6 životnih trikova za brzi rast kose

Svaka je djevojka barem jednom u životu pokušala narasti svoju kosu, bilo nakon neuspješnog šišanja ili bojenja, ili pak, na primjer, volimo prvo odrezati šišku, a zatim je ponovno narasti. Recimo samo da nam život ne izgleda dosadno, povremeno se ošišamo, a onda je uzgojimo.

Nakon što smo pročitali mnogo informacija i intervjua s triholozima, dermatolozima i drugim stručnjacima, odlučili smo za vas prikupiti najradnije i najpristupačnije savjete o tome kako rasti kosu kod kuće. I sve smo to spojili u šest životnih hakova. No, prije nego što pređemo na životne priče, prvo želimo reći o najvažnijem principu njege kose - sve treba raditi u kompleksu, uključujući i rastuću kosu.

Na što morate obratiti pažnju ako odlučite početi rasti kosu.

Life hack broj 1

Poboljšajte ishranu i ravnotežu vode

Zdravlje cijelog našeg tijela, uključujući i kosu, počinje s našim tanjurom, odnosno što je u njemu, svi liječnici govore o tome. Ako jedete raznoliku i uravnoteženu prehranu, tada vam neće biti potrebni dodatni vitamini u obliku tableta. Ne kažemo da morate odustati od uobičajene prehrane, samo pokušajte svaki dan uvrstiti proizvode za zdravu kosu:

• orasi (vrlo različiti)
• meso, uključujući iznutrice
• Riba i plodovi mora
• zelje (svakom obroku dodajte malu hrpu vašeg omiljenog zelja)
• brokule i druge vrste kupusa
• povrće, voće i bobičasto voće

Uravnotežena prehrana dat će vašoj kosi zdravlje, debljinu, snagu i sjaj, odnosno bazu na kojoj ćete graditi lijepu kosu. Hranom dobivamo sve potrebne hranjive tvari koje su potrebne našoj kosi, odnosno vitamine, mikro i makro elemente, masne kiseline ulaze u krv iz hrane, a krv već prenosi te hranjive tvari do korijena kose.

Ne zaboravite na režim pijenja, pokušajte piti 1,5-2 litre hladne, čiste vode dnevno, 20 minuta prije jela ili 40 minuta nakon jela.

Life hack broj 2

Povežite vitamine za kosu

Tijekom ponovnog rasta kose, također je važno uključiti složene vitamine (ili zasebno), oni sadrže važne hranjive tvari za kosu. Vitamine je najbolje uzimati nakon savjetovanja s liječnikom i testiranja.

Najvažniji vitamini i minerali za kosu:

• B vitamini, posebno B3, B5, B6, B7 (biotin), B12
• Željezo
• Cinkov
• Kalcij
• Vitamin A
• Vitamin E
• Vitamin C

Pročitajte više o važnosti vitamina. ovdje... Naravno, idealno je ove vitamine unositi hranom, ali to nije uvijek moguće.

Kosa neće rasti brže nego što je genetski položeno, ali s mnogim čimbenicima (unutarnjim, vanjskim) rast kose se pogoršava pa vitamini mogu poboljšati (prilagoditi) proces.

Life hack broj 3

Niacin za rast kose

Nikotinska kiselina je isti vitamin B3, drugi nazivi su vitamin PP, niacin, nikotinamid, niacinamid. Njegov blagotvorni učinak na kosu potvrđuju čak i triholozi, nikotinska kiselina pomaže kod opadanja kose, potiče rast, budi uspavane folikule i pomaže vratiti gustoću. Nikotinska kiselina širi kapilare, zbog toga krv teče do folikula dlake i intenzivno ga hrani.

Vitamin B3 prisutan je u mnogim industrijskim proizvodima za jačanje i rast kose. Za kosu se nikotinska kiselina koristi u obliku otopine za injekcije, ali za vanjsku uporabu. Nikotinsku kiselinu možete kupiti u ljekarni, prilično je jeftina. Može se koristiti uredno ili dodati kućne maske:

• 2 žlice senfovog ulja;
• 1 ampula niacina;
• 5 kapi vitamina A i E u ulju.

