Come fermare la caduta dei capelli: i 5 migliori consigli

Il problema della caduta dei capelli preoccupa, se non tutte le donne, quindi ogni secondo, questo è certo. Oggi parleremo di come capire che la perdita è più della norma e devi prendere alcune misure.

Secondo le statistiche, un adulto perde 50-100 capelli al giorno e questa quantità è considerata la norma. Tutto ciò che cade più della norma e per lungo tempo è considerato un'anomalia e richiede un trattamento. Ma! qui la cosa principale è capire che la caduta dei capelli non è una malattia, ma un sintomo che indica che c'è una sorta di malfunzionamento nel corpo. Pertanto, prima devi scoprire la causa della caduta dei capelli.

Se la caduta dei capelli non è causata da malattie interne, la caduta dei capelli si ridurrà da sola, come un aumento della caduta dei capelli in bassa stagione (primavera, autunno). Tuttavia, puoi neutralizzare il più possibile l'esposizione a fattori dannosi e ridurre il più possibile la caduta dei capelli.

Esposizione a fattori nocivi sui capelli. Cosa danneggia i capelli?

Oltre ai problemi con il corpo, ci sono una serie di fattori che hanno un effetto negativo sulla condizione dei capelli, causando perdita di capelli, secchezza, prurito e sezionamento. E se vuoi avere una lunghezza dei capelli sana, cerca di ridurre al minimo l'impatto di questi fattori:

• Colorazione frequente dei capelli
• permanente
• Asciugatura con asciugacapelli, ferro da stiro, ferro arricciacapelli
• Stile ruvido (bouffant, uso frequente di prodotti per lo styling)
• Luce ultravioletta (danneggia tutte le strutture del capello, non trascurare il copricapo mentre sei al sole)
• Variazioni di temperatura (gelo in giardino e aria secca nella stanza)
• Pettinare con un pettine di scarsa qualità
• Strofinare i capelli
• Lavarsi i capelli (l'acqua di scarsa qualità, che contiene metalli nocivi, è molto dannosa per i capelli)
• Taglio di capelli con le forbici spuntate

Tutti questi fattori hanno un effetto negativo sulla condizione generale dei capelli, se li riduci al minimo, ti prenderai già cura della salute dei tuoi capelli.

Le principali cause della caduta dei capelli

Ma, non dimenticare il piuttosto serio cause della caduta dei capelli, senza la cui eliminazione non sarai in grado di superare l'alopecia. Molto spesso ci possono essere diverse ragioni per la caduta dei capelli contemporaneamente.

Mancanza di vitamine, macro e microelementi

La mancanza di vitamine, macro e microelementi può causare la caduta dei capelli, soprattutto in primavera e in autunno. Ma per questo è necessario superare i test e determinare cosa manca esattamente nel tuo corpo.

Le vitamine del gruppo B, la vitamina D, A, E, C, zinco, ferro, magnesio, iodio, zolfo, rame, silicio, selenio hanno un effetto sui capelli.

Stress e stato psicologico generale

Lo stress è sempre accompagnato da uno spasmo persistente dei piccoli vasi, che a sua volta porta a un deterioramento della nutrizione dei follicoli piliferi.

Pertanto, evitiamo lo stress, proteggiamo il sistema nervoso dal sovraccarico e, naturalmente, il sonno completo, almeno 8 ore e l'attività fisica.

Varie malattie croniche, problemi al tratto gastrointestinale, disturbi ormonali, assunzione di antibiotici

In primavera e in autunno, tutte le malattie croniche si aggravano e possono causare la caduta dei capelli.

La relazione tra perdita di capelli e problemi al tratto gastrointestinale, seppur indirettamente, ma esiste: nell'intestino vengono assorbiti nutrienti di vitamine, minerali, cioè in caso di malattie intestinali, può esserci una carenza di vitamine che provoca problemi ai capelli.

