Wie stärkt man das Haar, um das Ausfallen zu verhindern?

Es gibt viele Gründe für die Verschlechterung des Haarzustands, sie können lange und mühsam aufgezählt werden, und außerdem ist es einfacher, das Haar zu verwöhnen, als seine Schönheit zu erhalten. Heute werden wir über spezifische Aktionen und Mittel zur Haarstärkung sprechen. Die Stärkung der Haare ist eine ziemlich schwierige Aufgabe, da sie ein systematisches Vorgehen erfordert, viel Zeit und Sie das Ergebnis nicht sofort bemerken werden.

Verbessern Sie die Durchblutung der Kopfhaut

Wenn Sie Ihr Haar stärken möchten, müssen Sie zunächst die Durchblutung verbessern und Ihre Kopfhaut straffen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern. Der allererste und einfachste Weg ist Kopfhaut Massage, es ist am besten, dies mit den Fingerspitzen zu tun. Im Internet gibt es viele Schemata und Videos zur richtigen Massage, nach denen Sie sich selbst massieren können. Aber es gibt nur einen großen Unterschied, wenn Sie sich selbst massieren und wann ein professioneller Masseur Sie tut. Ich empfehle Ihnen, mindestens einmal einen Kopfhautmassage-Kurs bei einem professionellen Masseur zu machen.

Ein guter Helfer zur Verbesserung der Durchblutung Massagegerät "Gänsehaut-Antistress"Es entspannt sehr gut, lindert Kopfschmerzen, tonisiert die Kopfhaut.

Das Gerät wird oft verwendet, um Follikel zu stärken, Gewebe zu regenerieren und die Durchblutung zu verbessern. Darsonval.

Darsonval ist ein Gerät, das die Durchblutung verbessert, mehrere verschiedene Aufsätze hat und über ein Netzwerk mit Strom versorgt wird. Es wirkt mit hochfrequenten Impulsströmen auf die Kopfhaut. Es wird für alle Arten von Kahlheit verwendet, da Sie mit Hilfe von Darsonval das Haarwachstum stärken und stimulieren können. Es desinfiziert auch perfekt die Haut, reduziert die Fettigkeit der Kopfhaut, verbessert den Gesamttonus und fördert das tiefere Eindringen von Kosmetika.

Selbstgemachte Masken auf Basis von Tinktur aus roter Paprika, Senf, Zimt, Cognac, Ingwer verbessern ebenfalls die Durchblutung, mehr über die Rezepte für diese Masken erfahren Sie in diesem Artikel.

Eine Nikotinsäure. Eine Nikotinsäure erweitert die Blutgefäße und verbessert dadurch die Ernährung der Haarfollikel. Die Behandlung mit Nikotinsäure dauert einen Monat, es muss täglich auf sauberes, feuchtes Haar in die Kopfhaut eingerieben werden, eine Ampulle reicht für einmal (Sie können sie in der Apotheke kaufen).

Nikotinsäure ist jedoch ein Arzneimittel und hat Kontraindikationen. Bei hohem Blutdruck ist es besser, sie nicht zu verwenden. Wenn nach dem Eingriff Kopfschmerzen, Juckreiz der Kopfhaut oder ein Hautausschlag auftreten, bedeutet dies, dass das Medikament für Sie oder eine individuelle Unverträglichkeit nicht geeignet ist, verwenden Sie Nikotinsäure auch vorsichtig, wenn Sie empfindliche Kopfhaut haben.

Wir wählen Vitamine für das Haar aus

Gesundes Haar ist heute ohne zusätzliche Ernährung praktisch unmöglich, dafür gibt es viele Gründe: Lebensstil, Ernährung, schlechte Gewohnheiten, Ökologie, und diese Liste lässt sich noch lange fortsetzen. Haarausfall wird als das Problem des 21. Jahrhunderts bezeichnet, und diese Krankheit ist 10-15 Jahre jünger.

Unser Haar benötigt wie unser Körper Mikro-Makronährstoffe, Vitamine und andere Nährstoffe, die für die Gesundheit unseres Körpers als Ganzes benötigt werden. Manchmal hat der Körper nicht genügend Nährstoffe aus der Nahrung, und außerdem ist es für niemanden ein Geheimnis, dass Obst und Gemüse heute nicht die Menge an Nährstoffen enthalten, die unser Körper täglich braucht. Darüber hinaus führen Diäten und ständige Einschränkungen bei der Nahrungsaufnahme dazu, dass Nährstoffe, selbst wenn sie in den Körper gelangen, an wichtigere Organe weitergeleitet werden und zuletzt in die Haare gelangen.

Achten Sie bei der Auswahl von Vitaminen für das Haar auf die Zusammensetzung. Je reicher es an Vitaminen, Spurenelementen, Fettsäuren, Aminosäuren und Pflanzenextrakten ist, desto mehr profitiert das Haar.Es sollte B-Vitamine, Biotin, Vitamin C, Eisen, Zink, Magnesium, Calcium-Jod, Silizium enthalten. Normalerweise wird empfohlen, mindestens drei Monate lang Vitaminkomplexe aus der Apotheke zu trinken, um das Ergebnis zu sehen.

