כיצד לחזק את השיער כדי למנוע נפילה?

ישנן סיבות רבות להידרדרות במצב השיער, ניתן למנות אותן למשך זמן רב ומייגע, וחוץ מזה, קל יותר לקלקל את השיער מאשר לשמור על יופיו. היום נדבר על פעולות ותרופות ספציפיות לחיזוק השיער. חיזוק השיער הוא משימה קשה למדי, שכן היא דורשת גישה שיטתית, הרבה זמן ולא תשימו לב לתוצאה באופן מיידי.

שיפור זרימת הדם בקרקפת

אם אתה רוצה לחזק את השיער, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשפר את זרימת הדם ולחזק את הקרקפת. ישנן מספר דרכים לשפר את זרימת הדם לקרקפת. הדרך הראשונה והקלה ביותר היא עיסוי בקרקפת, הכי טוב לעשות את זה בקצות האצבעות שלך, באינטרנט יש תוכניות וסרטונים רבים כיצד לבצע עיסוי נכון, לאחר הצפייה בהם תוכל לעסות את עצמך. אבל יש הבדל עצום רק כאשר אתה מעניק לעצמך עיסוי וכאשר מטפל בעיסוי מקצועי עושה זאת. אני ממליץ לך לעשות קורס עיסוי בקרקפת אצל מטפל בעיסוי מקצועי לפחות פעם אחת.

עוזר טוב לשיפור עיסוי זרימת הדם "נוגדת עור אווז"הוא נרגע טוב מאוד, מקל על כאבי ראש, מגביר את הקרקפת.

המכשיר משמש לעתים קרובות לחיזוק זקיקים, חידוש רקמות ושיפור זרימת הדם. Darsonval.

Darsonval הוא מכשיר המשפר את זרימת הדם, בעל מספר קבצים מצורפים שונים ומופעל על ידי רשת. הוא פועל על הקרקפת עם זרמי דחף בתדירות גבוהה. הוא משמש לכל סוגי ההתקרחות, כמו בעזרת Darsonval, אתה יכול לחזק ולעורר את צמיחת השיער. הוא גם מחטא את העור בצורה מושלמת, מפחית את השומניות של הקרקפת, משפר את הטון הכללי ומקדם חדירה עמוקה יותר של קוסמטיקה.

מסכות תוצרת בית המבוססות על תמיסת אדום, חרדל, קינמון, קוניאק, ג'ינג'ר משפרות גם את זרימת הדם, תוכל לקרוא עוד על המתכונים למסכות אלה בזה מאמר.

חומצה ניקוטינית. חומצה ניקוטינית מרחיב את כלי הדם ובכך משפר את התזונה של זקיקי השיער. מהלך החומצה הניקוטינית נמשך חודש אחד, יש לשפשף אותו בקרקפת כל יום על שיער נקי ולח, אמפולה אחת מספיקה פעם אחת (אפשר לקנות בבית המרקחת).

אבל, חומצה ניקוטינית היא תרופה רפואית, ויש לה התוויות נגד, אם לחץ דם גבוה, עדיף לא להשתמש בה. אם לאחר ההליך מופיע כאב ראש, גירוד בקרקפת או פריחה, המשמעות היא שהתרופה אינה מתאימה לך או חוסר סובלנות אישית, השתמש גם בחומצה ניקוטינית בזהירות אם יש לך קרקפת רגישה.

אנו בוחרים ויטמינים לשיער

כיום, כמעט בלתי אפשרי שיער בריא ללא תזונה נוספת, ישנן סיבות רבות לכך: אורח חיים, תזונה, הרגלים רעים, אקולוגיה, וניתן להמשיך את הרשימה הזו לאורך זמן. נשירת שיער נקראת הבעיה של המאה ה -21, ומחלה זו צעירה ב-10-15 שנים.

השיער שלנו, כמו גופנו, זקוק למיקרו-מקרו-חומרים, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים הדרושים לבריאות גופנו בכללותו. לפעמים לגוף אין מספיק חומרים מזינים מהמזון, וחוץ מזה, זה לא סוד לאף אחד שהפירות והירקות של היום אינם מכילים את כמות החומרים המזינים שהגוף שלנו צריך כל יום. בנוסף, דיאטות, הגבלות קבועות על מזון, מובילות לכך שגם אם חומרים מזינים נכנסים לגוף, הם נשלחים לאיברים חשובים יותר, והם מגיעים לשיער אחרונים.

בעת בחירת ויטמינים לשיער, הקפד להסתכל על ההרכב, ככל שהוא עשיר יותר בוויטמינים, יסודות קורט, חומצות שומן, חומצות אמינו ותמציות מצמחים, כך התועלת שלו תהיה לשיער.צריכים להיות ויטמיני B, ביוטין, ויטמין C, ברזל, אבץ, מגנזיום, סידן יוד, סיליקון. בדרך כלל, מומלץ לשתות מתחמי ויטמין בבית מרקחת במשך שלושה חודשים לפחות כדי לראות את התוצאה.

