בית
כל המאמריםהויטמינים המרקחת הטובים ביותר לצמיחת שיער
שיער הוא העיטור העיקרי של אישה, שתמיד נמצא איתה וחשוב מאוד שהם תמיד יהיו במצב תקין.
מחסור בוויטמינים, מיקרו - וחומרים תזונתיים תמיד משפיע על תפקוד הגוף, הסימנים הראשונים מופיעים במראה, זו הידרדרות במצב העור, הציפורניים והשיער.
אם אתה רוצה שהשיער שלך יגדל מהר יותר, יהיה בריא וחזק, עליך לעבוד בשלושה תחומים:
- להזין את השיער מבפנים (תזונה נכונה, צריכת מתחמי ויטמינים וסוגים מסוימים של ויטמינים, מיקרואלמנטים, בהתאם לצרכי הגוף).
- שמור היטב על אורך השיער שלך (בחר טיפול איכותי המתאים לסוג השיער שלך, השתמש במסכה או במזור שיער בכל פעם לאחר הכביסה, הגן על שיערך, השתמש בהגנה תרמית ומוצרי השארה).
- חבר מוצרים חיצוניים כדי לעורר את צמיחת השיער (מסכות ביתיות, סרום, טוניק לצמיחת שיער, תכשירים).
והדבר החשוב ביותר הוא לעשות את כל זה באופן קבוע ושיטתי!
היום נדבר על הנקודה הראשונה - תזונת שיער מבפנים, או יותר נכון על ויטמינים המקדמים צמיחת שיער.
מדוע יש צורך לכלול ויטמינים לצמיחת שיער?
אני אגיד מיד שלא תשיג את התוצאה הרצויה באמצעים והכנות חיצוניים בלבד, לא משנה כמה יקרים הם יהיו. אחרי הכל, חוזק וצמיחת השיער תלוי בבריאותו הפנימית של הגוף ובתזונה שלנו, כי חומרים מזינים מגיעים לשיער עם הדם.
משטר צריכת הוויטמינים שונה, בהתאם לצרכים ולמטרות, לכן היה בטוח! התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמינים !!!
ביוטין לצמיחת שיער מהירה
ביוטין (ויטמין B7 או H) הוא ויטמין מסיס במים (מה שאומר שהוא אינו מצטבר בגופנו) מקבוצת B, הוא מסייע לגופנו להמיר מזון (פחמימות) לדלק (גלוקוז) וגם מסייע לספיגה של שומנים וחלבונים.
ייצור קראטין בלתי אפשרי ללא כמות ביוטין תקינה בגוף, והקרטין הוא המרכיב העיקרי של השיער, הוא זה שנותן לשיער כוח, גמישות ומגן מפני נזקים חיצוניים. מלבד שיער, ביוטין טוב למצב העור והציפורניים.
כדי שהשיער יצמח כרגיל, הוא דורש אספקת אנרגיה, המיוצרת על ידי כמות גדולה של גלוקוז. הפחמימות המתקבלות ממזון מעובדות לגלוקוז. בתהליך זה, ביוטין לשיער ממלא תפקיד חשוב ביותר בשמירה על רמות גלוקוז תקינות בדם וקידום צמיחת שיער.
אם אין מספיק ביוטין בגוף, הדבר יכול להוביל להידרדרות באספקת החומרים המזינים לזקיקי השיער, בהתאמה, השיער מתחיל לצמוח לאט יותר.
המאמר מדוע ביוטין חשוב לשיער, אתה יכול לקרוא בפירוט רב יותר על ויטמין זה ותכונותיו.
חומצה פנטותנית (B5) לחיזוק וצמיחת השיער
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) מעורב בחילוף החומרים של השומנים, ביצירת וחידוש תאים, מחסורו משפיע ישירות על נשירת שיער, עיכוב צמיחה, התרוקנות והידרדרות במבנה השיער.
ויטמין B5 מתווסף לסרומים, טוניקים לצמיחת שיער וחיזוק מותגי טיפוח השיער היקרים ביותר.
אם חומצה פנטותנית קיימת בגוף בכמות מספקת, הרי שכל התהליכים המטבוליים פועלים בהרמוניה וזה מוצג מיד על השיער, הם צוברים כוח, מתחזקים, גמישות השיער עולה, הם הופכים פחות יבשים, שבירים ושבירים. למידע נוסף אודות חשיבותו של ויטמין B5 לשיער ולכל הגוף, תוכל לקרוא זֶה מאמר.
ויטמין B5 הוא הויטמין העיקרי לנשירת שיער אינטנסיבית!
חומצה פולית (B9) להאיץ את צמיחת השיער
חומצה פולית מעורבת ביצירת תאים בריאים חדשים ולכן היא מקדמת את צמיחת השיער, כמו גם מחזקת אותם היטב ומשפרת את המצב הכללי של השיער.לא בכדי חומצה פולית נקראת גם ויטמין היופי.
חומצה פולית היא באמת ויטמין נשי, מכיוון שהיא חשובה למערכת הרבייה של האישה, ולכן ויטמין B9 צריך להיות תמיד בתזונה.
מחסור בוויטמין זה אינו מלווה בסימפטומים ברורים, אם כי מחסור בוויטמין B9 הוא אחד מהיפוביטמינוזיס הנפוצים ביותר.
ויטמין A ו- E לבריאות השיער
אם אתה רוצה שיהיה לך שיער בריא, אז זה יהיה בלתי אפשרי להשיג את זה בלי ויטמינים A ו- E, אלה ויטמינים של נעורים ויופי של כל הגוף. ויטמין A ו- E לשיער:
- להגן על השיער מפני ההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה;
- להקל על דלקת וגרד בקרקפת;
- לשקם את מבנה השיער שנחלש ופגום;
- לספק לשיער ברק טבעי, משי משי ועוצמה;
- עזרה בנשירת שיער.
יש ליטול את הויטמינים A ו- E בזהירות ורק לאחר התייעצות עם רופא, שכן עודף של ויטמינים אלה רעיל מאוד לגוף.
בדיוק סיימתי לקחת פנטוגר, ויטמינים טובים מאוד. השיער נעשה מבריק יותר, גדל באופן ניכר. לא אגיד בדיוק כמה, לא מדדתי את זה, אבל ברור שהתעשייה טובה.
תודה על השיתוף)