Sådan stopper du hårtab: Top 5 tips

Problemet med hårtab bekymrer, hvis ikke hver kvinde, så hvert sekund, det er helt sikkert. I dag vil vi tale om, hvordan man forstår, at tabet er mere end normen, og du skal tage nogle foranstaltninger.

Ifølge statistik falder en voksen 50-100 hår om dagen, og denne mængde betragtes som normen. Alt, der falder ud mere end normen og i lang tid, betragtes som en anomali og kræver behandling. Men! her er det vigtigste at forstå, at hårtab ikke er en sygdom, men et symptom, der indikerer, at der er en form for fejl i kroppen. Derfor skal du først finde ud af årsagen til hårtab.

Hvis hårtab ikke skyldes interne sygdomme, vil hårtab aftage af sig selv, såsom øget hårtab i lavsæsonen (forår, efterår). Du kan dog neutralisere eksponeringen for skadelige faktorer så meget som muligt og reducere hårtab så meget som muligt.

Udsættelse for skadelige faktorer på håret. Hvad skader håret?

Ud over problemer med kroppen er der en række faktorer, der har en dårlig effekt på hårets tilstand, hvilket forårsager hårtab, tørhed, kløe og snit. Og hvis du vil have en sund hårlængde, så prøv at minimere virkningen af ​​disse faktorer:

• Hyppig hårfarvning
• Perm
• Tørring med hårtørrer ved hjælp af strygejern, krøllejern
• Grov styling (bouffant, hyppig brug af stylingprodukter)
• Ultraviolet lys (skader alle hårstrukturer, forsøm ikke hovedbeklædningen, mens du er i solen)
• Temperaturændringer (frost i gården og tør luft i rummet)
• Kamning med en kam af dårlig kvalitet
• Hår gnider
• Vask dit hår (vand af dårlig kvalitet, som indeholder skadelige metaller, er meget dårligt for dit hår)
• Frisør med stump saks

Alle disse faktorer har en dårlig effekt på hårets generelle tilstand, hvis du minimerer dem, så vil du allerede tage sig af dit hårs sundhed.

De vigtigste årsager til hårtab

Men glem ikke det ret alvorlige årsager til hårtab, uden eliminering af hvilken du ikke vil være i stand til at overvinde alopeci. Meget ofte kan der være flere årsager til hårtab på én gang.

Mangel på vitaminer, makro- og mikroelementer

Mangel på vitaminer, makro - og mikroelementer kan meget vel forårsage hårtab, især om foråret og efteråret. Men for dette skal du bestå test og afgøre, hvad der præcist mangler i din krop.

B -vitaminer, D -vitamin, A, E, C, zink, jern, magnesium, jod, svovl, kobber, silicium, selen har en effekt på håret.

Stress og generel psykologisk tilstand

Stress ledsages altid af vedvarende krampe i små kar, hvilket igen fører til en forringelse af hårsækkernes ernæring.

Derfor undgår vi stress, beskytter nervesystemet mod overbelastning og naturligvis fuld søvn, mindst 8 timer og fysisk aktivitet.

Forskellige kroniske sygdomme, problemer med mave -tarmkanalen, hormonelle lidelser, indtagelse af antibiotika

I foråret og efteråret forværres alle kroniske sygdomme og kan forårsage hårtab.

Forholdet mellem hårtab og problemer med mave -tarmkanalen, omend indirekte, men eksisterer: i tarmen absorberes næringsstoffer af vitaminer, mineraler, det vil sige i tilfælde af tarmsygdomme, der kan være en mangel på vitaminer, der forårsager problemer med hår.

Du kan læse om hormoners virkning på hårtab her: Hårtab på grund af hormonel ubalance: de vigtigste symptomer og behandling

Selv at tage antibiotika kan føre til hårtab, så når du har fået ordineret antibiotika, kan du begynde at styrke dit hår med det samme frem for at vente på, at dit hår begynder at falde ud.

Forkert hårpleje

Ofte kan vi ikke engang afgøre, hvilken type hår vi har, og derfor kan vi ikke vælge den rigtige daglige hårpleje (nedenfor vil være om hårtyperne og funktionerne i pleje af hver af dem).Du kan også kontakte en frisør, der hjælper dig med valg af pleje og fortæller dig, hvad der skal være til stede i den.

Hvis du startede behandlingen, skal resultatet forventes tidligst om 3-6 måneder, dette skyldes hårvækstens faser. Der er tre faser af hårvækst:

1. anagen - vækstfase;
2. catagen - en fase med nedbrydning eller regression (hårsækkene går i "dvaletilstand");
3. telogen er hvilefasen, hår falder ud, og de frigivne follikler forbereder sig på at producere nyt hår.