בחירת תזונה בריאה לשיער

תזונה מאוזנת תעזור להחזיר את הכוח והבריאות לשיערך. זה לא אומר שאתה צריך לוותר על המאכלים האהובים עליך, רק נסה לאכול לפחות יום אחד מוצר שיער בריא.

נסה לשתות 1.5-2 ליטר מים קרים ונקיים ליום, לא מיצים, קומפוט, אלא מים במנות קטנות, 20 דקות לפני הארוחה או 40 דקות לאחר הארוחה.

• דגי ים שמנים. דגי ים מכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3, הנחוצות לבריאות הקרקפת (מסדיר את הפרשת בלוטות החלב);
• אגוזים מכל הסוגים. לא משנה איזה סוג אגוזים אתם אוכלים - אגוזי מלך, ברזילאי, שקדים, קשיו או כמה אחרים, העיקר לאכול אותם באופן קבוע. לאגוזים יש שפע של חומרים מזינים לשיער שלנו;
• ירקות ופירות עונתיים. שיער זקוק מאוד לחומרים המצויים בירקות ובפירות;
• גזר לבוש בשמן (זית, שומשום);
• מוצרי חלב. תזונאים אומרים שמוצרי חלב נחוצים לאדם מדי יום, הם מכילים את החלבונים, השומנים, הפחמימות, הויטמינים, המיקרו -יסודות והמקרו, חומצות אמינו שאנו צריכים;
• ביצים בכל צורה שהיא;
• בשר הוא חומר הבנייה העיקרי לשיער;
• לחם מלא. מדי פעם להוסיף סובין לתזונה, נבט חיטה שימושי במיוחד, כפית אחת, פעמיים ביום ולשתות הרבה מים.

אם השיער שלך נושר הרבה, אתה צריך לאכול כפית אחת של שומשום (שחור או לבן).

לשיער, טוב מאוד להשתמש בשמן זרעי פשתן או גרעיני דלעת, לפחות כף אחת ביום, אפשר לתבל איתם סלטים או דגנים.

ובכל זאת, מתכון לויטמינים תוצרת בית למתכון של טריכולוג:ויטמינים לשיער (על פי מרשם הטריקולוג).

תרופות עממיות לחיזוק השיער

ובכן, באשר לתרופות עממיות לשיער, יש לאן לשוטט, אני חושב שלכל אחת יש סבתא או קרוב משפחה שמשתמש בתרופות עממיות ואינו יודע צער. למרות שזו חרב פיפיות, מצד אחד, אנו משמנים את הקרקפת והשיער במוצרים שאנו מכירים ובטוחים בתועלתם, אך מצד שני, אנו יכולים להחמיר את המצב אף יותר. למשל, אם שיער נושר והקרקפת הופכת שמנונית, אז אסור להשתמש בשמן חרס, כיוון שהוא סותם את הנקבוביות, הקרקפת לא נושמת והשיער מתחיל לנשור עוד יותר. או, למשל, בשימוש חרוץ במסכת חרדל או עם תמיסת קפסיום אדום, ניתן לייבש את הקרקפת ולהפוך אותה לרגישה. למה אני מוביל? חוץ מזה, הכל צריך להיות במידה, וכל רופא יגיד לך את זה.

אני מציע מספר מתכונים מוכחים מהרפואה המסורתית:

מרתח של חרס או סרפד. הסרפד מכיל עודף אשלגן, חומצה פנטותנית, כלורופיל, ברזל, סידן, חלבון, ויטמינים מקבוצת B, שבאמת מחזקים את השיער. וכמובן בורדוק, המפורסם בתכונות החיזוק שלו. עבור המרק, תחילה עליך לבשל סרפד או בורד ולתת לו להתבשל. לדוגמה, אם אתה שוטף את השיער בבוקר, אז את המרק אפשר לבשל בערב. איך לשטוף? לקבלת האפקט הטוב ביותר, עליך למסנן את המרק למיכל ולאחר שמפו, לאחר שביצעת את כל המניפולציות, כולל מרכך או מסכה, עליך להוריד את השיער והראש כך שהקרקפת תגיע כמה שיותר את המרק והחזק אותו למשך 5-10 דקות. בנוסף, כאשר אתה מוריד את הראש למטה, זרימת הדם תגדל בנוסף, זה יהיה כמו אסאנות יוגה))))). שטיפה כזו יכולה להתבצע לאחר כל כביסה ולאחר חודש, לא תוכל יותר לשטוף את שיערך ללא מרתח, השיער יהיה שונה מאוד כאשר אתה שוטף אותו ומתי לא.

מסכה מחזקת. חימר הוא חומר חיזוק, ניקוי וחיטוב מצוין לשיער; הוא מוכיח את תועלתו בעולם הקוסמטיקה כבר יותר משנה.