Puoi leggere l'effetto degli ormoni sulla caduta dei capelli qui: Perdita di capelli da squilibrio ormonale: i principali sintomi e trattamento

Anche l'assunzione di antibiotici può portare alla caduta dei capelli, quindi una volta che ti sono stati prescritti antibiotici, puoi iniziare subito a rinforzare i capelli, piuttosto che aspettare che inizino a cadere.

Cura dei capelli impropria

Spesso non siamo nemmeno in grado di determinare quale tipo di capelli abbiamo e, di conseguenza, non possiamo scegliere la giusta cura quotidiana dei capelli (di seguito riguarderemo i tipi di capelli e le caratteristiche della cura di ciascuno di essi).Puoi anche contattare un parrucchiere che ti aiuterà nella selezione delle cure e ti dirà cosa deve essere presente in esso.

Se hai iniziato il trattamento, il risultato dovrebbe essere previsto non prima di 3-6 mesi, ciò è dovuto alle fasi di crescita dei capelli. Ci sono tre fasi della crescita dei capelli:

1. anagen - fase di crescita;
2. catagen - una fase di degradazione o regressione (i follicoli piliferi entrano in modalità "sonno");
3. telogen è la fase di riposo, i capelli cadono e i follicoli rilasciati si preparano a produrre nuovi capelli.

Normalmente, la maggior parte dei capelli, e questo è circa l'80%, dovrebbe essere in anagen, il 2-3% in catagen e un massimo del 15% in telogen. È nell'ultima fase della crescita che una persona perde i suoi 50-100 capelli ogni giorno.

1 consiglio. Scegli un complesso vitaminico per i tuoi capelli

Prima di assumere integratori alimentari, è necessario superare i test e vedere cosa manca al corpo. Sulla base delle analisi, vengono selezionati i farmaci. Puoi anche acquistare vitamine complesse per migliorare la condizione dei tuoi capelli. Preparazioni complesse possono essere assunte in un breve ciclo di 1-3 mesi, senza fare test, per migliorare la crescita, la struttura dei capelli e, in generale, per il rafforzamento generale del corpo.

Si sono dimostrati abbastanza bene:

1. Vitamine Solgar Pelle, unghie, capelli
2. Ora alimenti, soluzioni, capelli, pelle e unghie
3. Estensione della vita, compresse due volte al giorno
4. Confetto speciale Merz per capelli
5. Vitamine Revalid per i capelli
6. Pantovigar per capelli
7. Complesso Perfectil per capelli
8. Vitamine Priorin per capelli
9. Vitamine per capelli "Maxi-Hair" di Country Life

2 consigli. Stabilire una dieta equilibrata e dedicarsi all'attività fisica

Il follicolo pilifero ha un metabolismo molto attivo e quindi richiede molti nutrienti per mantenere le sue funzioni. Idealmente, otteniamo tutti i nutrienti necessari dal cibo. Pertanto, per capelli sani, devi mangiare bene e regolarmente.

Diete, un'alimentazione squilibrata influisce sulla carenza di proteine ​​(il principale materiale da costruzione per i capelli), acidi grassi, vitamine, micro e macroelementi. E un eccesso di carboidrati (semplici) può anche portare a un deterioramento delle condizioni dei capelli. Cerca di eliminare il più possibile gli "sprechi alimentari" dalla tua dieta, non sto dicendo che rinunci completamente a tutti i tuoi cibi e piatti preferiti, cerca solo di includere nella tua dieta almeno ogni giorno prodotti per capelli sani, elimina la tua norma di proteine, grassi e carboidrati e cerca di non mangiare troppo.

3 consigli. Collega le maschere per rinforzare i capelli

Oggi ci sono procedure che mirano a ridurre la caduta dei capelli, stimolare la crescita dei capelli e il restauro complesso dei capelli. I più efficaci sono sollevamento al plasma e mesoterapia... Ma non dimenticare le maschere fatte in casa, che rafforzano e stimolano la crescita dei capelli, nutrono e migliorano la circolazione sanguigna.

