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Tutti gli articoliLe migliori vitamine da farmacia per la crescita dei capelli
I capelli sono la decorazione principale di una donna, che è sempre con lei ed è molto importante che siano sempre in buone condizioni.
La mancanza di vitamine, micro e macronutrienti influisce sempre sul funzionamento del corpo, i primi segni compaiono in apparenza, questo è un deterioramento delle condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli.
Se vuoi che i tuoi capelli crescano più velocemente, siano sani e forti, devi lavorare in tre aree:
- Per nutrire i capelli dall'interno (corretta alimentazione, assunzione di complessi vitaminici e alcuni tipi di vitamine, microelementi, a seconda delle esigenze del corpo).
- Prenditi cura della lunghezza dei tuoi capelli (scegli una cura di qualità adatta al tuo tipo di capelli, usa una maschera o un balsamo per capelli ogni volta dopo il lavaggio, proteggi i capelli, usa una protezione termica e prodotti senza risciacquo).
- Collegare prodotti esterni per stimolare la crescita dei capelli (maschere per la casa, sieri, tonici per la crescita dei capelli, preparati).
E la cosa più importante è fare tutto questo regolarmente e sistematicamente!
Oggi parleremo del primo punto: la nutrizione dei capelli dall'interno, o meglio le vitamine che promuovono la crescita dei capelli.
Perché è necessario includere le vitamine per la crescita dei capelli?
Dirò subito che non otterrai il risultato desiderato solo con mezzi e preparati esterni, non importa quanto siano costosi. Dopotutto, la forza e la crescita dei capelli dipendono dalla salute interna del corpo e dalla nostra alimentazione, perché i nutrienti arrivano ai capelli con il sangue.
Il regime di assunzione di vitamine è diverso, a seconda delle esigenze e degli obiettivi, quindi assicurati! consulta il tuo medico prima di prendere qualsiasi vitamina !!!
Biotina per una rapida crescita dei capelli
La biotina (vitamina B7 o H) è una vitamina idrosolubile (il che significa che non si accumula nel nostro corpo) del gruppo B, aiuta il nostro corpo a convertire il cibo (carboidrati) in carburante (glucosio) e aiuta anche l'assorbimento di grassi e proteine.
La produzione di cheratina è impossibile senza una normale quantità di biotina nel corpo e la cheratina è il componente principale dei capelli, è lui che dà forza, elasticità ai capelli e protegge dai danni esterni. Oltre ai capelli, la biotina ha un buon effetto sulla condizione della pelle e delle unghie.
Perché i capelli crescano normalmente, richiedono un apporto energetico, che viene prodotto da una grande quantità di glucosio. Sono i carboidrati ottenuti dal cibo che vengono trasformati in glucosio. In questo processo, la biotina dei capelli svolge un ruolo molto importante nel mantenimento dei normali livelli di glucosio nel sangue e nella promozione della crescita dei capelli.
Se non c'è abbastanza biotina nel corpo, questo può portare a un deterioramento della fornitura di sostanze utili ai follicoli piliferi, rispettivamente, i capelli iniziano a crescere più lentamente.
L'articolo Perché la biotina è importante per i capelli, puoi leggere più in dettaglio su questa vitamina e le sue caratteristiche.
Acido pantotenico (B5) per il rafforzamento e la crescita dei capelli
La vitamina B5 (acido pantotenico) è coinvolta nel metabolismo lipidico, nella formazione e nel rinnovamento delle cellule, la sua carenza colpisce direttamente la caduta dei capelli, il ritardo della crescita, l'esaurimento e il deterioramento della struttura del capello.
La vitamina B5 viene aggiunta ai sieri, ai tonici per la crescita dei capelli e al rafforzamento dei marchi più costosi per la cura dei capelli.
Se l'acido pantotenico è presente nel corpo in quantità sufficienti, allora tutti i processi metabolici funzionano in modo armonioso e questo si manifesta immediatamente sui capelli, acquistano forza, si rafforzano, l'elasticità dei capelli aumenta, diventano meno secchi, fragili e fragili. Per maggiori informazioni sull'importanza della vitamina B5 per i capelli e per tutto il corpo, puoi leggere in questo articolo.
La vitamina B5 è la vitamina principale per la caduta dei capelli intensa!
Acido folico (B9) per accelerare la crescita dei capelli
L'acido folico è coinvolto nella formazione di nuove cellule sane e quindi favorisce la crescita dei capelli, oltre a rinforzarli bene e migliora le condizioni generali dei capelli.Non per niente l'acido folico è anche chiamato la vitamina della bellezza.
L'acido folico è davvero una vitamina femminile, perché è importante per il sistema riproduttivo di una donna, quindi la vitamina B9 dovrebbe essere sempre presente nella dieta.
La mancanza di questa vitamina non è accompagnata da sintomi evidenti, sebbene sia la mancanza di vitamina B9 una delle ipovitaminosi più comuni.
Vitamina A ed E per la salute dei capelli
Se vuoi avere capelli sani, sarà impossibile ottenerlo senza le vitamine A ed E, queste sono vitamine della giovinezza e della bellezza di tutto il corpo. Vitamina A ed E per capelli:
- proteggere i capelli dagli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette;
- alleviare l'infiammazione e il prurito del cuoio capelluto;
- ripristinare la struttura dei capelli indeboliti e danneggiati;
- donare ai capelli lucentezza, setosità e forza naturali;
- aiutare con la caduta dei capelli.
Le vitamine A ed E devono essere assunte con cautela e solo dopo aver consultato un medico, poiché un eccesso di queste vitamine è molto tossico per l'organismo.
Ho appena finito di prendere Pantogar, ottime vitamine. I capelli sono diventati più lucenti, sono cresciuti notevolmente. Non dirò esattamente quanto, non l'ho misurato, ma è chiaro che l'industria è buona.
Grazie per la condivisione)