Spirulina. Sammensætning, gavnlige egenskaber for hår og hud

Spirulina er en alge, der har været på jorden i over 500 millioner år. Spirulina findes i Centralafrika i Tchad -søen og i Østafrika langs Great Rift Valley. Til industrielle behov dyrkes spirulina, oftest i stykke damme.

Spirulina fås frosset, piller, flager og pulvere og fås som kosttilskud. Spirulina absorberes af menneskekroppen med 95% og er ifølge Verdenssundhedsorganisationen i stand til at beskytte den mod to tredjedele af kendte sygdomme.

Hvad er der i spirulina?

Spirulina er et middel til at normalisere metaboliske processer og genopbygge manglen på essentielle vitaminer og mineraler. Det sænker kolesterol i blodet, stabiliserer vægten og forbedrer kroppens modstandsdygtighed over for sygdomme. Spirulina bruges som et profylaktisk middel til anæmi, åreforkalkning, nyre, lever, hjertekarsygdomme, onkologiske og infektionssygdomme.

Forskere siger, at spirulina indeholder omkring to tusinde nyttige stoffer, de vigtigste er:

Phycocyanin - dette stof findes næsten aldrig i naturen, og i spirulina er det omkring 20%, det regulerer stamcellernes funktioner, styrker immunsystemet og forhindrer også udviklingen af ​​mange sygdomme. Det eneste videnskabelige stof, der stopper og forhindrer vækst af kræftceller.

Jern - i spirulina er det 300% mere end i et stykke kød, og det absorberes meget godt. Jernmangel er hovedårsagen til hårtab hos kvinder.

Protein - Tørret spirulina indeholder omkring 60% protein, det indeholder alle de essentielle aminosyrer, som hår har brug for dagligt.

Folinsyre er uundværlig for sund hårvækst, nervesystem, velkoordineret arbejde i indre organer og til normalisering af hæmoglobin.

Vitamin A - beskytter vores krop mod frie radikaler, fordi det er en stærk antioxidant, er dette vitamin uundværligt for hårets sundhed. Spirulina indeholder 25 gange mere af det end gulerødder.

Også spirulina indeholder i tilstrækkelige mængder sådanne stoffer som selen, kobber, silicium, chrom, kobolt, molybdæn, jod, germanium, calcium, magnesium, bor, fosfor, kalium, natrium, zink, mangan, chlor, vitamin B1, B2, B3 , B6, B12, E.

Spirulina indeholder en stor mængde klorofyl, som har en kraftig effekt på kroppens immunitet.

Spirulina indeholder aminosyren phenylolanin, som reducerer appetitten og fører til vægttab.

Kontraindikationer til brug af spirulina

Spirulina er et naturprodukt, og der er ingen kontraindikationer som sådan, men for nogle patologier bør spirulina tages med forsigtighed:

• graviditet og amning;
• lægemiddelintolerance;
• problemer med skjoldbruskkirtlen
• hjertefejl;
• mavesår i forværringsstadiet, blødning i mave -tarmkanalen;
• lever- og nyresvigt;
• nervøse lidelser.

Spirulina indeholder alle de essentielle næringsstoffer til hår, især vitamin B12, biotin, folsyre, protein, jern, zink, magnesium og andre. Alle disse stoffer forhindrer hårtab, hårtørring, brud og udmattelse. Anvendelse af spirulina indeni kan forbedre hårets tilstand betydeligt, og mens du laver masker med tilføjelse af spirulina, kan du fordoble resultatet.

Min mening. Jeg købte spirulina ikke så meget til håret som til forårets styrkelse af kroppen og mættede det med vitaminer, mikroelementer og andre næringsstoffer. Efter at have læst mange anmeldelser på Internettet, besluttede jeg at fokusere på spirulina. Jeg har spirulina lavet i Tjekkiet, hvis anbefalede dosis er 1-3 tabletter om dagen, jeg stoppede ved to tabletter.

Jeg har drukket spirulina i næsten en måned, men ikke kun spirulina, om morgenen drikker jeg jern og tilføjer C -vitamin, og ved frokosttid og om aftenen - spirulina 20 minutter før måltider. Efter at have taget spirulina bliver min appetit virkelig kedelig, jeg spiser cirka en tredjedel mindre end min sædvanlige portion. I løbet af denne måned tabte hun 3 kilo, men dette er også med klasser i gymnastiksalen (2 gange om ugen), derudover anbefales spirulina til dem, der er aktivt involveret i sport, som et tilsætningsstof til kosten.

Hvad angår huden, bemærkede jeg ikke nogen væsentlige ændringer, selvom tør hud altid vises i foråret, denne gang forsvandt dette problem på en eller anden måde ubemærket.

Spirulina øger virkelig immuniteten, i foråret blev jeg aldrig syg, hvilket er usædvanligt for mig.

Det er for tidligt at tale om hår, fordi resultatet på håret vil være mærkbart om tre til fire måneder på grund af hårets livscyklus. Forårstab finder sted inden for normale grænser, håret er lidt tørt i længden (da det er farvet), men det vokser stadig hurtigere, men dette er sammen med et forløb af nikotinsyre og darsonval. Så jeg er glad for resultatet, jeg vil fortsat acceptere det, og jeg har også tænkt mig at bruge hjemmelavede masker med tilføjelse af spirulina.

Hårmasker med tilføjelse af spirulina

Maske nummer 1

• 5-6 tabletter spirulina;
• olivenolie;
• et par dråber Dimexide.

Mal spirulinaen til pulver og fortynd med olivenolie, tilsæt Dimexide til sidst. Påfør masken på hovedbunden, isoler og opbevar i 40-60 minutter. Vask derefter dit hår som normalt.

Maske nr. 2

• 5 spirulina tabletter;
• 1 spsk olivenolie
• 1 spsk honning
• 1 æggeblomme.

Vi blander alle ingredienserne, olivenolien kan opvarmes i et vandbad. Påfør først masken på hovedbunden, og fordel den derefter langs hårets længde. Prøv at holde dit hår fri for skum, lak og andre stylingprodukter, inden du påfører masken. Masken skal isoleres og opbevares et sted fra 40 minutter til 1 time, derefter vasker jeg mit hoved som normalt.

Maske nr. 3

• 5-8 spirulina tabletter;
• 1 spsk blå ler;
• 1/2 spsk vand (kogt) eller mineralvand;
• 1 æggeblomme;
• 3-5 dråber æterisk olie fra bayolie (rosmarin, tea tree, fyr, kanel).

Masken er klar, inden du vasker dit hår. Fortynd leret med vand indtil konsistensen af ​​creme fraiche, tilsæt resten af ​​ingredienserne. Påfør masken på hårrødderne og isoler i cirka 20-30 minutter. Vask derefter dit hår som normalt, men brug en maske eller balsam til hårlængde, ellers bliver håret groft. Det er nok at lave denne maske en gang om ugen.