Haarausfall stoppen: Top 5 Tipps

Das Problem des Haarausfalls macht sich Sorgen, wenn nicht jede Frau, dann jede Sekunde, das ist sicher. Heute werden wir darüber sprechen, wie Sie verstehen können, dass der Verlust mehr als die Norm ist und Sie einige Maßnahmen ergreifen müssen.

Laut Statistik fallen einem Erwachsenen 50-100 Haare pro Tag aus, und diese Menge gilt als die Norm. Alles, was länger als normal ausfällt, gilt als Anomalie und muss behandelt werden. Aber! Hier geht es vor allem darum zu verstehen, dass Haarausfall keine Krankheit ist, sondern ein Symptom, das auf eine Fehlfunktion im Körper hinweist. Daher müssen Sie zuerst die Ursache des Haarausfalls herausfinden.

Wenn der Haarausfall nicht durch innere Krankheiten verursacht wird, wird der Haarausfall von selbst abklingen, wie zum Beispiel verstärkter Haarausfall in der Nebensaison (Frühling, Herbst). Sie können jedoch die Exposition gegenüber schädlichen Faktoren so weit wie möglich neutralisieren und den Haarausfall so weit wie möglich reduzieren.

Exposition gegenüber schädlichen Faktoren auf das Haar. Was schädigt das Haar?

Neben Problemen mit dem Körper gibt es eine Reihe von Faktoren, die sich negativ auf den Zustand der Haare auswirken und zu Haarausfall, Trockenheit, Juckreiz und Haarausfall führen. Und wenn Sie eine gesunde Haarlänge haben möchten, versuchen Sie, die Auswirkungen dieser Faktoren zu minimieren:

• Häufiges Haarfärben
• Dauerwelle
• Trocknen mit Fön, Bügeleisen, Lockenstab
• Grobes Styling (Bouffant, häufige Verwendung von Stylingprodukten)
• Ultraviolettes Licht (schädigt alle Haarstrukturen, Kopfbedeckungen in der Sonne nicht vernachlässigen)
• Temperaturänderungen (Frost im Hof ​​und trockene Luft im Raum)
• Kämmen mit einem minderwertigen Kamm
• Haare reiben
• Haare waschen (Wasser von schlechter Qualität, das schädliche Metalle enthält, ist sehr schlecht für Ihr Haar)
• Haarschnitt mit stumpfer Schere

All diese Faktoren wirken sich negativ auf den Allgemeinzustand der Haare aus, wenn Sie sie minimieren, kümmern Sie sich bereits um die Gesundheit Ihrer Haare.

Die Hauptursachen für Haarausfall

Aber vergiss nicht das ziemlich ernste Ursachen für Haarausfall, ohne deren Beseitigung Sie Alopezie nicht überwinden können. Sehr oft kann es mehrere Gründe für Haarausfall gleichzeitig geben.

Mangel an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen

Ein Mangel an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen kann vor allem im Frühjahr und Herbst zu Haarausfall führen. Dafür müssen Sie jedoch Tests bestehen und feststellen, was genau Ihrem Körper fehlt.

B-Vitamine, Vitamin D, A, E, C, Zink, Eisen, Magnesium, Jod, Schwefel, Kupfer, Silizium, Selen wirken auf das Haar.

Stress und allgemeiner psychischer Zustand

Stress geht immer mit anhaltenden Krämpfen kleiner Gefäße einher, was wiederum zu einer Verschlechterung der Ernährung der Haarfollikel führt.

Daher vermeiden wir Stress, schützen das Nervensystem vor Überlastung und natürlich vollen Schlaf, mindestens 8 Stunden und körperliche Aktivität.

Diverse chronische Erkrankungen, Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, hormonelle Störungen, Einnahme von Antibiotika

Im Frühjahr und Herbst verschlimmern sich alle chronischen Krankheiten und können zu Haarausfall führen.

Der Zusammenhang zwischen Haarausfall und Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, wenn auch indirekt, existiert aber: Im Darm werden Nährstoffe von Vitaminen, Mineralien aufgenommen, dh bei Darmerkrankungen kann es zu einem Mangel an Vitaminen kommen, der zu Haarproblemen führt.