Tuttavia, non esiste una ricetta unica per tutti, perché ognuno ha le sue caratteristiche: struttura, tipo di capelli, lavoro delle ghiandole sebacee, quindi abbiamo raccolto per te le maschere fatte in casa più popolari per la caduta dei capelli.

Il corso di tutte le maschere domestiche è approssimativamente lo stesso, variando da 10 a 15 procedure, con una frequenza di 2-3 volte a settimana.

Ricetta numero 1

• 2 cucchiai di tintura di pepe;
• 1 cucchiaio di olio di ricino o olio di senape
• 5 gocce di olio essenziale bey.

La maschera viene applicata sui capelli asciutti, prima del lavaggio, ma in modo che non ci siano prodotti per lo styling (vernice, schiuma) sui capelli. Scaldare l'olio di ricino a bagnomaria, aggiungere la tintura di pepe e l'olio essenziale. Applicare la maschera sul cuoio capelluto lungo le divisioni, isolare e lasciare agire da 40 minuti a 1 ora. La maschera dovrebbe scaldarsi e formicolare. Se hai i capelli secchi, puoi applicare il tuo olio base preferito fino alle punte. Quindi lava i capelli come al solito usando lo shampoo e una maschera acquistata.

Ricetta numero 2

La maschera funziona bene per il cuoio capelluto grasso

• 1 cucchiaio di argilla bianca;
• 1/2 cucchiaio di acqua
• 1/2 cucchiaio di miele
• 1 tuorlo;
• 5-8 gocce di olio essenziale di olio di alloro (rosmarino, ylang-ylang, tea tree, pino, cannella, questi sono ottimi oli essenziali per la caduta dei capelli).

L'argilla deve essere diluita con acqua, aggiungere il tuorlo; gocciolare l'olio essenziale sul miele e aggiungere al resto della miscela. Applicare la maschera sul cuoio capelluto lungo le tramezze, isolare per 20-30 minuti, quindi lavare i capelli come di consueto con l'uso obbligatorio di un balsamo o di una maschera. È sufficiente fare la maschera una volta alla settimana per non seccare il cuoio capelluto.

Ricetta numero 3

• 1 cucchiaio di cannella in polvere
• 1 cucchiaio di olio di olivello spinoso;
• 1 cucchiaio di olio di canapa
• 5-8 gocce di olio essenziale di cannella.

Mescola tutti gli ingredienti in un contenitore di vetro, puoi scaldarlo a bagnomaria. Applicare la maschera sul cuoio capelluto per 30 minuti a 1 ora, si consiglia di riscaldarla (con pellicola trasparente o una cuffia da doccia e indossare un cappello o un asciugamano sopra), lavare la maschera con lo shampoo.

4 consigli. Ridefinisci la tua cura dei capelli

I criteri principali per la scelta dei prodotti per la cura dei capelli sono il tipo di cuoio capelluto e il tipo di lunghezza del capello (fusto del capello). Trovare i prodotti giusti non è difficile se conosci il tuo tipo di capelli.

Ci sono questi tipi di capelli:

1. Pelle normale + capelli normali
2. Pelle normale + capelli secchi
3. Pelle secca + capelli secchi
4. Pelle grassa + capelli normali
5. Pelle grassa + capelli secchi

Pelle normale + capelli normali

Questa è la combinazione perfetta, e vale la pena sforzarsi, quindi che importa:

• lo shampoo una volta ogni 2-3 giorni, lo shampoo è adatto a quasi tutti
• applicazione del peeling (scrub) una volta ogni 2 settimane (è possibile utilizzare uno shampoo detergente profondo)
• Balsamo, balsamo dopo ogni lavaggio (serie: idratante, nutriente, lucidante)
• Maschere una volta alla settimana: idratanti, nutrienti, leviganti, a volte è possibile ridare brillantezza

