Najbolji ljekarnički vitamini za rast kose

Kosa je glavni ukras žene, koja je uvijek uz nju i vrlo je važno da su uvijek u ispravnom stanju.

Nedostatak vitamina, mikro - i makronutrijenata uvijek utječe na funkcioniranje tijela, prvi znakovi pojavljuju se u izgledu, to je pogoršanje stanja kože, noktiju i kose.

Ako želite da vam kosa brže raste, bude zdrava i jaka, morate raditi na tri područja:

1. Za njegu kose iznutra (pravilna prehrana, unos vitaminskih kompleksa i određenih vrsta vitamina, mikroelemenata, ovisno o potrebama tijela).
2. Dobro pazite na duljinu kose (odaberite kvalitetnu njegu koja odgovara vašem tipu kose, svaki put nakon pranja koristite masku ili balzam za kosu, zaštitite kosu, koristite toplinsku zaštitu i proizvode za ostavljanje).
3. Spojite vanjske proizvode za poticanje rasta kose (kućne maske, serumi, tonici za rast kose, pripravci).

A najvažnije je sve to raditi redovito i sustavno!

Danas ćemo govoriti o prvoj točki - prehrani kose iznutra, točnije o vitaminima koji potiču rast kose.

Zašto je potrebno uključiti vitamine za rast kose?

Odmah ću reći da nećete postići željeni rezultat samo vanjskim sredstvima i pripremama, koliko god one bile skupe. Uostalom, snaga i rast kose ovise o unutarnjem zdravlju tijela i o našoj prehrani, jer hranjive tvari u kosu dolaze krvlju.

Režim unosa vitamina je različit, ovisno o potrebama i ciljevima, stoga budite sigurni! prije uzimanja bilo kakvih vitamina posavjetujte se sa svojim liječnikom !!!

Biotin za brzi rast kose

Biotin (vitamin B7 ili H) je vitamin topiv u vodi (što znači da se ne nakuplja u našem tijelu) B skupine, pomaže našem tijelu u pretvaranju hrane (ugljikohidrati) u gorivo (glukoza), a također pomaže u apsorpciji masti i bjelančevine.

Proizvodnja keratina nemoguća je bez normalne količine biotina u tijelu, a keratin je glavna komponenta kose, on daje kosi snagu, elastičnost i štiti od vanjskih oštećenja. Osim kose, biotin je dobar i za stanje kože i noktiju.

Da bi kosa normalno rasla potrebna je opskrba energijom koju proizvodi velika količina glukoze. Ugljikohidrati dobiveni hranom prerađuju se u glukozu. U tom procesu biotin za kosu ima vrlo važnu ulogu u održavanju normalne razine glukoze u krvi i poticanju rasta kose.

Ako u tijelu nema dovoljno biotina, to može dovesti do pogoršanja opskrbe folikula dlake hranjivim tvarima, odnosno kosa počinje sporije rasti.

Članak Zašto je biotin važan za kosu, možete detaljnije pročitati o ovom vitaminu i njegovim značajkama.

Pantotenska kiselina (B5) za jačanje i rast kose

Vitamin B5 (pantotenska kiselina) sudjeluje u metabolizmu lipida, u stvaranju i obnavljanju stanica, njegov nedostatak izravno utječe na opadanje kose, usporavanje rasta, iscrpljivanje i pogoršanje strukture kose.

Vitamin B5 dodaje se serumima, tonikima za rast kose i jačanje najskupljih marki za njegu kose.

Ako je pantotenska kiselina prisutna u tijelu u dovoljnim količinama, tada svi metabolički procesi djeluju skladno i to se odmah prikazuje na kosi, dobivaju snagu, jačaju, rasteže se elastičnost kose, postaju manje suhe, lomljive i lomljive. Više informacija o važnosti vitamina B5 za kosu i za cijelo tijelo možete pročitati u ovaj članak.

Vitamin B5 je glavni vitamin za intenzivno opadanje kose!

Folna kiselina (B9) za ubrzavanje rasta kose

Folna kiselina sudjeluje u stvaranju novih zdravih stanica i stoga potiče rast kose, te ih dobro jača i poboljšava opće stanje kose.Ne uzalud se folna kiselina naziva i vitaminom ljepote.

Folna kiselina je uistinu ženski vitamin, jer je važan za ženski reproduktivni sustav, stoga vitamin B9 uvijek treba biti prisutan u prehrani.

Nedostatak ovog vitamina nije popraćen očitim simptomima, iako je nedostatak vitamina B9 jedna od najčešćih hipovitaminoza.

Vitamini A i E za zdravlje kose

Ako želite imati zdravu kosu, onda će to biti nemoguće postići bez vitamina A i E, to su vitamini mladosti i ljepote cijelog tijela. Vitamini A i E za kosu:

• štite kosu od štetnih učinaka ultraljubičastog zračenja;
• ublažiti upalu i svrbež vlasišta;
• vratiti strukturu oslabljene i oštećene kose;
• dati kosi prirodni sjaj, svilenkastost i snagu;
• pomoć kod opadanja kose.

Vitamine A i E treba uzimati s oprezom i tek nakon savjetovanja s liječnikom, jer je višak ovih vitamina vrlo otrovan za tijelo.