Kako zaustaviti opadanje kose: Top 5 savjeta

Problem gubitka kose brine, ako ne svaku ženu, onda svaku sekundu, to je sigurno. Danas ćemo govoriti o tome kako razumjeti da je gubitak više od norme i da morate poduzeti neke mjere.

Prema statistikama, odrasloj osobi dnevno ispadne 50-100 vlasi, a ta se količina smatra normom. Sve što ispadne više od norme i dugo se smatra anomalijom i zahtijeva liječenje. Ali! ovdje je glavna stvar razumjeti da gubitak kose nije bolest, već simptom koji ukazuje na to da postoji neka vrsta kvara u tijelu. Stoga prvo morate saznati uzrok opadanja kose.

Ako gubitak kose nije uzrokovan unutarnjim bolestima, gubitak kose će se sam povući, poput povećanog gubitka kose u izvan sezone (proljeće, jesen). Međutim, možete maksimalno neutralizirati izloženost štetnim čimbenicima i smanjiti gubitak kose što je više moguće.

Izloženost štetnim čimbenicima na kosi. Što oštećuje kosu?

Osim problema s tijelom, postoji niz čimbenika koji loše utječu na stanje kose, uzrokujući gubitak kose, suhoću, svrbež i rezanje kose. A ako želite imati zdravu duljinu kose, pokušajte smanjiti utjecaj ovih čimbenika:

• Često bojanje kose
• Perm
• Sušenje sušilom za kosu, glačalom, uvijačem za kosu
• Grubo oblikovanje (bujno, česta upotreba proizvoda za oblikovanje)
• Ultraljubičasto svjetlo (oštećuje sve strukture kose, ne zanemarujte pokrivala za glavu dok ste na suncu)
• Promjene temperature (mraz u dvorištu i suh zrak u prostoriji)
• Češljanje nekvalitetnim češljem
• Trljanje kose
• Pranje kose (voda loše kvalitete, koja sadrži štetne metale, vrlo je loša za kosu)
• Šišanje tupim škarama

Svi ti čimbenici loše utječu na opće stanje kose, ako ih minimizirate, tada ćete već voditi brigu o zdravlju svoje kose.

Glavni uzroci opadanja kose

Ali, ne zaboravite na prilično ozbiljno uzroci opadanja kose, bez čijeg uklanjanja nećete moći prevladati alopeciju. Vrlo često može postojati nekoliko razloga za gubitak kose odjednom.

Nedostatak vitamina, makro - i mikroelemenata

Nedostatak vitamina, makro - i mikroelemenata može uzrokovati opadanje kose, osobito u proljeće i jesen. No, za to morate proći testove i utvrditi što točno nedostaje vašem tijelu.

Vitamini B, vitamin D, A, E, C, cink, željezo, magnezij, jod, sumpor, bakar, silicij, selen imaju učinak na kosu.

Stres i opće psihološko stanje

Stres je uvijek popraćen stalnim grčenjem malih žila, što opet dovodi do pogoršanja prehrane folikula dlake.

Stoga izbjegavamo stres, živčani sustav štitimo od preopterećenja, i naravno, punog sna, najmanje 8 sati i tjelesne aktivnosti.

Razne kronične bolesti, problemi s probavnim traktom, hormonalni poremećaji, uzimanje antibiotika

U proljeće i jesen sve se kronične bolesti pogoršavaju i mogu uzrokovati opadanje kose.

Odnos između opadanja kose i problemi s gastrointestinalnim traktom, doduše neizravno, ali postoji: u crijevu se apsorbiraju hranjivi sastojci vitamina, minerali, odnosno u slučaju crijevnih bolesti može doći do nedostatka vitamina koji uzrokuje probleme s kosom.

O utjecaju hormona na opadanje kose možete pročitati ovdje: Gubitak kose zbog hormonske neravnoteže: glavni simptomi i liječenje

Čak i uzimanje antibiotika može dovesti do gubitka kose, pa nakon što vam prepišu antibiotike, možete odmah početi jačati kosu, umjesto da čekate da vam kosa počne opadati.

Nepravilna njega kose

Često čak ne možemo niti odrediti koju vrstu kose imamo i, sukladno tome, ne možemo odabrati pravu dnevnu njegu kose (u nastavku će biti riječi o vrstama kose i značajkama njege svake od njih).Također se možete obratiti frizeru koji će vam pomoći pri odabiru njege i reći vam što u njoj mora biti prisutno.

Ako ste započeli liječenje, tada se rezultat treba očekivati ​​najranije za 3-6 mjeseci, to je zbog faza rasta kose. Postoje tri faze rasta kose:

1. anagen - faza rasta;
2. katagen - faza degradacije ili regresije (folikuli dlake prelaze u način "spavanja");
3. telogen je faza odmora, kosa opada i oslobođeni folikuli se pripremaju za stvaranje nove kose.

