Spirulina. Composizione, proprietà benefiche per capelli e pelle

La Spirulina è un'alga che è presente sulla terra da oltre 500 milioni di anni. La Spirulina si trova in Africa centrale nel lago Ciad e nell'Africa orientale lungo la Great Rift Valley. Per esigenze industriali, la spirulina viene coltivata, il più delle volte in stagni a pezzi.

La Spirulina è disponibile in forma congelata, in pillole, in scaglie e in polvere come integratore alimentare. La Spirulina è assorbita dal corpo umano del 95% e, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, è in grado di proteggerla dai due terzi delle malattie conosciute.

Cosa c'è nella spirulina?

La Spirulina è un mezzo per normalizzare i processi metabolici e reintegrare la carenza di vitamine e minerali essenziali. Abbassa il colesterolo nel sangue, stabilizza il peso e migliora la resistenza dell'organismo alle malattie. La spirulina è usata come agente profilattico per anemia, aterosclerosi, malattie renali, epatiche, cardiovascolari, oncologiche e infettive.

Gli scienziati affermano che la spirulina contiene circa duemila sostanze utili, le principali sono:

Ficocianina: questa sostanza non si trova quasi mai in natura e nella spirulina è di circa il 20%, regola le funzioni delle cellule staminali, rafforza il sistema immunitario e previene anche lo sviluppo di molte malattie. L'unica sostanza nota alla scienza che ferma e previene la crescita delle cellule cancerose.

Ferro - nella spirulina è il 300% in più che in un pezzo di carne e si assorbe benissimo. La carenza di ferro è la principale causa di caduta dei capelli nelle donne.

Proteine ​​- La spirulina essiccata contiene circa il 60% di proteine, contiene tutti gli aminoacidi essenziali di cui i capelli hanno bisogno quotidianamente.

L'acido folico è indispensabile per la crescita sana dei capelli, il sistema nervoso, il lavoro ben coordinato degli organi interni e per la normalizzazione dell'emoglobina.

Vitamina A - protegge il nostro corpo dai radicali liberi, perché è un forte antiossidante, questa vitamina è indispensabile per la salute dei capelli. La Spirulina ne contiene 25 volte di più rispetto alle carote.

Inoltre, la spirulina contiene in quantità sufficienti sostanze come selenio, rame, silicio, cromo, cobalto, molibdeno, iodio, germanio, calcio, magnesio, boro, fosforo, potassio, sodio, zinco, manganese, cloro, vitamine B1, B2, B3 , B6, B12, E.

La spirulina contiene una grande quantità di clorofilla, che ha un potente effetto sull'immunità del corpo.

La spirulina contiene l'aminoacido fenilolanina, che riduce l'appetito e porta alla perdita di peso.

Controindicazioni all'uso della spirulina

La Spirulina è un prodotto naturale e non ci sono controindicazioni in quanto tale, ma per alcune patologie la spirulina va assunta con cautela:

• gravidanza e allattamento;
• intolleranza ai farmaci;
• problemi alla tiroide;
• insufficienza cardiaca;
• ulcera peptica nella fase di esacerbazione, sanguinamento nel tratto gastrointestinale;
• insufficienza epatica e renale;
• disturbi nervosi.

La Spirulina contiene tutti i nutrienti essenziali per i capelli, in particolare vitamina B12, biotina, acido folico, proteine, ferro, zinco, magnesio e altri. Tutte queste sostanze prevengono la caduta, la secchezza, la rottura e l'esaurimento dei capelli. L'applicazione della spirulina all'interno può migliorare significativamente la condizione dei capelli e, mentre si creano maschere con l'aggiunta di spirulina, è possibile raddoppiare il risultato.

La mia opinione. Ho comprato la spirulina non tanto per i capelli quanto per il rafforzamento primaverile del corpo e la saturazione di vitamine, microelementi e altri nutrienti. Dopo aver letto molte recensioni su Internet, ho deciso di concentrarmi sulla spirulina. Ho la spirulina prodotta nella Repubblica Ceca, il cui dosaggio raccomandato è di 1-3 compresse al giorno, mi sono fermato a due compresse.

Bevo spirulina da quasi un mese, ma non solo spirulina, al mattino bevo ferro e aggiungo vitamina C, e all'ora di pranzo e di sera - spirulina 20 minuti prima dei pasti. Dopo aver preso la spirulina, il mio appetito si attenua davvero, mangio circa un terzo in meno della mia solita porzione. Durante questo mese, ha perso 3 chilogrammi, ma questo è anche con le lezioni in palestra (2 volte a settimana), inoltre, la spirulina è consigliata a coloro che sono attivamente coinvolti nello sport, come additivo alla dieta.

Per quanto riguarda la pelle, non ho notato cambiamenti significativi, anche se la pelle secca appare sempre in primavera, questa volta questo problema è passato in qualche modo inosservato.

La Spirulina aumenta davvero l'immunità, durante il periodo primaverile non mi sono mai ammalata, il che è insolito per me.

È troppo presto per parlare di capelli, perché il risultato sui capelli sarà evidente in tre o quattro mesi, a causa del ciclo di vita dei capelli. La caduta primaverile avviene entro limiti normali, i capelli sono un po 'secchi in lunghezza (poiché sono tinti), ma crescono ancora più velocemente, ma questo è insieme a un corso di acido nicotinico e darsonval. Quindi sono contenta del risultato, continuerò ad accettarlo, e ho intenzione di utilizzare anche delle maschere fatte in casa con l'aggiunta di spirulina.

Maschere per capelli con aggiunta di spirulina

Maschera numero 1

• 5-6 compresse di spirulina;
• olio d'oliva;
• qualche goccia di Dimexide.

Macinare la spirulina in polvere e diluire con olio d'oliva, aggiungere alla fine Dimexide. Applicare la maschera sul cuoio capelluto, isolare e mantenere per 40-60 minuti. Quindi lavati i capelli come al solito.

Maschera n. 2

• 5 compresse di spirulina;
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 cucchiaio di miele
• 1 tuorlo d'uovo.

Mescoliamo tutti gli ingredienti, l'olio d'oliva può essere riscaldato a bagnomaria. Applicare la maschera prima sul cuoio capelluto, quindi distribuirla lungo la lunghezza dei capelli. Cerca di mantenere i capelli liberi da schiuma, vernice e altri prodotti per lo styling prima di applicare la maschera. La maschera deve essere isolata e conservata da 40 minuti a 1 ora, quindi mi lavo la testa come al solito.

Maschera n. 3

• 5-8 compresse di spirulina;
• 1 cucchiaio di argilla blu;
• 1/2 cucchiaio di acqua (bollita) o acqua minerale;
• 1 tuorlo;
• 3-5 gocce di olio essenziale di alloro (rosmarino, tea tree, pino, cannella).

La maschera va fatta prima di lavare i capelli. Diluire l'argilla con acqua fino alla consistenza della panna acida, aggiungere il resto degli ingredienti. Applicare la maschera sulle radici dei capelli e isolare, per circa 20-30 minuti. Quindi lava i capelli come al solito, ma usando una maschera o un balsamo per la lunghezza dei capelli, altrimenti i capelli saranno ruvidi. È sufficiente fare questa maschera una volta alla settimana.