Eine gesunde Ernährung für Haare wählen

Eine ausgewogene Ernährung hilft Ihrem Haar, Kraft und Gesundheit wiederherzustellen. Dies bedeutet nicht, dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen, versuchen Sie einfach, jeden Tag mindestens ein gesundes Haarprodukt zu sich zu nehmen.

Versuchen Sie, täglich 1,5-2 Liter kaltes, sauberes Wasser zu trinken, keine Säfte, Kompotte, sondern Wasser in kleinen Portionen, 20 Minuten vor den Mahlzeiten oder 40 Minuten nach den Mahlzeiten.

• öliger Seefisch. Seefisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit der Kopfhaut notwendig sind (reguliert die Sekretion der Talgdrüsen);
• Nüsse aller Art. Egal welche Art von Nüssen Sie essen - Walnüsse, Brasilianer, Mandeln, Cashewnüsse oder einige andere, Hauptsache Sie essen sie regelmäßig. Nüsse haben eine Fülle von Nährstoffen für unser Haar;
• saisonales Gemüse und Obst. Haare haben einen großen Bedarf an Substanzen, die in Gemüse und Obst enthalten sind;
• mit Öl angemachte Karotten (Olive, Sesam);
• Milchprodukte. Ernährungswissenschaftler sagen, dass Milchprodukte für eine Person jeden Tag notwendig sind, sie enthalten die Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine, Mikro- und Makroelemente, Aminosäuren, die wir brauchen;
• Eier in jeglicher Form;
• Fleisch ist das Hauptbaumaterial für Haare;
• Weizenvollkornbrot. Fügen Sie regelmäßig Kleie zu Ihrer Ernährung hinzu, Weizenkeime sind besonders nützlich, einen Teelöffel zweimal täglich und trinken Sie viel Wasser.

Wenn Ihr Haar viel ausfällt, müssen Sie einen Teelöffel Sesamsamen (schwarz oder weiß) essen.

Für die Haare ist es sehr gut, Leinsamenöl oder Kürbiskerne zu verwenden, mindestens einen Esslöffel pro Tag, man kann damit Salate oder Müsli würzen.

Und doch ein Rezept für hausgemachte Vitamine für das Rezept eines Trichologen:Haarvitamine (nach Verschreibung des Trichologen).

Volksheilmittel zur Stärkung der Haare

Nun, was Volksheilmittel für Haare angeht, gibt es einen Ort, an dem man herumlaufen kann, ich denke, jeder hat eine Großmutter oder einen Verwandten, der Volksheilmittel verwendet und keine Trauer kennt. Obwohl dies ein zweischneidiges Schwert ist, fetten wir einerseits Kopfhaut und Haare mit Produkten ein, die wir kennen und von deren Nutzen überzeugt sind, andererseits können wir es aber noch schlimmer machen, als es ist. Fallen beispielsweise Haare aus und die Kopfhaut wird fettig, dann sollten Sie kein Klettenöl verwenden, da es die Poren verstopft, die Kopfhaut nicht mehr atmet und die Haare noch stärker ausfallen. Oder Sie können zum Beispiel durch sorgfältige Anwendung einer Senfmaske oder mit Tinktur aus rotem Paprika die Kopfhaut austrocknen und empfindlich machen. Wozu führe ich? Außerdem sollte alles in Maßen sein, und das wird Ihnen jeder Arzt sagen.

Ich biete mehrere bewährte Rezepte aus der traditionellen Medizin an:

Ein Sud aus Kletten oder Brennnessel. Brennnessel enthält im Übermaß Kalium, Pantothensäure, Chlorophyll, Eisen, Kalzium, Eiweiß, B-Vitamine, die das Haar wirklich stärken. Und natürlich Klette, die für ihre stärkenden Eigenschaften bekannt ist. Für die Brühe müssen Sie zuerst Brennnessel oder Klette brauen und ziehen lassen. Wenn Sie sich beispielsweise morgens die Haare waschen, kann die Brühe abends gekocht werden. Wie spülen? Um den besten Effekt zu erzielen, müssen Sie die Brühe in einen Behälter abseihen und nach dem Shampoonieren, wenn Sie alle Manipulationen, einschließlich Conditioner oder Maske, durchgeführt haben, müssen Sie Ihr Haar und Ihren Kopf senken, damit die Kopfhaut so weit wie möglich reicht die Brühe und halten Sie es für 5-10 Minuten. Außerdem wird die Durchblutung erhöht, wenn Sie den Kopf gesenkt halten, es wird wie Yoga-Asanas sein)))). Eine solche Spülung kann nach jeder Wäsche durchgeführt werden, und nach einem Monat können Sie Ihre Haare nicht mehr ohne Abkochung waschen. Die Haare werden beim Ausspülen sehr unterschiedlich sein und wenn nicht.

Festigende Maske. Ton ist ein ausgezeichnetes Stärkungs-, Reinigungs- und Tonungsmittel für das Haar und hat sich seit mehr als einem Jahr in der Kosmetikwelt bewährt.

