Hvordan styrkes håret for at undgå at falde ud?

Der er mange grunde til forringelsen af ​​hårets tilstand, de kan opregnes i lang tid og kedeligt, og desuden er det lettere at ødelægge håret end at bevare dets skønhed. I dag vil vi tale om specifikke handlinger og midler til hårforstærkning. Styrkelse af hår er en ret vanskelig opgave, da det kræver en systematisk tilgang, meget tid, og du vil ikke bemærke resultatet med det samme.

Forbedre blodcirkulationen til hovedbunden

Hvis du vil styrke dit hår, er det første, du skal gøre, at forbedre blodcirkulationen og tone din hovedbund. Der er flere måder at forbedre blodcirkulationen til hovedbunden. Den allerførste og letteste måde er hovedbundsmassage, det er bedst at gøre det med fingerspidserne, på Internettet er der mange skemaer og videoer om, hvordan man masserer korrekt, efter at have set det, vil du kunne massere dig selv. Men der er bare en kæmpe forskel, når du giver dig selv en massage, og når en professionel massageterapeut gør dig. Jeg anbefaler, at du laver et hovedbundsmassagekursus med en professionel massageterapeut mindst én gang.

En god hjælper til forbedring af blodcirkulationsmassager "Gåsehud -antistress"Det slapper meget godt af, lindrer hovedpine, toner hovedbunden.

Apparatet bruges ofte til at styrke follikler, regenerere væv og forbedre blodcirkulationen. Darsonval.

Darsonval er en enhed, der forbedrer blodcirkulationen, har flere forskellige vedhæftede filer og drives af et netværk. Det virker på hovedbunden med højfrekvente impulsstrømme. Det bruges til alle former for skaldethed, da det ved hjælp af Darsonval er muligt at styrke og stimulere hårvækst. Det desinficerer også huden perfekt, reducerer fedtet i hovedbunden, forbedrer den generelle tone og fremmer dybere penetration af kosmetik.

Hjemmelavede masker baseret på tinktur af rød paprika, sennep, kanel, cognac, ingefær forbedrer også blodcirkulationen, du kan læse mere om opskrifterne til disse masker i denne artikel.

En nikotinsyre. En nikotinsyre udvider blodkar og derved forbedrer ernæringen af ​​hårsækkene. Forløbet af nikotinsyre varer en måned, det skal gnides ind i hovedbunden hver dag på rent, fugtigt hår, en ampul er nok til en gang (du kan købe det på apoteket).

Men nikotinsyre er et medicinsk lægemiddel, og det har kontraindikationer, hvis det er forhøjet blodtryk, er det bedre ikke at bruge det. Hvis der efter proceduren opstår hovedpine, kløe i hovedbunden eller udslæt, betyder det, at lægemidlet ikke er egnet til dig eller en individuel intolerance, brug også nikotinsyre omhyggeligt, hvis du har følsom hovedbund.

Vi vælger vitaminer til hår

I dag er det praktisk talt umuligt at have sundt hår uden ekstra ernæring, det er der mange grunde til: livsstil, ernæring, dårlige vaner, økologi, og denne liste kan fortsættes i lang tid. Hårtab kaldes det 21. århundredes problem, og denne sygdom er 10-15 år yngre.

Vores hår, ligesom vores krop, har brug for mikro-makronæringsstoffer, vitaminer og andre næringsstoffer, der er nødvendige for vores krops helhed som helhed. Nogle gange har kroppen ikke nok næringsstoffer fra mad, og derudover er det ingen hemmelighed for nogen, at nutidens frugt og grøntsager ikke indeholder den mængde næringsstoffer, som vores krop har brug for hver dag. Derudover fører diæter, konstante restriktioner for mad til, at selvom næringsstoffer kommer ind i kroppen, sendes de til vigtigere organer, og de går til håret sidst.

Når du vælger vitaminer til hår, skal du sørge for at se på sammensætningen, jo rigere den er i vitaminer, sporstoffer, fedtsyrer, aminosyrer og ekstrakter fra planter, desto større fordel vil det have for håret.Der skal være B -vitaminer, biotin, C -vitamin, jern, zink, magnesium, calciumjod, silicium. Normalt anbefales det at drikke apoteks vitaminkomplekser i mindst tre måneder for at se resultatet.

