Дефицит на желязо и косопад

Днес проблемът с дефицита на желязо или желязодефицитната анемия се счита за глобален проблем (повече от 2 милиарда души), особено жените в детеродна възраст и децата са податливи на него. И именно дефицитът на желязо е най -честата причина за косопад при жените, това се потвърждава в техните статии от американски и френски експерти. Но това не означава, че всеки има косопад на фона на недостиг на желязо, все още има цяла поредица причини за косопад, въпреки че например има случаи, когато андрогенната алопеция може да се увеличи, с латентен дефицит на желязо, тогава андрогенната и дифузна загуба на коса вече се комбинират. Смята се, че дефицитът на желязо намалява клетъчно делене на космения фоликул... Дефицитът на желязо е утежняващ фактор при всички видове алопеция, особено андрогенетична.

Ако храненето е правилно, балансирано и редовно, тогава тялото ни получава около 10-15 mg желязо на ден, но се усвояват само 1-2 mg.

При недостиг на желязо се проявява не само косопад, първите симптоми могат да бъдат сухота, чупливост и намаляване на диаметъра на косата, тоест самото качество на косата се променя.

Как да определим дали има недостиг на желязо

Оценката на съдържанието на желязо в организма се основава на резултатите от кръвните, урината и тестовете за коса.

Стандартни показатели за метаболизма на желязото в организма:

1. хемоглобин - нормата за жените е 125 g / литър и повече, за мъжете е 135g / литър и повече.
2. серумно желязо - обикновено не по -малко от 12,5 μmol / литър.
3. общ или латентен серумен свързващ капацитет на желязо (TIBC или LVCC) - количеството желязо, което може да се свърже с трансферин. Нормата е 30,6 - 84,6 μmol / литър.
4. феритин - протеин, който отразява запасите на желязо в организма. Нормата е 20 - 250 мкг / литър.

Феритин по -малко от 40 мкг / литър - латентен дефицит на желязо. По -малко от 70 мкг / литър - Пробно лечение на косопад е приемливо!

Минималният комплект за скрининг, необходим за изключване на дефицит на желязо, включва: клиничен кръвен тест (Hb, ESR), серумно желязо, TIBS (LVSS), феритин.

Основните симптоми на недостиг на желязо в иранството

• намален имунитет;
• атрофичен гастрит;
• повишена умора и слабост;
• намалена работоспособност, умора
• склонност към обилно менструално кървене;
• повишен глад за определени храни (шоколад, газирани напитки);
• извращение на вкуса (пристрастяване към креда, зъбен прах);
• привлечени от миризмите на лак, боя, бензин, керосин;
• задух и сърцебиене при нормална физическа активност;
• студени ръце и крака;
• чупливост и ивици на ноктите.

Ако забележите един или повече от симптомите от този списък, не забравяйте да отидете на среща с вашия терапевт, който ще ви предпише основни тестове и прегледи.

Анемия и косопад

Дефицитът на желязо се наблюдава при 23-30% от всички жени, а при жените в детеродна възраст при 40-60%.

Бих искал да се спра по -подробно на такъв симптом като тежки периоди. Губим от 30 до 120 мл кръв всеки месец и ако не компенсираме тази загуба с храна или лекарства, това е доста значима причина за косопад. Как да разберете дали менструацията ви е тежка? За да направите това, е необходимо да се изчисли общото количество загуба на кръв чрез визуална оценка на степента на насищане на подложката или тампона през деня или през нощта и да се сумира общото количество хигиенни продукти, използвани през целия период на кървене.

По -малко от 50 ml - загуба на кръв в рамките на физиологичната норма.
50-80 мл - загуба на кръв „над средното“, при наличието на други утежняващи фактори (нисък прием / усвояване на желязо от храната, други източници на повишено желязо / загуба на кръв) може да доведе до недостиг на желязо.
80-120 мл - обилна загуба на кръв, обикновено водеща до недостиг на желязо.
над 120 ml - прекомерна загуба на кръв, водеща до желязодефицитна анемия.

Лечение на дефицит на желязо

Ако имате подозрения за недостиг на желязо, трябва да се свържете със специалист, преди всичко с терапевт и той вече може да ви насочи към хематолог (въпреки че моят терапевт, освен показателя за хемоглобина, не разчиташе на нищо друго, въпреки че Настоявах да даря феритин и по основателна причина, тъй като с хемоглобин 130 феритинът ми беше 20, което показва латентна желязодефицитна анемия, затова веднага след терапевта отидох при хематолога и поне изясних ситуацията там).

Лечението на дефицит на желязо отнема много време от 3 месеца и може дори да продължи повече от година, това се дължи на усвояването на железни добавки, месечна загуба на желязо и други фактори. Лечението на дефицит на желязо се извършва в две посоки:

1. Подобрете диетата си, който включва храни, богати на желязо: телешки или свински черен дроб, месо, елда, боб, ябълки, яйца, шам фъстък, сушени гъби, водорасли, риба.
2. Прием на препарати от желязо през устата, които могат да бъдат предписани само от лекар. Днес има много препарати от желязо или желязо, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer са се доказали доста добре. Лечението с добавки на желязо трябва да бъде придружено от периодични кръвни изследвания.

Най -доброто усвояване на желязото се случва на празен стомах в кисела среда. Поради това се препоръчва да комбинирате лекарството с 200-250 mg аскорбинова киселина (витамин С) или да изпиете чаша портокалов или доматен сок.