Pomiješajte sve sastojke i nanesite na tjeme uz razdjeljke, izolirajte i ostavite jedan sat, a zatim operite kosu kao i obično.

U čistom obliku: Niacin se utrljava u vlasište samo na opranu, vlažnu kosu.Nanesite 1-2 ampule nikotinske kiseline duž razdjeljka (oko 5-6 cm) i masirajte tjeme (3-5 minuta). Nemojte ispirati. Odmah možete početi s oblikovanjem.

Nikotinsku kiselinu za kosu potrebno je koristiti u tečaju od 30 postupaka. Za više informacija o niacinu i kontraindikacijama pročitajte ovdje ovaj članak.

Lifehack broj 4

Masaža tjemena

Masaža tjemena poboljšava cirkulaciju krvi, a hranjive tvari bolje prodiru do korijena kose, iz čega će izrasti zdrava i jaka kosa. Masažu je najbolje raditi vrhovima prstiju, na internetu postoji mnogo shema i video zapisa o tome kako pravilno izvesti masažu, nakon gledanja koje možete masirati sami.

Učinak masaže možete pojačati:

1. Eterično ulje (ružmarin, menta, lovor)
2. Biljno ulje (senf, bokvica, pšenične klice)
3. Biljne tinkture (kopriva, čičak, calamus)
4. Farmaceutski vitamini (ista nikotinska kiselina)
5. Kupljeni tonici i ampule za rast kose.

Masaža stimulira žlijezde lojnice, pa je poželjno to učiniti prije pranja kose.

Life hack broj 5

Dubinsko čišćenje vlasišta

Zdravlje kose započinje zdravim vlasištem, pa ako želite rasti kosu, svakako biste trebali redovito njegovati vlasište.

Dubinsko čišćenje vlasišta može se obaviti sa:

• šampon za dubinsko čišćenje
• piling za tjeme
• ljuštenje tjemena

Dubinsko čišćenje vlasišta dovoljno je učiniti jednom u dva tjedna, ako je vlasište normalno ili sklono masnom sadržaju, a ako je osjetljivo, onda ne češće od jednom mjesečno.

Life hack broj 6

Kvalitetna njega kose

U potrazi za brzim rastom kose, ne zaboravite paziti na duljinu kako ne biste izgubili kvalitetu. A onda je poanta u tome da je kosa duga, a dno tanko, iscrpljeno i ispucanih vrhova.

Nekoliko savjeta kojih bi se sve djevojke trebale pridržavati pri njezi duljine kose:

1. Češljajte kosu prije pranja jer će vam olakšati oblikovanje i češljanje kose nakon pranja ili je možda uopće nećete morati prati nakon pranja.
2. Kosu uvijek perite toplom, a ne vrućom vodom. U idealnom slučaju, nakon svih manipulacija s kosom, na kraju kosu isperite hladnom vodom iz filtra ili prokuhanom vodom, pa ćete s kose oprati metale i elemente u tragovima koji se nalaze u vodi iz slavine. Osim toga, ako imate obojenu kosu, tada ćete njihovu boju zadržati duže.
3. Nanesite šampon samo na tjeme, ne dodirujte duljinu. U idealnom slučaju, imajte nekoliko različitih šampona, uključujući one za dubinsko čišćenje kose i tjemena.
4. Kondicioniranje uvijek treba biti posljednji korak u pranju kose, čak i nakon maske, treba ga nanijeti, jer bi regenerator trebao zatvoriti ljuskice i otopiti ih.
5. Ne zaboravite na sredstva za pranje kose (ulje, krema, tekućina), ti se proizvodi mogu nanositi na kosu svaki dan, ne samo nakon pranja.
6. Ako kosu sušite sušilom za kosu, morate imati toplinsku zaštitu.

Želimo vam lijepu i zdravu kosu!