ספירולינה. הרכב, תכונות מועילות לשיער ולעור

ספירולינה היא אצה שנמצאת על כדור הארץ למעלה מ -500 מיליון שנה. הספירולינה נמצאת במרכז אפריקה באגם צ'אד ובמזרח אפריקה לאורך עמק השבר הגדול. לצרכים תעשייתיים מגדלים את הספירולינה, לרוב בבריכות פיסות.

ניתן להשיג את הספירולינה בצורה קפואה, כדורים, פתיתים ואבקה כתוסף תזונה. ספירולינה נספגת בגוף האדם ב -95% ועל פי ארגון הבריאות העולמי, היא מסוגלת להגן עליה מפני שני שלישים מהמחלות הידועות.

מה יש בספירולינה?

ספירולינה היא אמצעי לנרמול תהליכים מטבוליים ולחידוש המחסור בוויטמינים ומינרלים חיוניים. הוא מוריד את הכולסטרול בדם, מייצב את המשקל ומשפר את עמידות הגוף למחלות. ספירולינה משמשת כסוכן מונע לאנמיה, טרשת עורקים, כליות, כבד, לב וכלי דם, אונקולוגיות ומחלות זיהומיות.

מדענים אומרים כי הספירולינה מכילה כאלפיים חומרים שימושיים, העיקריים הם:

פיקוציאנין - חומר זה כמעט ואינו מצוי בטבע, ובספירולינה הוא כ -20%, הוא מסדיר את תפקודי תאי הגזע, מחזק את המערכת החיסונית ומונע גם התפתחות של מחלות רבות. החומר היחיד הידוע למדע שעוצר ומונע את צמיחת התאים הסרטניים.

ברזל - בספירולינה הוא 300% יותר מאשר בנתח בשר והוא נספג היטב. מחסור בברזל הוא הגורם העיקרי לנשירת שיער אצל נשים.

חלבון - ספירולינה מיובשת מכילה כ -60% חלבון, היא מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות שהשיער צריך על בסיס יומי.

חומצה פולית היא הכרחית לצמיחת שיער בריאה, מערכת עצבים, עבודה מתואמת היטב של איברים פנימיים ולנורמליזציה של המוגלובין.

ויטמין A - מגן על גופנו מפני רדיקלים חופשיים, מכיוון שהוא נוגד חמצון חזק, ויטמין זה הוא הכרחי לבריאות השיער. הספירולינה מכילה פי 25 יותר מהגזר.

כמו כן, הספירולינה מכילה בכמות מספקת חומרים כגון סלניום, נחושת, סיליקון, כרום, קובלט, מוליבדן, יוד, גרמניום, סידן, מגנזיום, בורון, זרחן, אשלגן, נתרן, אבץ, מנגן, כלור, ויטמינים B1, B2, B3 , B6, B12, E.

הספירולינה מכילה כמות גדולה של כלורופיל, המשפיעה רבות על חסינות הגוף.

הספירולינה מכילה את חומצת האמינו פנילולנין, המפחיתה את התיאבון ומובילה לירידה במשקל.

התוויות נגד לשימוש בספירולינה

ספירולינה היא מוצר טבעי ואין התוויות נגד ככאלה, אך עבור כמה פתולוגיות יש לקחת את הספירולינה בזהירות:

• הריון והנקה;
• חוסר סובלנות לסמים;
• בעיות בבלוטת התריס;
• אִי סְפִיקַת הַלֵב;
• כיב פפטי בשלב החמרה, דימום במערכת העיכול;
• אי ספיקת כליות וכליות;
• הפרעות עצבים.

הספירולינה מכילה את כל החומרים המזינים החיוניים לשיער, במיוחד ויטמין B12, ביוטין, חומצה פולית, חלבון, ברזל, אבץ, מגנזיום ואחרים. כל החומרים הללו מונעים נשירת שיער, יובש, שבירה ותשישות. מריחת ספירולינה בפנים יכולה לשפר משמעותית את מצב השיער, ותוך כדי הכנת מסכות בתוספת ספירולינה ניתן להכפיל את התוצאה.

