6 životních hacků pro rychlý růst vlasů

Každá dívka se alespoň jednou v životě pokusila nechat si narůst vlasy, ať už po neúspěšném sestřihu nebo barvení, nebo jinak například milujeme nejprve odstřihnout ofinu a pak si ji nechat narůst. Řekněme, že život nevypadá nudně, pravidelně si stříháme vlasy a pak je pěstujeme.

Po přečtení spousty informací a rozhovorů s trichology, dermatology a dalšími specialisty jsme se rozhodli shromáždit pro vás ty nejpracovnější a nejdostupnější tipy, jak si doma nechat narůst vlasy. A to vše jsme spojili do šesti životních hacků. Než se však přesuneme k životním příběhům, chceme nejprve říci o nejdůležitějším principu péče o vlasy - vše je třeba dělat komplexně, včetně růstu vlasů.

Na co si dát pozor, pokud se rozhodnete začít s pěstováním vlasů.

Life hack číslo 1

Zlepšete výživu a vodní rovnováhu

Zdraví celého našeho těla, včetně vlasů, začíná u našeho talíře, respektive toho, co je v něm, o tom mluví všichni lékaři. Pokud budete jíst pestrou a vyváženou stravu, pak nebudete potřebovat další vitamíny ve formě tablet. Neříkáme, že se musíte vzdát své obvyklé stravy, zkuste každý den zahrnout zdravé vlasové produkty:

• ořechy (velmi odlišné)
• maso, včetně drobů
• Ryby a mořské plody
• greeny (ke každému jídlu přidejte malý svazek vašich oblíbených zelených)
• brokolice a další druhy zelí
• zelenina, ovoce a bobule

Vyvážená strava dodá vašim vlasům zdraví, tloušťku, sílu a lesk, tedy základ, ze kterého vám začnou růst krásné vlasy. Jídlem získáme všechny potřebné živiny, které naše vlasy potřebují, to znamená vitamíny, mikro a makro prvky, mastné kyseliny vstupují do krve z jídla a krev tyto živiny již nese ke kořenům vlasů.

Nezapomeňte na pitný režim, zkuste vypít 1,5–2 litry studené, čisté vody denně, 20 minut před jídlem nebo 40 minut po jídle.

Life hack číslo 2

Připojte vitamíny pro vlasy

V průběhu opětovného růstu vlasů je také důležité zahrnout komplexní vitamíny (nebo samostatně), obsahují důležité živiny pro vlasy. Vitaminy je nejlepší užívat po konzultaci s lékařem a po provedení testů.

Nejdůležitější vitamíny a minerály pro vlasy:

• Vitamíny B, zejména B3, B5, B6, B7 (biotin), B12
• Žehlička
• Zinek
• Vápník
• Vitamín A.
• Vitamín E
• Vitamín C

Přečtěte si více o důležitosti vitamínů. tady... Ideální je samozřejmě tyto vitamíny získat z jídla, ale ne vždy to jde.

Vlasy nerostou rychleji, než je geneticky stanoveno, ale s mnoha faktory (vnitřními, vnějšími) se růst vlasů zhoršuje, takže vitamíny mohou tento proces zlepšit (upravit).

Life hack číslo 3

Niacin pro růst vlasů

Kyselina nikotinová je stejný vitamín B3, další názvy jsou vitamín PP, niacin, nikotinamid, niacinamid. Jeho příznivý účinek na vlasy potvrzují i ​​trichologové, kyselina nikotinová pomáhá při vypadávání vlasů, stimuluje růst, probouzí spící folikuly a pomáhá obnovit hustotu. Kyselina nikotinová rozšiřuje kapiláry, kvůli tomu krev proudí do vlasového folikulu a intenzivně ho vyživuje.

Vitamín B3 je přítomen v mnoha průmyslových výrobcích pro posílení a růst vlasů. Pro vlasy se kyselina nikotinová používá ve formě injekčního roztoku, ale pro vnější použití. Kyselinu nikotinovou si můžete koupit v lékárně, je to docela levné. Může být použit úhledně nebo přidán do domácí masky:

• 2 polévkové lžíce hořčičného oleje;
• 1 ampulka niacinu;
• 5 kapek vitaminu A a E v oleji.

