Jak zastavit vypadávání vlasů: 5 nejlepších tipů

Problém vypadávání vlasů trápí, když ne každou ženu, tak každou vteřinu, to je jisté. Dnes budeme hovořit o tom, jak porozumět tomu, že ztráta je více, než je obvyklé, a musíte přijmout některá opatření.

Podle statistik dospělému vypadne 50-100 vlasů denně a toto množství je považováno za normu. Cokoli, co vypadne více, než je norma a na dlouhou dobu, je považováno za anomálii a vyžaduje léčbu. Ale! zde je hlavní věcí pochopit, že ztráta vlasů není nemoc, ale symptom, který naznačuje, že v těle existuje nějaká porucha. Proto nejprve musíte zjistit příčinu vypadávání vlasů.

Pokud není ztráta vlasů způsobena vnitřními chorobami, pak vypadávání vlasů samo ustoupí, například zvýšené vypadávání vlasů mimo sezónu (jaro, podzim). Vystavení škodlivým faktorům však můžete co nejvíce neutralizovat a padání vlasů co nejvíce omezit.

Vystavení škodlivým faktorům na vlasech. Co poškozuje vlasy?

Kromě problémů s tělem existuje řada faktorů, které mají špatný vliv na stav vlasů, což způsobuje vypadávání vlasů, suchost, svědění a krájení. A pokud chcete mít zdravé vlasy, zkuste minimalizovat dopad těchto faktorů:

• Časté barvení vlasů
• Perm
• Sušení pomocí fénu, žehličky, kulmy
• Hrubý styling (bouffant, časté používání stylingových produktů)
• Ultrafialové světlo (poškozuje všechny struktury vlasů, na slunci nezanedbávejte pokrývku hlavy)
• Změny teploty (mráz ve dvoře a suchý vzduch v místnosti)
• Česání nekvalitním hřebenem
• Tření vlasů
• Mytí vlasů (nekvalitní voda, která obsahuje škodlivé kovy, je pro vaše vlasy velmi špatná)
• Účes s tupými nůžkami

Všechny tyto faktory mají špatný vliv na celkový stav vlasů, pokud je minimalizujete, pak již budete pečovat o zdraví svých vlasů.

Hlavní příčiny vypadávání vlasů

Ale nezapomeňte na poměrně vážné příčiny vypadávání vlasů, bez jehož odstranění alopecii nepřekonáte. Velmi často může existovat několik důvodů pro vypadávání vlasů najednou.

Nedostatek vitamínů, makro - a mikroelementů

Nedostatek vitamínů, makro a mikroprvků může způsobit vypadávání vlasů, zejména na jaře a na podzim. K tomu však musíte projít testy a zjistit, co přesně ve vašem těle chybí.

Na vlasy mají vliv vitamíny B, vitamín D, A, E, C, zinek, železo, hořčík, jód, síra, měď, křemík, selen.

Stres a celkový psychický stav

Stres je vždy doprovázen přetrvávajícím spasmem malých cév, což zase vede ke zhoršení výživy vlasových folikulů.

Vyhýbáme se proto stresu, chráníme nervový systém před přetížením a samozřejmě plnohodnotný spánek, minimálně 8 hodin a fyzická aktivita.

Různá chronická onemocnění, problémy s gastrointestinálním traktem, hormonální poruchy, užívání antibiotik

Na jaře a na podzim se všechny chronické nemoci zhoršují a mohou způsobit vypadávání vlasů.

Vztah mezi vypadáváním vlasů a problémy s gastrointestinálním traktem, i když nepřímo, ale existuje: ve střevě se vstřebávají živiny vitamínů, minerálů, to znamená, že v případě střevních onemocnění může být nedostatek vitamínů, který způsobuje problémy s vlasy.

O vlivu hormonů na vypadávání vlasů si můžete přečíst zde: Vypadávání vlasů v důsledku hormonální nerovnováhy: hlavní příznaky a léčba

I užívání antibiotik může vést k vypadávání vlasů, takže jakmile vám budou předepsána antibiotika, můžete začít vlasy posilovat hned, než čekat, až vám vlasy začnou padat.

Nesprávná péče o vlasy

Často nemůžeme ani určit, jaký typ vlasů máme, a proto nemůžeme vybrat správnou denní péči o vlasy (níže bude o typech vlasů a vlastnostech péče o každý z nich).Můžete také kontaktovat kadeřníka, který vám pomůže s výběrem péče a řekne vám, co v něm nesmí chybět.

Pokud jste zahájili léčbu, výsledek by měl být očekáván nejdříve za 3-6 měsíců, což je způsobeno fázemi růstu vlasů. Existují tři fáze růstu vlasů:

1. anagen - fáze růstu;
2. katagen - fáze degradace nebo regrese (vlasové folikuly přecházejí do režimu „spánku“);
3. telogen je fáze odpočinku, vlasy vypadávají a uvolněné folikuly se připravují na produkci nových vlasů.

