Die besten Vitamine aus der Apotheke für das Haarwachstum

Haare sind die Hauptdekoration einer Frau, die immer bei ihr ist und es ist sehr wichtig, dass sie immer in gutem Zustand sind.

Ein Mangel an Vitaminen, Mikro- und Makronährstoffen beeinträchtigt immer die Funktion des Körpers, die ersten Anzeichen treten auf, dies ist eine Verschlechterung des Zustands von Haut, Nägeln und Haaren.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar schneller wächst, gesund und stark ist, müssen Sie in drei Bereichen arbeiten:

1. Um das Haar von innen zu nähren (richtige Ernährung, Einnahme von Vitaminkomplexen und bestimmten Arten von Vitaminen, Mikroelementen, je nach Bedarf des Körpers).
2. Achten Sie gut auf die Haarlänge (wählen Sie eine hochwertige Pflege, die Ihrem Haartyp entspricht, verwenden Sie nach jedem Waschen eine Maske oder einen Haarbalsam, schützen Sie Ihr Haar, verwenden Sie Wärmeschutz und Leave-in-Produkte).
3. Schließen Sie externe Produkte an, um das Haarwachstum zu stimulieren (Heimmasken, Seren, Haarwuchsmittel, Präparate).

Und das Wichtigste ist, das alles regelmäßig und systematisch zu tun!

Heute sprechen wir über den ersten Punkt - die Haarernährung von innen oder besser gesagt über Vitamine, die das Haarwachstum fördern.

Warum ist es notwendig, Vitamine für das Haarwachstum aufzunehmen?

Ich sage gleich, dass Sie nur mit externen Mitteln und Vorbereitungen das gewünschte Ergebnis nicht erzielen werden, egal wie teuer diese auch sein mögen. Schließlich hängt die Stärke und das Wachstum der Haare von der inneren Gesundheit des Körpers und von unserer Ernährung ab, denn Nährstoffe gelangen mit dem Blut in die Haare.

Die Vitaminzufuhr ist je nach Bedarf und Ziel unterschiedlich, also seien Sie sicher! konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamine einnehmen !!!

Biotin für schnelles Haarwachstum

Biotin (Vitamin B7 oder H) ist ein wasserlösliches Vitamin (das bedeutet, dass es sich nicht in unserem Körper anreichert) der B-Gruppe, es hilft unserem Körper, Nahrung (Kohlenhydrate) in Treibstoff (Glukose) umzuwandeln und hilft auch bei der Aufnahme von Fette und Proteine.

Die Keratinproduktion ist ohne eine normale Menge an Biotin im Körper unmöglich, und Keratin ist der Hauptbestandteil des Haares, es gibt dem Haar Kraft, Elastizität und schützt vor äußeren Schäden. Neben den Haaren ist Biotin gut für den Zustand von Haut und Nägeln.

Damit das Haar normal wachsen kann, benötigt es eine Energiezufuhr, die durch eine große Menge Glukose produziert wird. Es sind die aus der Nahrung gewonnenen Kohlenhydrate, die zu Glukose verarbeitet werden. In diesem Prozess spielt Haarbiotin eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und der Förderung des Haarwachstums.

Wenn nicht genügend Biotin im Körper vorhanden ist, kann dies zu einer Verschlechterung der Nährstoffversorgung der Haarfollikel führen bzw. das Haar beginnt langsamer zu wachsen.

Der Artikel Warum ist Biotin für Haare wichtig, können Sie mehr über dieses Vitamin und seine Eigenschaften lesen.

Pantothensäure (B5) zur Stärkung und zum Wachstum der Haare

Vitamin B5 (Pantothensäure) ist am Fettstoffwechsel, an der Bildung und Erneuerung von Zellen beteiligt, sein Mangel wirkt sich direkt auf Haarausfall, Wachstumsverzögerung, Erschöpfung und Verschlechterung der Haarstruktur aus.

Vitamin B5 wird Seren, Tonics für das Haarwachstum und zur Stärkung der teuersten Haarpflegemarken hinzugefügt.

Ist Pantothensäure in ausreichender Menge im Körper vorhanden, dann funktionieren alle Stoffwechselvorgänge harmonisch und dies zeigt sich sofort am Haar, sie gewinnen an Kraft, stärken, die Elastizität der Haare nimmt zu, sie werden weniger trocken, spröde und spröde. Weitere Informationen zur Bedeutung von Vitamin B5 für Haare und für den ganzen Körper finden Sie in Dies Artikel.

Vitamin B5 ist das Hauptvitamin für intensiven Haarausfall!

Folsäure (B9) zur Beschleunigung des Haarwachstums

Folsäure ist an der Bildung neuer gesunder Zellen beteiligt und fördert daher das Haarwachstum, stärkt sie gut und verbessert den Allgemeinzustand der Haare.Nicht umsonst wird Folsäure auch das Vitamin der Schönheit genannt.

Folsäure ist wirklich ein weibliches Vitamin, denn es ist wichtig für das Fortpflanzungssystem einer Frau, daher sollte Vitamin B9 immer in der Nahrung vorhanden sein.

Ein Mangel an diesem Vitamin wird nicht von offensichtlichen Symptomen begleitet, obwohl der Mangel an Vitamin B9 eine der häufigsten Hypovitaminose ist.

Vitamin A und E für die Haargesundheit

Wenn Sie gesundes Haar haben möchten, ist dies ohne die Vitamine A und E unmöglich, dies sind Vitamine für Jugend und Schönheit des ganzen Körpers. Vitamin A und E für das Haar:

• schützen das Haar vor den schädlichen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung;
• lindern Entzündungen und Juckreiz der Kopfhaut;
• die Struktur von geschwächtem und geschädigtem Haar wiederherstellen;
• verleihen dem Haar natürlichen Glanz, Geschmeidigkeit und Kraft;
• helfen bei Haarausfall.

Die Vitamine A und E sollten mit Vorsicht und nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden, da ein Überschuss dieser Vitamine für den Körper sehr giftig ist.