Normalt bør det meste af håret, og det er cirka 80%, være i anagen, 2-3% i catagen og maksimalt 15% i telogen. Det er på det sidste vækststadium, at en person mister sine 50-100 hår hver dag.

1 tip. Vælg et vitaminkompleks til dit hår

Inden du tager kosttilskud, skal du bestå tests og se, hvad kroppen mangler. Baseret på analyserne vælges lægemidler. Du kan også købe komplekse vitaminer for at forbedre dit hårs tilstand. Komplekse præparater kan tages i løbet af et kort forløb på 1-3 måneder uden at tage test for at forbedre hårvækst, struktur og generelt for den generelle styrkelse af kroppen.

De har bevist sig ganske godt:

1. Vitaminer Solgar Hud, negle, hår
2. Nu mad, løsninger, hår, hud og negle
3. Livsforlængelse, to-daglige tabletter
4. Særlig dragee Merz til hår
5. Vitaminer Revalid til hår
6. Pantovigar til hår
7. Kompleks Perfectil til hår
8. Priorin -vitaminer til hår
9. Hårvitaminer "Maxi-Hair" fra Country Life

2 råd. Etabler en afbalanceret kost og dyrk fysisk aktivitet

Hårsækken har et meget aktivt stofskifte og kræver derfor mange næringsstoffer for at opretholde dets funktioner. Ideelt set får vi alle de nødvendige næringsstoffer fra mad. Derfor, for sundt hår, skal du spise godt og regelmæssigt.

Kost, ubalanceret ernæring påvirker manglen på protein (det vigtigste byggemateriale til hår), fedtsyrer, vitaminer, mikro- og makroelementer. Og et overskud af kulhydrater (enkelt) kan også føre til en forringelse af hårets tilstand. Prøv at fjerne "madspild" fra din kost så meget som muligt, jeg siger ikke, at du helt opgiver alle dine yndlingsfødevarer og retter, bare prøv at inkludere i din kost mindst hver dag sunde hårprodukter, fjern din norm for proteiner, fedt og kulhydrater, og prøv ikke at overspise.

3 råd. Tilslut masker for at styrke håret

I dag er der procedurer, der har til formål at reducere hårtab, stimulere hårvækst og kompleks hårgenopretning. De mest effektive er plasmaløft og mesoterapi... Men glem ikke hjemmelavede masker, som styrker og stimulerer hårvækst, nærer og forbedrer blodcirkulationen.

Der er dog ikke en enkelt opskrift for alle, fordi hver har sine egne egenskaber: struktur, hårtype, talgkirtlenes arbejde, så vi har samlet de mest populære hjemmelavede masker til hårtab til dig.

Forløbet af alle hjemmemasker er omtrent det samme og spænder fra 10 til 15 procedurer med en hyppighed på 2-3 gange om ugen.

Opskrift nummer 1

• 2 spiseskefulde peber tinktur;
• 1 spsk ricinusolie eller sennepsolie
• 5 dråber bey æterisk olie.

Masken påføres tørt hår før vask, men så der ikke er stylingprodukter (lak, skum) på håret. Opvarm ricinusolie i et vandbad, tilsæt pebertinktur og æterisk olie til den. Påfør masken på hovedbunden langs skillevæggene, isolér og lad stå i 40 minutter til 1 time. Masken skal varme og prikke. Hvis du har tørt hår, kan du påføre din foretrukne baseolie til enderne. Vask derefter dit hår som normalt med shampoo og en købt maske.

Opskrift nummer 2

Masken fungerer godt til fedtet hovedbund

• 1 spsk hvidt ler;
• 1/2 spsk vand
• 1/2 spsk honning
• 1 æggeblomme;
• 5-8 dråber æterisk olie fra bayolie (rosmarin, ylang-ylang, tea tree, fyr, kanel, disse er fremragende æteriske olier til hårtab).

Ler skal fortyndes med vand, tilsæt æggeblomme; dryp æterisk olie på honning og tilsæt resten af ​​blandingen. Påfør masken på hovedbunden langs skillevæggene, isolér i 20-30 minutter, vask derefter dit hår som normalt med obligatorisk brug af en balsam eller maske. Det er nok at gøre masken en gang om ugen for ikke at tørre ud i hovedbunden.

Opskrift nummer 3

• 1 spsk kanelpulver
• 1 spsk havtornolie;
• 1 spiseskefuld hampolie
• 5-8 dråber æterisk olie af kanel.

Bland alle ingredienserne i en glasbeholder, du kan varme det op i et vandbad. Påfør masken i hovedbunden i 30 minutter til 1 time, det tilrådes at varme den (med plastfolie eller en badehætte, og læg en hat eller et håndklæde ovenpå), vask masken af ​​med shampoo.

