Vitamine, die meinen Haaren und meiner Haut geholfen haben, den Winter zu überstehen

So habe ich mich bis zum Alter von 25 Jahren nicht wirklich um meine Haare und meine Haut gekümmert, sie waren in einem guten Zustand und brauchten keine besondere Pflege. Aber nach der Operation (im Alter von 27 Jahren) verschlechterte sich der Zustand der Haare und insbesondere der Haut stark, vielleicht liegt dies nicht nur an der Operation (Stress, Vollnarkose), sondern auch an einer starken Gewichtsabnahme. Als ich aus dem Krankenhaus entlassen wurde, sah meine Gesichtshaut müde, schlaff und grau gefärbt aus, und in der Nähe meiner Augen bemerkte ich die ersten Falten, von diesem Moment an begann ich, Informationen über die richtige Gesichtspflege zu studieren und veränderte meine Pflege, ich habe eine gute Kosmetikerin gefunden. Und genau drei Monate nach der Operation fielen meine Haare aus, und das mit einer solchen Geschwindigkeit, dass ich wirklich Angst bekam und mich an eine Trichologin wandte und bereits von ihr erkannte, dass es ohne innere Unterstützung des Körpers unmöglich ist, gesund stark zu sein Haare und gesunde elastische Haut ...

Seitdem begann meine Bekanntschaft mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien zur Erhaltung der Gesundheit, Schönheit und Immunität des Körpers.

Im Winter und Sommer gönne ich dem Körper Ruhe und im zeitigen Frühjahr und Spätherbst beginne ich mit einer Vitamintherapie. Zum Beispiel habe ich letztes Frühjahr Hyaluronsäure (Vitamin B5) getrunken, ein Eisenpräparat mit Vitamin C (morgens) und ein Zinkpräparat (abends).

Und diesen Herbst habe ich mich zusammen mit Präparaten aus Biotin, Kollagen und Spirulina auf den Winter vorbereitet, und ich möchte Ihnen davon erzählen.

Biotin für gesunde Haut und Haare

Man kann viel über die Bedeutung von B-Vitaminen für die Gesundheit und natürliche Schönheit einer Frau sprechen. Ich nehme jeden Herbst oder Frühling B-Vitamine, aber meistens wähle ich Biotin (B7, H).

Im Idealfall füllen Sie die Biotinreserven mit Lebensmitteln auf, wenn Sie rational essen, sich nicht an Diäten halten und keine Darmprobleme haben, dann haben Sie bei einem Mangel an Vitamin B7 keine Probleme. Biotin kommt in solchen Lebensmitteln vor: Lachs, Meeresfrüchte, Leber, Nieren, Milch, Käse, Eigelb, Pilze, Hülsenfrüchte, Hühnchen, Walnüsse, Spinat, Tomaten, Kohl, Karotten, Bananen, Mandeln, Erdnüsse.

Nägel und Haare bestehen hauptsächlich aus einem Proteinmaterial - das ist Keratin, Biotin spielt eine wichtige Rolle bei der Schaffung der Grundlage der Keratinsubstanz, die den Zustand von Haar und Haut verbessert. Biotin hilft, die Haut gesund zu erhalten, schützt vor Dermatitis, schützt das Haar vor grauem Haar, Haarausfall und verlangsamt auch den Alterungsprozess im Körper.

Biotin enthält Schwefel, der für Haut, Haare und Nägel wichtig ist, und jemand muss ihn dorthin liefern. Biotin hat sich als ideales Vehikel etabliert, das seine Schwefelfracht immer genau ans Ziel bringt.

Die Wirkung von Vitamin B7 auf das Haar

• fördert die Regeneration der Kopfhautzellen, was die Erneuerung und das Wachstum der Haare fördert;
• erhöht die Aktivität der Haarfollikel;
• reguliert die Arbeit der Talgdrüsen;
• verhindert trockenes und brüchiges Haar;
• reduziert Schuppen und Juckreiz der Kopfhaut;
• hilft bei Schuppen.

Diesmal habe ich Biotin auf iherb bestellt, obwohl ich früher Medobiotin in der Apotheke meiner Meinung nach aus deutscher Produktion gekauft habe und mit dem Ergebnis auch sehr zufrieden war, obwohl Vitamine auf iherb günstiger sind als in unserer Apotheke.

Biotin Now Foods, 1000 mcg

Vom Hersteller. Biotin trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel bei und ist für das reibungslose Funktionieren bestimmter Enzyme notwendig. Darüber hinaus unterstützt Biotin die Energieproduktion im Körper und wird für den Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten benötigt.

Die Kapseln sind klein, gut schlucken, der Kapselinhalt ist weiß, pudrig. Der Hersteller empfiehlt, täglich 1-2 Kapseln zu den Mahlzeiten zu trinken.