Über die Wirkung von Hormonen bei Haarausfall können Sie hier nachlesen: Haarausfall durch hormonelles Ungleichgewicht: die wichtigsten Symptome und Behandlung

Selbst die Einnahme von Antibiotika kann zu Haarausfall führen. Sobald Ihnen Antibiotika verschrieben wurden, können Sie also sofort damit beginnen, Ihr Haar zu stärken, anstatt darauf zu warten, dass Ihr Haar ausfällt.

Falsche Haarpflege

Oft können wir nicht einmal feststellen, welchen Haartyp wir haben und dementsprechend können wir nicht die richtige tägliche Haarpflege auswählen (im Folgenden werden die Haartypen und die Pflegemerkmale für jeden von ihnen behandelt).Sie können sich auch an einen Friseur wenden, der Ihnen bei der Auswahl der Pflege hilft und Ihnen sagt, was darin enthalten sein muss.

Wenn Sie mit der Behandlung begonnen haben, sollte das Ergebnis frühestens in 3-6 Monaten erwartet werden, dies liegt an den Phasen des Haarwachstums. Es gibt drei Phasen des Haarwachstums:

1. Anagen - Wachstumsphase;
2. Katagen - eine Phase des Abbaus oder der Regression (Haarfollikel gehen in einen "ruhenden" Modus);
3. Telogen ist die Ruhephase, Haare fallen aus und die freigesetzten Follikel bereiten sich darauf vor, neues Haar zu produzieren.

Normalerweise sollten die meisten Haare, und das sind etwa 80%, in Anagen, 2-3% in Katagen und maximal 15% in Telogen enthalten sein. In der letzten Wachstumsphase verliert eine Person jeden Tag ihre 50-100 Haare.

1 Tipp. Wählen Sie einen Vitaminkomplex für Ihr Haar

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie Tests bestehen und sehen, was dem Körper fehlt. Basierend auf den Analysen werden Medikamente ausgewählt. Sie können auch komplexe Vitamine kaufen, um den Zustand Ihrer Haare zu verbessern. Komplexe Präparate können in kurzer Zeit von 1-3 Monaten ohne Tests eingenommen werden, um das Haarwachstum, die Struktur und allgemein die allgemeine Körperbefestigung zu verbessern.

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2 Ratschläge. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und treiben Sie körperliche Aktivität

Der Haarfollikel hat einen sehr aktiven Stoffwechsel und benötigt daher viele Nährstoffe, um seine Funktionen aufrechtzuerhalten. Im Idealfall erhalten wir alle notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung. Daher müssen Sie für gesundes Haar regelmäßig und gut essen.

Diäten, unausgewogene Ernährung beeinflusst den Mangel an Proteinen (dem Hauptbaustoff für das Haar), Fettsäuren, Vitaminen, Mikro- und Makroelementen. Und auch ein Überschuss an Kohlenhydraten (einfach) kann zu einer Verschlechterung des Haarzustandes führen. Versuchen Sie, "Lebensmittelverschwendung" so weit wie möglich aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Ich sage nicht, dass Sie alle Ihre Lieblingsspeisen und -gerichte vollständig aufgeben, versuchen Sie einfach, mindestens jeden Tag in Ihre Ernährung aufzunehmen gesunde haarprodukte, entfernen Sie Ihre Protein-, Fett- und Kohlenhydratnorm und versuchen Sie, nicht zu viel zu essen.

3 Ratschläge. Schließen Sie Masken an, um das Haar zu stärken

Heute gibt es Verfahren, die darauf abzielen, Haarausfall zu reduzieren, das Haarwachstum zu stimulieren und eine komplexe Haarwiederherstellung zu ermöglichen. Die effektivsten sind Plasmalifting und Mesotherapie... Vergessen Sie jedoch nicht die hausgemachten Masken, die das Haarwachstum stärken und stimulieren, die Durchblutung nähren und verbessern.

Allerdings gibt es kein Rezept für alle, denn jedes hat seine eigenen Eigenschaften: Struktur, Haartyp, Arbeit der Talgdrüsen, deshalb haben wir für Sie die beliebtesten selbstgemachten Masken gegen Haarausfall zusammengestellt.

Der Verlauf aller Heimmasken ist ungefähr gleich und reicht von 10 bis 15 Eingriffen mit einer Häufigkeit von 2-3 Mal pro Woche.

