Spirulina. Sastav, korisna svojstva za kosu i kožu

Spirulina je alga koja je na zemlji više od 500 milijuna godina. Spirulina se nalazi u središnjoj Africi u jezeru Čad i u istočnoj Africi uz dolinu Velike rascjepe. Za industrijske potrebe spirulina se uzgaja, najčešće u komadnim jezercima.

Spirulina je dostupna u obliku zamrznute tablete, pahuljice i praha kao dodatak prehrani. Spirulinu ljudsko tijelo apsorbira 95% i prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji sposobna ju je zaštititi od dvije trećine poznatih bolesti.

Što se nalazi u spirulini?

Spirulina je sredstvo za normalizaciju metaboličkih procesa i nadoknađivanje nedostatka esencijalnih vitamina i minerala. Snižava kolesterol u krvi, stabilizira težinu i poboljšava otpornost tijela na bolesti. Spirulina se koristi kao profilaktičko sredstvo za anemiju, aterosklerozu, bubrege, jetru, kardiovaskularne, onkološke i zarazne bolesti.

Znanstvenici kažu da spirulina sadrži oko dvije tisuće korisnih tvari, a glavne su:

Fikocijanin - ova tvar se gotovo nikada ne nalazi u prirodi, a u spirulini je oko 20%, regulira funkcije matičnih stanica, jača imunološki sustav, a također sprječava razvoj mnogih bolesti. Jedina tvar poznata znanosti koja zaustavlja i sprječava rast stanica raka.

Željezo - u spirulini je 300% više nego u komadu mesa i vrlo se dobro upija. Nedostatak željeza glavni je uzrok opadanja kose kod žena.

Proteini - Osušena spirulina sadrži oko 60% proteina, sadrži sve esencijalne aminokiseline koje su kosi potrebne svakodnevno.

Folna kiselina neophodna je za zdrav rast kose, živčani sustav, dobro koordiniran rad unutarnjih organa i za normalizaciju hemoglobina.

Vitamin A - štiti naše tijelo od slobodnih radikala, jer je snažan antioksidans, ovaj vitamin je neophodan za zdravlje kose. Spirulina ga sadrži 25 puta više od mrkve.

Također, spirulina sadrži u dovoljnim količinama tvari poput selena, bakra, silicija, kroma, kobalta, molibdena, joda, germanija, kalcija, magnezija, bora, fosfora, kalija, natrija, cinka, mangana, klora, vitamina B1, B2, B3 , B6, B12, E.

Spirulina sadrži veliku količinu klorofila, koji ima snažan učinak na imunitet tijela.

Spirulina sadrži aminokiselinu fenilolanin, koja smanjuje apetit i dovodi do gubitka težine.

Kontraindikacije za upotrebu spiruline

Spirulina je prirodni proizvod i nema kontraindikacija, ali za neke patologije spirulinu treba uzimati s oprezom:

• trudnoća i dojenje;
• netolerancija na lijekove;
• problemi sa štitnjačom;
• zastoj srca;
• peptički ulkus u fazi pogoršanja, krvarenje u gastrointestinalnom traktu;
• zatajenje jetre i bubrega;
• živčani poremećaji.

Spirulina sadrži sve bitne hranjive tvari za kosu, osobito vitamin B12, biotin, folnu kiselinu, proteine, željezo, cink, magnezij i druge. Sve te tvari sprječavaju gubitak kose, suhoću, lomljenje i iscrpljenost. Primjena spiruline unutra može značajno poboljšati stanje kose, a dok pravite maske s dodatkom spiruline, možete udvostručiti rezultat.

Moje mišljenje. Spirulinu sam kupila ne toliko za kosu koliko za proljetno jačanje tijela i zasićenje vitaminima, mikroelementima i drugim hranjivim tvarima. Nakon što sam pročitao mnoge recenzije na internetu, odlučio sam se usredotočiti na spirulinu. Imam spirulinu proizvedenu u Češkoj, čija je preporučena doza 1-3 tablete dnevno, zaustavila sam se na dvije tablete.

Spirulinu pijem skoro mjesec dana, ali ne samo spirulinu, ujutro pijem željezo i dodajem vitamin C, a za vrijeme ručka i navečer - spirulinu 20 minuta prije jela. Nakon uzimanja spiruline, apetit mi se stvarno otupio, pojedem otprilike trećinu manje od uobičajene porcije. Tijekom ovog mjeseca smršavjela je 3 kilograma, no to je i s nastavom u teretani (2 puta tjedno), osim toga, spirulina se preporučuje onima koji se aktivno bave sportom, kao dodatak prehrani.

Što se tiče kože, nisam primijetila značajnije promjene, iako se suha koža uvijek pojavljuje u proljeće, ovaj put je ovaj problem prošao nekako nezapaženo.

Spirulina doista podiže imunitet, tijekom proljetnog razdoblja nikad nisam bila bolesna, što je za mene neobično.

O kosi je još rano govoriti, jer će rezultat na kosi biti vidljiv za tri do četiri mjeseca, zbog životnog ciklusa kose. Proljetni gubitak odvija se u granicama normale, kosa je malo suha po duljini (budući da je obojana), ali i dalje raste brže, ali to je zajedno s tijekom nikotinske kiseline i darsonvala. Tako da sam zadovoljna rezultatom, nastavit ću ga prihvaćati, a planiram koristiti i domaće maske s dodatkom spiruline.

Maske za kosu s dodatkom spiruline

Maska broj 1

• 5-6 tableta spiruline;
• maslinovo ulje;
• nekoliko kapi dimeksida.

Spirulinu sameljite u prah i razrijedite maslinovim uljem, na kraju dodajte dimeksid. Nanesite masku na tjeme, izolirajte i držite 40-60 minuta. Zatim operite kosu kao i obično.

Maska broj 2

• 5 tableta spiruline;
• 1 žlica maslinovog ulja
• 1 žlica meda
• 1 žumanjak.

Pomiješamo sve sastojke, maslinovo ulje se može zagrijati u vodenoj kupelji. Nanesite masku prvo na tjeme, a zatim je rasporedite po cijeloj dužini kose. Prije nanošenja maske pokušajte kosu osloboditi od pjene, laka i drugih proizvoda za oblikovanje. Masku je potrebno izolirati i držati negdje od 40 minuta do 1 sat, a zatim operem glavu kao i obično.

Maska broj 3

• 5-8 tableta spiruline;
• 1 žlica plave gline;
• 1/2 žlice vode (kuhane) ili mineralne;
• 1 žumanjak;
• 3-5 kapi eteričnog ulja lovorovog ulja (ružmarin, čajevca, bor, cimet).

Maska se radi prije pranja kose. Glinu razrijedite vodom do konzistencije kiselog vrhnja, dodajte ostale sastojke. Nanesite masku na korijen kose i izolirajte, oko 20-30 minuta. Zatim operite kosu kao i obično, ali koristeći masku ili balzam za duljinu kose, inače će kosa biti gruba. Ovu masku dovoljno je raditi jednom tjedno.