Normalno, većina kose, a to je oko 80%, trebala bi biti u anagenu, 2-3% u katagenu i najviše 15% u telogenu. U posljednjoj fazi rasta osoba izgubi 50-100 vlasi svaki dan.

1 savjet. Odaberite vitaminski kompleks za kosu

Prije uzimanja dodataka prehrani morate proći testove i vidjeti što tijelu nedostaje. Na temelju analiza odabiru se lijekovi. Također možete kupiti složene vitamine za poboljšanje stanja vaše kose. Složeni pripravci mogu se uzimati u kratkom tečaju od 1-3 mjeseca, bez poduzimanja testova, za poboljšanje rasta kose, strukturu i općenito za opće jačanje tijela.

Dobro su se dokazali:

1. Vitamini Solgar Koža, nokti, kosa
2. Sada Hrana, rješenja, kosa, koža i nokti
3. Produženje života, tablete za dva dana
4. Specijalni dražej Merz za kosu
5. Vitamini Revalid za kosu
6. Pantovigar za kosu
7. Složeni Perfectil za kosu
8. Priorin vitamini za kosu
9. Vitamini za kosu "Maxi-Hair" iz Country Life

2 savjeta. Uspostavite uravnoteženu prehranu i bavite se tjelesnom aktivnošću

Folikul dlake ima vrlo aktivan metabolizam i stoga zahtijeva mnogo hranjivih tvari za održavanje svojih funkcija. U idealnom slučaju, sve potrebne hranjive tvari dobivamo iz hrane. Stoga, za zdravu kosu morate jesti dobro i redovito.

Dijete, neuravnotežena prehrana utječu na nedostatak proteina (glavnog građevnog materijala za kosu), masnih kiselina, vitamina, mikro i makroelemenata. Višak ugljikohidrata (jednostavnih) također može dovesti do pogoršanja stanja kose. Pokušajte ukloniti "otpad hrane" iz svoje prehrane što je više moguće, ne kažem da se u potpunosti odričete svih omiljenih namirnica i jela, samo pokušajte uključiti u svoju prehranu barem svaki dan proizvodi za zdravu kosu, uklonite svoju normu bjelančevina, masti i ugljikohidrata i pokušajte se ne prejesti.

3 savjeta. Povežite maske za jačanje kose

Danas postoje postupci koji imaju za cilj smanjenje gubitka kose, poticanje rasta kose i složenu obnovu kose. Najučinkovitiji su plazma lifting i mezoterapija... No, ne zaboravite na domaće maske, koje jačaju i potiču rast kose, hrane i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Međutim, ne postoji jedinstveni recept za svakoga, jer svaki ima svoje karakteristike: strukturu, vrstu kose, rad žlijezda lojnica, pa smo za vas prikupili najpopularnije domaće maske za opadanje kose.

Tijek svih kućnih maski približno je isti, u rasponu od 10 do 15 postupaka, s učestalošću 2-3 puta tjedno.

Recept broj 1

• 2 žlice tinkture papra;
• 1 žlica ricinusovog ulja ili ulja senfa
• 5 kapi eteričnog ulja bega.

Maska se nanosi na suhu kosu, prije pranja, ali tako da na kosi nema proizvoda za oblikovanje (lak, pjena). Zagrijte ricinusovo ulje u vodenoj kupelji, dodajte mu tinkturu papra i eterično ulje. Nanesite masku na tjeme uz pregrade, izolirajte i ostavite 40 minuta do 1 sat. Maska bi trebala zagrijati i trnuti. Ako imate suhu kosu, na vrhove možete nanijeti svoje omiljeno bazno ulje. Zatim operite kosu kao i obično koristeći šampon i kupljenu masku.

Recept broj 2

Maska dobro djeluje na masno vlasište

• 1 žlica bijele gline;
• 1/2 žlice vode
• 1/2 žlice meda
• 1 žumanjak;
• 5-8 kapi eteričnog ulja lovorovog ulja (ružmarin, ylang-ylang, čajevca, bor, cimet, to su izvrsna eterična ulja za opadanje kose).

Glina se mora razrijediti vodom, dodati žumanjak; eterično ulje kapnite na med i dodajte u ostatak smjese. Nanesite masku na tjeme uz razdjeljke, izolirajte 20-30 minuta, a zatim kosu operite kao i obično uz obaveznu upotrebu balzama ili maske. Masku je dovoljno raditi jednom tjedno kako ne biste isušili vlasište.

Recept broj 3

• 1 žlica cimeta u prahu
• 1 žlica ulja krkavine;
• 1 žlica ulja konoplje
• 5-8 kapi eteričnog ulja cimeta.

Pomiješajte sve sastojke u staklenoj posudi, možete je zagrijati u vodenoj kupelji. Nanesite masku na tjeme od 30 minuta do 1 sat, poželjno ju je zagrijati (plastičnom folijom ili kapom za tuširanje, a na vrh staviti šešir ili ručnik), masku isprati šamponom.

