7 Regeln für gesundes und schönes Haar

Die Dichte, Länge und Struktur der Haare hängt von der Genetik ab, ihr Zustand hängt jedoch von unserer Pflege und den Tests ab, denen wir sie unterziehen (Färben, Locken, Föhnen, Bügeln). Daher sind Geduld und Regelmäßigkeit bei der Haarpflege wichtig.

Die tägliche Haarpflege ist ein wesentlicher Bestandteil ihrer Gesundheit und Schönheit, sie besteht aus drei Phasen:

1. Haarreinigung: Shampoo (je nach Zustand der Kopfhaut ausgewählt), Peeling, Peeling.
2. Haarernährung: Conditioner, Balsam, Maske (ausgewählt je nach den zu lösenden Problemen), Produkte für die Haarspitzen.
3. Haarschutz: Wärmeschutz, Schutzspray (vor der Sonne, für Glanz) und Serum.

Wenn Sie Ihr Haar gut pflegen und nicht verschiedene Experimente damit machen, ist dies bereits der halbe Erfolg, und die zweite Hälfte besteht aus 7 Hauptregeln, die bei der täglichen Haarpflege beachtet werden sollten:

Regel Nr. 1 Nehmen Sie 2 mal im Jahr Haarvitamine ein

Für gesundes Haar braucht es vor allem eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen ist. Aber in der Nebensaison (Herbst, Frühling) braucht unser Haar mit Hilfe spezieller Haarvitamine mehr Nahrung von innen. Sie können kein Vitamin nennen, das für das Haar am wichtigsten ist, aber Sie können die wichtigsten nennen, deren Gleichgewicht überwacht werden muss, um gesundes, starkes Haar zu haben: Vitamin B5, B7, B9, B12, Vitamin A, E , C, D, Zink, Omega-3, Magnesium, Selen.

Gute komplexe Vitamine für das Haar helfen Ihrem Haar, den Vitaminmangel im Herbst und Frühling zu überstehen. Vitamine stärken die Wurzeln, beugen starkem Haarausfall vor, reduzieren trockenes Haar und verbessern den Allgemeinzustand.

Regel #2 Wasche deine Haare nach Bedarf

Dies ist eine Faustregel für alle, auch für diejenigen mit Haarausfall, da viele Mädchen denken, dass das Waschen noch mehr weh tut, wenn sie ausfallen. Die Meinung, dass häufiges Waschen den Haaren und der Kopfhaut schadet, ist völlig falsch, der Kopf kann jeden zweiten Tag oder sogar jeden Tag gewaschen werden, wenn die Kopfhaut nach dem Styling schnell fettig wird oder die Haare. Wählen Sie einfach das Shampoo basierend auf dem Zustand Ihrer Kopfhaut aus. Wenn Sie Ihr Haar täglich waschen, verwenden Sie ein mildes Shampoo, um Ihr Haar trocken zu halten. Wählen Sie bei empfindlicher Kopfhaut auch spezielle Shampoos.

Das Bürsten der Haare vor der Haarwäsche verbessert nicht nur die Durchblutung der Kopfhaut, sondern lässt sich auch nach dem Waschen leichter kämmen. Waschen Sie Ihre Haare immer mit lauwarmem Wasser, nicht mit heißem Wasser, denn heißes Wasser aktiviert die Talgdrüsen und Ihr Haar wächst schneller fettig.

Regel #3 Einmal im Monat Kopfhautpeeling

Haargesundheit beginnt mit einer gesunden Kopfhaut, daher ist es sehr wichtig, Ihre Kopfhaut zu reinigen, und zwar nicht nur mit Shampoo, sondern auch mit aggressiveren Produkten wie Peelings.

Das Peeling reinigt die Kopfhaut sehr gründlich von abgestorbenen Zellen, Talg, Stylingprodukten, Silikonen und anderen Verunreinigungen.

