Haarausfall durch Zinkmangel

Wir Mädchen brauchen zum Glück gar nicht viel: makellose Haut, einen perfekten Körper und natürlich schönes, fließendes, gesundes Haar. Auf der Suche nach der Schönheit unserer Haare suchen wir nach Mitteln, Medikamenten, die uns auf diesem schwierigen Weg helfen sollen. Zuallererst müssen die Schönheit und Gesundheit der Haare von innen heraus erhalten werden.

Probleme Haarverlust werden oft durch schwerwiegende Gründe provoziert, die einen obligatorischen Arztbesuch erfordern. Auch wenn die Ursache für Haarausfall ein Mangel an einem der Elemente ist, sollten Sie sich nicht selbst behandeln. Gründe für Haarausfall Es gibt viele, Eisenmangel ist weltweit die häufigste Ursache für Haarausfall bei Frauen, gefolgt von Zinkmangel im Körper.

Zink ist am Wachstum und der Entwicklung von Zellen beteiligt und gilt als eines der wichtigsten Elemente im Leben eines jeden Organismus. Zink stärkt das Immunsystem gut und reduziert die Auswirkungen von Stress auf zellulärer Ebene.

Wie hängt Zink mit Haarausfall zusammen? Zum einen befreit Zink den Körper von freien Radikalen, wodurch nützliche Stoffe aus der Nahrung in größeren Mengen aufgenommen werden, was sich positiv auf den Zustand der Haare auswirkt. Zweitens hilft Zink dem Körper, Proteine ​​aufzunehmen, die tatsächlich an den Haaren festhalten. Bei einem Zinkmangel beginnt der Körper, Zink aus den Haaren aufzunehmen, um alle gleichen Proteine ​​​​zu assimilieren, wodurch die Haare einfach ausfallen.

Auswirkungen von Zink auf die Gesundheit und das Wachstum der Haare

Zink nimmt einen wichtigen Platz in der Haarstruktur ein, es ist Zink, das die Aufnahme von Protein fördert - dem Hauptbaustoff des Haares. Ein Mangel an Zink im Körper kann direkt zu Haarausfall führen, und wenn es dem Körper fehlt, macht es sich sofort im Haar bemerkbar:

• haare werden schnell dünner;
• Haare, die zerbrechlich und brüchig aussehen;
• beginnen intensiv auszufallen;
• das Haarwachstum verlangsamt sich;
• die Kopfhaut wird schnell fettig;
• Neigung zu Schuppen;
• das Aussehen der Haare verschlechtert sich.

Aufgrund des Mangels an Zink kann der Haarausfall sowohl gleichmäßig sein als auch kahle Stellen an bestimmten Stellen der Kopfhaut bilden.

Kürzlich fanden Wissenschaftler in einer Studie heraus, dass ein Mangel an Zink im Körper zur Entwicklung von Depressionen beiträgt. Sie kamen zu dem Schluss, dass es Zink ist, das unseren Körper vor unterdrückten und unausgeglichenen Zuständen schützt.

Eine gute, nahrhafte Ernährung kann Zinkmangel vorbeugen. Die wichtigsten Zinklieferanten aus Lebensmitteln sind Fleisch und Fisch. Und auch reich an Zink: ungeröstete Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Kleie, gekeimte Weizenkörner, Vollkornbrot, Pilze, verschiedene Nüsse (insbesondere Walnüsse, Erdnüsse), Eier, andere tierische Produkte, Meeresfrüchte.

Zucker und Salz beeinträchtigen die Aufnahme von Zink durch den Körper.

Wenn der Zinkmangel durch Nahrung nicht verhindert werden kann, werden Zinkpräparate oder Mineralstoffkomplexe und Vitamine verschrieben.

Zinkpräparate werden bei diffuser Alopecia areata (Haarausfall) verschrieben, wie in den Indikationen der Präparate angegeben.

Häufige Anzeichen von Zinkmangel im Körper:

• erhöhte Müdigkeit;
• schlechtes Sehvermögen in der Nacht;
• Appetitverlust;
• Hautprobleme;
• Geruchsverschlechterung;
• schlechte Wundheilung;
• Anfälligkeit für Grippe und Erkältung.

Zusammenfassend können wir sagen, dass der Zustand unserer Haare stark vom Eisen und Zink im Körper abhängt. Überschüssiges Zink ist für den Körper jedoch genauso schädlich wie ein Mangel.