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So reduzieren Sie fettiges Haar

Guten Tag, ich wollte diesen Artikel der Pflege von fettigem Haar widmen. Ich werde meine Erfahrungen teilen und einige Prinzipien skizzieren, die dazu beitragen, das Haar jeden Tag in gutem Zustand zu erhalten.

Die Ursache für einen erhöhten Fettgehalt der Haare können Vererbung, hormonelles Ungleichgewicht, Stress, Störungen des Nervensystems, Medikamente, falsche Ernährung sowie falsch gewählte Haarpflege sein. Wenn die Talgproduktion überschritten wird, verstopfen die Poren, die Kopfhaut und die Haarwurzeln, was zu Schuppen und Haarausfall führt.

Fettiges Haar braucht besondere Pflege, damit es nicht so schnell schmutzig wird, es ist notwendig, die Fettigkeit der Drüsen zu reduzieren. Wir müssen die Kopfhaut nicht austrocknen (je mehr wir die Kopfhaut austrocknen, desto mehr beginnen die Talgdrüsen zu arbeiten), wir müssen sie sozusagen "trocknen", um die Kopfhaut ihrem normalen Zustand näher zu bringen. Und die unten aufgeführten Punkte helfen mir, damit umzugehen.

Grundprinzipien der fettigen Haarpflege:

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Essen Sie weniger fetthaltige, geräucherte, frittierte Lebensmittel und versuchen Sie, mehr Gemüse, Obst und Getreide zu essen.
Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser (in kleinen Portionen), keinen Saft, Tee, Kompott, aber kein reines kaltes Wasser. Erstens ist das Haar weniger fettig und zweitens ist es sehr gut für die Haarlänge (das Haar wird nicht so trocken, es wird gepflegter und es entsteht ein natürlicher Glanz).
Waschen Sie Ihr Haar nicht mit zu heißem Wasser (es aktiviert die Talgdrüsen zusätzlich). Das Wasser sollte eine angenehme Temperatur haben, am Ende können Sie mit kaltem Wasser nachspülen, um die Schuppen zu glätten.
Es empfiehlt sich, die Haare in der ersten Tageshälfte zu waschen, da die Talgdrüsen nachts besonders aktiv sind.
Wählen Sie Shampoos ohne Silikone, Parabene und andere Beschwerungsmittel (versuchen Sie, mehrere Shampoos abzuwechseln).
Es ist besser, ein leichtes Shampoo zu wählen, das für den häufigen Gebrauch bestimmt ist (sanft, neutral) als harte (alkalische) Shampoos für fettiges Haar (siehe Artikel zur Auswahl des richtigen Shampoos auf) dieser Link).
Fügen Sie dem Shampoo ein paar Tropfen ätherisches Zitronen-, Orangen- oder Minzöl hinzu, um Ihr Haar länger frisch zu halten.
Verwenden Sie Shampoo zur Tiefenreinigung einmal pro Woche oder alle zwei Wochen (um alles zu waschen, was sich aus den Haaren angesammelt hat: Kosmetika, Schmutz, Silikone). Nach einem solchen Shampoo wirken alle Masken viel besser auf den Haaren.
Es ist besser, Ihr Haar zweimal mit Shampoo einzuschäumen und in kreisenden Massagebewegungen zu verteilen (das Shampoo auf dem Kopf belassen - 1-2 Minuten).
Waschen Sie nicht alle Ihre Haare mit Shampoo, sondern seifen Sie nur die Wurzeln ein. Wenn Sie das Shampoo von Ihrem Kopf abwaschen, fließt es durch Ihr Haar und spült die Länge Ihres Haares aus.
Sie können Ihr Haar mit angesäuertem Wasser ausspülen (2 Esslöffel Essig pro 1 Liter Wasser oder Zitronensaft).
Haare mit Kräutern ausspülen (Eichenrinde, Brennnessel, Salbei - bei dunklem Haar auch Kamille, Ringelblume, Hopfenzapfen, Kletten).
Einmal pro Woche machen Salzpeeling der Kopfhaut.
Machen Sie alle zwei Wochen eine Maske aus natürlicher Ton , absorbiert und bindet überschüssiges Öl und ist ideal für normales bis fettiges Haar.
Vergessen Sie nicht die Haarlängenpflege (Masken, Balsame, Conditioner)
Kämmen Sie kein nasses Haar, sondern leicht feuchte und spezielle Kämme. Außerdem müssen Sie sie nicht oft kämmen und berühren.
Verwenden Sie nur saubere Kämme, Lockenwickler, Bügeleisen, Styler. Ansonsten hinterlassen übrig gebliebene Conditioner, Modellierprodukte und Talg Ihr Haar fast unmittelbar nach dem Waschen schal und müde. Es ist ratsam, die Kämme einmal pro Woche mit einem milden Shampoo zu waschen und das Bügeleisen und die Styler mit Alkohol abzuwischen.
Verwenden Sie beim Trocknen mit einem Haartrockner einen Wärmeschutz (Creme, Spray oder Öl, das eine Überhitzung der Haare verhindert). Trocknen Sie Ihr Haar auch nicht mit zu heißer Luft (je mehr wir die Kopfhaut austrocknen, desto mehr beginnen die Talgdrüsen zu arbeiten).
Irgendwo zwei- bis dreimal im Jahr kräftigen Sie das Haar mit verschiedenen Seren, Sprays, Tonics zur Stärkung der Wurzeln und bei Haarausfall.
Vitamine mit Kursen trinken (ich mag besonders bei fettigem Haar - Omega-3, sie regulieren am besten die fettige Kopfhaut)

Und ein weiteres uraltes Dilemma: Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen? Haare sollten nach Bedarf gewaschen werden. Wenn Sie Ihre Haare jeden Tag waschen müssen, dann waschen Sie sie jeden Tag (aber nicht mit aggressiven Shampoos), wenn jeden zweiten Tag, dann jeden zweiten Tag ... Und doch, wenn die Haare ausfallen, dann das Fett und Schmutz, der sich auf den Haaren ansammelt, macht sie noch schwerer und sie beginnen, bereits geschwächt, noch intensiver auszufallen.