4 råd. Omdefinér din hårpleje

Hovedkriterierne for valg af hårplejeprodukter er typen af ​​hovedbund og typen af ​​hårlængde (hårskaft). Det er ikke svært at finde de rigtige produkter, hvis du kender din hårtype.

Der er disse typer hår:

1. Normal hud + normalt hår
2. Normal hud + tørt hår
3. Tør hud + tørt hår
4. Fedtet hud + normalt hår
5. Fed hud + tørt hår

Normal hud + normalt hår

Dette er den perfekte kombination, og det er værd at stræbe efter, og så hvad pleje:

• shampoo en gang hver 2-3 dage, shampoo er velegnet til næsten alle
• påføring af peeling (skrubbe) en gang hver anden uge (dybderensende shampoo kan bruges)
• Balsam, balsam efter hver vask (serie: fugtgivende, ernæring, glans)
• Masker en gang om ugen: fugtgivende, nærende, udglattende, nogle gange er det muligt at genoprette glansen

Normal hud + tørt hår

• shampoo 1 gang 2-3 dage, alternative shampooer: bløde, sulfatfri
• påføring af peeling (skrubbe) en gang hver anden uge (dybderensende shampoo kan bruges)
• balsam, balsam efter hver vask, det er også muligt med silikoner, de er uundværlige for tørt hår
• masker 1-2 gange om ugen: regenererende, nærende

Tør hud + tørt hår

Selvom denne type hår er sjælden, findes den også, men den kræver omhyggelig sart pleje:

• shampooing 1-2 gange om ugen, med milde shampooer, til sensitiv hovedbund, neutral
• påføring af skrælning (skrubbe) en gang hver 3-4 uge (du kan rense shampoo dybt) og derefter hvis hovedbunden tolererer dem normalt
• balsam, balsam efter hver vask, er det muligt med silikoner
• masker 1-2 gange om ugen: regenererende, nærende, fugtgivende

Fedtet hud + normalt hår

• shampoo hver dag eller hver anden dag, shampoo mærket "til fedtet hår"
• påføring af peeling (skrubbe) 1-2 gange om ugen (dybderensende shampoo kan bruges)
• balsam, balsam efter hver vask
• masker 1-2 gange om ugen: nærende, fugtgivende, volumen

Fed hud + tørt hår

• shampoo hver dag eller hver anden dag, shampoo mærket "til fedtet hår", nogle gange kan du bruge en neutral shampoo
• påføring af peeling (skrubbe) 1-2 gange om ugen (dybderensende shampoo kan bruges)
• balsam, balsam efter hver vask, det er muligt med silikoner
• masker 2 gange om ugen: regenererende, nærende, fugtgivende

I alle hårtyper skal der være ekstra pleje. Olier, væsker, cremer til hårspidser. Termisk beskyttelse før hver tørring med en hårtørrer, i form af en creme, spray. Serumkurser, tonics til at styrke håret.

Baseret på disse typer kan du vælge din daglige pleje.

5 råd. Hårbeskyttelse

Uanset hvilken tid på året det er, uanset hvilken type hår du har, uanset om dit hår er sundt eller beskadiget, har de alle brug for beskyttelse, og det er meget dårligt, at vi er så lidt opmærksomme på det.

Hårbeskyttelse betyder:

• beskyttelse af hår før brug af hårtørrer, strygning, krøllejern. Du skal have i dit arsenal af hårprodukter termisk beskyttelse.
• beskyttelse af hår mod solen. Hvis du er meget i solen om sommeren, skal du sørge for at beskytte dit hår mod ultraviolet stråling, bruge særlige midler til at beskytte mod solen: shampoo, maske, spray, olie, der findes sådanne serier i hvert professionelt mærke og af selvfølgelig, glem ikke om hatte.
• beskyttelse af hår mod vind. I blæsende vejr er det bedst at flette dit hår, så det ikke bliver sammenfiltret eller beskadiget.
• beskyttelse af hår mod hav og chloreret vand. Ideelt set skal du naturligvis ikke gøre dit hår vådt, men det virker ikke altid, så glem ikke intensiv hårpleje, brug masker, spray og olier til at beskytte dit hår.
• beskyttelse af hår om vinteren. I den kolde årstid skal du bære en hat. Fra udsættelse for lave temperaturer indsnævres hårbundene i hovedbunden, håret får ikke korrekt ernæring og sandsynligheden for, at håret simpelthen begynder at falde ud, stiger.
• beskyttelse af hår mod temperaturændringer. Fra temperaturændringer (kold luft udenfor og varmt tørt indendørs) mister håret fugt, hvilket har mange konsekvenser. En luftfugter vil ikke være overflødig på denne tid af året.

Tabsprocessen kan kun stoppes ved at eliminere dens årsag ...