• 1 Esslöffel Ton (blau, weiß, grau);
• 1/2 Esslöffel Wasser (gekocht) oder Mineralwasser oder eine Abkochung von Kräutern (Brennnessel, Kamille);
• 1 Eigelb;
• 1/2 Esslöffel Honig
• 3-5 Tropfen ätherisches Lorbeeröl (Rosmarin, Ylang-Ylang, Teebaum, Kiefer, Zimt).

Die Maske wird vor der Haarwäsche aufgetragen. Den Ton mit Wasser verdünnen, bis die Konsistenz von Sauerrahm erreicht ist, die restlichen Zutaten hinzufügen. Tragen Sie die Maske auf die Haarwurzeln auf und isolieren Sie sie für etwa 20-30 Minuten. Dann waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt, aber verwenden Sie eine Maske oder einen Balsam für die Haarlänge, sonst werden die Haare rau. Es reicht aus, diese Maske einmal pro Woche zu machen.

Vitamin-Maske. Das Haar nach dieser Maske wird sofort verwandelt, wird weich, überschaubar, seidig und der Haarausfall wird deutlich reduziert.

• 2 Esslöffel natürlicher Haarbalsam;
• 1 Ampulle Niacin;
• 1 Ampulle Aloe-Extrakt;
• 1 Ampulle Vitamin B12;
• 1 Ampulle Vitamin B1;
• 3-5 Tropfen Vitamin A und E in Öl.

Wir waschen meinen Kopf mit einem sanften Shampoo (ohne Sulfate und Silikone), es ist besser, ein neutrales zu nehmen, für empfindliche Kopfhaut. Trocknen Sie Ihr Haar einige Minuten lang mit einem Handtuch. Wir mischen alle Zutaten der Maske und tragen sie zuerst auf die Kopfhaut auf und verteilen sie dann über die gesamte Länge im nassen Haar, wir isolieren sie, Sie können sie auch mit einem Fön erwärmen, um die beste Wirkung zu erzielen. Wir halten die Maske eine Stunde lang und waschen sie mit Shampoo ab, es reicht aus, dies einmal pro Woche zu tun.

Für eine vollständige Haarwiederherstellung und -stärkung reichen 10 Verfahren aus. Die ersten 5 Masken werden einmal pro Woche gemacht und 5 weitere Masken alle zwei Wochen.

Kosmetik zur Haarstärkung

Heute bietet der Kosmetikmarkt viele anständige haarstärkende Produkte an. Sie können nicht wie die wichtigsten stärkenden Mittel wirken, aber sie werden Ihnen mit einem integrierten Ansatz (Behandlung) durchaus helfen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Beginnen wir damit, alle Werkzeuge in der Reihenfolge ihrer Verwendung zu zerlegen.

Peeling für die Kopfhaut. Wenn Sie gesundes Haar wünschen, beginnt es mit einer gesunden Kopfhaut. Das Peeling wird benötigt, um die Kopfhaut von abgestorbenen Kopfhautzellen zu reinigen, die Poren zu reinigen, damit sie atmen können, damit Nährstoffe aus nachfolgenden Produkten besser zu den Haarwurzeln fließen. Die Anwendung des Peelings hat eine Reihe von Vorteilen, die Sie im Artikel nachlesen können Wählen Sie ein Peeling für die Kopfhaut, wo ausführlich beschrieben wird, warum ein Peeling der Kopfhaut notwendig ist und wie es richtig gemacht wird, sowie Peelings verschiedener Hersteller und Preiskategorien untersucht wurden.

Heilshampoo. Ein spezielles Shampoo, das zur Stärkung oder gegen Haarausfall entwickelt wurde, zeichnet sich durch das Vorhandensein von Wirkstoffen auf Basis von Pflanzenextrakten aus. Neben Kräuterextrakten fügen die Hersteller spezielle patentierte Komplexe, Vitamine und Mineralien hinzu, die das Haar stärken und das Wachstum anregen. Sie können nach Verschreibung eines Trichologen zu Hause ein spezielles Stärkungsshampoo herstellen, das bei Haarausfall hilft:Shampoo gegen Haarausfall (nach Rezept des Trichologen).

Haarmasken. Die Maske ist eher für die Pflege der Haarlänge gedacht, denn vergessen Sie bei der Stärkung nicht, auf die Länge und insbesondere die Haarspitzen zu achten. Wenn Ihr Haar lang ist, tragen Sie nach jeder Wäsche eine Maske oder einen Conditioner auf Ihr Haar auf. Aber es gibt auch Kopfhautmasken, viele Hersteller stellen mittlerweile solche Linien für die Haarpflege her.

Toner und Ampullen zur Haarstärkung.Was Tonika und Ampullen betrifft, sind sie nur konzentriert, auf eine bestimmte Wirkung ausgerichtet und entwickelt, um Haarausfall zu bekämpfen, zu stärken und das Haar zu wachsen. Heute gibt es viele verschiedenestärkende Ampullen für das Haar, verschiedene Hersteller und Preisklassen.