Normálně by většina vlasů, a to je asi 80%, měla být v anagenu, 2–3% v katagenu a maximálně 15% v telogenu. V poslední fázi růstu člověk ztrácí 50-100 vlasů každý den.

1 tip. Vyberte si pro vlasy komplex vitamínů

Než začnete užívat doplňky stravy, musíte projít testy a zjistit, co tělu chybí. Na základě analýz jsou vybrány léky. Můžete také zakoupit komplexní vitamíny pro zlepšení stavu vašich vlasů. Komplexní přípravky lze užívat v krátkém průběhu 1-3 měsíců, aniž byste absolvovali testy, ke zlepšení růstu vlasů, struktury a obecně k celkovému posílení těla.

Docela dobře se osvědčily:

1. Vitamíny Solgar Kůže, nehty, vlasy
2. Nyní potraviny, řešení, vlasy, kůže a nehty
3. Prodloužení života, tablety za den
4. Speciální dražé Merz na vlasy
5. Vitamíny Revalid pro vlasy
6. Pantovigar na vlasy
7. Complex Perfectil pro vlasy
8. Priorin vitamíny pro vlasy
9. Vitamíny na vlasy „Maxi-Hair“ od Country Life

2 rady. Vytvořte vyváženou stravu a věnujte se fyzické aktivitě

Vlasový folikul má velmi aktivní metabolismus, a proto ke svému fungování vyžaduje mnoho živin. V ideálním případě získáme všechny potřebné živiny z jídla. Proto pro zdravé vlasy musíte jíst dobře a pravidelně.

Strava, nevyvážená výživa ovlivňuje nedostatek bílkovin (hlavní stavební materiál pro vlasy), mastných kyselin, vitamínů, mikro- a makroprvků. A nadbytek sacharidů (jednoduchých) může také vést ke zhoršení stavu vlasů. Zkuste ze svého jídelníčku co nejvíce odstranit „plýtvání potravinami“, neříkám, že se úplně vzdáváte všech svých oblíbených jídel a jídel, jen se snažte do svého jídelníčku zařazovat alespoň každý den výrobky pro zdravé vlasy, odstraňte svou normu bílkovin, tuků a sacharidů a snažte se nepřejídat.

3 rady. Připojte masky k posílení vlasů

Dnes existují postupy, které jsou zaměřeny na snížení vypadávání vlasů, stimulaci růstu vlasů a komplexní obnovu vlasů. Nejúčinnější jsou plazmové zvedání a mezoterapie... Ale nezapomeňte na domácí masky, které posilují a stimulují růst vlasů, vyživují a zlepšují krevní oběh.

Neexistuje však jediný recept pro každého, protože každý má své vlastní vlastnosti: strukturu, typ vlasů, práci mazových žláz, proto jsme pro vás shromáždili nejoblíbenější domácí masky na vypadávání vlasů.

Průběh všech domácích masek je přibližně stejný, pohybuje se od 10 do 15 procedur, s frekvencí 2–3krát týdně.

Recept číslo 1

• 2 polévkové lžíce pepřové tinktury;
• 1 lžíce ricinového nebo hořčičného oleje
• 5 kapek éterického oleje bey.

Maska se nanáší na suché vlasy, před umytím, ale tak, aby na vlasech nebyly žádné stylingové přípravky (lak, pěna). Ricinový olej zahřejte ve vodní lázni, přidejte do něj pepřovou tinkturu a esenciální olej. Masku naneste na pokožku hlavy podél rozchodů, izolujte a nechte působit 40 minut až 1 hodinu. Maska by měla hřát a brnět. Pokud máte suché vlasy, můžete si na konečky nanést svůj oblíbený základový olej. Poté si vlasy umyjte jako obvykle pomocí šamponu a zakoupené masky.

Recept číslo 2

Maska funguje dobře na mastnou pokožku hlavy

• 1 polévková lžíce bílé hlíny;
• 1/2 lžíce vody
• 1/2 lžíce medu
• 1 žloutek;
• 5-8 kapek esenciálního oleje z bobkového oleje (rozmarýn, ylang-ylang, čajovník, borovice, skořice, to jsou vynikající esenciální oleje na vypadávání vlasů).

Jíl musí být zředěn vodou, přidat žloutek; na med nakapejte silici a přidejte ke zbytku směsi. Masku naneste na pokožku hlavy podél rozchodů, izolujte 20-30 minut, poté si vlasy umyjte jako obvykle s povinným použitím balzámu nebo masky. Stačí masku udělat jednou týdně, aby nedošlo k vysušení pokožky hlavy.

Recept číslo 3

• 1 polévková lžíce skořice
• 1 polévková lžíce rakytníkového oleje;
• 1 lžíce konopného oleje
• 5-8 kapek skořicového esenciálního oleje.

Smíchejte všechny ingredience ve skleněné nádobě, můžete ji ohřát ve vodní lázni. Masku naneste na pokožku hlavy na 30 minut až 1 hodinu, je vhodné ji izolovat (igelitem nebo sprchovou čepicí a navrch nasadit čepici nebo ručník), masku smyjte šamponem.

