Vitamiinit, jotka auttoivat hiuksiani ja ihoani selviytymään talvesta

Joten 25 -vuotiaaksi asti en todellakaan välittänyt hiuksistani ja ihostani, ne olivat hyvässä kunnossa eivätkä vaatineet erityistä hoitoa. Mutta leikkauksen jälkeen (27 -vuotiaana) hiusten ja erityisesti ihon kunto heikkeni jyrkästi, ehkä tämä johtuu paitsi leikkauksesta (stressi, yleisanestesia) myös painon jyrkästä laskusta. Kun minut kotiutettiin sairaalasta, kasvoni iho näytti väsyneeltä, veltolta ja harmaalta, ja silmieni lähellä huomasin ensimmäiset rypyt, siitä hetkestä lähtien aloin tutkia tietoja asianmukaista kasvojen ihonhoitoa ja muutin täysin Hoito, löysin hyvän kosmetologin. Ja tasan kolme kuukautta leikkauksen jälkeen hiukseni putosivat, ja sellaisella nopeudella, että pelkäsin todella ja käännyin trikologin puoleen ja jo häneltä ymmärsin, että ilman kehon sisäistä tukea on mahdotonta olla terve ja vahva hiukset ja terve kimmoisa iho ...

Siitä lähtien tutustumiseni erilaisiin ravintolisiin, vitamiineihin, hivenaineisiin ja kivennäisaineisiin kehon terveyden, kauneuden ja koskemattomuuden ylläpitämiseksi alkoi.

Talvella ja kesällä annan keholle lepoa ja alkukeväällä ja myöhään syksyllä aloitan vitamiinihoidon. Esimerkiksi viime keväänä juon hyaluronihappoa (B5 -vitamiini), rautalisää C -vitamiinilla (aamulla) ja sinkkilisää (illalla).

Ja tänä syksynä valmistauduin talveen yhdessä biotiini-, kollageeni- ja spirulina -valmisteiden kanssa ja haluan kertoa teille niistä.

Biotiini terveelle iholle ja hiuksille

Voit puhua paljon B -vitamiinien merkityksestä naisen terveydelle ja luonnolliselle kauneudelle. Syön B -vitamiineja joka syksy tai kevät, mutta useimmiten valitsen biotiinin (B7, H).

Ihannetapauksessa täydennä biotiinivarat ruoalla, jos syöt järkevästi, et noudata ruokavaliota ja sinulla ei ole ongelmia suolistossa, niin sinulla ei ole ongelmia B7 -vitamiinin puutteessa. Biotiinia löytyy tällaisista elintarvikkeista: lohi, äyriäiset, maksa, munuaiset, maito, juusto, munankeltuainen, sienet, palkokasvit, kana, saksanpähkinät, pinaatti, tomaatit, kaali, porkkanat, banaanit, mantelit, maapähkinät.

Kynnet ja hiukset koostuvat pääasiassa proteiinimateriaalista - tämä on keratiinia, biotiinilla on tärkeä rooli keratiiniaineen perustan luomisessa, mikä parantaa hiusten ja ihon tilaa. Biotiini auttaa pitämään ihon terveenä, suojaamaan ihottumaa vastaan, suojaamaan hiuksia harmailta hiuksilta, hiustenlähtöltä ja hidastaa myös kehon ikääntymisprosessia.

Biotiini sisältää rikkiä, joka on välttämätöntä iholle, hiuksille ja kynsille, ja jonkun on toimitettava se sinne. Biotin on vakiinnuttanut asemansa ihanteellisena ajoneuvona, joka toimittaa rikkikuormansa aina juuri määränpäähänsä.

B7 -vitamiinin vaikutus hiuksiin

• tehostaa päänahan solujen uudistumista, mikä edistää hiusten uudistumista ja kasvua;
• parantaa karvatuppien toimintaa;
• säätelee talirauhasten työtä;
• estää kuivia ja hauraita hiuksia;
• vähentää päänahan hilseilyä ja kutinaa;
• auttaa selviytymään hilseestä.

Tällä kertaa tilasin biotiinia iherbistä, vaikka aiemmin ostin Medobiotinia apteekista mielestäni saksalaisesta tuotannosta ja olin myös erittäin tyytyväinen tulokseen, vaikka iherbin vitamiinit ovat halvempia kuin apteekistamme.

Biotin Now Foods, 1000 mcg

Valmistajalta. Biotiini edistää ihon, hiusten ja kynsien terveyttä ja on välttämätön tiettyjen entsyymien moitteettoman toiminnan kannalta. Lisäksi biotiini tukee kehon energiantuotantoa ja sitä tarvitaan proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan.

Kapselit ovat pieniä, niellä hyvin, kapselin sisältö on valkoinen, jauhemainen. Valmistaja suosittelee juomista 1-2 kapselia päivässä aterioiden yhteydessä.

