Vitamine che hanno aiutato i miei capelli e la mia pelle a superare l'inverno

Quindi, fino all'età di 25 anni, non mi preoccupavo molto dei miei capelli e della mia pelle, erano in buone condizioni e non richiedevano cure particolari. Ma dopo l'operazione (all'età di 27 anni), le condizioni dei capelli e soprattutto della pelle sono peggiorate drasticamente, forse questo è dovuto non solo all'operazione (stress, anestesia generale), ma anche a una forte diminuzione del peso. Quando sono stato dimesso dall'ospedale, la pelle del mio viso appariva stanca, flaccida e con una tinta grigia, e vicino agli occhi ho notato le prime rughe, da quel momento ho iniziato a studiare informazioni sulla corretta cura della pelle del viso e ho cambiato completamente il mio cura, ho trovato un buon cosmetologo. Ed esattamente tre mesi dopo l'operazione, i miei capelli sono caduti, e ad una tale velocità che mi sono davvero spaventato e mi sono rivolto a un tricologo e già da lei mi sono reso conto che senza il supporto interno del corpo, è impossibile avere una salute forte capelli e pelle sana ed elastica...

Da allora, è iniziata la mia conoscenza con vari integratori alimentari, vitamine, oligoelementi e minerali per mantenere la salute, la bellezza e l'immunità del corpo.

In inverno e in estate, do riposo al corpo e all'inizio della primavera e nel tardo autunno inizio la terapia vitaminica. Ad esempio, la scorsa primavera ho bevuto acido ialuronico (vitamina B5), un integratore di ferro con vitamina C (al mattino) e un integratore di zinco (la sera).

E questo autunno, mi stavo preparando per l'inverno insieme a preparati di biotina, collagene e spirulina, e voglio parlarvi di loro.

Biotina per pelle e capelli sani

Si può parlare molto dell'importanza delle vitamine del gruppo B per la salute e la bellezza naturale di una donna. Prendo vitamine del gruppo B ogni autunno o primavera, ma il più delle volte scelgo la biotina (B7, H).

Idealmente, ricostituire le riserve di biotina con il cibo, se mangi razionalmente, non aderisci alle diete e non hai problemi con l'intestino, quindi con una carenza di vitamina B7, non avrai problemi. La biotina si trova in tali alimenti: salmone, frutti di mare, fegato, reni, latte, formaggio, tuorlo d'uovo, funghi, legumi, pollo, noci, spinaci, pomodori, cavoli, carote, banane, mandorle, arachidi.

Le unghie e i capelli sono composti principalmente da un materiale proteico: questa è la cheratina, la biotina svolge un ruolo importante nella creazione della base della sostanza cheratina, che migliora la condizione dei capelli e della pelle. La biotina aiuta a mantenere la pelle sana, proteggendo dalla dermatite, proteggendo i capelli dai capelli grigi, dalla caduta dei capelli e rallenta anche il processo di invecchiamento nel corpo.

La biotina contiene zolfo, che è essenziale per la pelle, i capelli e le unghie, e qualcuno deve consegnarlo lì. La biotina si è affermata come un veicolo ideale che consegna sempre il suo carico di zolfo esattamente a destinazione.

L'effetto della vitamina B7 sui capelli

• migliora la rigenerazione delle cellule del cuoio capelluto, che favorisce il rinnovamento e la crescita dei capelli;
• migliora l'attività dei follicoli piliferi;
• regola il lavoro delle ghiandole sebacee;
• previene i capelli secchi e fragili;
• riduce desquamazione e prurito del cuoio capelluto;
• aiuta a far fronte alla forfora.

Questa volta ho ordinato la biotina su iherb, anche se prima ho comprato Medobiotin in farmacia, secondo me, di produzione tedesca e sono stato anche molto soddisfatto del risultato, sebbene le vitamine su iherb siano più economiche che nella nostra farmacia.

Biotina Now Foods, 1000 mcg

Dal produttore. La biotina contribuisce al mantenimento di pelle, capelli e unghie sani ed è necessaria per il corretto funzionamento di alcuni enzimi. Inoltre, la biotina supporta la produzione di energia nel corpo ed è essenziale per il metabolismo di proteine, carboidrati e grassi.

Le capsule sono piccole, deglutire bene, il contenuto della capsula è bianco, polveroso. Il produttore consiglia di bere 1-2 capsule al giorno durante i pasti.

