Jernmangel og hårtab

I dag betragtes problemet med jernmangel eller jernmangelanæmi som et globalt problem (mere end 2 milliarder mennesker), især kvinder i den fertile alder og børn er modtagelige for det. Og det er jernmangel, der er den mest almindelige årsag til hårtab hos kvinder, dette bekræftes i deres artikler af amerikanske og franske eksperter. Men det betyder ikke, at alle har hårtab på baggrund af jernmangel, der er stadig en hel serie årsager til hårtab, selvom der for eksempel er tilfælde, hvor androgen alopeci kan stige med skjult jernmangel, så er androgen og diffust hårtab allerede kombineret. Jernmangel menes at reducere celledeling af hårsækken... Jernmangel er en skærpende faktor ved alle former for alopeci, især androgenetisk.

Hvis ernæringen er korrekt, afbalanceret og regelmæssig, modtager vores krop omkring 10-15 mg jern om dagen, men kun 1-2 mg absorberes.

Med jernmangel manifesteres ikke kun hårtab, de første symptomer kan være tørhed, skørhed og et fald i hårets diameter, det vil sige, at hårets kvalitet ændres.

Sådan afgøres det, om der er jernmangel

Vurderingen af ​​jernindholdet i kroppen er baseret på resultaterne af blod-, urin- og hårprøver.

Standardindikatorer for jernmetabolisme i kroppen:

1. hæmoglobin - normen for kvinder er 125 g / liter og derover, for mænd er den 135 g / liter og derover.
2. serumjern - normalt ikke mindre end 12,5 μmol / liter.
3. total eller latent serum-jernbindingskapacitet (TIBC eller LVCC) - mængden af ​​jern, der kan binde til transferrin. Normen er 30,6 - 84,6 μmol / liter.
4. ferritin - et protein, der afspejler kroppens jernlagre. Normen er 20 - 250 mcg / liter.

Ferritin mindre end 40 mcg / liter - latent jernmangel. Mindre end 70 mcg / liter - Trial hårtab behandling er acceptabel!

Det minimumssæt, der kræves for at udelukke jernmangel, omfatter: en klinisk blodprøve (Hb, ESR), serumjern, TIBS (LVSS), ferritin.

De vigtigste symptomer på jernmangel i iranismen

• nedsat immunitet
• atrofisk gastritis;
• øget træthed og svaghed;
• nedsat arbejdsevne, træthed
• tendens til kraftig menstruationsblødning;
• øget trang til bestemte fødevarer (chokolade, kulsyreholdige drikkevarer);
• perversion af smag (afhængighed af kridt, tandpulver);
• tiltrukket af lugte af lak, maling, benzin, petroleum;
• åndenød og hjertebanken under normal fysisk aktivitet;
• kølighed i arme og ben;
• skrøbelighed og stribering af negle.

Hvis du bemærker et eller flere af symptomerne fra denne liste, skal du sørge for at gå til en aftale med din terapeut, som vil ordinere grundlæggende tests og undersøgelser.

Anæmi og hårtab

Jernmangel observeres hos 23-30% af alle kvinder og hos kvinder i den fertile alder hos 40-60%.

Jeg vil gerne dvæle mere detaljeret ved et sådant symptom som tunge perioder. Vi taber 30 til 120 ml blod hver måned, og hvis vi ikke gør op med dette tab med mad eller medicin, så er dette en temmelig væsentlig årsag til hårtab. Hvordan finder du ud af, om din menstruation er tung? For at gøre dette er det nødvendigt at beregne den samlede mængde blodtab ved visuelt at vurdere mætningsgraden af ​​puden eller tamponen i dagtimerne eller om natten og opsummere den samlede mængde hygiejneprodukter, der er brugt under hele blødningsperioden.

Mindre end 50 ml - blodtab inden for den fysiologiske norm.
50-80 ml - blodtab "over gennemsnittet" i nærvær af andre skærpende faktorer (lavt indtag / absorption af jern fra mad, andre kilder til øget jern / blodtab) kan føre til jernmangel.
80-120 ml - voldsomt blodtab, der normalt fører til jernmangel.
over 120 ml - overdreven blodtab, der fører til jernmangelanæmi.

Jernmangelbehandling

Hvis du har mistanke om jernmangel, skal du kontakte en specialist, først og fremmest en terapeut, og han kan allerede henvise dig til en hæmatolog (selvom min terapeut, bortset fra hæmoglobinindikatoren, ikke stolede på noget andet, selvom Jeg insisterede på at donere ferritin og med god grund, for med hæmoglobin 130 var mit ferritin 20, hvilket indikerer latent jernmangelanæmi, så lige efter terapeuten gik jeg til hæmatologen og i det mindste afklarede situationen der).

Behandling af jernmangel tager lang tid fra 3 måneder og kan endda være mere end et år, dette skyldes absorptionen af ​​jerntilskud, månedligt tab af jern og andre faktorer. Behandling af jernmangel udføres i to retninger:

1. Forbedre din kost, som omfatter fødevarer, der er rige på jern: oksekød eller svinelever, kød, boghvede, bønner, æbler, æg, pistacienødder, tørrede svampe, tang, fisk.
2. Tager jernpræparater gennem munden, som kun kan ordineres af en læge. I dag er der mange præparater af jern eller jern, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer har vist sig ganske godt. Jernbehandling bør ledsages af periodiske blodprøver.

Den bedste absorption af jern sker på tom mave i et surt miljø. Derfor anbefales det at kombinere medicin med 200-250 mg ascorbinsyre (C-vitamin) eller drikke et glas appelsin- eller tomatsaft.