Valg af en sund kost til hår

En afbalanceret kost hjælper med at genoprette hårets styrke og sundhed. Dette betyder ikke, at du skal opgive dine yndlingsfødevarer, bare prøv at spise mindst et sundt hårprodukt hver dag.

Prøv at drikke 1,5-2 liter koldt, rent vand om dagen, ikke juice, kompotter, men vand i små portioner, 20 minutter før måltider eller 40 minutter efter måltider.

• fed havfisk. Omega-3 fedtsyrer findes i havfisk, som er nødvendige for hovedbundens sundhed (regulerer udskillelsen af ​​talgkirtlerne);
• nødder af alle slags. Det er ligegyldigt, hvilken slags nødder du spiser - valnødder, brasiliansk, mandler, cashewnødder eller andre, det vigtigste er at spise dem regelmæssigt. Nødder har et væld af næringsstoffer til vores hår;
• sæsonbetonede grøntsager og frugter. Hår har stort behov for stoffer, der findes i grøntsager og frugter;
• gulerødder klædt med olie (oliven, sesam);
• mejeriprodukter. Ernæringseksperter siger, at mejeriprodukter er nødvendige for en person hver dag, de indeholder de proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mikro- og makroelementer, aminosyrer, vi har brug for;
• æg i enhver form;
• kød er det vigtigste byggemateriale til hår;
• fuldkornsbrød. Tilsæt regelmæssigt klid til din kost, hvedekim er især nyttig, en teskefuld, to gange om dagen og drik masser af vand.

Hvis dit hår falder meget ud, skal du spise en teskefuld sesamfrø (sort eller hvid).

Til hår er det meget godt at bruge hørfrøolie eller græskarkerner, mindst en spiseskefuld om dagen, du kan krydre salater eller korn med dem.

Og alligevel en opskrift på hjemmelavede vitaminer til en trichologs opskrift:Hårvitaminer (ifølge trichologens recept).

Folkemedicin til styrkelse af hår

Nå, hvad angår folkemedicin til hår, er der hvor man kan strejfe, jeg tror, ​​at alle har en bedstemor eller en slægtning, der bruger folkemedicin og ikke kender sorg. Selvom dette er et tveægget sværd, på den ene side smører vi hovedbunden og håret med produkter, som vi kender og er sikre på deres fordele, men på den anden side kan vi gøre det endnu værre end det er. For eksempel, hvis hår falder ud og hovedbunden bliver fedtet, så bør du ikke bruge burreolie, for det tilstopper porerne, hovedbunden trækker ikke vejret og håret begynder at falde endnu mere ud. Eller for eksempel hvis du flittigt bruger en sennepsmaske eller med tinktur af rød paprika, kan du tørre hovedbunden og gøre den følsom. Hvad leder jeg til? Desuden skal alt være med måde, og enhver læge vil fortælle dig dette.

Jeg tilbyder flere dokumenterede opskrifter fra traditionel medicin:

Et afkog af burre eller brændenælde. Nælde indeholder over kalium, pantothensyre, klorofyl, jern, calcium, protein, B -vitaminer, som virkelig styrker håret. Og selvfølgelig burre, som er berømt for sine styrkende egenskaber. Til bouillonen skal du først brygge brændenælde eller burre og lade den brygge. For eksempel, hvis du vasker dit hår om morgenen, så kan bouillon koges om aftenen. Hvordan skylles? For den bedste effekt skal du sile bouillon i en beholder, og efter shampooing, når du har foretaget alle manipulationerne, herunder balsam eller en maske, skal du sænke dit hår og hoved, så hovedbunden når så meget som muligt for at bouillonen og hold den i 5-10 minutter. Plus, når du holder hovedet nede, øges blodcirkulationen yderligere, det vil være ligesom yoga asanas))))). Sådan skylning kan udføres efter hver vask, og efter en måned vil du ikke længere kunne vaske dit hår uden afkog, håret vil være meget anderledes, når du skyller det, og når ikke.

Opstrammende maske. Ler er et glimrende styrkende, rensende og tonende middel til hår; det har vist sig nyttigt i den kosmetiske verden i mere end et år.