Alcuni scrivono che dopo una settimana vedono i risultati, non ce l'avevo, e dopo un mese non ho notato alcun cambiamento particolare, ma ho continuato a bere, poiché il corso era di due mesi. E da qualche parte nel secondo mese di ammissione, ho notato che ce ne sono molti nuovi lungo l'attaccatura dei capelli e i capelli stessi hanno iniziato a crescere più velocemente. La perdita è diminuita, cioè è tornata alla normalità, anche la pelle si sente bene, non c'è secchezza e anche l'acne durante la sindrome premestruale appare meno spesso. Penso che tutte le vitamine che bevo ne siano responsabili, ma la biotina non va sottovalutata.

Produzione: Vitamine decenti per mantenere capelli e pelle sani: i capelli crescono più velocemente e meno perdono, e la pelle è meno secca e irritata.

Spirulina per sostenere il corpo in inverno

La Spirulina è probabilmente l'integratore alimentare più misterioso sul mercato, realizzato a base di alghe brune cinesi. Questo prodotto ha proprietà rassodanti e detergenti. La Spirulina aiuta a rimuovere le sostanze nocive e le tossine dal corpo, aumenta le sue proprietà protettive e ripristina il metabolismo.

La Spirulina è disponibile in tintura, capsule e forma orale.

Fondamentalmente, il preparato contiene componenti come alga Spirulina, acido folico, vitamine (A, B, F, E, H), ficocianina, nonché oligoelementi come fosforo, magnesio, zinco, potassio e ferro.

In generale, la spirulina è un'alga unicellulare con proprietà medicinali. Le alghe sono una ricca fonte di iodio e un efficace agente profilattico utilizzato nel trattamento delle malattie della tiroide.

L'elenco delle indicazioni per l'assunzione della spirulina è molto ampio, non elencherò tutto (disturbi metabolici e sovrappeso, malattie dell'apparato digerente, allergie, malattie infettive, ipertensione, insonnia, disturbi ormonali).

Spirulina biologica Healthy Origins, 500 mg

La mia scelta è caduta sulla spirulina biologica Healthy Origins (USA), della stessa iherb, ma si può acquistare anche in farmacia.

Dal produttore.Healthy Origins offre spirulina biologica, naturalmente oltre il 60% di proteine, ottima fonte di fitonutrienti e minerali molto importanti come carotenoidi, acidi grassi essenziali, ferro, magnesio, calcio e selenio.

• 100% naturale e non OGM
• Certificato biologico USDA
• Kosher
• Supplemento di cibo
• Oregon Tilth certificato biologico

Ho preso la spirulina, come consiglia il produttore, due volte al giorno, al mattino e alla sera, due compresse, o tre compresse due volte al giorno. Sono molto soddisfatto del risultato, annoterò i punti principali:

1. Già dopo una settimana di utilizzo della spirulina, ho sentito l'allegria, è diventato più facile svegliarsi al mattino, cioè è apparsa la vitalità.
2. L'appetito diminuisce davvero, e questo è un dato di fatto, li ho bevuti un'ora dopo la colazione e non avevo nemmeno voglia di mangiare all'ora di pranzo.
3. La Spirulina alza davvero il sistema immunitario, mi ammalo molto spesso, raffreddore e mal di gola sono i miei compagni ogni inverno, ma questo inverno (pah-pah) non sono mai stato malato, non ho nemmeno avuto il naso che cola).
4. Per me era molto importante che la spirulina migliorasse la digestione, visto questo nelle istruzioni l'ho presa senza esitazione. Dopo il parto ho iniziato ad avere la stitichezza, anche se prima non ne soffrivo, quindi, con l'inizio dell'assunzione di spirulina, tutto è tornato alla normalità.
5. Inoltre, la spirulina aiuta a far fronte alla caduta dei capelli nella terapia complessa, grazie alle vitamine, ai microelementi che fanno parte del farmaco, la nutrizione dei capelli migliora, la crescita è accelerata e le condizioni generali dei capelli migliorano.

Aggiungo anche la spirulina una o due compresse alla volta alle mie maschere per il viso, che è anche molto buona.

Con l'uso della spirulina, l'assorbimento del cibo aumenta notevolmente ed è sufficiente che una persona mangi il 75% della sua dieta abituale affinché il corpo riceva i nutrienti di cui ha bisogno. La quantità di cibo non digerito è ridotta al minimo e le tossine e le tossine non si accumulano nel corpo.

Produzione: utile integratore alimentare, ha un effetto benefico sul benessere di tutto il corpo, pelle, unghie e capelli.