4 rady. Předefinujte svoji péči o vlasy

Hlavními kritérii pro výběr produktů pro péči o vlasy jsou typ pokožky hlavy a typ délky vlasů (vlasová stopka). Najít ty správné produkty není těžké, pokud znáte svůj typ vlasů.

Existují tyto typy vlasů:

1. Normální kůže + normální vlasy
2. Normální kůže + suché vlasy
3. Suchá kůže + suché vlasy
4. Mastná pokožka + normální vlasy
5. Mastná pokožka + suché vlasy

Normální kůže + normální vlasy

Toto je perfektní kombinace, o kterou stojí za to usilovat, a jaká péče:

• šamponování jednou za 2-3 dny, šampon je vhodný téměř pro všechny
• peeling (drhnutí) jednou za 2 týdny (lze použít hloubkově čisticí šampon)
• Balzám, kondicionér po každém umytí (řada: hydratační, výživa, lesk)
• Masky jednou týdně: zvlhčující, vyživující, vyhlazující, někdy je možné obnovit lesk

Normální kůže + suché vlasy

• šamponování 1krát 2-3 dny, střídání šamponů: měkké, bez síranů
• peeling (drhnutí) jednou za 2 týdny (lze použít hloubkově čisticí šampon)
• balzám, kondicionér po každém umytí, je to možné i se silikony, pro suché vlasy jsou nepostradatelné
• masky 1-2krát týdně: regenerační, vyživující

Suchá kůže + suché vlasy

Ačkoli je tento typ vlasů vzácný, vyžaduje také pečlivou jemnou péči:

• šamponování 1-2krát týdně, jemnými šampony, pro citlivou pokožku hlavy, neutrální
• peeling (drhnutí) jednou za 3-4 týdny (lze použít hloubkově čisticí šampon) a poté, pokud je pokožka hlavy normálně snáší
• balzám, kondicionér po každém umytí, je to možné se silikony
• masky 1-2krát týdně: regenerační, vyživující, zvlhčující

Mastná pleť + normální vlasy

• šamponování denně nebo obden, šampon označený „pro mastné vlasy“
• aplikace peelingu (drhnutí) 1–2krát týdně (lze použít hloubkově čisticí šampon)
• balzám, kondicionér po každém umytí
• masky 1-2krát týdně: výživné, zvlhčující, pro objem

Mastná pokožka + suché vlasy

• šamponování denně nebo obden, šampon s označením „na mastné vlasy“, někdy můžete použít i neutrální šampon
• aplikace peelingu (drhnutí) 1–2krát týdně (lze použít hloubkově čisticí šampon)
• balzám, kondicionér po každém umytí, je to možné se silikony
• masky 2krát týdně: regenerační, vyživující, zvlhčující

V každém typu vlasů musí být přítomna další péče. Oleje, tekutiny, krémy na konečky vlasů. Tepelná ochrana před každým sušením fénem, ​​ve formě krému, spreje. Kurzy séra, tonika na posílení vlasů.

Na základě těchto typů si můžete vybrat svou každodenní péči.

5 rad. Ochrana vlasů

Bez ohledu na to, jaké je roční období, bez ohledu na to, jaký typ vlasů máte, ať už jsou vaše vlasy zdravé nebo poškozené, všechny potřebují ochranu a je velmi špatné, že jim věnujeme tak malou pozornost.

Ochrana vlasů znamená:

• ochrana vlasů před použitím fénu, žehlení, kulmy. Musíte mít ve svém arzenálu vlasové přípravky tepelná ochrana.
• ochrana vlasů před sluncem. Pokud jste v létě hodně na slunci, určitě chraňte vlasy před ultrafialovým zářením, použijte speciální prostředky na ochranu před sluncem: šampon, maska, sprej, olej, takové řady existují v každé profesionální značce a samozřejmě nezapomeňte na klobouky.
• ochrana vlasů před větrem. Za větrného počasí je nejlepší vlasy zaplést do copu, aby se nezamotaly a nepoškodily.
• ochrana vlasů před mořskou a chlorovanou vodou. V ideálním případě si samozřejmě vlasy nenamáčejte, ale ne vždy to funguje, nezapomínejte proto na intenzivní péči o vlasy, k ochraně vlasů používejte masky, spreje a oleje.
• ochrana vlasů v zimě. V chladném období noste klobouk. Od vystavení nízkým teplotám se cévy pokožky hlavy zužují, vlasy nedostávají správnou výživu a zvyšuje se pravděpodobnost, že vlasy prostě začnou vypadávat.
• ochrana vlasů před teplotními změnami. Z teplotních změn (studený vzduch venku a teplý suchý uvnitř) vlasy ztrácí vlhkost, což má spoustu důsledků. V tomto ročním období nebude zvlhčovač vzduchu nadbytečný.

Proces ztráty lze zastavit pouze odstraněním jeho příčiny ...