Jotkut kirjoittavat, että viikon kuluttua he näkevät tulokset, minulla ei ollut sitä, ja kuukauden kuluttua en huomannut mitään erityisiä muutoksia, mutta jatkoin juomista, koska kurssi oli kaksi kuukautta. Ja jossain toisessa sisäänpääsykuukaudessa huomasin, että hiusrajalla on paljon uusia ja itse hiukset alkoivat kasvaa nopeammin. Menetys on vähentynyt, eli se on palautunut normaaliksi, iho tuntuu myös hyvältä, ei ole kuivaa ja jopa akne PMS: n aikana esiintyy harvemmin. Luulen, että kaikki juomani vitamiinit ovat vastuussa tästä, mutta biotiinia ei pidä aliarvioida.

Lähtö: Ihmisarvoiset vitamiinit hiusten ja ihon terveyden ylläpitämiseksi: hiukset kasvavat nopeammin ja vähenevät, ja iho on vähemmän kuiva ja ärtynyt.

Spirulina tukee kehoa talvella

Spirulina on luultavasti markkinoiden salaperäisin ravintolisä, joka on valmistettu kiinalaisten ruskean levien perusteella. Tällä tuotteella on kiinteyttäviä ja puhdistavia ominaisuuksia. Spirulina auttaa poistamaan haitallisia aineita ja toksiineja kehosta, lisäämään sen suojaavia ominaisuuksia ja palauttamaan aineenvaihdunnan.

Spirulina on tinktuura, kapseli ja oraalinen muoto.

Pohjimmiltaan valmiste sisältää komponentteja, kuten Spirulina -levää, foolihappoa, vitamiineja (A, B, F, E, H), fikosyaniinia sekä hivenaineita, kuten fosforia, magnesiumia, sinkkiä, kaliumia ja rautaa.

Yleensä spirulina on yksisoluinen levä, jolla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Levät ovat runsaasti jodia ja tehokas ennaltaehkäisevä aine kilpirauhasen sairauksien hoidossa.

Luettelo spirulinan ottamisen indikaatioista on erittäin laaja, en luettele kaikkea (aineenvaihduntahäiriöt ja ylipaino, ruoansulatuskanavan sairaudet, allergiat, tartuntataudit, verenpaine, unettomuus, hormonaaliset häiriöt).

Healthy Origins Luomu Spirulina, 500 mg

Valintani osui Healthy Origins -luomu spirulinaan (USA), samasta iherbistä, mutta voit ostaa sen myös apteekeista.

Valmistajalta.Healthy Origins tarjoaa orgaanista spirulinaa, luonnollisesti yli 60% proteiinia, joka on erinomainen lähde erittäin tärkeille fytoravinteille ja kivennäisaineille, kuten karotenoideille, välttämättömille rasvahapoille, raudalle, magnesiumille, kalsiumille ja seleenille.

• 100% luonnollinen ja ei-GMO
• USDA Certified Organic
• Kosher
• Lisäravinne
• Oregon Tilth -sertifioitu orgaaninen

Otin spirulinaa, kuten valmistaja suosittelee, kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, kaksi tablettia tai kolme tablettia kahdesti päivässä. Olen erittäin tyytyväinen tulokseen, otan huomioon tärkeimmät kohdat:

1. Jo viikon spirulinan käytön jälkeen tunsin iloisuutta, aamulla herääminen oli helpompaa, eli elinvoimaisuus ilmestyi.
2. Ruokahalu todella vähenee, ja tämä on tosiasia, join niitä tunnin aamiaisen jälkeen, enkä edes halunnut syödä lounasaikaan.
3. Spirulina todella nostaa immuunijärjestelmää, sairastun hyvin usein, vilustuminen ja kurkkukipu ovat seuralaisiani joka talvi, mutta tänä talvena (pah-pah) en ole koskaan ollut sairas, minulla ei ole edes ollut vuotava nenä).
4. Minulle oli erittäin tärkeää, että spirulina parantaa ruoansulatusta, koska tämä näkyi ohjeissa, joita otin epäröimättä. Synnytyksen jälkeen minulla oli ummetus, vaikka en kärsinyt siitä aikaisemmin, joten spirulinan ottamisen alkaessa kaikki palautui normaaliksi.
5. Lisäksi spirulina auttaa selviytymään hiustenlähdöstä monimutkaisessa hoidossa vitamiinien, lääkkeeseen kuuluvien mikroelementtien, hiusten ravitsemuksen, kasvun kiihtymisen ja hiusten yleisen tilan ansiosta.

Lisään myös spirulinaa yksi tai kaksi tablettia kerrallaan naamioihini, mikä on myös erittäin hyvä.

Kun spirulinaa käytetään, ruoan imeytyminen lisääntyy dramaattisesti, ja riittää, että henkilö syö 75% tavanomaisesta ruokavaliostaan, jotta keho saa tarvitsemansa ravintoaineet. Sulattamattoman ruoan määrä minimoidaan eikä myrkkyjä ja toksiineja kerry elimistöön.

Lähtö: hyödyllinen ravintolisä, vaikuttaa myönteisesti koko kehon, ihon, kynsien ja hiusten hyvinvointiin.