In der modernen Welt ist es einfach eine unersetzliche Sache, wonach die Kopfhaut im wahrsten Sinne des Wortes atmet. Heutzutage bieten viele Marken Kopfhautpeelings an. Sie können jedoch zu Hause ein Peeling machen, siehe die Rezepte im Artikel: Verschiedene Möglichkeiten zum Home-Peeling der Kopfhaut und Tipps dazu.

Regel #4 Verwenden Sie nach jeder Wäsche eine Haarspülung

Conditioner spenden dem Haar Feuchtigkeit und schließen die Schuppen, wonach die Strähnen glatter und vor der äußeren Umgebung geschützt werden. Tragen Sie den Conditioner korrekt über die gesamte Länge auf, jedoch nicht auf die Wurzeln, und spülen Sie ihn vorzugsweise mit kaltem Wasser ab. Verwenden Sie nach jeder Wäsche eine Spülung, insbesondere wenn Sie langes Haar haben, das zu Trockenheit und Spliss neigt.

Die Verwendung von Conditionern reduziert das Auftreten von Spliss und macht das Haar kämmbarer und glänzender.

Regel #5 Verwenden Sie einmal pro Woche eine Haarmaske

Conditioner und Balsame ersetzen für uns keine Haarmasken, die Aufgabe der Maske besteht darin, das Haar gründlicher mit Feuchtigkeit zu versorgen oder die Farbe oder die Nahrung, die uns die Spülung nicht gibt, wiederherzustellen oder zu schützen.

Es ist ratsam, die Maske mindestens einmal pro Woche zu verwenden, um die beste Wirkung zu erzielen, können Sie die Maske isolieren (mit Plastikfolie und einer Wollmütze, eine isolierende Mütze anfertigen) und mit einem Fön 5 Minuten lang aufwärmen und eine weitere gehen 15 Minuten, damit es abkühlt. Wenn Sie die Maske auf diese Weise verwenden, sehen Sie das Ergebnis sofort, sie dringt besser in das Haar ein und wirkt viel besser. Achten Sie darauf, Ihr Haar gut mit fließendem Wasser auszuspülen, wenn Sie die Maske abspülen.

Regel # 6 Hitzeschutz für das Haar vor dem Föhnen verwenden

Damit das Protein Keratin, aus dem unser Haar besteht, nicht abgebaut wird, ist ein Wärmeschutz notwendig, denn bei Temperaturen über 130 Grad zerfällt es und das Haar wird erschöpft, brüchig und brüchig. Der Hitzeschutz für das Haar minimiert die negativen Auswirkungen von heißer Luft und ultravioletter Strahlung auf das Haar.

Hitzeschutz für Haare kann waschbar (Shampoo, Conditioner, Maske) und Leave-in (Creme, Serum, Öl, Spray, Fluid, Emulsion) sein, Leave-in funktioniert besser.

Während des Föhnens sollte Ihr Haar in ständiger Bewegung sein, damit das Risiko, die Haarstruktur zu beschädigen, viel geringer ist. Versuchen Sie, Ihr Haar zu 70-80% zu trocknen und lassen Sie es dann natürlich trocknen.

Regel # 7 Kämme deine Haare mindestens dreimal am Tag

Durch das Kämmen der Haare massieren wir sozusagen die Kopfhaut, was für die Durchblutung sehr wichtig ist, damit alle nützlichen Nährstoffe besser an die Haarwurzeln gelangen. Haare müssen gekämmt werden, und auch solche, die sich im Stadium des Verlusts befinden.

Der Kamm spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Haarpflege. Eine hochwertige Haarbürste entfernt Schmutz und Stylingrückstände und verteilt den Talg gleichmäßig von den Haarwurzeln bis in die Spitzen. Am besten eignen sich Naturborstenkämme (Schweinefleisch) oder Mischborsten, solche Borsten gleiten leicht über die Haaroberfläche.

Verwenden Sie nur saubere Kämme, die Sie vorzugsweise einmal pro Woche mit einem milden Shampoo waschen.

Gesundes Haar ist schönes Haar!