Rezept Nummer 1

• 2 Esslöffel Pfeffertinktur;
• 1 Esslöffel Rizinusöl oder Senföl
• 5 Tropfen ätherisches Bey-Öl.

Die Maske wird vor dem Waschen auf das trockene Haar aufgetragen, damit sich keine Stylingprodukte (Lack, Schaum) auf dem Haar befinden. Rizinusöl im Wasserbad erhitzen, Pfeffertinktur und ätherisches Öl dazugeben. Die Maske entlang der Scheitel auf die Kopfhaut auftragen, isolieren und 40 Minuten bis 1 Stunde einwirken lassen. Die Maske sollte warm werden und prickeln. Wenn Sie trockenes Haar haben, können Sie Ihr bevorzugtes Basisöl auf die Spitzen auftragen. Dann waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit Shampoo und einer gekauften Maske.

Rezeptnummer 2

Die Maske eignet sich gut für fettige Kopfhaut

• 1 Esslöffel weißer Ton;
• 1/2 Esslöffel Wasser
• 1/2 Esslöffel Honig
• 1 Eigelb;
• 5-8 Tropfen ätherisches Lorbeeröl (Rosmarin, Ylang-Ylang, Teebaum, Kiefer, Zimt, das sind ausgezeichnete ätherische Öle gegen Haarausfall).

Ton muss mit Wasser verdünnt werden, Eigelb hinzufügen; tropfen Sie ätherisches Öl auf Honig und fügen Sie den Rest der Mischung hinzu. Tragen Sie die Maske entlang der Scheitel auf die Kopfhaut auf, isolieren Sie sie für 20-30 Minuten und waschen Sie dann Ihre Haare wie gewohnt mit der obligatorischen Verwendung eines Balsams oder einer Maske. Es reicht aus, die Maske einmal pro Woche zu machen, um die Kopfhaut nicht auszutrocknen.

Rezeptnummer 3

• 1 Esslöffel Zimtpulver
• 1 Esslöffel Sanddornöl;
• 1 Esslöffel Hanföl
• 5-8 Tropfen ätherisches Zimtöl.

Mischen Sie alle Zutaten in einem Glasbehälter, Sie können es in einem Wasserbad erwärmen. Tragen Sie die Maske 30 Minuten bis 1 Stunde lang auf die Kopfhaut auf, es ist ratsam, sie zu isolieren (mit Plastikfolie oder einer Duschhaube und setzen Sie einen Hut oder ein Handtuch darüber), waschen Sie die Maske mit Shampoo ab.

4 Ratschläge. Definieren Sie Ihre Haarpflege neu

Die Hauptkriterien für die Auswahl von Haarpflegeprodukten sind die Art der Kopfhaut und die Art der Haarlänge (Haarschaft). Die richtigen Produkte zu finden ist nicht schwer, wenn Sie Ihren Haartyp kennen.

Es gibt diese Haartypen:

1. Normale Haut + normales Haar
2. Normale Haut + trockenes Haar
3. Trockene Haut + trockenes Haar
4. Fettige Haut + normales Haar
5. Fettige Haut + trockenes Haar

Normale Haut + normales Haar

Dies ist die perfekte Kombination, und es lohnt sich, danach zu streben, und was solls:

• einmal alle 2-3 Tage shampoonieren, Shampoo ist für fast alle geeignet
• Anwendung des Peelings (Peeling) alle 2 Wochen (Tiefenreinigungsshampoo kann verwendet werden)
• Balsam, Conditioner nach jeder Wäsche (Serie: Feuchtigkeit, Ernährung, Glanz)
• Masken einmal pro Woche: feuchtigkeitsspendend, pflegend, glättend, manchmal ist es möglich, den Glanz wiederherzustellen

Normale Haut + trockenes Haar

• 1x shampoonieren 2-3 Tage, alternative Shampoos: weich, sulfatfrei
• Anwendung des Peelings (Peeling) alle 2 Wochen (Tiefenreinigungsshampoo kann verwendet werden)
• Balsam, Spülung nach jeder Wäsche, mit Silikonen ist es möglich, sie sind unverzichtbar für trockene Haarlänge
• 1-2 mal pro Woche Masken: regenerierend, pflegend

