. Курсът на никотинова киселина продължава един месец, трябва да се втрива в скалпа всеки ден върху чиста, влажна коса, една ампула е достатъчна за един път (можете да я купите в аптеката).

Но никотиновата киселина е медицинско лекарство и има противопоказания, ако е високо кръвно налягане, по -добре е да не го използвате. Ако след процедурата се появи главоболие, сърбеж на скалпа или обрив, това означава, че лекарството не е подходящо за вас или индивидуална непоносимост, използвайте също така никотинова киселина внимателно, ако имате чувствителен скалп.

Избираме витамини за коса

Днес е практически невъзможно да имаме здрава коса без допълнително хранене, има много причини за това: начин на живот, хранене, лоши навици, екология и този списък може да се продължи дълго време. Загубата на коса се нарича проблем на 21-ви век и това заболяване е с 10-15 години по-младо.

Косата ни, подобно на тялото ни, се нуждае от микромакроелементи, витамини и други хранителни вещества, които са необходими за здравето на тялото ни като цяло. Понякога тялото няма достатъчно хранителни вещества от храната и освен това за никого не е тайна, че днешните плодове и зеленчуци не съдържат необходимото количество хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае всеки ден. В допълнение, диетите, постоянните ограничения на храната, водят до факта, че дори хранителните вещества да влязат в тялото, те се изпращат до по -важни органи и те отиват на косата последни.

Когато избирате витамини за коса, не забравяйте да погледнете състава, колкото е по -богат на витамини, микроелементи, мастни киселини, аминокиселини и екстракти от растения, толкова по -голяма полза ще има за косата.Трябва да има витамини от група В, биотин, витамин С, желязо, цинк, магнезий, калциев йод, силиций. Обикновено се препоръчва да се пият аптечни витаминни комплекси поне три месеца, за да се види резултатът.

Избор на здравословна диета за коса

Балансираната диета ще помогне за възстановяване на силата и здравето на косата ви. Това не означава, че трябва да се откажете от любимите си храни, просто се опитайте да ядете поне един продукт за здравословна коса всеки ден.

Опитайте се да пиете 1,5-2 литра студена, чиста вода на ден, не сокове, компоти, а вода на малки порции, 20 минути преди хранене или 40 минути след хранене.

• мазна морска риба. Омега-3 мастните киселини присъстват в морските риби, които са необходими за здравето на скалпа (регулира секрецията на мастните жлези);
• ядки от всякакъв вид. Няма значение какви ядки ядете - орехи, бразилски, бадеми, кашу или някои други, основното е да ги ядете редовно. Ядките имат богатство от хранителни вещества за косата ни;
• сезонни зеленчуци и плодове. Косата има голяма нужда от вещества, които се намират в зеленчуците и плодовете;
• моркови, облечени с масло (маслиново, сусамово);
• млечни продукти. Диетолозите казват, че млечните продукти са необходими на човек всеки ден, те съдържат протеините, мазнините, въглехидратите, витамините, микро и макроелементите, аминокиселините, от които се нуждаем;
• яйца под всякаква форма;
• месото е основният строителен материал за коса;
• пълнозърнест хляб. Периодично добавяйте трици към диетата си, пшеничните зародиши са особено полезни, по една чаена лъжичка, два пъти на ден и пийте много вода.

Ако косата ви пада много, трябва да изядете една чаена лъжичка сусам (черни или бели).

За косата е много добре да използвате ленено масло или тиквени семки, поне по една супена лъжица на ден, можете да подправяте салати или зърнени храни с тях.

И все пак, рецепта за домашно приготвени витамини за рецепта на трихолог:Витамини за коса (според предписанието на трихолога).

Народни средства за укрепване на косата

Е, що се отнася до народните средства за коса, има къде да се разхождате, мисля, че всеки има баба или роднина, който използва народни средства и не познава мъката. Въпреки че това е нож с две остриета, от една страна, ние смазваме скалпа и косата с продукти, които познаваме и сме уверени в ползите им, но от друга страна, можем да го направим още по-лошо, отколкото е. Например, ако косата падне и скалпът стане мазен, тогава не трябва да използвате масло от репей, защото то запушва порите, скалпът не диша и косата започва да пада още повече. Или, например, ако усърдно използвате горчична маска или с тинктура от червена чушка, можете да изсушите скалпа и да го направите чувствителен. Към какво водя? Освен това всичко трябва да бъде умерено и всеки лекар ще ви каже това.