• 1 כף חימר (כחול, לבן, אפור);
• 1/2 כף מים (מבושלים), או מים מינרליים, או מרתח של עשבי תיבול (סרפד, קמומיל);
• חלמון אחד;
• 1/2 כף דבש
• 3-5 טיפות שמן אתרי מפרץ (רוזמרין, ילנג-ילאנג, עץ תה, אורן, קינמון).

המסכה נעשית לפני שטיפת השיער. מדוללים את החימר במים עד לקבלת מרקם של שמנת חמוצה, מוסיפים את שאר המרכיבים. יש למרוח את המסכה על שורשי השיער ולבודד במשך כ- 20-30 דקות. לאחר מכן שטפי את שיערך כרגיל, אך בעזרת מסכה או מזור לאורך השיער, אחרת השיער יהיה גס. מספיק לעשות מסכה זו פעם בשבוע.

מסכת ויטמינים. שיער לאחר שהמסכה הזו הופכת מיד, הופך להיות רך, ניתן לניהול, משיי ונשירת שיער מצטמצמת באופן משמעותי.

• 2 כפות מזור שיער טבעי;
• אמפולה של ניאצין;
• 1 אמפולה של תמצית אלוורה;
• אמפולה אחת של ויטמין B12;
• אמפולה אחת של ויטמין B1;
• 3-5 טיפות ויטמין A ו- E בשמן.

אנו שוטפים את ראשי בשמפו עדין (ללא סולפטים וסיליקונים), עדיף לקחת ראש נייטרלי, לקרקפת רגישה. יבש את שיערך במגבת למשך מספר דקות. אנו מערבבים את כל מרכיבי המסכה ומורחים תחילה על הקרקפת, ולאחר מכן מפיצים לשיער רטוב לכל אורכו, אנו מבודדים אותו, ניתן גם לחמם אותו עם מייבש שיער לקבלת האפקט הטוב ביותר. אנו שומרים את המסכה למשך שעה אחת ושוטפים אותה בשמפו, מספיק לעשות זאת פעם בשבוע.

למסלול מלא של שיקום וחיזוק שיער, 10 הליכים מספיקים. 5 המסכות הראשונות נעשות אחת לשבוע ו -5 מסכות נוספות נעשות אחת לשבועיים.

קוסמטיקה לחיזוק השיער

כיום שוק הקוסמטיקה מציע מוצרים רבים והגונים לחיזוק שיער. הם לא יכולים ללכת כמו תרופות החיזוק העיקריות, אבל הם די יעזרו לך, בגישה משולבת (טיפול), להשיג את התוצאה הרצויה. נתחיל לפרק את כל הכלים לפי סדר השימוש בהם.

קרצוף לקרקפת. אם אתה רוצה שיער בריא, זה מתחיל בקרקפת בריאה. יש צורך בשפשוף על מנת לנקות את הקרקפת מתאי הקרקפת המתים, לניקוי הנקבוביות כך שינשמו, כך שחומרים מזינים מתוצרים הבאים יזרום טוב יותר לשורשי השיער. לשימוש בפילינג יש מספר יתרונות, עליהם תוכלו לקרוא במאמר בחירת קרצוף לקרקפת, שם מתואר בפירוט מדוע יש צורך בקילוף של הקרקפת וכיצד לעשות זאת בצורה נכונה, וכן נחקרו קרצופים של יצרנים וקטגוריות מחיר.

שמפו מרפא. שמפו מיוחד, שנועד לחזק או נגד נשירת שיער, נבדל על ידי נוכחות של חומרים פעילים המבוססים על תמציות צמחים. בנוסף לתמציות צמחים, היצרנים מוסיפים מתחמי פטנט מיוחדים, ויטמינים, מינרלים המחזקים את השיער וממריצים את הצמיחה. אתה יכול להכין שמפו מחזק במיוחד בבית על פי מרשם של טריכולוג, שעוזר להתמודד עם נשירת שיער:שמפו לנשירת שיער (לפי מרשם הטריקולוג).

מסכות שיער. המסכה מיועדת יותר לטיפול באורך השיער, כי במרדף לחיזוק אל תשכח לטפל באורך ובעיקר בקצות השיער. אם שיערך ארוך יש למרוח מסכה או מרכך על שיערך לאחר כל כביסה. אבל יש גם מסכות לקרקפת, יצרנים רבים מייצרים כיום קווים כאלה לטיפוח השיער.

טונרים ואמפולות לחיזוק השיער.באשר לטוניקות ואמפולות, הם רק מרוכזים, מכוונים לפעולה ספציפית ומיועדים להילחם בנשירת שיער, לסייע בחיזוק וצמיחת שיער. כיום ישנם מספר רב של שוניםחיזוק אמפולות לשיער, יצרנים שונים וקטגוריית מחירים.