Smíchejte všechny přísady a naneste na pokožku hlavy podél rozchodů, izolujte a nechte působit jednu hodinu, poté si vlasy umyjte jako obvykle.

V čisté formě: Niacin se vtírá do pokožky hlavy pouze na umyté, vlhké vlasy.Aplikujte 1–2 ampulky kyseliny nikotinové po částech (asi 5–6 cm) a masírujte pokožku hlavy (3–5 minut). Neoplachujte. Se stylingem můžete začít hned.

Kyselinu nikotinovou na vlasy je nutné použít v průběhu 30 procedur. Další informace o niacinu a kontraindikacích najdete v článku tento článek.

Lifehack č. 4

Masáž pokožky hlavy

Masáž pokožky hlavy zlepšuje krevní oběh a živiny lépe pronikají do vlasových kořínků, ze kterých vyrostou zdravé a silné vlasy. Nejlepší je provádět masáž konečky prstů, na internetu je mnoho schémat a videí o tom, jak správně masírovat, poté, co jste sledovali, jak můžete sami masírovat.

Účinek masáže můžete zvýšit:

1. Esenciální olej (rozmarýn, máta, záliv)
2. Rostlinný olej (hořčice, rakytník, pšeničné klíčky)
3. Bylinné tinktury (kopřiva, lopuch, kalamus)
4. Farmaceutické vitamíny (stejná kyselina nikotinová)
5. Zakoupené tonikum a ampule pro růst vlasů.

Masáž stimuluje mazové žlázy, proto je vhodné ji provést před mytím vlasů.

Life hack číslo 5

Hluboké čištění pokožky hlavy

Zdraví vlasů začíná u zdravé pokožky hlavy, takže pokud si chcete nechat narůst vlasy, pak byste o svou pokožku hlavy rozhodně měli pravidelně pečovat.

Hluboké čištění pokožky hlavy lze provést pomocí:

• šampon pro hluboké čištění
• drhnutí pokožky hlavy
• peeling pokožky hlavy

Hluboké čištění pokožky hlavy stačí provést jednou za dva týdny, pokud je pokožka hlavy normální nebo náchylná k mastnému obsahu, a pokud je citlivá, pak ne častěji než jednou za měsíc.

Life hack číslo 6

Vysoce kvalitní péče o vlasy

Ve snaze o rychlý růst vlasů nezapomeňte pečovat o délku, abyste neztratili kvalitu. A pak jde o to, že vlasy jsou dlouhé a spodní část je tenká, vyhublá a roztřepené konečky.

Několik tipů, které by měly všechny dívky dodržovat při péči o délku vlasů:

1. Před umytím si vlasy rozčešete, usnadní vám jejich úpravu a rozčesání po umytí, nebo je možná nebudete muset po umytí vůbec kartáčovat.
2. Vlasy si vždy umyjte teplou vodou, ne horkou. V ideálním případě po všech manipulacích s vlasy na konci opláchněte vlasy studenou vodou z filtru nebo převařené vody, abyste z vlasů smyli kovy a stopové prvky, které jsou ve vodě z vodovodu. Kromě toho, pokud máte barvené vlasy, pak si zachováte jejich barvu déle.
3. Šampon nanášejte pouze na pokožku hlavy, nedotýkejte se délky. V ideálním případě si dejte několik různých šamponů, včetně těch pro hloubkové čištění vlasů a pokožky hlavy.
4. Kondicionování by mělo být vždy posledním krokem při mytí vlasů, a to i po masce, mělo by být aplikováno, protože kondicionér by měl váhy zavřít a rozpustit.
5. Nezapomeňte na nemytí vlasů (olej, krém, tekutina), tyto přípravky lze na vlasy nanášet každý den, nejen po umytí.
6. Pokud si vlasy sušíte fénem, ​​musíte mít tepelnou ochranu.

Přejeme vám krásné a zdravé vlasy!