Nedostatak željeza i gubitak kose

Danas se problem nedostatka željeza ili anemije uzrokovane nedostatkom željeza smatra globalnim problemom (više od 2 milijarde ljudi), osobito su žene u reproduktivnoj dobi i djeca podložna tome. A upravo je nedostatak željeza najčešći uzrok opadanja kose kod žena, to u svojim člancima potvrđuju američki i francuski stručnjaci. Ali to ne znači da svi imaju gubitak kose na pozadini nedostatka željeza, još uvijek postoji cijeli niz uzroci opadanja kose, iako na primjer postoje slučajevi kada se androgena alopecija može povećati, s latentnim nedostatkom željeza, tada se već kombinira androgeni i difuzni gubitak kose. Smatra se da se smanjuje nedostatak željeza dioba stanica folikula dlake... Nedostatak željeza otežavajući je čimbenik u svim vrstama alopecije, osobito androgenetskoj.

Ako je prehrana pravilna, uravnotežena i redovita, tada naše tijelo prima oko 10-15 mg željeza dnevno, ali se apsorbira samo 1-2 mg.

S nedostatkom željeza ne očituje se samo gubitak kose, prvi simptomi mogu biti suhoća, lomljivost i smanjenje promjera kose, odnosno mijenja se sama kvaliteta kose.

Kako utvrditi postoji li nedostatak željeza

Procjena sadržaja željeza u tijelu temelji se na rezultatima pretraga krvi, urina i kose.

Standardni pokazatelji metabolizma željeza u tijelu:

1. hemoglobin - norma za žene je 125 g / litri i više, za muškarce 135 g / litru i više.
2. željezo u serumu - normalno ne manje od 12,5 μmol / litru.
3. ukupni ili latentni kapacitet vezanja željeza u serumu (TIBC ili LVCC) - količina željeza koja se može vezati za transferin. Norma je 30,6 - 84,6 μmol / litra.
4. feritin - protein koji odražava zalihe željeza u tijelu. Norma je 20 - 250 mcg / litra.

Feritin manji od 40 mcg / litra - latentni nedostatak željeza. Manje od 70 mcg / litru - Probno liječenje gubitka kose je prihvatljivo!

Minimalni pribor za provjeru potreban za isključivanje nedostatka željeza uključuje: klinički test krvi (Hb, ESR), željezo u serumu, TIBS (LVSS), feritin.

Glavni simptomi nedostatka željeza u iranizmu

• smanjen imunitet;
• atrofični gastritis;
• povećan umor i slabost;
• smanjena radna sposobnost, umor
• sklonost obilnom menstrualnom krvarenju;
• povećana želja za određenom hranom (čokolada, gazirana pića);
• izopačenje okusa (ovisnost o kredi, zubnom prahu);
• privučeni mirisima laka, boje, benzina, petroleja;
• otežano disanje i lupanje srca tijekom normalne tjelesne aktivnosti;
• hladnoća ruku i nogu;
• lomljivost i prugavost noktiju.

Ako primijetite jedan ili više simptoma s ovog popisa, svakako otiđite na sastanak sa svojim terapeutom, koji će vam propisati osnovne testove i preglede.

Anemija i opadanje kose

Nedostatak željeza uočen je u 23-30% svih žena, a u žena reproduktivne dobi u 40-60%.

Htio bih se detaljnije zadržati na takvom simptomu kao što su obilne mjesečnice. Gubimo 30 do 120 ml krvi svaki mjesec, a ako ovaj gubitak ne nadoknadimo hranom ili lijekovima, to je prilično značajan razlog za gubitak kose. Kako saznati da li vam je mjesečnica obilna? Da biste to učinili, potrebno je izračunati ukupnu količinu gubitka krvi vizualnom procjenom stupnja zasićenja uloška ili tampona danju ili noću te zbrajanjem ukupne količine higijenskih sredstava korištenih tijekom cijelog razdoblja krvarenja.

Manje od 50 ml - gubitak krvi unutar fiziološke norme.
50-80 ml - gubitak krvi "iznad prosjeka", u prisutnosti drugih otežavajućih čimbenika (nizak unos / apsorpcija željeza iz hrane, drugi izvori povećanog željeza / gubitak krvi) može dovesti do nedostatka željeza.
80-120 ml - obilni gubitak krvi, koji obično dovodi do nedostatka željeza.
preko 120 ml - prekomjeran gubitak krvi koji dovodi do anemije zbog nedostatka željeza.

Liječenje nedostatka željeza

Ako sumnjate na nedostatak željeza, morate se obratiti specijalistu, prije svega, terapeutu, a on vas već može uputiti hematologu (iako se moj terapeut, osim pokazatelja hemoglobina, nije oslanjao ni na što drugo, iako Inzistirao sam da doniram feritin i to s dobrim razlogom, jer s hemoglobinom 130, moj feritin je bio 20, što ukazuje na latentnu anemiju zbog nedostatka željeza, pa sam odmah nakon terapeuta otišao do hematologa i tamo barem razjasnio situaciju).

Liječenje nedostatka željeza traje dugo od 3 mjeseca, pa čak i više od godinu dana, to je zbog apsorpcije dodataka željeza, mjesečnog gubitka željeza i drugih čimbenika. Liječenje nedostatka željeza provodi se u dva smjera:

1. Poboljšajte svoju prehranu, koja uključuje hranu bogatu željezom: goveđa ili svinjska jetra, meso, heljda, grah, jabuke, jaja, pistaći, suhe gljive, morske alge, riba.
2. Uzimanje preparata željeza na usta, koje može propisati samo liječnik. Danas postoje mnogi pripravci od željeza ili željeza, Totema, Tardiferron, Sorbifer Durules, Ferroplex, Vitafer, Ferrum lek, Maltofer su se dobro pokazali. Liječenje nadomjescima željeza treba popratiti povremenim krvnim pretragama.

Najbolja apsorpcija željeza događa se natašte u kiselom okruženju. Stoga se preporučuje kombinirati lijekove sa 200-250 mg askorbinske kiseline (vitamin C) ili popiti čašu soka od naranče ili rajčice.