Compresse di collagene per pelle e capelli

La preparazione al collagene è diventata completamente nuova per me quest'anno, non l'avevo mai presa prima, ma il mio allenatore mi ha consigliato di bere un corso di collagene, perché durante l'allenamento le mie ginocchia scricchiolano, mi ha spiegato che era qualcosa con le articolazioni e così via, Non ricordo esattamente. Pertanto, sono andato a studiare le informazioni sul collagene e l'ho ordinato immediatamente, poiché ha molte proprietà utili.

Dopo aver letto le recensioni sul collagene e le sue proprietà, mi sono reso conto che è meglio ordinarlo sul sito Web iherb.com e il prezzo e la qualità di questi farmaci sul sito Web sono molto migliori rispetto all'acquisto in farmacia.

Il collagene è una proteina presente in molti tessuti del nostro corpo, che conferisce loro forza ed elasticità. Il collagene è responsabile dell'elasticità dei tessuti e fornisce loro una protezione affidabile contro i danni.

Sotto l'influenza di fattori negativi o processi di invecchiamento naturali, la quantità di fibre di collagene inizia a diminuire, mentre questa proteina viene prodotta nel corpo ogni anno sempre meno.

Ho anche imparato che le ragazze dei paesi asiatici (Giappone, Cina, Corea) bevono collagene fin dall'adolescenza e quasi costantemente, facendo solo brevi pause tra i corsi, e la loro pelle e la loro giovinezza possono solo essere invidiate))))

Il collagene in compresse aiuta a ripristinare artificialmente la carenza di questa proteina nel nostro corpo, accelera il processo di guarigione delle ossa e dei tessuti, mantiene l'elasticità delle articolazioni in condizioni normali e aiuta ad eliminare le rughe di espressione e le pieghe della pelle, migliora le condizioni generali del pelle e capelli.

Collagene I migliori tipi di collagene 1 e 3

Dal produttore. Il collagene è la principale proteina strutturale nei tessuti connettivi e la proteina più abbondante nel corpo umano. È responsabile del mantenimento della forza e dell'elasticità di ossa, articolazioni, legamenti e tendini, morbidezza della pelle e capelli, unghie, vasi sanguigni e occhi sani e altri tessuti del corpo.

I migliori tipi di collagene 1 e 3 contengono pura proteina di collagene che fornisce gli elementi costitutivi di base per la crescita e il mantenimento dei tessuti sani. Preso come integratore alimentare, questo prodotto fornisce all'organismo le materie prime di cui ha bisogno per mantenere la forza e l'integrità delle sue strutture di base. Questo prodotto è idrolizzato enzimaticamente in aminoacidi a basso peso molecolare per un assorbimento e un trattamento ottimali da parte dell'organismo. La vitamina C viene aggiunta alla formulazione in quanto è un nutriente essenziale richiesto per la sintesi del collagene nel corpo.

• Nutrizione basata sulla scienza.
• Supplemento di cibo.
• Sostegno strutturale essenziale per capelli, pelle, unghie, legamenti, tendini e ossa.
• Non contiene OGM e glutine.

Il produttore consiglia di assumere 3 compresse due volte al giorno a stomaco vuoto, circa 30 minuti prima dei pasti e non mescolate con altri integratori proteici.

Ho iniziato a bere questo collagene in più fasi e l'ho finito a malapena. Non ha alcun sapore o odore sgradevole, ma per le sue dimensioni semplicemente enormi, l'ho bevuto con grande difficoltà, soprattutto a stomaco vuoto e tre compresse alla volta. Quando l'ho bevuto, la pelle si è trasformata letteralmente in pochi giorni, non c'era nemmeno traccia di secchezza, il rossore è andato via subito e la condizione generale era molto migliore, la pelle è liscia, elastica con un colorito uniforme, per esempio , dopo una maschera di alginato, chiunque l'abbia fatto mi capirà, ma non appena ho smesso di prendere queste pillole, le condizioni della pelle sono peggiorate. Penso che per tutto il corso (tre mesi) non potrò sopportare di bere queste pillole.

Produzione:la preparazione di collagene, in linea di principio, è buona e mantiene le promesse dichiarate: è responsabile della forza e della flessibilità di ossa, articolazioni, pelle, tendini, legamenti, vasi sanguigni e occhi e migliora anche le condizioni della pelle, dei capelli e unghia.

Tutte queste vitamine e integratori hanno aiutato la mia pelle a essere tonica, senza problemi, e la caduta dei capelli fuori stagione è passata inosservata per me, con una perdita minima.Quello a cui sto portando è che è sempre più facile prevenire un problema che affrontarne le conseguenze.

ATTENZIONE! Prima di utilizzare qualsiasi medicinale, è necessario consultare un medico e assicurarsi di leggere le istruzioni del produttore !!!