Предлагам няколко доказани рецепти от традиционната медицина:

Отвара от репей или коприва. Копривата съдържа в излишък калий, пантотенова киселина, хлорофил, желязо, калций, протеини, витамини от група В, които наистина укрепват косата. И разбира се репей, който е известен със своите укрепващи свойства. За бульона първо трябва да сварите коприва или репей и да го оставите да се запари. Например, ако миете косата си сутрин, тогава бульонът може да се приготви вечер. Как да изплакнете? За най -добър ефект трябва да прецедите бульона в контейнер и след измиване с шампоан, след като сте направили всички манипулации, включително балсам или маска, трябва да спуснете косата и главата си така, че скалпът да достигне колкото е възможно повече бульона и го задръжте за 5-10 минути. Плюс това, когато държите главата си надолу, кръвообращението допълнително ще се увеличи, ще бъде като йога асани)))). Такова изплакване може да се прави след всяко измиване и след месец, вече няма да можете да миете косата си без отвара, косата ще бъде много различна, когато я изплакнете и кога не.

Укрепваща маска. Глината е отлично укрепващо, почистващо и тонизиращо средство за коса; тя доказва своята полезност в козметичния свят повече от една година.

• 1 супена лъжица глина (синя, бяла, сива);
• 1/2 супена лъжица вода (преварена), или минерална вода, или отвара от билки (коприва, лайка);
• 1 жълтък;
• 1/2 супена лъжица мед
• 3-5 капки дафиново етерично масло (розмарин, иланг-иланг, чаено дърво, бор, канела).

Маската се прави преди измиване на косата. Разредете глината с вода до консистенцията на заквасена сметана, добавете останалите съставки. Нанесете маската върху корените на косата и изолирайте, за около 20-30 минути. След това измийте косата си както обикновено, но с помощта на маска или балсам за дължина на косата, в противен случай косата ще бъде груба. Достатъчно е да правите тази маска веднъж седмично.

Витаминна маска. Косата след тази маска веднага се трансформира, става мека, управляема, копринена и косопадът значително намалява.

• 2 супени лъжици естествен балсам за коса;
• 1 ампула ниацин;
• 1 ампула екстракт от алое;
• 1 ампула витамин В12;
• 1 ампула витамин В1;
• 3-5 капки витамин А и Е в масло.

Измиваме главата ми с нежен шампоан (без сулфати и силикони), по -добре е да вземете неутрален, за чувствителен скалп. Подсушете косата си с кърпа за няколко минути. Смесваме всички съставки на маската и нанасяме първо върху скалпа, след което разпределяме по мокра коса по цялата дължина, изолираме я, можете също да я затоплите със сешоар за най -добър ефект. Ние държим маската за един час и я измиваме с шампоан, достатъчно е да я правите веднъж седмично.

За пълен курс на възстановяване и укрепване на косата са достатъчни 10 процедури. Първите 5 маски се правят веднъж седмично и още 5 маски се правят на всеки две седмици.

Козметика за укрепване на косата

Днес козметичният пазар предлага много прилични продукти за укрепване на косата. Те не могат да вървят като основните средства за укрепване, но те ще ви помогнат с интегриран подход (лечение) да постигнете желания резултат. Нека започнем да разглобяваме всички инструменти по реда на тяхното използване.

Скраб за скалпа. Ако искате здрава коса, тя започва със здрав скалп. Скрабът е необходим, за да се почисти скалпа от мъртвите клетки на скалпа, да се изчистят порите, така че те да дишат, така че хранителните вещества от последващите продукти да преминават по -добре към корените на косата. Използването на пилинг има редица предимства, за които можете да прочетете в статията Избор на скраб за скалпа, където е описано подробно защо е необходимо пилинг на скалпа и как да се направи правилно, както и са били проучени скрабове от различни производители и ценови категории.

Лечебен шампоан. Специален шампоан, предназначен за укрепване или против косопад, се отличава с наличието на активни съставки на базата на растителни екстракти. В допълнение към растителните екстракти, производителите добавят специални патентовани комплекси, витамини, минерали, които укрепват косата и стимулират растежа. Можете да направите специален укрепващ шампоан у дома според рецептата на трихолога, който помага да се справите с косопада:Шампоан за косопад (по рецепта на трихолога).

Маски за коса. Маската е по -предназначена за грижа за дължината на косата, защото в стремежа към укрепване не забравяйте да се погрижите за дължината и особено за краищата на косата. Ако косата ви е дълга, нанасяйте маска или балсам върху косата след всяко измиване. Но има и такива маски за скалпа, много производители сега правят такива линии за грижа за косата.

Тонери и ампули за укрепване на косата.Що се отнася до тониците и ампулите, те са просто концентрирани, насочени към специфично действие и са предназначени за борба с косопада, насърчаване на укрепването и растежа на косата. Днес има голям брой различниукрепващи ампули за коса, различни производители и ценова категория.