Nedostatek železa a vypadávání vlasů

Dnes je problém nedostatku železa nebo anémie s nedostatkem železa považován za globální problém (více než 2 miliardy lidí), zvláště ženy v plodném věku a děti jsou na něj náchylné. A právě nedostatek železa je nejčastější příčinou vypadávání vlasů u žen, potvrzují to ve svých článcích američtí a francouzští odborníci. To ale neznamená, že každému vypadávají vlasy na pozadí nedostatku železa, stále existuje celá řada příčiny vypadávání vlasů, ačkoli například existují případy, kdy se může zvýšit androgenní alopecie, s latentním nedostatkem železa, pak se již kombinuje androgenní a difúzní ztráta vlasů. Má se za to, že se sníží nedostatek železa buněčné dělení vlasového folikulu... Nedostatek železa je přitěžujícím faktorem všech typů alopecie, zejména androgenní.

Pokud je výživa správná, vyvážená a pravidelná, pak naše tělo přijme asi 10–15 mg železa denně, ale vstřebá se pouze 1–2 mg.

Při nedostatku železa se projevuje nejen vypadávání vlasů, prvními příznaky může být suchost, lámavost a zmenšení průměru vlasů, to znamená, že se mění samotná kvalita vlasů.

Jak zjistit, zda existuje nedostatek železa

Hodnocení obsahu železa v těle je založeno na výsledcích testů krve, moči a vlasů.

Standardní ukazatele metabolismu železa v těle:

1. hemoglobin - norma pro ženy je 125 g / litr a vyšší, pro muže je to 135 g / litr a vyšší.
2. sérové ​​železo - obvykle nejméně 12,5 μmol / litr.
3. celková nebo latentní vazebná kapacita železa v séru (TIBC nebo LVCC) - množství železa, které se může vázat na transferin. Norma je 30,6 - 84,6 μmol / litr.
4. feritin - protein, který odráží zásoby železa v těle. Norma je 20 - 250 mcg / litr.

Feritin méně než 40 mcg / litr - latentní nedostatek železa. Méně než 70 mcg / litr - zkušební léčba vypadávání vlasů je přijatelná!

Minimální screeningová souprava nutná k vyloučení nedostatku železa zahrnuje: klinický krevní test (Hb, ESR), sérové ​​železo, TIBS (LVSS), feritin.

Hlavní příznaky nedostatku železa v íránismu

• snížená imunita;
• atrofická gastritida;
• zvýšená únava a slabost;
• snížená schopnost pracovat, únava
• tendence k silnému menstruačnímu krvácení;
• zvýšená chuť na určitá jídla (čokoláda, sycené nápoje);
• zvrácení chuti (závislost na křídě, zubní prášek);
• přitahovány vůněmi laku, barvy, benzínu, petroleje;
• dušnost a bušení srdce při běžné fyzické aktivitě;
• chilliness paží a nohou;
• křehkost a pruhování nehtů.

Pokud si všimnete jednoho nebo více příznaků z tohoto seznamu, určitě zajděte na schůzku se svým terapeutem, který vám předepíše základní testy a vyšetření.

Anémie a vypadávání vlasů

Nedostatek železa je pozorován u 23-30% všech žen a u žen v plodném věku u 40-60%.

Chtěl bych se podrobněji zabývat takovým příznakem, jako je silná menstruace. Každý měsíc ztrácíme 30 až 120 ml krve, a pokud tuto ztrátu nenahradíme jídlem nebo léky, pak je to docela významný důvod vypadávání vlasů. Jak zjistit, zda je vaše menstruace silná? K tomu je nutné vypočítat celkové množství ztráty krve vizuálním hodnocením stupně nasycení vložky nebo tamponu ve dne nebo v noci a sečtením celkového množství použitých hygienických prostředků během celého období krvácení.

Méně než 50 ml - ztráta krve v rámci fyziologické normy.
50-80 ml - ztráta krve „nadprůměrná“, za přítomnosti dalších přitěžujících faktorů (nízký příjem / vstřebávání železa z potravy, jiné zdroje zvýšeného železa / ztráta krve) může vést k nedostatku železa.
80-120 ml - bohatá ztráta krve, která obvykle vede k nedostatku železa.
více než 120 ml - nadměrná ztráta krve vedoucí k anémii s nedostatkem železa.

Léčba nedostatku železa

Pokud máte podezření na nedostatek železa, musíte kontaktovat specialistu, především terapeuta, a ten vás již může odkázat na hematologa (ačkoli můj terapeut, jiný než indikátor hemoglobinu, nespoléhal na nic jiného, ​​ačkoli Trval jsem na tom, abych daroval feritin, a to z dobrého důvodu, protože s hemoglobinem 130 bylo mému feritinu 20, což ukazuje na latentní anémii s nedostatkem železa, takže hned po terapeutovi jsem šel k hematologovi a alespoň objasnil tamní situaci).

Léčba nedostatku železa trvá dlouho od 3 měsíců a může být i déle než rok, je to způsobeno vstřebáváním doplňků železa, měsíční ztrátou železa a dalšími faktory. Léčba nedostatku železa se provádí ve dvou směrech:

1. Vylepšete svůj jídelníček, která zahrnuje potraviny bohaté na železo: hovězí nebo vepřová játra, maso, pohanka, fazole, jablka, vejce, pistácie, sušené houby, mořské řasy, ryby.
2. Užívání preparátů železa ústy, které může předepsat pouze lékař. Dnes existuje mnoho přípravků ze železného nebo železitého železa, celkem dobře se osvědčily Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer. Léčba doplňky železa by měla být doprovázena pravidelnými krevními testy.

Nejlepší absorpce železa nastává nalačno v kyselém prostředí. Proto se doporučuje kombinovat léky s 200-250 mg kyseliny askorbové (vitamín C) nebo vypít sklenici pomerančové nebo rajčatové šťávy.