• 1 spiseskefuld ler (blå, hvid, grå);
• 1/2 spsk vand (kogt) eller mineralvand eller et afkog af urter (brændenælde, kamille);
• 1 æggeblomme;
• 1/2 spsk honning
• 3-5 dråber æterisk olie fra bugten (rosmarin, ylang-ylang, tea tree, fyr, kanel).

Masken er klar, inden du vasker dit hår. Fortynd leret med vand indtil konsistensen af ​​creme fraiche, tilsæt resten af ​​ingredienserne. Påfør masken på hårrødderne og isoler i cirka 20-30 minutter. Vask derefter dit hår som normalt, men brug en maske eller balsam til hårlængde, ellers bliver håret groft. Det er nok at lave denne maske en gang om ugen.

Vitaminmaske. Hår efter denne maske forvandles straks, bliver blødt, håndterbart, silkeagtigt og hårtab reduceres betydeligt.

• 2 spiseskefulde naturlig hårbalsam;
• 1 ampul niacin;
• 1 ampul aloe ekstrakt;
• 1 ampul vitamin B12;
• 1 ampul vitamin B1;
• 3-5 dråber vitamin A og E i olie.

Vi vasker mit hoved med en skånsom shampoo (uden sulfater og silikoner), det er bedre at tage en neutral, til følsom hovedbund. Tør dit hår med et håndklæde i et par minutter. Vi blander alle ingredienserne i masken og påfører først hovedbunden og fordeler derefter i vådt hår i hele længden, vi isolerer den, du kan også varme den op med en hårtørrer for den bedste effekt. Vi beholder masken i en time og vasker den af ​​med shampoo, det er nok at gøre det en gang om ugen.

For et fuldt forløb af hårgenopretning og styrkelse er 10 procedurer nok. De første 5 masker udføres en gang om ugen, og der udføres yderligere 5 masker hver anden uge.

Kosmetik til hårforstærkning

I dag tilbyder det kosmetiske marked mange anstændige hårforstærkende produkter. De kan ikke gå som de vigtigste styrkende midler, men de vil ganske hjælpe dig med en integreret tilgang (behandling) til at opnå det ønskede resultat. Lad os begynde at skille alle værktøjerne ad i rækkefølge efter deres brug.

Skrub til hovedbunden. Hvis du vil have sundt hår, starter det med en sund hovedbund. Skrubben er nødvendig for at rense hovedbunden for døde hovedbundsceller, for at rense porerne, så de trækker vejret, så næringsstoffer fra efterfølgende produkter bedre vil strømme til hårrødderne. Brugen af ​​skrælning har en række fordele, som du kan læse om i artiklen Valg af en skrubbe til hovedbunden, hvor det er beskrevet detaljeret, hvorfor afskalning af hovedbunden er nødvendig, og hvordan man gør det korrekt, samt skrubber fra forskellige producenter og priskategorier blev undersøgt.

Helbredende shampoo. En særlig shampoo, der er designet til at styrke eller mod hårtab, kendetegnes ved tilstedeværelsen af ​​aktive ingredienser baseret på planteekstrakter. Ud over urteekstrakter tilføjer producenter specielle patenterede komplekser, vitaminer, mineraler, der styrker hår og stimulerer vækst. Du kan lave en særlig forstærkende shampoo derhjemme efter en trikologs recept, som hjælper med at klare hårtab:Shampoo til hårtab (ifølge trichologens recept).

Hårmasker. Masken er mere beregnet til pleje af hårets længde, for i stræben efter styrkelse skal du ikke glemme at passe på længden og især hårets ender. Hvis dit hår er langt, skal du påføre en maske eller balsam på dit hår efter hver vask. Men der er også hovedbundsmasker, mange producenter laver nu sådanne hårplejelinjer.

Tonere og ampuller til hårforstærkning.Hvad angår tonika og ampuller, er de bare koncentreret, rettet mod en bestemt handling og er designet til at bekæmpe hårtab, fremme hårstyrke og vækst. I dag er der et stort antal forskelligestyrkende ampuller til hår, forskellige producenter og priskategori.