דעתי. קניתי ספירולינה לא פחות לשיער כמו לחיזוק האביב של הגוף ולהרוות אותו בוויטמינים, מיקרואלמנטים וחומרים מזינים אחרים. לאחר שקראתי ביקורות רבות באינטרנט, החלטתי להתמקד בספירולינה. הכנתי ספירולינה בצ'כיה, המינון המומלץ שלה הוא 1-3 טבליות ביום, עצרתי בשתי טבליות.

אני שותה ספירולינה כמעט חודש, אבל לא רק ספירולינה, בבוקר אני שותה ברזל ומוסיף ויטמין C, ובצהריים ובערב - ספירולינה 20 דקות לפני הארוחות. לאחר נטילת ספירולינה, התיאבון שלי ממש מתעמעם, אני אוכל בערך שליש מהמנה הרגילה שלי. במהלך החודש הזה היא ירדה 3 ק"ג, אבל זה גם עם שיעורים בחדר הכושר (2 פעמים בשבוע), בנוסף, ספירולינה מומלצת למי שעוסק בספורט באופן פעיל, כתוסף לתזונה.

באשר לעור, לא שמתי לב לשינויים משמעותיים, למרות שתמיד יש לי עור יבש באביב, הפעם הבעיה הזו נעלמה איכשהו מבלי לשים לב.

ספירולינה באמת מעלה חסינות, בתקופת האביב מעולם לא הייתי חולה, וזה יוצא דופן מבחינתי.

מוקדם מדי לדבר על שיער, כי התוצאה על השיער תהיה ניכרת בעוד שלושה עד ארבעה חודשים, בגלל מחזור החיים של השיער. אובדן האביב מתרחש בגבולות רגילים, השיער מעט יבש באורך (מכיוון שהוא צבוע), אך הוא עדיין גדל מהר יותר, אך זאת יחד עם קורס של חומצה ניקוטינית ודרסונוול. אז אני שמח מהתוצאה, אמשיך לקבל אותה, ואני מתכוון להשתמש במסכות תוצרת בית בתוספת ספירולינה.

מסכות שיער בתוספת ספירולינה

מסכה מספר 1

• 5-6 טבליות ספירולינה;
• שמן זית;
• כמה טיפות Dimexide.

טוחנים את הספירולינה לאבקה ומדללים בשמן זית, מוסיפים בסוף Dimexide. יש למרוח את המסכה על הקרקפת, לבודד ולשמור למשך 40-60 דקות. לאחר מכן שטפי את שיערך כרגיל.

מסכה מס '2

• 5 טבליות ספירולינה;
• 1 כף שמן זית
• 1 כף דבש
• 1 חלמון ביצה.

אנו מערבבים את כל החומרים, ניתן לחמם את שמן הזית באמבט מים. יש למרוח את המסכה תחילה על הקרקפת ולאחר מכן להפיץ אותה לאורך השיער. נסה לשמור על שיערך ללא קצף, לכה ומוצרי עיצוב אחרים לפני מריחת המסכה. את המסיכה צריך לבודד ולשמור איפשהו בין 40 דקות לשעה, ואז אני שוטף את הראש כרגיל.

מסכה מס '3

• 5-8 טבליות ספירולינה;
• 1 כף חימר כחול;
• 1/2 כף מים (מבושלים) או מינרליים;
• חלמון אחד;
• 3-5 טיפות שמן אתרי שמן אתרי (רוזמרין, עץ התה, אורן, קינמון).

המסכה נעשית לפני שטיפת השיער. מדוללים את החימר במים עד לקבלת מרקם של שמנת חמוצה, מוסיפים את שאר המרכיבים. יש למרוח את המסכה על שורשי השיער ולבודד במשך כ- 20-30 דקות. לאחר מכן שטפי את שיערך כרגיל, אך בעזרת מסכה או מזור לאורך השיער, אחרת השיער יהיה גס. מספיק לעשות מסכה זו פעם בשבוע.