Hårtab på grund af zinkmangel

Vi piger har til glæde slet ikke brug for meget: fejlfri hud, perfekt krop og selvfølgelig smukt, flydende, sundt hår. I jagten på vores hårs skønhed leder vi efter midler, medicin, der skal hjælpe os på denne vanskelige vej. Først og fremmest skal hårets skønhed og sundhed opretholdes indefra og ud.

Problemer hårtab er ofte provokeret af alvorlige årsager, der kræver et obligatorisk besøg hos lægen. Selvom årsagen til hårtab er mangel på et af elementerne, bør du ikke selvmedicinere. Hårtab årsager der er mange, jernmangel er den mest almindelige årsag til hårtab blandt kvinder verden over, efterfulgt af mangel på zink i kroppen.

Zink deltager i vækst og udvikling af celler, det betragtes som et af de vigtigste elementer, der er involveret i enhver organismes liv. Zink styrker immunsystemet godt og reducerer virkningerne af stress på mobilniveau.

Hvordan er zink relateret til hårtab? For det første fjerner zink kroppen med frie radikaler, som følge heraf absorberes nyttige stoffer fra mad i større mængder, hvilket har en positiv effekt på hårets tilstand. For det andet hjælper zink kroppen med at assimilere proteiner, som faktisk holder på håret. I tilfælde af zinkmangel begynder kroppen at tage zink fra håret for at assimilere alle de samme proteiner, hvilket resulterer i, at håret simpelthen begynder at falde ud.

Virkninger af zink på hårets sundhed og vækst

Zink indtager en vigtig plads i hårstrukturen, det er zink, der fremmer optagelsen af ​​protein - det vigtigste byggemateriale i hår. Mangel på zink i kroppen direkte kan føre til hårtab, og hvis kroppen mangler det, vil det straks være mærkbart i håret:

• hår tyndes hurtigt;
• hår der ser skrøbeligt og skørt ud;
• begynder at falde intensivt ud;
• hårvækst bremses;
• hovedbunden bliver hurtigt fedtet;
• skæl tendens;
• hårets udseende forringes.

På grund af manglen på zink kan fældning være både ensartet og danne skaldede pletter på visse områder af hovedbunden.

For nylig fandt forskere, der gennemførte en undersøgelse, at mangel på zink i kroppen bidrager til udviklingen af ​​depression, de kom til den konklusion, at det er zink, der beskytter vores krop mod undertrykte og ubalancerede tilstande.

En god, nærende kost kan hjælpe med at forhindre zinkmangel. De vigtigste kilder til zink fra fødevarer er kød og fisk. Og også rig på zink: ikke ristede græskar- og solsikkekerner, klid, spirede hvedekorn, fuldkornsbrød, svampe, forskellige nødder (især valnødder, jordnødder), æg, andre animalske produkter, skaldyr.

Sukker og salt forstyrrer optagelsen af ​​zink i kroppen.

Hvis mangel på zink ikke kan forhindres af mad, er der foreskrevet zinkpræparater eller mineralkomplekser og vitaminer.

Zinkpræparater er ordineret til diffus, alopecia areata (hårtab), som angivet i indikationerne for præparaterne.

Almindelige tegn på zinkmangel i kroppen:

• øget træthed;
• dårligt syn om natten;
• mistet appetiten;
• hudproblemer;
• forringelse af lugt;
• dårlig sårheling;
• disposition for influenza og forkølelse.

Sammenfattende kan vi sige, at tilstanden af ​​vores hår stort set afhænger af jern og zink i kroppen. Overskydende zink er imidlertid lige så skadeligt for kroppen som mangel på det.