Einige schreiben, dass sie nach einer Woche die Ergebnisse sehen, ich sie nicht hatte und nach einem Monat keine besonderen Veränderungen bemerkt habe, aber ich habe weiter getrunken, da der Kurs zwei Monate dauerte. Und irgendwann im zweiten Monat der Aufnahme bemerkte ich, dass es viele neue entlang des Haaransatzes gab und die Haare selbst schneller zu wachsen begannen. Der Verlust hat sich verringert, das heißt, er hat sich wieder normalisiert, die Haut fühlt sich auch gut an, es gibt keine Trockenheit und sogar Akne bei PMS tritt seltener auf. Ich denke, dass alle Vitamine, die ich trinke, dafür verantwortlich sind, aber Biotin sollte nicht unterschätzt werden.

Ausgabe: Anständige Vitamine für gesundes Haar und gesunde Haut: Das Haar wächst schneller und verliert weniger, die Haut ist weniger trocken und gereizt.

Spirulina zur Unterstützung des Körpers im Winter

Spirulina ist das wohl mysteriöseste Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, hergestellt auf Basis chinesischer Braunalgen. Dieses Produkt hat straffende und reinigende Eigenschaften. Spirulina hilft, Schadstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, seine Schutzeigenschaften zu erhöhen und den Stoffwechsel wiederherzustellen.

Spirulina gibt es in Tinktur, Kapsel und oraler Form.

Grundsätzlich enthält das Präparat Bestandteile wie Spirulina-Alge, Folsäure, Vitamine (A, B, F, E, H), Phycocyanin, sowie Spurenelemente wie Phosphor, Magnesium, Zink, Kalium und Eisen.

Im Allgemeinen ist Spirulina eine einzellige Alge mit medizinischen Eigenschaften. Algen sind eine reiche Jodquelle und ein wirksames prophylaktisches Mittel zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen.

Die Liste der Indikationen für die Einnahme von Spirulina ist sehr umfangreich, ich werde nicht alles auflisten (Stoffwechselstörungen und Übergewicht, Erkrankungen des Verdauungssystems, Allergien, Infektionskrankheiten, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, hormonelle Störungen).

Healthy Origins Bio-Spirulina, 500 mg

Meine Wahl fiel auf Healthy Origins Bio-Spirulina (USA), aus dem gleichen Iherb, aber auch in Apotheken erhältlich.

Vom Hersteller.Healthy Origins bietet Bio-Spirulina, natürlich über 60% Protein, eine ausgezeichnete Quelle für sehr wichtige Phytonährstoffe und Mineralien wie Carotinoide, essentielle Fettsäuren, Eisen, Magnesium, Kalzium und Selen.

• 100% natürlich und gentechnikfrei
• USDA-zertifiziertes Bio
• Koscher
• Nahrungsergänzungsmittel
• Oregon Tilth Zertifiziertes Bio

Ich habe Spirulina, wie vom Hersteller empfohlen, zweimal täglich, morgens und abends, zwei Tabletten oder zweimal täglich drei Tabletten eingenommen. Ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden, ich werde die wichtigsten Punkte notieren:

1. Bereits nach einer Woche der Einnahme von Spirulina verspürte ich Fröhlichkeit, es wurde einfacher, morgens aufzuwachen, dh Vitalität trat auf.
2. Der Appetit lässt wirklich nach, und das ist eine Tatsache, ich habe sie eine Stunde nach dem Frühstück getrunken und hatte nicht einmal Lust, mittags zu essen.
3. Spirulina stärkt das Immunsystem wirklich, ich werde sehr oft krank, Erkältungen und Halsschmerzen sind jeden Winter meine Begleiter, aber diesen Winter (pah-pah) war ich noch nie krank, ich hatte nicht einmal eine laufende Nase).
4. Es war für mich sehr wichtig, dass Spirulina die Verdauung verbessert, da ich dies in der Gebrauchsanweisung ohne zu zögern eingenommen habe. Nach der Geburt bekam ich Verstopfung, obwohl ich vorher nicht darunter gelitten hatte, so dass sich mit Beginn der Einnahme von Spirulina alles wieder normalisierte.
5. Darüber hinaus hilft Spirulina, den Haarausfall in einer komplexen Therapie zu bewältigen, dank Vitaminen, Mikroelementen, die Teil des Arzneimittels sind, verbessert sich die Haarernährung, das Wachstum beschleunigt sich und der Allgemeinzustand der Haare verbessert sich.

Ich füge meinen Gesichtsmasken auch ein oder zwei Tabletten gleichzeitig Spirulina hinzu, was auch sehr gut ist.

Wenn Spirulina verwendet wird, nimmt die Nahrungsaufnahme dramatisch zu, und es reicht aus, wenn eine Person 75% ihrer üblichen Nahrung zu sich nimmt, damit der Körper die benötigten Nährstoffe erhält. Die Menge an unverdauter Nahrung wird minimiert und Giftstoffe und Toxine sammeln sich nicht im Körper an.

Ausgabe: ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel, wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden des ganzen Körpers, der Haut, der Nägel und der Haare aus.

