Sådan stopper du hårtab efter fødslen. Min historie

Til at begynde med vil jeg sige det vigtigste, hårtab efter fødsel er en naturlig proces, og det er midlertidigt. Men for at tabet skal være minimalt, skal du gøre en indsats inden for hårpleje i denne periode.

Da jeg blev gravid, begyndte jeg at overvåge min krop meget omhyggeligt, så der ikke var strækmærker, overvægt, cellulite, som jeg var mere bange for end den kommende fødsel. Jeg tænkte ikke engang på mit hår; det var naturligt krøllet og var altid i god stand, på trods af min mobning og ikke et stort arsenal af værktøjer: en købt maske, shampoo og nogle gange balsam. Og under graviditeten holdt mit hår helt op med at falde ud, ikke et eneste hår, når jeg kæmmet eller vasket mit hår. Min kæreste fødte et barn syv måneder tidligere end mig, og efter fødslen, tre måneder senere, begyndte hun at falde meget ud, og derefter begyndte vi at studere dette problem og træffe foranstaltninger for at fjerne det. Og allerede før mit barns fødsel var jeg klar til at bekæmpe hårtab.

Trichologens mening: "Under graviditeten er det øgede niveau af hormoner, og det tillader ikke, at det" gamle hår "falder ud, det vil sige håret i hvilestadiet, som derfor burde være faldet ud under graviditeten, håret bliver tykkere. Og efter fødslen af ​​et barn falder mængden af ​​østrogen i hunkroppen, den hormonelle baggrund normaliseres, og alle de hår, der blev på hovedet under graviditeten, begynder at falde i store mængder. Dette er normalt, fordi hår falder ud, der skulle have faldet ud under graviditeten, et sådant tab kan vare op til 6 måneder efter fødslen, hvis håret fortsætter med at falde ud, skal du kigge efter deres årsag (hormonel ubalance, stress, mangel på vitaminer og mineraler). For at gøre dette skal du finde en god specialist hudlæge eller tricholog. "

Jeg var klar til, at mit hår ville falde ud i mere end en måned, så jeg var fuldt bevæbnet og klar til kamp, ​​jeg fortæller dig om, hvad der hjalp mig:

1. Det første, man skal gøre, er at mentalt stille ind på, at håret stadig vil falde ud, men det er det hår, der skulle have faldet ud i de sidste par måneder af graviditeten. Når de falder ud på deres sted, vokser nyt hår, vores opgave bliver at stimulere deres vækst.
2. Efter fødslen skal du straks fortsætte med at drikke vitamin- og mineralkomplekset til gravide og ammende mødre (og hvis du ikke drak vitaminer under graviditeten, så er det tid til at starte). De hjælper med at fylde manglen på vitaminer, mineraler, mikro- og makroelementer efter fødslen. Jeg drak i tre måneder, derefter en måned fri og tog endnu en måned at konsolidere resultatet.
3. Det er meget vigtigt at kontrollere ferritin- og hæmoglobin -niveauet efter fødslen (cirka tre måneder efter fødslen), da vi under fødslen bruger meget blod, mister vores krop jernlagre, som er meget vanskelige at genopbygge i vores krop senere, nogle gange det tager år. I dag er jernmangelanæmi den mest almindelige årsag til hårtab hos kvinder rundt om i verden. Men før du tager medicin, skal du kontakte din læge.
4. Efter fødslen kan din hårtype ændre sig på grund af ændringer i hormonniveauer. Derfor kan shampooer, der tidligere var egnede, nu forårsage kløe eller endda skæl. Jeg anbefaler, at du er opmærksom på den styrkende serie af produkter til hår eller til hårtab, men før du køber noget, skal du læse anmeldelserne om dette værktøj.
5. Rens regelmæssigt hovedbunden fra resterne af stylingprodukter og keratiniserede hovedbundsceller, det vil sige skræl hovedbunden med købte scrubs eller lave mad hjemmeskrubbe... Denne procedure kan udføres hver anden uge eller en gang om måneden.
6. Det hjalp mig meget med at styrke mit hår med at skylle med brændenælder og kamille, samt andre urter til hår... Jeg bryggede bare brændenælde om aftenen og lod den trække til morgen, og om morgenen vaskede jeg mit hår som normalt og til sidst dyppede jeg efter alle procedurer mit hår i en skål bouillon i et par minutter og prøvede at tørre mit hår naturligt.
7. Den næste ting, der hjalp mig med hårgenopretning, var ampuller til hårtab, i løbet af denne tid havde jeg flere typer Kerastase, Vichy og Bioxsine, det var Bioxsine -ampullerne, jeg kunne lide mest, de gav en god opstrammende effekt og markant reduceret hår tab, fremragende værdi for pengene -kvalitet, deres shampoo mod hårtab er også meget god (oplysninger om dem kan findes på Internettet).
8. Glem ikke hjemmelavede naturlige hårmasker, som skal udføres mindst en gang om ugen. Det første jeg begyndte at gørehårtab masker og masker til at stimulere hårvækst... Men hvis du ammer, skal du være meget forsigtig med ingredienserne, der er mange kontraindikationer (æteriske olier, nikotinsyre, Dimexide, de er alle kontraindicerede under graviditet og amning).
9. Drik mindst to liter vand om dagen, især hvis du ammer, har din krop brug for mere vand end normalt i denne periode. En afbalanceret kost spiller også en vigtig rolle i hårgenopretning.
10. Daglig hovedbundsmassage. Blot 5-10 minutters hovedbundsmassage er nok til at forbedre blodcirkulationen og dermed nære hårrødderne. Der er mange videoer om, hvordan man masserer hovedbunden korrekt, så der er maksimal fordel for håret. Hvis du også har mulighed for at købe et Darsonval -apparat, hjælper det også meget godt med hårtab, hvorefter alle midler og hjemmemasker er flere gange mere effektive. Du kan læse mere om brugen af ​​Darsonval her, dette er en meget nyttig ting for hele familien.
11. Jeg ved, at dette er det sværeste, men du skal minimere stress, søvnmangel og træthed. Prøv at forenkle dit liv så meget som muligt med moderne "ting" til barnet og ikke nægte hjælp fra kære. Tilpasning til moderskabet, især den første måned, er en meget vanskelig proces.

Hvis hårtab ikke stopper 6-8 måneder efter fødslen, bør du helt sikkert søge råd fra en specialist, da hårtab har mange årsager, og det er meget vigtigt ikke at forsinke behandlingen. ArtiklenHårtab: årsager, behandling, medicin og folkemedicin, kan du lære mere om årsagerne til hårtab hos kvinder.