4 savjeta. Ponovno definirajte njegu kose

Glavni kriteriji za odabir proizvoda za njegu kose su vrsta tjemena i vrsta duljine kose (osovina za kosu). Pronalaženje pravih proizvoda nije teško ako znate svoj tip kose.

Postoje ove vrste kose:

1. Normalna koža + normalna kosa
2. Normalna koža + suha kosa
3. Suha koža + suha kosa
4. Masna koža + normalna kosa
5. Masna koža + suha kosa

Normalna koža + normalna kosa

Ovo je savršena kombinacija i vrijedi joj težiti, pa kakva briga:

• šamponiranje jednom svaka 2-3 dana, šampon je prikladan za gotovo sve
• nanošenje pilinga (piling) jednom svaka 2 tjedna (može se koristiti šampon za dubinsko čišćenje)
• Balzam, regenerator nakon svakog pranja (serija: hidratacija, prehrana, sjaj)
• Maske jednom tjedno: hidratantna, hranjiva, zaglađujuća, ponekad je moguće vratiti sjaj

Normalna koža + suha kosa

• šamponiranje 1 put 2-3 dana, zamjenski šamponi: meki, bez sulfata
• nanošenje pilinga (piling) jednom svaka 2 tjedna (može se koristiti šampon za dubinsko čišćenje)
• balzam, regenerator nakon svakog pranja, moguć je i sa silikonima, neophodni su za suhu kosu
• maske 1-2 puta tjedno: regeneriraju, hrane

Suha koža + suha kosa

Iako je rijetka, ova vrsta kose se također nalazi, zahtijeva pažljivu nježnu njegu:

• šamponiranje 1-2 puta tjedno, s blagim šamponima, za osjetljivo vlasište, neutralno
• nanošenje pilinga (pilinga) jednom svaka 3-4 tjedna (možete duboko očistiti šampon), a zatim ako ih vlasište normalno podnosi
• balzam, regenerator nakon svakog pranja, moguće je sa silikonima
• maske 1-2 puta tjedno: regenerirajuće, hranjive, hidratantne

Masna koža + normalna kosa

• šamponiranje svaki dan ili svaki drugi dan, šampon s oznakom "za masnu kosu"
• nanošenje pilinga (pilinga) 1-2 puta tjedno (može se koristiti šampon za dubinsko čišćenje)
• balzam, regenerator nakon svakog pranja
• maske 1-2 puta tjedno: hranjive, hidratantne, za volumen

Masna koža + suha kosa

• šamponiranje svakodnevno ili svaki drugi dan, šampon s oznakom "za masnu kosu", ponekad možete koristiti neutralni šampon
• nanošenje pilinga (pilinga) 1-2 puta tjedno (može se koristiti šampon za dubinsko čišćenje)
• balzam, regenerator nakon svakog pranja, moguće je sa silikonima
• maske 2 puta tjedno: regenerirajuće, hranjive, hidratantne

U svakoj vrsti kose mora biti prisutna dodatna njega. Ulja, tekućine, kreme za vrhove kose. Toplinska zaštita prije svakog sušenja sušilom za kosu, u obliku kreme, spreja. Tečajevi seruma, tonici za jačanje kose.

Na temelju ovih vrsta možete odabrati svoju dnevnu njegu.

5 savjeta. Zaštita kose

Bez obzira na doba godine, bez obzira na vrstu kose koju posjedujete, bilo da je vaša kosa zdrava ili oštećena, svima je potrebna zaštita i jako je loše što na nju obraćamo tako malo pažnje.

Zaštita kose znači:

• zaštita kose prije uporabe sušila za kosu, glačanje, uvijač. Sigurno imate u svom arsenalu proizvode za kosu toplinska zaštita.
• zaštita kose od sunca. Ako ste ljeti puno na suncu, svakako zaštitite kosu od ultraljubičastog zračenja, upotrijebite posebna sredstva za zaštitu od sunca: šampon, maska, sprej, ulje, takvih serija ima u svakom profesionalnom brendu, a naravno, ne zaboravite na šešire.
• zaštita kose od vjetra. Za vjetrovitog vremena kosu je najbolje uplesti kako se ne bi zapetljala ili oštetila.
• zaštita kose od mora i klorirane vode. U idealnom slučaju, naravno, nemojte močiti kosu, ali to ne uspijeva uvijek, stoga ne zaboravite na intenzivnu njegu kose, koristite maske, sprejeve i ulja za zaštitu kose.
• zaštita kose zimi. U hladnoj sezoni obavezno nosite šešir. Od izloženosti niskim temperaturama, žile vlasišta sužene su, kosa ne dobiva odgovarajuću prehranu i povećava se vjerojatnost da će kosa jednostavno početi opadati.
• zaštita kose od promjena temperature. Od temperaturnih promjena (hladan zrak vani i toplo suho u zatvorenom prostoru) kosa gubi vlagu, što ima puno posljedica. Ovlaživač zraka neće biti suvišan u ovo doba godine.

Proces gubitka može se zaustaviti samo uklanjanjem uzroka ...