Pelle normale + capelli secchi

• shampoo 1 volta 2-3 giorni, shampoo alternati: soft, senza solfati
• applicazione del peeling (scrub) una volta ogni 2 settimane (è possibile utilizzare uno shampoo detergente profondo)
• balsamo, balsamo dopo ogni lavaggio, è possibile anche con i siliconi, sono indispensabili per i capelli asciutti
• maschere 1-2 volte a settimana: rigeneranti, nutrienti

Pelle secca + capelli secchi

Sebbene raro, si trova anche questo tipo di capelli, che richiede un'attenta cura delicata:

• shampoo 1-2 volte a settimana, con shampoo delicati, per cute sensibile, neutro
• applicazione del peeling (scrub) una volta ogni 3-4 settimane (si può detergere in profondità lo shampoo) e poi se il cuoio capelluto li tollera normalmente
• balsamo, balsamo dopo ogni lavaggio, è possibile con i siliconi
• maschere 1-2 volte a settimana: rigeneranti, nutrienti, idratanti

Pelle grassa + capelli normali

• shampoo quotidiano o a giorni alterni, shampoo contrassegnato "per capelli grassi"
• applicazione del peeling (scrub) 1-2 volte a settimana (è possibile utilizzare uno shampoo detergente profondo)
• balsamo, balsamo dopo ogni lavaggio
• maschere 1-2 volte a settimana: nutrienti, idratanti, per il volume

Pelle grassa + capelli secchi

• shampoo quotidiano o a giorni alterni, shampoo contrassegnato "per capelli grassi", a volte puoi usare uno shampoo neutro
• applicazione del peeling (scrub) 1-2 volte a settimana (è possibile utilizzare uno shampoo detergente profondo)
• balsamo, balsamo dopo ogni lavaggio, è possibile con i siliconi
• maschere 2 volte a settimana: rigeneranti, nutrienti, idratanti

In ogni tipo di capello, deve essere presente una cura aggiuntiva. Oli, fluidi, creme per le punte dei capelli. Protezione termica prima di ogni asciugatura con asciugacapelli, sotto forma di crema, spray. Corsi di siero, tonici per rinforzare i capelli.

Sulla base di questi tipi, puoi scegliere la tua cura quotidiana.

5 consigli. Protezione dei capelli

Non importa in che periodo dell'anno sia, non importa che tipo di capelli hai, se i tuoi capelli sono sani o danneggiati, tutti hanno bisogno di protezione ed è molto brutto che ci prestiamo così poca attenzione.

Protezione dei capelli significa:

• protezione dei capelli prima di utilizzare asciugacapelli, ferro da stiro, ferro arricciacapelli. Devi avere nel tuo arsenale di prodotti per capelli protezione termica.
• protezione dei capelli dal sole. Se stai molto al sole in estate, assicurati di proteggere i tuoi capelli dalle radiazioni ultraviolette, usa mezzi speciali per proteggerti dal sole: shampoo, maschera, spray, olio, ci sono serie simili in ogni marca professionale e di certo, non dimenticare i cappelli.
• protezione dei capelli dal vento. In caso di vento, è meglio intrecciare i capelli in modo che non si aggroviglino o si danneggino.
• protezione dei capelli dall'acqua di mare e clorata. Idealmente, ovviamente, non bagnare i capelli, ma questo non sempre funziona, quindi non dimenticare la cura intensiva dei capelli, usa maschere, spray e oli per proteggere i capelli.
• protezione dei capelli in inverno. Nella stagione fredda, assicurati di indossare un cappello. Dall'esposizione alle basse temperature, i vasi del cuoio capelluto si restringono, i capelli non ricevono una corretta alimentazione e aumenta la probabilità che i capelli inizino semplicemente a cadere.
• protezione dei capelli dagli sbalzi di temperatura. Dagli sbalzi di temperatura (aria fredda all'esterno e calda e asciutta all'interno), i capelli perdono umidità, il che ha molte conseguenze. Un umidificatore non sarà superfluo in questo periodo dell'anno.

Il processo di perdita può essere interrotto solo eliminando la sua causa ...