Trockene Haut + trockenes Haar

Obwohl selten, kommt dieser Haartyp auch vor, erfordert jedoch eine sorgfältige, empfindliche Pflege:

• 1-2 mal wöchentlich shampoonieren, mit milden Shampoos, für empfindliche Kopfhaut, neutral
• Peeling (Peeling) einmal alle 3-4 Wochen (Tiefenreinigungsshampoo kann verwendet werden) und dann, wenn die Kopfhaut es normal verträgt
• Balsam, Conditioner nach jeder Wäsche, mit Silikonen möglich
• 1-2 mal wöchentlich Masken: regenerierend, pflegend, feuchtigkeitsspendend

Fettige Haut + normales Haar

• Shampoonieren täglich oder jeden zweiten Tag, Shampoo mit der Aufschrift "für fettiges Haar"
• Anwendung des Peelings (Peeling) 1-2 mal pro Woche (Tiefenreinigungsshampoo kann verwendet werden)
• Balsam, Conditioner nach jeder Wäsche
• 1-2 mal pro Woche Masken: pflegend, feuchtigkeitsspendend, für Volumen

Fettige Haut + trockenes Haar

• Shampoonieren täglich oder jeden zweiten Tag, Shampoo mit der Aufschrift "für fettiges Haar", manchmal können Sie ein neutrales Shampoo verwenden
• Anwendung des Peelings (Peeling) 1-2 mal pro Woche (Tiefenreinigungsshampoo kann verwendet werden)
• Balsam, Conditioner nach jeder Wäsche, mit Silikonen möglich
• 2 x wöchentlich Masken: regenerierend, pflegend, feuchtigkeitsspendend

Bei jedem Haartyp muss zusätzliche Pflege vorhanden sein. Öle, Flüssigkeiten, Cremes für die Haarspitzen. Wärmeschutz vor jedem Trocknen mit einem Fön in Form einer Creme aufsprühen. Serumkurse, Tonics zur Stärkung des Haares.

Basierend auf diesen Typen können Sie Ihre tägliche Pflege auswählen.

5 Ratschläge. Haarschutz

Egal zu welcher Jahreszeit, egal welchen Haartyp Sie haben, ob Ihr Haar gesund oder geschädigt ist, sie alle brauchen Schutz und es ist sehr schade, dass wir so wenig darauf achten.

Haarschutz bedeutet:

• Schutz der Haare vor der Verwendung eines Föns, Bügelns, Lockenstabes. Sie müssen in Ihrem Arsenal an Haarprodukten haben Wärmeschutz.
• Schutz der Haare vor der Sonne. Wenn Sie im Sommer viel in der Sonne sind, achten Sie darauf, Ihr Haar vor ultravioletter Strahlung zu schützen, verwenden Sie spezielle Mittel zum Schutz vor der Sonne: Shampoo, Maske, Spray, Öl, solche Serien gibt es in jeder professionellen Marke und von Vergessen Sie natürlich nicht die Hüte.
• Schutz der Haare vor Wind. Bei windigem Wetter flechten Sie Ihr Haar am besten, damit es sich nicht verheddert oder beschädigt.
• Schutz der Haare vor Meer- und Chlorwasser. Im Idealfall natürlich die Haare nicht nass machen, aber das funktioniert nicht immer, also vergessen Sie nicht die intensive Haarpflege, verwenden Sie Masken, Sprays und Öle, um Ihr Haar zu schützen.
• Schutz der Haare im Winter. Tragen Sie in der kalten Jahreszeit unbedingt einen Hut. Bei niedrigen Temperaturen verengen sich die Gefäße der Kopfhaut, das Haar wird nicht richtig ernährt und die Wahrscheinlichkeit, dass das Haar einfach ausfällt, steigt.
• Schutz der Haare vor Temperaturschwankungen. Durch Temperaturschwankungen (kalte Luft draußen und warme trockene drinnen) verliert das Haar Feuchtigkeit, was viele Folgen hat. Ein Luftbefeuchter wird zu dieser Jahreszeit nicht überflüssig sein.

Der Verlustprozess kann nur gestoppt werden, indem seine Ursache beseitigt wird ...