7 regole per capelli sani e belli

La densità, la lunghezza e la struttura dei capelli dipendono dalla genetica, ma la loro condizione dipende dalle nostre cure e dai test a cui li sottoponiamo (tintura, arricciatura, utilizzo del phon, stiratura). Pertanto, la pazienza e la regolarità sono importanti nella cura dei capelli.

La cura quotidiana dei capelli è parte integrante della loro salute e bellezza, si compone di tre fasi:

1. Detersione dei capelli: shampoo (selezionato in base allo stato del cuoio capelluto), scrub, peeling.
2. Nutrizione dei capelli: balsamo, balsamo, maschera (selezionata in base ai problemi da risolvere), prodotti per le punte dei capelli.
3. Protezione dei capelli: protezione termica, spray protettivo (dal sole, per lucentezza) e siero.

Se ti prendi cura dei tuoi capelli e non fai esperimenti diversi con esso, questo è già metà del successo e la seconda metà consiste in 7 regole principali che dovrebbero essere seguite nella cura quotidiana dei capelli:

Regola n. 1 Assumi vitamine per capelli 2 volte l'anno

Per essere sani, i capelli hanno bisogno prima di tutto di un'alimentazione sana e ricca di vitamine, micro e macroelementi. Ma, durante la bassa stagione (autunno, primavera), i nostri capelli hanno bisogno di più nutrimento dall'interno con l'aiuto di speciali vitamine per capelli. Non puoi nominare una vitamina che è la più importante per i capelli, ma puoi nominare quelle chiave, il cui equilibrio deve essere monitorato per avere capelli sani e forti: vitamina B5, B7, B9, B12, vitamine A, E , C, D, zinco, omega-3, magnesio, selenio.

Buone vitamine complesse per capelli aiuteranno i tuoi capelli a sopravvivere alle carenze vitaminiche autunnali e primaverili. Le vitamine rafforzeranno le radici, preverranno l'intensa caduta dei capelli, ridurranno i capelli secchi e ne miglioreranno le condizioni generali.

Regola n. 2 Lavati i capelli secondo necessità

Questa è una regola pratica per tutti, anche per chi ha la caduta dei capelli, perché molte ragazze pensano che lavarsi faccia ancora più male quando cadono. L'opinione che i lavaggi frequenti danneggino i capelli e il cuoio capelluto è completamente sbagliata, la testa può essere lavata a giorni alterni o anche tutti i giorni se il cuoio capelluto diventa rapidamente grasso o i capelli dopo i prodotti per lo styling. Basta selezionare lo shampoo in base alle condizioni del cuoio capelluto. Se ti lavi i capelli ogni giorno, usa uno shampoo delicato per mantenere i capelli asciutti. Per il cuoio capelluto sensibile, scegli anche shampoo speciali.

Spazzolare i capelli prima di lavarli non solo migliorerà la circolazione sanguigna al cuoio capelluto, ma potrai anche pettinarli più facilmente dopo il lavaggio. Lava sempre i capelli con acqua tiepida, non calda, perché l'acqua calda attiva le ghiandole sebacee e i tuoi capelli crescono grassi più velocemente.

Regola numero 3 Peeling del cuoio capelluto una volta al mese

La salute dei capelli inizia con un cuoio capelluto sano, quindi è molto importante detergere il cuoio capelluto, e non solo con lo shampoo, ma anche con prodotti più abrasivi come gli scrub.

Lo scrub deterge a fondo il cuoio capelluto da cellule morte, sebo, prodotti per lo styling, siliconi e altre impurità.

Nel mondo moderno, è semplicemente una cosa insostituibile, dopo di che il cuoio capelluto respira nel senso letterale della parola. Oggi molti marchi offrono scrub per il cuoio capelluto. Ma puoi fare uno scrub a casa, vedi le ricette nell'articolo: Diverse opzioni per il peeling domestico del cuoio capelluto e consigli su come farlo.

Regola n.4 Usa il balsamo per capelli dopo ogni lavaggio

I balsami idratano i capelli e chiudono le squame, dopo di che i fili diventano più lisci e protetti dall'ambiente esterno. Applicare il balsamo correttamente su tutta la lunghezza, ma non sulle radici, e risciacquare preferibilmente con acqua fredda. Assicurati di usare il balsamo dopo ogni lavaggio, soprattutto se hai i capelli lunghi che tendono a seccarsi e a spezzarsi.

L'uso di balsami riduce la comparsa delle doppie punte e rende i capelli più maneggevoli e lucenti.

Regola n. 5 Usa una maschera per capelli una volta alla settimana

Balsami e balsami per noi non sostituiscono le maschere per capelli, il compito della maschera è quello di idratare più a fondo i capelli, o ripristinare, o proteggere il colore, o la nutrizione che il balsamo non ci darà.

Si consiglia di utilizzare la maschera almeno una volta alla settimana, per l'effetto migliore, puoi isolare la maschera (con pellicola trasparente e un cappello di lana, fare un berretto isolante) e scaldarla per 5 minuti con un asciugacapelli e camminare un altro 15 minuti in modo che si raffreddi. Usando la maschera in questo modo, vedrai immediatamente il risultato, penetra meglio nel capello stesso e agisce molto meglio. Assicurati di risciacquare bene i capelli con acqua corrente quando risciacqua la maschera.

Regola n. 6 Utilizzare una protezione dal calore per i capelli prima dell'asciugatura

La protezione termica è necessaria affinché la proteina cheratina, di cui sono fatti i nostri capelli, non si sfaldi, perché a temperature superiori a 130 gradi, si rompe e il capello diventa sfinito, fragile e sfibrato. La protezione dal calore per capelli riduce al minimo gli effetti negativi dell'aria calda e delle radiazioni ultraviolette sui capelli.

La protezione dal calore per capelli può essere lavabile (shampoo, balsamo, maschera) e senza risciacquo (crema, siero, olio, spray, fluido, emulsione), il risciacquo funziona meglio.

Durante l'asciugatura, i capelli dovrebbero essere in costante movimento, quindi il rischio di danneggiare la struttura dei capelli sarà molto minore. E prova ad asciugare i capelli al 70-80%, quindi lasciali asciugare naturalmente.

Regola n. 7 Pettina i capelli almeno tre volte al giorno

Pettinando i capelli, massaggiamo il cuoio capelluto, che è molto importante per la circolazione sanguigna, quindi tutti i nutrienti benefici vengono forniti meglio alle radici dei capelli. I capelli devono essere pettinati, e anche quelli che sono in fase di caduta.

Il pettine svolge un ruolo molto importante nella cura dei capelli. Una spazzola per capelli di qualità rimuove lo sporco e i residui di styling e distribuisce il sebo in modo uniforme dalle radici alle punte. I migliori sono i pettini con setole naturali (maiale) o le setole miste, tali setole scivolano facilmente sulla superficie dei capelli.

Utilizzare solo pettini puliti, preferibilmente lavati una volta alla settimana con uno shampoo delicato.

I capelli sani sono capelli belli!