Kako zaustaviti opadanje kose nakon poroda. Moja povijest

Za početak, želim reći najvažnije, gubitak kose nakon poroda prirodan je proces i privremen je. No kako bi gubitak bio minimalan, morate se potruditi u njezi kose u tom razdoblju.

Kad sam zatrudnjela, počela sam vrlo pažljivo pratiti svoje tijelo kako ne bi bilo strija, viška kilograma, celulita, čega sam se više bojala od predstojećeg poroda. Nisam ni razmišljao o svojoj kosi; bila je prirodno kovrčava i uvijek je bila u dobrom stanju, unatoč mojem maltretiranju i ne velikom arsenalu alata: kupljena maska, šampon, a ponekad i balzam. A tijekom trudnoće, kosa mi je potpuno prestala opadati, niti jedna dlačica prilikom češljanja ili pranja kose. Moja je djevojka rodila dijete sedam mjeseci ranije od mene, a nakon poroda, tri mjeseca kasnije, počela je jako ispadati, a onda smo počeli proučavati ovaj problem i poduzimati mjere za njegovo otklanjanje. A već prije rođenja djeteta bila sam spremna boriti se protiv opadanja kose.

Mišljenje trichologa: „Tijekom trudnoće povećana razina hormona i ne dopušta ispadanje„ stare kose “, odnosno kose u fazi mirovanja, koja je trebala ispasti, dakle, tijekom trudnoće, kosa postaje gušća. A nakon rođenja djeteta, količina estrogena u ženskom tijelu opada, hormonska pozadina se normalizira, a sve one dlačice koje su ostale na glavi tijekom trudnoće počinju opadati u velikim količinama. To je normalno, jer opada kosa koja je trebala ispasti tijekom trudnoće, takav gubitak može trajati i do 6 mjeseci nakon poroda, ako kosa i dalje opada, tada morate potražiti njihov uzrok (hormonska neravnoteža, stres, nedostatak vitamina i minerala). Da biste to učinili, morate pronaći dobrog dermatologa ili trihologa. "

Bio sam spreman na činjenicu da će mi kosa opadati više od mjesec dana, pa sam bio potpuno naoružan i spreman za bitku, reći ću vam o tome što mi je pomoglo:

1. Prvo što trebate učiniti je mentalno se prilagoditi činjenici da će kosa i dalje ispadati, no ovo je kosa koja je trebala ispasti u posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće. Kad na njihovom mjestu ispadnu, izrast će nova kosa, naš će zadatak biti potaknuti njihov rast.
2. Nakon poroda odmah nastavite piti kompleks vitamina i minerala za trudnice i dojilje (a ako niste pili vitamine tijekom trudnoće, vrijeme je za početak). Oni će pomoći u popunjavanju nedostatka vitamina, minerala, mikro i makro elemenata nakon poroda. Pio sam tri mjeseca, pa mjesec dana pauze i trebalo mi je još mjesec dana da konsolidiram rezultat.
3. Vrlo je važno provjeriti razinu feritina i hemoglobina nakon poroda (otprilike tri mjeseca nakon poroda), budući da tijekom poroda trošimo puno krvi, naše tijelo gubi zalihe željeza, koje je kasnije vrlo teško nadoknaditi u našem tijelu, ponekad potrebne su godine. Danas je anemija uzrokovana nedostatkom željeza najčešći uzrok gubitka kose kod žena diljem svijeta. No, prije uzimanja bilo kakvih lijekova svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
4. Nakon poroda, zbog promjena u hormonskoj razini, vaš tip kose može se promijeniti. Stoga šamponi koji su prije bili prikladni sada mogu izazvati svrbež ili čak perut. Preporučujem da obratite pozornost na jačanje serije proizvoda za kosu ili za opadanje kose, ali prije nego što nešto kupite, pročitajte recenzije o ovom alatu.
5. Redovito čistite tjeme od ostataka proizvoda za oblikovanje i keratiniziranih stanica vlasišta, odnosno ogulite tjeme s kupljeni piling ili kuhati kućni piling... Ovaj postupak se može raditi svaka dva tjedna ili jednom mjesečno.
6. Puno mi je pomoglo da ojačam kosu ispirući koprivom i kamilicom, ali i drugima bilje za kosu... Upravo sam navečer skuhala koprivu i ostavila da se natapa do jutra, a ujutro sam oprala kosu kao i obično i na kraju, nakon svih postupaka, umočila kosu u zdjelu juhe na nekoliko minuta i pokušala da prirodno osušim kosu.
7. Sljedeća stvar koja mi je pomogla u obnovi kose bile su ampule protiv opadanja kose, za to vrijeme imala sam nekoliko vrsta Kerastase, Vichy i Bioxsine, najviše su mi se svidjele ampule Bioxsine, dale su dobar učinak učvršćivanja i značajno smanjile kosu gubitak, izvrsna vrijednost za novac -kvaliteta, njihov šampon protiv opadanja kose je također vrlo dobar (informacije o njima mogu se pronaći na internetu).
8. Ne zaboravite na domaće prirodne maske za kosu, koje treba raditi barem jednom tjedno. Prvo što sam počeo raditimaske protiv opadanja kose i maske za poticanje rasta kose... No ako dojite, budite vrlo oprezni sa sastojcima, postoje mnoge kontraindikacije (eterična ulja, nikotinska kiselina, Dimeksid, svi su oni kontraindicirani tijekom trudnoće i dojenja).
9. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno, osobito ako dojite, vašem tijelu u tom razdoblju treba više vode nego inače. Uravnotežena prehrana također igra važnu ulogu u obnavljanju kose.
10. Dnevna masaža tjemena. Samo 5-10 minuta masaže tjemena dovoljno je za poboljšanje cirkulacije krvi i, u skladu s tim, za hranjenje korijena kose. Postoji mnogo video zapisa o tome kako pravilno masirati tjeme kako bi kosa imala maksimalnu korist. Također, ako imate priliku kupiti aparat Darsonval, on također vrlo dobro pomaže kod opadanja kose, nakon čega su svi lijekovi i kućne maske nekoliko puta učinkovitiji. Možete pročitati više o uporabi Darsonvala ovdje, ovo je vrlo korisna stvar za cijelu obitelj.
11. Znam da je to najteža stvar, ali morate smanjiti stres, nedostatak sna i umor. Pokušajte si pojednostaviti život što je više moguće suvremenim „stvarima“ za dijete i ne odbijte pomoć voljenih osoba. Prilagodba majčinstvu, osobito prvom mjesecu, vrlo je težak proces.

Ako gubitak kose ne prestane 6-8 mjeseci nakon poroda, svakako biste trebali potražiti savjet stručnjaka, jer opadanje kose ima puno razloga i vrlo je važno ne odgađati liječenje. ČlanakGubitak kose: uzroci, liječenje, lijekovi i narodni lijekovi, možete saznati više o uzrocima opadanja kose kod žena.