Kollagentabletten für Haut und Haare

Die Kollagenpräparation wurde dieses Jahr für mich völlig neu, ich hatte dies noch nie zuvor genommen, aber mein Trainer hat mir geraten, eine Kollagenkur zu trinken, da beim Training meine Knie knirschen, er erklärte mir, dass es etwas mit Gelenken und so weiter sei. Ich erinnere mich nicht genau. Daher habe ich Informationen über Kollagen studiert und es sofort bestellt, da es viele nützliche Eigenschaften hat.

Nachdem ich Rezensionen über Kollagen und seine Eigenschaften gelesen hatte, stellte ich fest, dass es am besten ist, es auf der Website iherb.com zu bestellen, und der Preis und die Qualität dieser Medikamente auf der Website sind viel besser als der Kauf in einer Apotheke.

Kollagen ist ein Protein, das in vielen Geweben unseres Körpers vorhanden ist und ihnen Festigkeit und Elastizität verleiht. Kollagen ist für die Elastizität des Gewebes verantwortlich und schützt es zuverlässig vor Schäden.

Unter dem Einfluss negativer Faktoren oder natürlicher Alterungsprozesse beginnt die Menge an Kollagenfasern abzunehmen, während dieses Protein im Körper jedes Jahr immer weniger produziert wird.

Ich habe auch erfahren, dass Mädchen aus asiatischen Ländern (Japan, China, Korea) seit ihrer Jugend und fast ständig Kollagen trinken und zwischen den Kursen nur kurze Pausen machen, und um ihre Haut und Jugend kann man nur beneiden))))

Kollagen in Tabletten hilft, den Mangel an diesem Protein in unserem Körper künstlich wiederherzustellen, es beschleunigt den Heilungsprozess von Knochen und Gewebe, erhält die Elastizität der Gelenke unter normalen Bedingungen und hilft, Mimikfalten und Hautfalten zu beseitigen, verbessert den Allgemeinzustand der Haut und Haare.

Kollagen Beste Kollagentypen 1 & 3

Vom Hersteller. Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein des Bindegewebes und das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es ist verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Festigkeit und Elastizität von Knochen, Gelenken, Bändern und Sehnen, der Hautglätte und gesunder Haare, Nägel, Blutgefäße und Augen sowie anderer Gewebe im Körper.

Best Collagen Types 1 & 3 enthält reines Kollagenprotein, das die Grundbausteine ​​für das Wachstum und die Erhaltung von gesundem Gewebe liefert. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, versorgt dieses Produkt den Körper mit den Rohstoffen, die er benötigt, um die Stärke und Integrität seiner Grundstrukturen zu erhalten. Dieses Produkt wird enzymatisch in niedermolekulare Aminosäuren hydrolysiert, um eine optimale Aufnahme und Verarbeitung durch den Körper zu gewährleisten. Vitamin C wird der Formulierung hinzugefügt, da es ein essentieller Nährstoff ist, der für die Kollagensynthese im Körper benötigt wird.

• Wissenschaftlich fundierte Ernährung.
• Nahrungsergänzungsmittel.
• Unverzichtbare strukturelle Unterstützung für Haare, Haut, Nägel, Bänder, Sehnen und Knochen.
• Enthält keine GVO und Gluten.

Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von 3 Tabletten zweimal täglich auf nüchternen Magen, ca. 30 Minuten vor den Mahlzeiten und nicht gemischt mit anderen Proteinpräparaten.

Ich habe angefangen, dieses Kollagen in mehreren Stufen zu trinken und es kaum zu beenden. Es hat keinen unangenehmen Geschmack oder Geruch, aber aufgrund seiner einfach riesigen Größe habe ich es mit großer Mühe getrunken, insbesondere auf nüchternen Magen und drei Tabletten gleichzeitig. Als ich es getrunken habe, hat sich die Haut in wenigen Tagen buchstäblich verwandelt, von Trockenheit war nicht einmal eine Spur zu sehen, die Rötung ging sofort weg und das Allgemeinbefinden war viel besser, die Haut ist glatt, elastisch mit zum Beispiel einem ebenmäßigen Teint , nach einer Alginatmaske, wer auch immer sie gemacht hat, wird mich verstehen, aber sobald ich diese Pillen abgesetzt habe, verschlechterte sich der Hautzustand. Ich denke, dass ich den ganzen Kurs (drei Monate) nicht in der Lage sein werde, diese Pillen zu trinken.

Ausgabe:das Kollagenpräparat ist im Prinzip gut und erfüllt die genannten Versprechen: Es ist für die Festigkeit und Flexibilität von Knochen, Gelenken, Haut, Sehnen, Bändern, Blutgefäßen und Augen verantwortlich und verbessert zudem den Zustand von Haut, Haaren und Nägel.

All diese Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel halfen meiner Haut, ohne Probleme zu straffen, und Haarausfall außerhalb der Saison blieb für mich mit minimalem Verlust unbemerkt.Was ich damit führe ist, dass es immer einfacher ist, ein Problem zu verhindern, als mit seinen Folgen umzugehen.

BEACHTUNG! Vor der Anwendung eines Arzneimittels müssen Sie einen Arzt konsultieren und unbedingt die Anweisungen des Herstellers lesen !!!