Kollageenitabletit iholle ja hiuksille

Kollageenivalmisteesta tuli minulle täysin uusi tänä vuonna, en ollut koskaan ottanut tätä aiemmin, mutta valmentajani neuvoi minua juomaan kollageenikuurin, koska harjoittelun aikana polveni rypistyvät, hän selitti minulle, että se oli jotain nivelissä ja niin edelleen, En muista tarkkaan. Siksi menin tutkimaan tietoja kollageenista ja tilasin sen heti, koska sillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia.

Luettuani kollageenia ja sen ominaisuuksia koskevia arvosteluja ymmärsin, että on parasta tilata se iherb.com -sivustolta, ja näiden lääkkeiden hinta ja laatu verkkosivustolla on paljon parempi kuin apteekista ostaminen.

Kollageeni on proteiini, jota esiintyy monissa kehomme kudoksissa, mikä antaa niille voimaa ja joustavuutta. Kollageeni vastaa kudosten elastisuudesta ja suojaa niitä luotettavasti vaurioilta.

Negatiivisten tekijöiden tai luonnollisten ikääntymisprosessien vaikutuksesta kollageenikuitujen määrä alkaa laskea, kun taas tätä proteiinia tuotetaan elimistössä joka vuosi vähemmän ja vähemmän.

Opin myös, että Aasian maiden (Japani, Kiina, Korea) tytöt juovat kollageenia nuoruudesta lähtien ja lähes jatkuvasti, pitäen vain lyhyitä taukoja kurssien välillä, ja heidän ihonsa ja nuoruutensa voidaan vain kadehtia))))

Tablettien kollageeni auttaa keinotekoisesti palauttamaan tämän proteiinin puutteen kehossamme, se nopeuttaa luiden ja kudosten paranemisprosessia, ylläpitää nivelten joustavuutta normaaleissa olosuhteissa ja auttaa poistamaan ilmeisiä ryppyjä ja ihon taitoksia, parantamaan ihon kuntoa iho ja hiukset.

Kollageeni Parhaat kollageenityypit 1 ja 3

Valmistajalta. Kollageeni on tärkein rakenneproteiini sidekudoksissa ja yleisin proteiini ihmiskehossa. Se on vastuussa luiden, nivelten, nivelsiteiden ja jänteiden lujuuden ja joustavuuden ylläpitämisestä, ihon sileydestä ja terveistä hiuksista, kynsistä, verisuonista ja silmistä sekä muista kehon kudoksista.

Paras kollageenityyppi 1 ja 3 sisältää puhdasta kollageeniproteiinia, joka tarjoaa perusrakenteet terveiden kudosten kasvulle ja ylläpidolle. Ravintolisänä tämä tuote tarjoaa keholle raaka -aineita, joita se tarvitsee perusrakenteidensa lujuuden ja eheyden ylläpitämiseksi. Tämä tuote hydrolysoidaan entsymaattisesti pienimolekyylipainoisiksi aminohapoiksi optimaalisen imeytymisen ja käsittelyn saavuttamiseksi kehossa. Formulaatioon lisätään C -vitamiinia, koska se on välttämätön ravintoaine, jota tarvitaan kollageenin synteesiin kehossa.

• Tieteeseen perustuva ravitsemus.
• Lisäravinne.
• Olennainen rakenteellinen tuki hiuksille, iholle, kynsille, nivelsiteille, jänteille ja luille.
• Ei sisällä gluteenia ja muuntogeenisiä organismeja.

Valmistaja suosittelee 3 tabletin ottamista kahdesti päivässä tyhjään vatsaan, noin 30 minuuttia ennen ateriaa, eikä sitä saa sekoittaa muiden proteiinilisien kanssa.

Aloin juoda tätä kollageenia useissa vaiheissa ja tuskin lopetan sen. Sillä ei ole mitään ikävää makua tai hajua, mutta koska se on yksinkertaisesti valtava, juon sitä erittäin vaikeasti, erityisesti tyhjään vatsaan ja kolme tablettia kerrallaan. Kun join sitä, iho muuttui kirjaimellisesti muutamassa päivässä, ei edes jälkeäkään kuivuudesta, punoitus poistui välittömästi ja yleinen tila oli paljon parempi, iho on sileä, joustava ja tasainen , alginaattinaamion jälkeen, kuka tahansa sen teki, ymmärtää minua, mutta heti kun lopetin näiden pillereiden käytön, ihon kunto paheni. Luulen, että koko kurssin (kolme kuukautta) en kestä näiden pillereiden juomista.

Lähtö:kollageenivalmiste on periaatteessa hyvä ja täyttää annetut lupaukset: se on vastuussa luiden, nivelten, ihon, jänteiden, nivelsiteiden, verisuonten ja silmien lujuudesta ja joustavuudesta sekä parantaa ihon, hiusten ja kynnet.

Kaikki nämä vitamiinit ja lisäravinteet auttoivat ihoani vahvistumaan ilman ongelmia, ja sesongin ulkopuolinen hiustenlähtö jäi minulle huomaamatta vähäisellä menetyksellä.Olen johtamassa siihen, että on aina helpompi estää ongelma kuin käsitellä sen seurauksia.

HUOMIO! Ennen minkään lääkkeen käyttöä sinun on otettava yhteys lääkäriin ja luettava valmistajan ohjeet !!!